Femolution - Business Coaching für Frauen

Femolution - Business Coaching für Frauen Business Coaching für Frauen. Face-to-Face, eCoaching, Workshop, Aufstellungsarbeit und integrierte Weg von der Unsicherheit!

- Emotionsfokussiertes Karrierecoaching für Frauen – innerlich wieder die Führung übernehmen und äusserlich Größe zeigen!
- Verhaltensänderung durch Kommunikationstraining; Sprache als Schlüssel zum persönlichen Wohlbefinden – und Erfolg!
- Hohe Anspruchshaltung, Burnout und Erschöpfungssymptome in inneres Wohlbefinden überführen
- Sich die Erfolge erlauben, beruflich und privat: Kleine und große Hürden meistern und wachsen.
- Selbstvertrauen stärken: Hin zum sicheren Auftreten! Kurzum: Praxisnahe Trainings aus dem NLP- und systemisch-integrativen Coaching-Repertoire – ganz auf Sie und Ihre berufliche Situation zugeschnitten!

Nichts kann gewonnen werden, ohne etwas zu verlieren❗️Und so stehe ich am Anfang von 2026 und betrachte es als mein Jahr...
12/01/2026

Nichts kann gewonnen werden, ohne etwas zu verlieren❗️

Und so stehe ich am Anfang von 2026 und betrachte es als mein Jahr voller Chancen 🌱und Möglichkeiten! Doch nichts kann gewonnen werden, ohne etwas zu verlieren.

Wie ein Schmetterling in seiner Raupenphase hat auch er eine klare Vision, aber um sich zu entwickeln, muss er die Sicherheit seiner „cocoonartigen Existenz“ aufgeben.
Im Rückblick auf das vergangene Jahr frage ich mich daher:

🔎 Was waren die Situationen, Beziehungen oder Projekte, die mich kraftlos gemacht haben? Was wollte ich so gerne beibehalten, obwohl es meine Entwicklung behindert hat?

Genau wie der Schmetterling stelle auch ich mir und meinen Klientinnen in 2026 wieder die zentrale Frage: Was kannst du ablegen, um den Raum für Neues zu schaffen? 💭

Ich freue mich darauf, herauszufinden, welche „Raupen“-Gewohnheiten oder Denkweisen den Aufstieg einschränken und was ihr loslassen könntet, um leichter einen Schritt nach vorn zu gehen. Und schliesslich zu erkennen, welche konkreten Chancen sich ergeben werden, wenn man bereit ist, sich von Altem zu trennen…!

Auf ein weiteres Jahr Femolution, Business Coaching für Frauen! ✨

💬 Welche Idee oder welche Gewohnheit wollen Sie in diesem Jahr hinter sich lassen? Teilen Sie Gedanken in den Kommentaren!

#2026

Ich will gar keine Work-Life-Balance❗️Zumindest nicht, wenn wir uns die Bezeichnung und das, was sie uns suggeriert, ein...
05/10/2025

Ich will gar keine Work-Life-Balance❗️

Zumindest nicht, wenn wir uns die Bezeichnung und das, was sie uns suggeriert, ein wenig genauer anschauen. Sie klingt so positiv und erstrebenswert, doch je mehr ich darüber nachgedacht habe (und vergeblich versuchte diese Balance zu erreichen), desto mehr wurde mir bewusst, dass diese Trennung zwischen Leben und Arbeiten auch gefährlich ist.
Sie hat mir suggeriert, dass das eine positiv und das andere negativ ist – als könnten wir nur im „Life“ Freude finden und Arbeitszeit sei lediglich ein notwendiges Übel. Doch diese Sichtweise hat tiefgreifende Auswirkungen auf mein Denken (und mindset matters, wie wir wissen) - und letztlich auch auf mein Leben.

In meiner Berufspraxis erlebe ich oft als Resultat ein negatives Mindset, das dazu verleitet berufliche Aktivitäten als lästige Pflicht zu empfinden, die es zu überstehen gilt, um endlich zum „wahren“ Leben zu gelangen - zum Feierabend, zum Urlaub oder sogar zur Rente. Das kann natürlich Folgen für unser Wohlbefinden haben. Denn je unzufriedener wir letztlich im Berufsleben werden, desto unzufriedener werden wir es auch im privaten, oder nicht?

