Soul & Yoga

03/04/2026

Ostern erinnert uns an Neubeginn.
Und bevor etwas Neues entsteht,
geht oft etwas Altes.

Soul & Yoga wünscht eine erholsame Zeit Zeit: loslassen, durchatmen, zur Ruhe kommen. Ohne Druck, ohne etwas erreichen zu müssen.

Einfach wieder bei dir ankommen.

Und vielleicht spürst du genau dort,
wie ganz von selbst
etwas Neues entsteht. 🌿✨

25/03/2026

Neue Termine für unsere Klangreisen stehen bereits fest. Melde dich gern jetzt schon bei mir per WhatsApp an: 0162 7364646
Durchführung Anja-Nadine Köhler Soul & Yoga & Ricardo Liebsch MCgongster
Wir freuen uns auf dich ✨️

04/03/2026

Da bleiben, auch wenn es unbequem wird.
Fühlen, auch wenn es intesiv ist.

03/03/2026

🧘‍♀️ Dieses Mal mit Yoga zum Dehnen nach dem Lauf 🧘‍♂️
Save the Date
Am 06. Mai 2026 ist wieder Spendenlauf der Wirtschaft im Stadion der Freundschaft Frankfurt Oder von 15 bis 19 Uhr.
Gönn dir ein paar Minuten Stretch nach deinen Runden 💙

🚶‍♀️🏃‍♂️ Kein Wettkampf – jede Bewegung zählt!

Beim Spendenlauf der Wirtschaft geht es nicht um Bestzeiten oder sportliche Höchstleistungen, sondern um gemeinsames Engagement für unsere Region. Ob Laufen, Walken, gemütliches Spazierengehen, Teilnahme im Rollstuhl oder mit Kinderwagen – alle können mitmachen.

2026 erweitern wir das Event zusätzlich um einen Gesundheitstag mit Warm-up, Yoga und weiteren Bewegungsangeboten, die ohne Vorkenntnisse ausprobiert werden können. So entsteht ein Aktionstag, der sowohl Bewegung als auch Begegnung ermöglicht.

Unternehmen stärken dabei nicht nur unser regionales Spendenziel, sondern fördern gleichzeitig Gesundheit, Teamgeist und Motivation ihrer Mitarbeitenden – ganz ohne Leistungsdruck.

Gemeinsam aktiv zu sein schafft positive Erlebnisse, stärkt die Zusammenarbeit und sorgt dafür, dass Engagement im Unternehmen spürbar wird.

👉 Jetzt Unternehmen anmelden und gemeinsam Gutes tun – für andere und für sich selbst! www.ihk-projekt.de/spendenlauf

Fitvip.de Stadtsportbund Frankfurt - Oder e.V. Femaktiv Frauensport-Club Soul & Yoga

17/02/2026

Manchmal fühlt es sich einfach nur magisch an! AUSGEBUCHT und mein Herz ist voll ✨
Kreta 2026 ist komplett voll.
Danke für eure Buchungen, euer Vertrauen und eure Lust auf Yoga und Meer 🧘‍♀️🌊

Wenn du das nächste Mal nicht verpassen willst, kommentiere mit „Retreat“ oder schreib mir eine DM 💛

17/02/2026

Welche Zeit passt zu dir? Schau rein und buch dir deinen Kurs: https://www.soul-und-yoga.de/kurse-und-zeiten/

16/01/2026

Yoga ist Erinnerung.
Erinnerung daran, wer du bist, wenn alles in dir still wird.
Wenn die Gedanken leiser werden
und du dich wieder hören kannst.

Den Körper spüren. Die Gedanken erkennen.
Den Gefühlen Grund verleihen.
Atmen - nicht mehr und nicht weniger.

Nicht besser werden.
Nur wahr werden.

✨ Wenn du willst, atme jetzt einmal tief ein…
und langsam aus.
Und frage dich: Was brauche ich wirklich — heute?

14/01/2026

Wir laden herzlich zu einem besonderen Reiki-Ausbildungskurs – Grad 1 ein:

23. & 24.01.2024 ✨
Es sind noch Plätze frei!

Lerne die Grundlagen des Reiki und nutze die Techniken für dich (und später auch für andere).
Reiki ist eine japanische Methode der Energiearbeit mit rund 100 Jahren Tradition. Du erhältst ein Werkzeug, das dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, emotionalem Gleichgewicht und mentaler Klarheit unterstützen kann.

Während einer Reiki-Anwendung fließt harmonisierende Energie durch den Körper und kann:
✨ Blockaden lösen
✨ Stress reduzieren und Ängste beruhigen
✨ in Krisen- und Veränderungsphasen unterstützen
✨ Klarheit für die nächsten Schritte geben
✨ die natürlichen Regenerationsprozesse fördern
✨ Potenziale entfalten
✨ ganzheitlich stabilisieren

Reiki ist für jeden geeignet und eine wertvolle Investition fürs Leben.

Termin: 23. & 24.01.2024
Ort: Soul & Yoga Studio, Holzmarkt 3, Frankfurt (Oder)
Kursleitung: Mandy Ibsch (Reiki-Meisterin seit 25 Jahren)
Anmeldung & alle Infos (Buchung direkt über Mandy):
📩 info@reiki-ramipura.de

💚 Gehe einen neuen Schritt in deinem Leben. Sei herzlich willkommen!

Hinweis: Reiki Grad 2 (im Juni) ist die Fortsetzung von Grad 1 und findet als separater Kurs statt. Du kannst ihn gern schon als Vertiefung im Blick behalten oder, wenn du Grad 1 bereits absolviert hast, unabhängig davon separat buchen.

02/01/2026

✨ Deine erste Klangyoga-Stunde in diesem Jahr ✨
Ein Wellness-Moment nur für dich: sanftes Yin Yoga + Klangschalen für tiefe Entspannung und neue Energie.

📍 Soul & Yoga Studio, Holzmarkt 3, Frankfurt (Oder)
🗓 Sa., 31.01.2026 | 🕚 11:00–12:30 Uhr
👉 Jetzt anmelden (Plätze begrenzt)
WhatsApp: 0162 7364646

31/12/2025

Eine Intention reicht. 🌿

13/12/2025

Ein erfüllender Gesundheitstag als Teamtag zur Weihnachtszeit mit der Polizeidirektion Ost Frankfurt (Oder) 🎄🌿
Danke für die tolle Stimmung und Offenheit 🤍

24/11/2025

Manchmal braucht es im Leben einen kleinen Kraftakt, um den eigenen inneren Widerständen zu begegnen.
Momente, in denen wir uns selbst aus der Komfortzone heben.

Und genau dafür dürfen wir uns feiern.
Für jeden kleinen Schritt, der die Perspektive verändert.
Für jedes Mal, wenn wir uns trauen, etwas anders zu machen als gestern.

Wir alle begegnen Hindernissen und inneren Blockaden.
Doch statt sie wegzuschieben, lohnt es sich, hinzuspüren:
Was zeigen sie mir? Wohin wollen sie mich führen?

Denn oft verstecken sich hinter diesen Widerständen die größten Geschenke.

Leben ist Bewegung.
Leben ist Wachstum.
Und jeder kleine Schritt zählt. 💜

Photo: Mirko Wagenschütz