Spirit WoMen Zentrum Mensch der neuen Zeit

25/02/2026

Geburtsvorbereitung: 2-Tageskurs mit zertifizierter Doula 🤱

zeigt Dir, wie Du durch Bewusstsein, Präsenz & Eigenverantwortung Deine Geburt selbstbestimmt gestalten kannst – weit über den klassischen Geburtsplan hinaus.

Praktische Übungen, Atemtechniken, sanfte Bewegungen, Rebozo & Massage sorgen dafür, dass Ihr das Gelernte direkt spürt.

In diesem praxisorientierten Kurs lernst Du die Grundlagen der Geburt und tauchst tiefer ein in Deine Gebärkompetenz:

🤰 Physiologische & natürliche Geburt
🏥 Klinik-Realität & Interventionen
⏳ Phasen der Geburt
🍼 Stillzeit & Wochenbett
🤝 Rolle der Begleitperson & Coping

📅 Wann? 28.02.–01.03., 10–16 Uhr mit Pausen
📍 Wo? Spirit WoMen Zentrum, Frankfurt-Sachsenhausen

🍎 Für Getränke und Snacks, frisches Obst ist gesorgt
🍲 Optionales Soulfood-Mittagessen von buchbar

👉 Alle Infos & Anmeldung: Link in Bio oder www.spiritwomenzentrum.de/terminkalender

23/02/2026

Aerial Yoga Nidra mit Tatjana

Stärke Muskeln & Sehnen und baue gleichzeitig Deine körperliche Kraft auf – alles sanft im Tuch! 🤸‍♀️✨

Die Bewegungen unterstützen Deine Gelenke ohne Überlastung, lösen Blockaden und fördern eine schöne Körperhaltung. Ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. 💫

🗓 Freitag, 27.02. | 19:00–20:00 Uhr
📍 Wo? Spirit WoMen Zentrum, Frankfurt-Sachsenhausen

🔗 Mehr Infos & Anmeldung: www.spiritwomenzentrum.de/terminkalender

21/02/2026

18/02/2026

Krabbelgruppe in Frankfurt

In unserem Kurs (4 Termine ab dem 25.02.) dürfen Babys fühlen, hören, sehen, sich bewegen, staunen und die Welt spielerisch erforschen. 👐🎶🧸

Und für Dich als Mama oder Papa gibt es Raum zum Durchatmen, Wohlfühlen und wertvolle gemeinsame Zeit mit Deinem Baby. 🤗

✨ Für wen? Babys & Kleinkinder ca. 8–24 Monate
✨ Wann? Mittwochs (4 Termine ab dem 25.02.), 15:30–16:45 Uhr
✨ Wo? Spirit WoMen Zentrum, Frankfurt-Sachsenhausen

Kommt vorbei und entdeckt die Welt gemeinsam – spielerisch, liebevoll und im eigenen Tempo!

👉 Alle Infos & Anmeldung: Link in Bio oder www.spiritwomenzentrum.de/terminkalender

16/02/2026

BeBodyYoga® Beckenboden-Training in Frankfurt

Du möchtest Deinen Beckenboden stärken? Egal ob jung, alt, nach der Geburt oder in den Wechseljahren: Dieser Kurs ist für alle!

In dieser Kursreihe begleitet Dich mit ihrem Wissen und Kenntnissen über gezielte Beckenboden- und Wahrnehmungsübungen, Asanas und Tiefenentspannung zu einer ganzheitlichen Praxis für mehr Stabilität, Leichtigkeit und innere Balance.

Die Teilnahme ist im Anschluss an den Beckenboden Basis Workshop möglich.

📅 Wann? Kursstart am 19.2., 20:30 – 21:30 Uhr (8 Termine)
📍 Wo? Spirit WoMen Zentrum, Frankfurt-Sachsenhausen

👉 Alle Infos & Anmeldung: Link in Bio oder www.spiritwomenzentrum.de/terminkalender

11/02/2026

Yoga der Kraft und Ruhe | Frankfurt

In ihren Yogastunden verbindet scheinbare Gegensätze wie Anspannung und Entspannung, Stabilität und Leichtigkeit – stets fein abgestimmt auf Deine individuellen Bedürfnisse.

Die Benefits:

🧘‍♀️ Stärkung Deines Körpers
💫 Verbesserung der Beweglichkeit

Die Bewegung hilft, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und wieder in eine innere Balance zu finden. So entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und eine tiefere Verbindung zu Dir selbst.

📅 Wann? Donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr
📍 Wo? Spirit WoMen Zentrum, Frankfurt-Sachsenhausen�

Ein Einstieg ist jederzeit möglich – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

🔗 Mehr Infos & Anmeldung: www.spiritwomenzentrum.de/terminkalender

09/02/2026

Beckenboden Basis Workshop in Frankfurt 🌿

Der Beckenboden ist Dein körperliches Zentrum, unabhängig von Alter oder Lebensphase.