Ein chinesisches Sprichwort gab mir den entscheidenden Impuls, mich erneut mit dem vermeintlichen Widerspruch auseinanderzusetzen, es besagt: Willst du für einen Moment lang glücklich sein, heirate. Willst du eine Stunde lang glücklich sein, schlafe. Willst du ein Leben lang glücklich sein, liebe deine Arbeit!

Was spricht also dagegen, Erfüllung in der Arbeit zu suchen, anstatt Frust zu erwarten? Dass Arbeit auch leicht gehen darf und öfter Spaß macht, als zu belasten?
Die GenZ scheint hier bereits auf einem guten Weg zu sein: Sie fordert sinnstiftende Arbeit, die erfüllt und glücklich macht.

Auch wir können unserer Arbeit selbst einen Sinn geben, denn a) ist es für „Sinnhaftigkeit“ nie zu spät und b) ist sie vor allem eins: subjektiv.

-life-balance

Wir wirken immer – ob wir wollen oder nicht❗️Dieser Gedanke leitet unser Weiterbildungsprogramm „Forum für Frauen in Füh...
28/09/2025

Wir wirken immer – ob wir wollen oder nicht❗️

Dieser Gedanke leitet unser Weiterbildungsprogramm „Forum für Frauen in Führung“. So auch in der vergangenen Woche.

Wusstest du, dass die Mehrabian-Formel (7-38-55-Regel) zeigt, dass in der Kommunikation die Wirkung von Gefühlen und Einstellungen zu 93 % von nonverbalen Signalen abhängt? Nur 7 % der Kommunikation basieren auf Worten, während 38 % von der Stimme und 55 % von der Körpersprache ausstrahlen – besonders dann, wenn verbale und nonverbale Signale nicht übereinstimmen.

Wie kannst du also sicherstellen, dass dein Innerstes besonders in herausfordernden Situationen mit deinen Worten übereinstimmt?

Wir sollten uns unserer Wirkung bewusst sind und verstehen, was wir ausstrahlen – oder auch nicht.

Deshalb haben wir in unserem letzten Workshop mit einem Stimmtraining zu afrikanischen Liedern experimentiert und neue Ansätze ausprobiert. Dabei haben wir uns auch gegenseitig Feedback gegeben, um unsere Eigen- und Fremdwahrnehmung zu schärfen. Und das Beste: Es hat nicht nur Spaß gemacht, sondern auch viele Aha-Effekte ausgelöst!


Was bewirkst du in 6 Kilometern❓Ne ganze Menge, wie ich finde! Ich hatte die Ehre, an der Aktion „Stärke zeigen – Gemein...
21/09/2025

Was bewirkst du in 6 Kilometern❓

Ne ganze Menge, wie ich finde! Ich hatte die Ehre, an der Aktion „Stärke zeigen – Gemeinsam gegen Gewalt an Frauen“ teilzunehmen. Es war ein bewegendes und inspirierendes Ereignis, bei dem wir in Hanau für einen sehr wichtigen Zweck gelaufen sind: die Unterstützung der Frauenhäuser in unserer Region. Vor über zehn Jahren, als ich meinen damaligen Krimi einem Frankfurter Frauenhaus widmete, war ich bereits berührt und bewegt von der wichtigen Arbeit dort.

Heute waren es 3.500 Läufer*innen, jung und alt, wow - und ja, es ist entscheidend, dass wir uns gemeinsam einsetzen und Bewusstsein schaffen. Jeder Schritt, den wir gemacht haben, war ein Zeichen gegen Gewalt an Frauen und Gewalt in jedweder Form 💪❤️

Ein herzliches Dankeschön an das Hanauer Frauenbüro, die Frauenbeauftragten des Sportkreises Hanau e.V., an die Stadt Hanau und alle Organisatoren und Teilnehmer, die sich für dieses wichtige Anliegen engagieren!
Und danke an die zwei jungen Frauen, die mir anschließend, lange nach Einbruch der Dunkelheit, im Parkhaus ausgeholfen haben, als meine Bankkarte vom Automaten nicht genommen wurde!

