
28/09/2025
Sunday Morning
Warum sollten auch Frauen mit Widerstand arbeiten? 💡
Muskelaufbau & Definition - Straffere Figur, kein “Aufblähen”
Fettabbau - Mehr Muskeln = höherer Grundumsatz
Körperhaltung - Stärkerer Rücken & Core
Hormonelle Balance - Positive Effekte auf Zyklus, Stimmung
Gesundheit & Knochen - Stärkt Knochen, schützt vor Osteoporose
Selbstbewusstsein - Du fühlst dich stärker, fitter, unabhängiger
Personal Training, Ernährungsberatung, gezielte Übungen nach einer Verletzung, oder einfach nur, um wieder „rein“ zu kommen.
Ich gebe Euch einfache Pläne und Tipps. 🥑