Soul & Yoga

Das Studio für effektive Stressbewältigung & ein glückliches Leben.

22/08/2025

🌿 Yoga unter freiem Himmel 🌿

Am Samstag, 23.08. findet die vorletzte Yoga-Session unter freiem Himmel statt!
Nutze die Gelegenheit, dir eine Stunde nur für dich zu schenken 💛.
Atme durch, tanke Energie und starte dein Wochenende voller Leichtigkeit und Kraft. ✨

🧘‍♀️ Wann: Samstag, 23.08. | 10:00 – 11:00 Uhr
⏰ Treffpunkt: 9:45 Uhr am Eingang Stadion
📍 Wo: Stadion Frankfurt (Oder)
💶 Preis: 10 €

👉 Komm mit deiner Matte, genieße die Bewegungen in der Natur und sei dabei! 💚
Anmeldung per WhatsApp: 01627364646

21/08/2025

🌙 Klang-Yoga
Entspannung mit Klangschalen und Yin-Yoga
🗓 26.09. · 18:00 Uhr

Tauche ein in die heilsame Welt der Klänge und regenerativen Yoga-Positionen! Unsere Klang-Yoga-Stunde bietet dir eine einzigartige Kombination aus Klangschalen, Gong und weiteren Instrumenten, die sanft mit Yin-Yoga-Haltungen verschmelzen ☯️

Erlebe, wie sich Verspannungen lösen, dein Körper tiefe Ruhe findet und dein Geist klar wird ✨
Gönn dir eine Auszeit und begib dich auf eine Reise zu dir selbst!

Klangtherapeut Ricardo Liebsch und Yogalehrerin Anja Köhler begleiten dich einfühlsam durch diese besondere Stunde.

📲 Anmeldung bitte per WhatsApp bei Anja unter 0162 7364646

Wir freuen uns auf dich!

12/08/2025

Yoga kennt kein Alter 🤍

https://www.instagram.com/p/DNKhxvSxnof/?img_index=4&igsh=MXJ2dnBwOWZzNnd2cw==

07/08/2025

☀️ Der Sommer ist zurück. Gönn dir eine Auszeit!
Beginne dein Wochenende mit frischer Energie und innerer Ruhe.

🧘‍♀️ Yoga unter freiem Himmel
📍 Stadion Frankfurt (Oder)
🕙 Samstag | 10:00–11:00 Uhr

Tauche ein in eine Stunde achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und natürlicher Leichtigkeit.

📲 Anmeldung über WhatsApp: 01627363646
💶 Teilnahmebeitrag: 10 Euro

06/08/2025

3 starke Gründe für Standhaltungen

💪 Körperlich
Du sitzt viel? Stehst oft unter Spannung?
→ Standhaltungen richten dich auf, kräftigen Rücken und Beine für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung.

🧠 Geistig
Du jonglierst tausend Gedanken, Entscheidungen, Termine?
→ In der Standhaltung lernst du, im Moment zu bleiben. Das schult Konzentration & Klarheit im Stress.

💓 Emotional
Du fühlst dich unruhig, unsicher oder erschöpft?
→ Standhaltungen geben dir inneren Halt. Sie erden dich, bringen dich zurück in deine Mitte und stärken dein Selbstvertrauen.

✨ Dieser Flow verbindet alles:
Stabilität im Körper.
Klarheit im Geist.
Ruhe im Gefühl.

01/08/2025

✨ Gruppendynamik im Yoga ✨

Es ist immer wieder berührend zu sehen, wie eine Gruppe gemeinsam atmet, sich trägt und miteinander wächst. 💫
Wenn jede*r in der Praxis ganz bei sich ist und wir uns gleichzeitig als Einheit bewegen, entsteht etwas Größeres, das über die Matte hinausgeht.

Ich bin voller Dankbarkeit für all die Hingabe, mit der ihr meinen Worten folgt, und für das Vertrauen, das jede Stunde lebendig macht. 🧘‍♀️🤍

27/07/2025

🧘‍♀️✨ Hauptstadt Yoga
Mitten in einem energiegeladenen Salsa-Workshop-Wochenende – ein Moment der Stille.🙏

19/07/2025

🧘‍♀️ 15 Minuten MIT VIDEOANLEITUNG nur für dich und deinen Nacken 🌿
Ideal für zwischendurch – ob im Büro oder zuhause.
Sanfte Bewegung. Spürbare Entspannung.

Die Übungen auf dem Bild sind Teil einer wohltuenden Sequenz.
👉 Hier geht’s zur Videoanleitung: https://youtu.be/qSeym-3F52M?si=KyH1jTE5tpC-_rh5

Gönn dir diese kleine Auszeit. Dein Nacken wird es lieben! 🙏💆‍♀️

12/07/2025

Yoga unter freiem Himmel 🧘‍♀️🌆 | London Edition 🇬🇧
Achtsamkeit und Balance mitten in der Stadt. Denn Yoga kennt keine Grenzen.

📍

16/05/2025

Willkommen zu einer Yoga Privatstunde. Nur Du & ich - ganz auf Deine Bedürfnisse abgestimmt 🙏

Raum für Dich. Zeit für Dich. Yoga für dich.
Ich freue mich!
Termine bitte bei mir persönlich: 01627364646

08/05/2025

🧘‍♂️ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐰𝐚𝐫 𝐮𝐫𝐬𝐩𝐫ü𝐧𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐌ä𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬𝐚𝐜𝐡𝐞!

Viele wissen es nicht: Yoga war über Jahrhunderte reine Männersache – im alten Indien war Frauen die Praxis sogar verboten. Erst später wurde Yoga im Westen fast ausschließlich mit Frauen verbunden. Aber das ist ein Missverständnis.

👉 Ich selbst hatte viele inspirierende männliche Yogalehrer, von denen ich viel gelernt habe. Und es gibt immer mehr Männer, die den Weg ins Yoga Studio finden.

Leider halten sich Klischees noch etwas hartnäckig – das Bild von den "grazilen Yoga-Übungen " schreckt viele Männer ab. Dabei verpassen sie richtig viel!

💡 Warum Männer von Yoga besonders profitieren:

𝐌𝐞𝐡𝐫 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐤𝐞𝐢𝐭 & 𝐛𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐬𝐭𝐬𝐞𝐢𝐧 – Dehnung fördert Flexibilität und verbessert die Körperhaltung.

𝐇ö𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐋𝐞𝐢𝐬𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠 – Flexiblere Muskeln schenken mehr Lebensenergie.

𝐒𝐞𝐧𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐨𝐧 𝐁𝐥𝐮𝐭𝐝𝐫𝐮𝐜𝐤 & 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞𝐧 – Dehnung und Atmung aktivieren die Entspannung und reduzieren Stress.

𝐄𝐢𝐧 𝐧𝐞𝐮𝐞𝐬 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫𝐠𝐞𝐟ü𝐡𝐥 – Mehr Flexibilität und ein gesteigertes Körperbewusstsein.

❗ Yoga ist kein Wettbewerb, sondern ein Weg gesund zu bleiben und Ruhe & Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen. Ganz ohne Vorkenntnisse – einfach anfangen.

✋ Männer, es ist Zeit, die Matte zu betreten. Nicht für irgendwen – sondern für euch selbst.

Mehr dazu im Artikel:
https://www.menshealth.de/krafttraining/darum-ist-yoga-so-effektiv-fuer-maenner/

Adresse

Holzmarkt 3
Frankfurt An Der Oder
15230

Telefon

+491627364646

Webseite

http://www.soul-und-yoga.de/

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