Lasst uns bitte weiterhin für eine Welt arbeiten, in der Frauen und Männer in Sicherheit leben können und in der Gewalt keinen Platz hat.

Es gibt in der Hölle einen besonderen Platz für Frauen, die andere Frauen nicht unterstützten‼️ (Madeleine Albright)Das ...
09/07/2025

Es gibt in der Hölle einen besonderen Platz für Frauen, die andere Frauen nicht unterstützten‼️ (Madeleine Albright)

Das und vieles mehr nehmen meine Kollegin Silke Strauß und ich aus der inspirierenden Veranstaltung women@Allianz der Allianz mit.
Meinen herzlichen Dank dafür an Katrin M. Heigl, aber auch für die Möglichkeit, die Veranstaltung begleiten zu dürfen! Der Einsatz dieses Netzwerks, von Frauen für Frauen und für mehr Gemeinschaft, ist wirklich bemerkenswert!

Alle, - eine jede die da war -, haben mit der gestrigen Jubiläumsfeier nicht nur 10 starke Jahre sichtbar gemacht, sondern darüber hinaus für die Sichtbarkeit wichtiger Themen gesorgt! Das nenne ich eine wertvolle Plattform für inspirierenden Austausch! Nur gemeinsam tragen wir dazu bei, neue Ideen zu entwickeln, zu fordern um zu fördern - und neue Perspektiven zu entwickeln!

Vielen Dank, dass ich dabei sein durfte! 🙏🏼

✔️ Ich weiß, was es bedeutet, seine Komfortzone verlassen zu müssen und den nächsten Schritt zu gehen. Folgen Sie mir für mehr Einblicke und nützliche Tipps für die Karriere.

Die stille Krise - nicht nur der Frauen❗️Stress begleitet uns oft ein Leben lang – von der Schule bis zur Karriere und M...
01/07/2025

Die stille Krise - nicht nur der Frauen❗️

Stress begleitet uns oft ein Leben lang – von der Schule bis zur Karriere und Mutterschaft. Viele weibliche Führungskräfte erleben den Druck, über Jobaufgaben nachzudenken oder sogar zu reduzieren. Symptome wie chronischer Stress und innere Anspannung sind häufig. Doch mehr Freizeit oder ein Jobwechsel bieten keinen nachhaltigen Ausweg, denn die Ursache ist oft unser Denken 💭.

„Mehr Ausgleich“ als Lösung? Ein Mythos! Kein Mythos ist hingeben, dass laut DAK-Psychoreport 2023 sich 43% der Erwerbstätigen überfordert worden.

Stress entsteht durch unsere eigenen Gedanken – und die machen keine Pause.

Die Lösung? Ändere deine Denkweise! 💡

Hohe Erwartungen an uns selbst führen zu Resignation und diese zur Überforderung. Die gute Nachricht: Erwartungen können geändert werden - und das leichter, als Chefs oder Teams!

💬 Lass uns über Stressmythen sprechen und wie ein effektiver Umgang mit Stress aussieht!

✔️ Ich weiß, was es bedeutet, die Komfortzone zu verlassen. Folge mir für mehr Einblicke und Tipps!

Bin ich Feministin, wenn ich netzwerke❓Klar ist💡: Frauen in Führungspositionen sind extrem wichtig! Doch oft fühlen wir ...
23/06/2025

Bin ich Feministin, wenn ich netzwerke❓

Klar ist💡: Frauen in Führungspositionen sind extrem wichtig! Doch oft fühlen wir uns in einem Spannungsfeld von Erwartungen und Verhaltensmustern gefangen. Themen wie Feminismus, Sisterhood und das Queen-Bee-Syndrom kommen da ins Spiel – aber was bedeuten sie eigentlich und wo stehen wir?

