Karuna Mayi Yoga

27/09/2025

26/02/2025

☀️☀️☀️

Zeit mal wieder Sonnengrüsse zu üben…

Der Frühling naht… 🍃🐝

Lass uns uns aufwecken, Energie aufladen, uns in Wallung bringen, den Winterschlaf abschütteln…

Der Sonnengruß unzählige positive Wirkungen.

Jetzt ist die beste Zeit mit ihm anzufangen, wenn du ihn nicht eh schon regelmässig übst.

Im Yoga hat er einen festen Platz.

Falls du Lust hast und mal vorbeischauen willst, Yoga mal ausprobieren magst, melde dich einfach bei mir ☀️

#☀️

23/02/2025

A
Asana

Eine Asana ist eine Haltung.

Eine Körperhaltung bzw. Körperübung.

Wichtig bei jeder Asana, ist das bewusste Einnehmen,
das bewusste darin Verharren,
das bewusste Atmen in der Haltung
und auch das bewusste wieder Verlassen.

Kein Wischi-Waschi, kein Flow.

Das feste Halten, das sich angenehm anfühlt, so das auch in der Haltung, Leichtigkeit empfunden wird.

Manchmal geschieht das auch erst nach einiger Übung. 😉

Den Begriff Asana findet ihr oft am Ende der Schreibweise der Übung, z.B.:

Shavasana- die Tiefenentspannung
Balasana- die Kindhaltung
Paschimottanasana- die Vorwärtsbeuge

Wann hast du deine letzte Asana ausgeführt?

Was ist deine Lieblingsasana?

Wird’s mal wieder Zeit zu üben?

Einfach weil‘s gut tut… ☀️

18/02/2025

Kennst du Yoga Nidra?
Hast du damit schon Erfahrungen gemacht ?
In verschiedenen Studien ist wissenschaftlich belegt, das Yoga Nidra einige positive Wirkungen zeigt.

Es kann den Schlaf verbessern,
kann den Blutdruck und Blutzuckerspiegel senken,
es kann deinen Stresshormonspiegel regulieren,
deinen Körper regenerieren und ist so wertvoll wie 3 Stunden Schlaf.

Außerdem, so wissen die Yogis, hilft es dir durch das Setzen eines Sankalpas, deinen Vorsatz im Auge zu behalten und zu erreichen.
Wann war deine letzte Yoga Nidra Session?

♥️

13/02/2025

In der nächsten Woche startet mein Ayurveda Jahresprogramm.
Jetzt schon zum 2. mal.
Wir werden die Basics des Ayurvedas lernen, uns selbst besser kennen lernen, Zusammenhänge verstehen, uns um unsere Gesundheit kümmern, Lebensfreude erfahren und vieles mehr…
Wenn du dabei sein möchtest, 1 Platz ist noch frei.
Melde dich, auch für weitere Fragen.
Mehr Info findest du hier:

https://www.karunamayi-yoga.de/ayurveda/ayurveda-basic-kurs/

Ich freu mich auf dich ♥️💫

28/01/2025

Ayurveda ist ein Geschenk…
Ich beschäftige mich schon viele Jahre damit.
Mir hat er immer geholfen, er lässt mich Zusammenhänge verstehen.
Er lässt mich selbstwirksam sein.
Er tut mir soooo gut…
Willst du das auch?
Dann schau doch mal vorbei, oder kontaktiere mich einfach…

https://www.karunamayi-yoga.de/ayurveda/ayurveda-basic-kurs/

Ich freu mich auf dich…
♥️💫✨

19/02/2024

Könnte das dein Mantra für die Woche sein?
Und am besten darüber hinaus…

Das ist so eine kraftvolle Entscheidung

Probiere es aus, übernimm die volle Verantwortung für dein Leben, dein Denken, dein Handeln, dein Sein…

Du bestimmst, du entscheidest, du machst Erfahrungen, du lernst…

Gib das nicht ab.
Auch wenn es manchmal schwer fällt, oder leichter erscheint.

Such nicht nach Schuld, keine Opferrolle mehr…

Du hast die Macht zu wählen, so oft am Tag…
Wähle bewusst, hab ein Ziel, eine Vision und erinnere dich immer wieder daran…

Bleib im Vertrauen

Alles Liebe ♥️

30/01/2024

Wer von euch schaut auch schon nach den 1. essbaren Wildkräutern???

Für unser nächste Wildkräuterwanderung haben wir jetzt erstmal Goodies gemacht.
Tolle Sammeltaschen, und ein Mäppchen kommt auch noch dazu.

Wir freuen uns sehr auf unsere 1. Wanderung im März/ April.
Der Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Anette hat eine weitere tolle Wildkräuter Ausbildung gemacht und ich hab mich im letzten Jahr mit Wildkräutern/ Kräutern aus ayurvedischer Sicht befasst.
Es bleibt also spannend.
Wir können es kaum erwarten wieder gemeinsam los zu gehen.

Vielleicht entsteht ja sogar einmal ein Workshop/ Retreat, in Verbindung mit Yoga.
Ideen gibt es genug…

🍀🌿

07/01/2024

Am 15.1. starten wieder meine Hatha Yoga Kurse.

Fast alle Plätze sind schon weg.

Dankbar fühle ich mich deswegen. 🙏

Danke an Alle die schon soo lange meine Yogakurse besuchen…🙏

Danke auch an Alle die immer wieder neu dazu kommen.🙏

Danke dafür, dass ich Yoga unterrichten darf/ kann.🙏

Danke an alle meine Lehrer und an meinen inneren Guru.
🙏
Danke dafür das ich immer neugierig bin Neues zu lernen.🙏

Dankbar für meinen inneren Wunsch Yoga und Ayurveda in die Welt zu bringen als Werkzeug für ein Leben in Selbstverantwortung, Freude und Zufriedenheit. 💫💫💫

Dankbar dafür das die Idee eines Ayurveda Kurses zu mir gefunden hat und damit etwas ganz Neues entstehen darf…. 💫✨

#🙏 #

05/01/2024

Die 1. Woche des neuen Jahres geht fast schon zu Ende.

Ich hoffe du hast es gut angefangen, das neue Jahr🍀

Und dann sind da noch die vielen guten Vorsätze, kennst du das auch?

Oft nehmen wir uns viel zu viel vor.
Sind dann enttäuscht, lassen es gleich ganz.
Muss aber nicht sein…

Sei milde mit dir.

Bleib dran, aber ohne dich zu verurteilen wenn es mal nicht so klappt.

Mach was du kannst, streng dich an, behalte deinen Focus, aber alles mit einem liebevollen Blick auf dich selbst und dein Vorhaben…
Es muss nix perfekt sein, auch nicht im neuen Jahr.

Hab Freude dabei

Beobachte dich, lerne aus dir selbst…
Überlege was du wirklich willst und warum?
Und dann: Focus,Focus, Focus

Auf ein wunderbares neues Jahr, in dem wir wissen was wir wollen, daran glauben, uns danach verhalten und immer mehr dazu werden…