Gabi Brausch - Ganzheitliche Physiotherapie und Schmerztherapie

09/03/2025

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09/03/2025

25/06/2023

13/05/2023

13/05/2023

16/08/2022

Schmerzen absitzen muss nicht sein! Mit diesen drei Übungen kannst du sofort etwas gegen dein Piriformis-Syndrom tun – einfach von zuhause aus und ganz ohne Hilfsmittel!

15/08/2022

Damit wir tief atmen können, brauchen wir ein entspanntes Zwerchfell. Wir zeigen dir heute, mit welcher einfachen Technik du das schnell erreichen kannst.

15/08/2022

Du siehst unsere Übungen und fragst dich vielleicht: Warum sollte ich mich überhaupt dehnen ⁉️

Ganz einfach: Für Schmerzen sind oft zu hohe muskulär-fasziale Spannungen verantwortlich. Mit unseren Übungen bauen wir diese Spannungen gezielt ab, indem wir die Muskeln und Faszien wieder auf ihre natürliche Länge bringen. Schmerzen lassen sich dadurch nicht nur lindern, sondern auch vorbeugen. 👍

✅ Damit du selbst spürst, wie gut dir die Dehnungen tun, probiere doch mal diese Übungen aus: https://lie-br.com/fb-ganzkörper-training

Haben dir unsere Übungen schon mal geholfen oder hast du noch Schwierigkeiten? Erzähle uns davon in den Kommentaren. 👇

26/06/2022

💥 Deine Hüfte tut weh und du suchst nach einer einfachen Möglichkeit, deine Beschwerden zu lindern?

Dann probiere diese unglaublich wohltuende Hüft-Übung aus. 🙏 Damit kannst du deine Hüfte und dein Gesäß ganz bequem im Sitzen intensiv dehnen und spürbar von zu hohen Spannungen befreien. 👍 Schreibe uns, ob das schon gut klappt und wie es dir danach geht. 💚

👉 Noch mehr Übungen, die du allesamt im Sitzen machen kannst, zeigen wir dir hier: https://lie-br.com/fb-routine-sitzen