➡️ Feminismu: Für lange Zeit fremdelte ich bei dem Wort „Feminismus“. Ich dachte, es sei gegen Männer gerichtet und klassische Rollenmodelle. Doch dann stieß ich auf

➡️ Sisterhood – das ist Support, Netzwerken und gemeinsam stark sein! Ist das nicht eine zeitgemäße Form des Feminismus?

Leider gibt es auch Frauen in Machtpositionen, die andere abwerten und bremsen.

➡️ Das Queen-Bee-Syndrom ist ein Beispiel dafür. Wie viel schöner wäre es, wenn wir alle das gleiche Ziel hätten:

Gleichstellung und ein Ende der Diskriminierung? 🙌

Mein persönliches Learning 💡: Statt uns in Kategorien und Klischees zu verlieren, sollten wir voneinander lernen und unsere Erfahrungen teilen. Am Ende zählt, was wir erreichen – ohne Labels und Grenzen!

💬 Wie geht ihr mit den vielen Erwartungen und Begriffen um? Lasst gern von euch hören!

Wandel: Angst war gestern❗️Ladies und Leader, Veränderung ist die einzige verlässliche Konstante – doch manchmal halten ...
12/06/2025

Wandel: Angst war gestern❗️

Ladies und Leader, Veränderung ist die einzige verlässliche Konstante – doch manchmal halten wir fest an Altem. Lasst uns den Widerstand neu betrachten! Fragt euch: „Welchen positiven Nutzen hat er für uns?“ 🌱

Führungskräfte, schafft eine Lernkultur, in der Fehler als Sprungbrett zum Wachstum dienen. Klar kommunizieren und neue Verhaltensweisen vorleben – das sind die Schlüssel zu erfolgreichen Veränderungen! 🔑

Denkt daran: Wie kann dieser Wandel echten Mehrwert für euer Team schaffen? 💬 Lasst uns Wandel nicht als Bedrohung sehen, sondern als die Chance, die wir zusammen ergreifen!

💭 Früher sprach ich von meinen Erfolgen, als wären sie das Ergebnis reinen Zufalls: „Das ist mir einfach so passiert!“ D...
30/05/2025

💭 Früher sprach ich von meinen Erfolgen, als wären sie das Ergebnis reinen Zufalls: „Das ist mir einfach so passiert!“

Damit stellte ich Erfolg fälschlicherweise als Glücksfall oder unplanbares Ereignis dar – und tatsächlich fehlte mir oft die gezielte Planung 🙈

Durch Gespräche mit erfahrenen Headhuntern habe ich gelernt, dass ich nicht allein bin. Viele Frauen sehen den nächsten Karriereschritt erst dann, wenn er an die Tür anklopft - und selbst dann öffnen sie nicht immer gleich.

⁉️Ist das ein geschlechterspezifisches Merkmal oder eher ein hartnäckiger Mythos⁉️

Ist Erfolg wirklich Zufall (lediglich zur rechten Zeit am rechten Ort gewesen) oder das Ergebnis harter Arbeit und Vorbereitung? Wieso werden jetzt sicher alle mit harter Arbeit antworten - und sich dennoch nicht mit einbeziehen?

Heute teile ich, dass ich sehr fokussiert und zielstrebig arbeite. Ich stelle sprichwörtlich etwas „auf Scharf“ in mir. In Folge dessen sind Erfolge vielmehr fällig, als zufällig…

Wie arbeitet ihr aktiv daran, euren nächsten Karriereschritt zu erreichen?



✔️ Ich weiß, was es bedeutet, seine Komfortzone verlassen zu müssen und den nächsten Schritt zu gehen. Folgen Sie mir für mehr Einblicke und nützliche Tipps für die Karriere.

Emotionale Intelligenz ja, Emotionen nein‼️Obwohl hinreichend bekannt ist, dass die Emotionale Intelligenz (EI) sich auf...
26/05/2025

Emotionale Intelligenz ja, Emotionen nein‼️

Obwohl hinreichend bekannt ist, dass die Emotionale Intelligenz (EI) sich auf die Fähigkeit bezieht, eigene Emotionen und die Emotionen anderer zu erkennen, zu verstehen und zu steuern (und nicht zu unterdrücken💡), heißt es noch immer oft in Unternehmen: Emotionen haben im Business nichts suchen! Dabei umfassen sie mehrere Kernkompetenzen.

