04/05/2026
Yoga und Pilates wirken von außen oft ruhig – und werden deshalb nicht immer als „richtiges Training“ wahrgenommen.🧘♀️🌿
Tatsächlich fordern beide den Körper auf vielfältige Weise: Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Kontrolle werden gleichzeitig trainiert. Besonders die tieferliegende Muskulatur spielt dabei eine wichtige Rolle.