In diesem Basis-Workshop erhältst Du fundiertes Wissen und praktische Impulse für mehr Stabilität, Körperbewusstsein und Wohlbefinden.

Tatjana teilt ihre über 20-jährige Erfahrung und zeigt Dir auf ganzheitliche Weise, wie Du Deinen Beckenboden wahrnehmen, stärken und entlasten kannst – körperlich, emotional und mental. Du lernst, welche Faktoren ihn beeinflussen und wie eng er mit Haltung, Atmung und innerer Balance verbunden ist.

✨ Ein kompakter Workshop für nachhaltige Gesundheit und mehr Verbindung zu Dir selbst.

📍 Wo? Spirit WoMen Zentrum, Frankfurt-Sachsenhausen
📅 Wann? Freitag, 21.02., 10:00 – 13:00 Uhr�

🎟️ Anmeldung: www.spiritwomenzentrum.de/terminkalender

04/02/2026

Yoga mit Dominique 🧘‍♀️

Im Kurs von erwartet Dich eine ausgewogene Yogapraxis, die Dich aus dem Trubel des Alltags zurück zu Dir bringt.

✨ Auf was Du Dich freuen kannst:
▪️ Kombination aus klassischem Hatha & fließendem Vinyasa Yoga
▪️ Bewusstes Wechselspiel von Yin & Yang
▪️ Bewegung, Dehnung, Halten & Loslassen
▪️ Raum zum Ankommen und Innehalten

Dominique gestaltet ihre Stunden achtsam und klar, sodass Körper und Geist wieder in Einklang finden. Du richtest Deine Aufmerksamkeit nach innen, bringst Deine Gedanken zur Ruhe und stärkst gleichzeitig Deine innere und äußere Balance.

Ankommen bei Dir – fühlen, was gerade ist

🗓️ Montags 20:00 - 21:30 Uhr
📍 Spirit WoMen Zentrum, Frankfurt-Sachsenhausen

👉 Alle Infos & Anmeldung: Link in Bio oder www.spiritwomenzentrum.de/
terminkalender

02/02/2026

Hatha Yoga Stress Release mit

Du wünschst Dir eine bewusste Pause vom Alltagsstress oder möchtest Yoga in Deinem eigenen Tempo praktizieren?

Dieser Kurs eignet sich zum Einsteigen, Auffrischen und Vertiefen von Hatha Yoga. Dich erwarten Asanas, Pranayama und Savasana. Manchmal bringt Maria ihre Gitarre mit und lässt Mantren mit einfließen. Auch die Yogaphilosophie findet spielerisch ihren Platz.

📅 Wann? Mittwochs, 18:30 – 20:00 Uhr
📍Wo? Spirit WoMen Zentrum, Frankfurt-Sachsenhausen

Neugierig? Dann schaut vorbei, wir freuen uns auf Euch!

👉 Für mehr Infos könnt Ihr auf den Link in der Bio klicken oder einfach hier vorbeischauen: www.spiritwomenzentrum.de/terminkalender

29/01/2026

Buche Deine Yoga-Stunde online! 💻🧘‍♂️

All unsere Kurse und Angebote können ganz einfach und im Voraus von zu Hause oder Unterwegs über unsere Website gebucht werden.

Zusätzlich findest Du hier alle Informationen zu bestehenden und angekündigten Kursen und Events. Für die regulären Kurse unseres Hauptprogramms ist auch die online Teilnahme möglich.

Oder möchtest Du vielleicht Dein eigenes Event bei uns veranstalten? Auch das ist möglich, suche Dir den Raum, der zu Deiner Veranstaltung passt und miete ihn ganz bequem über unsere Website. Auf Wunsch kann auch das gesamte Haus für Dein Event bereitgestellt werden.

👉 Alle Infos und Kurse findest Du auf unserer Website: https://www.spiritwomenzentrum.de

26/01/2026

Starte jetzt in Dein Yoga-Erlebnis! ✨🧘‍♀️

Du willst Dich wieder mehr spüren, Deinen Körper stärken und Deinen Geist entlasten?�Dann sind unsere Yoga-Kurse genau das Richtige für Dich! 💫�

Bei uns findest Du Raum zum Ankommen, Durchatmen & Auftanken – egal ob sanft oder kraftvoll, ruhig oder fließend. Yoga ist Dein Rundum-Programm für Körper, Geist und Seele.�

🌿 Balance für Körper & Geist�
⚡ Neue Energie für Deinen Alltag�
🤍 Tiefe Ruhe und Entspannung nur für Dich�

Mit unserem vielfältigen Angebot findest Du garantiert den Yoga-Kurs, der zu Dir passt.�

Besuche uns jetzt im Spirit Women Zentrum direkt in Frankfurt-Sachsenhausen oder auf unserer Website unter: https://www.spiritwomenzentrum.de/