Doch wie kann das gehen: Wir wollen emotional intelligente Führungskräfte, die jedoch nicht emotional sein sollen❓❓❓

✅ Das eine geht nicht ohne das andere.

Somit sind auch Emotionen entscheidend für eine gesunde und produktive Arbeitsumgebung, da sie sowohl die individuelle als auch die Teamleistung beeinflussen und zu einer besseren Kommunikation beitragen.

Wie seht ihr das?

Ich habe oft eine negative Sicht auf Macht, weil ich sie mit Kontrolle und Missbrauch verbinde❗️Doch wie stehe ich zu me...
22/05/2025

Ich habe oft eine negative Sicht auf Macht, weil ich sie mit Kontrolle und Missbrauch verbinde❗️

Doch wie stehe ich zu meinen eigenen Machtmotiven? Als Führungskraft ist der bewusste Umgang mit Macht entscheidend.

💡 Macht beeinflusst Denken und Verhalten. Ein Bewusstsein dafür hilft, verantwortungsvoll zu handeln.

💡Macht reduziert Scham und Schuldgefühle. Eine bewusste Auseinandersetzung mit Macht fördert empathisches Führen.

💡Mächtige haben oft kein kritisches Umfeld mehr und fühlen sich ohnmächtig. Bewusstsein für die eigene Machtposition schafft die Grundlage für Vertrauen und Zusammenarbeit im Team.

💡Letztlich ermöglicht ein reflektierter Umgang mit Macht, sie angemessen einzusetzen und eine gesunde Unternehmenskultur zu fördern.

Wie geht ihr mit dem Thema „Macht“ um und welche Strategien oder Mindsets würden helfen, sie verantwortungsvoller zu nutzen?

Erfolg stinkt! Wem genau, eigentlich❓ In der modernen Arbeitswelt sind Präsenz ✨und Sichtbarkeit ✨entscheidend für den b...
15/05/2025

Erfolg stinkt! Wem genau, eigentlich❓

In der modernen Arbeitswelt sind Präsenz ✨und Sichtbarkeit ✨entscheidend für den beruflichen Aufstieg. Aber wie oft hören wir den Spruch „Erfolg stinkt“? Dieser Volksmund mag seinen Ursprung in der Skepsis gegenüber schnellem Erfolg haben, doch er erinnert uns auch daran, dass wahre Errungenschaften oft hinter verschlossenen Türen geschehen, fernab von Glanz und Gloria.

Das Tierreich macht es anders: Tiere nutzen Duftstoffe, um ihre Präsenz und Stärke zu zeigen. Ein Pfau 🦚 entfaltet sein Rad, während ein Rehbock 🦌 sein Revier mit markanten Gerüchen absteckt. Diese „Duftnoten“ sind nicht nur Ausdruck von Macht, sondern dienen auch dazu, potenzielle Partner und Rivalen zu beeindrucken. Die Botschaft ist klar: Wer sichtbar ist, hat bessere Chancen auf Erfolg.

↪️ Wieso trifft das nicht auf unsere Karrieren zu?
Was genau stinkt eigentlich am Erfolg - und vor allem, wem?

↪️ Was nützt es, Gutes zu leisten, sogar Hervorragendes und dann nicht darüber zu sprechen?

💡Ich persönlich finde, dass es sogar sehr wichtig ist, unsere Erfolge und Beiträge sichtbar zu machen, ohne arrogant zu wirken. Indem wir unsere Erfahrungen und Kenntnisse teilen, schaffen wir eine „Duftnote“, die andere anzieht.

Wie sorgt ihr dafür, dass eure „Duftnoten“ im Karriere-Dschungel nicht unbemerkt bleiben?

Adresse

Vilbeler Landstraße 253/255
Frankfurt
60388

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 21:00
Mittwoch 09:00 - 22:00
Donnerstag 09:00 - 21:00
Freitag 09:00 - 21:00
Samstag 10:00 - 13:00

Telefon

+4916097589167

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