02/11/2024
✨ Beauty from Within! ✨
Ein gesunder Darm die Grundlage für eine strahlende Haut.
Die Verbindung zwischen Darmflora und Hautbild wird immer klarer: Eine ausgeglichene Darmflora fördert nicht nur die Verdauung und stärkt das Immunsystem, sondern beeinflusst auch, wie unsere Haut aussieht und sich anfühlt. 🌱💧
Wenn die Darmflora aus dem Gleichgewicht gerät – durch Stress, Ernährung oder Umweltfaktoren – kann das Entzündungen und Hautprobleme wie Akne, Ekzeme oder Rötungen verstärken. Hier kommen Probiotika ins Spiel: Die „guten Bakterien“ helfen, die Darmflora zu stabilisieren, Entzündungen zu reduzieren und fördern so auch eine glatte und strahlende Haut. 🧘♀️💖
Ein paar hautfreundliche probiotische Lebensmittel:
Joghurt 🥛: Reich an Milchsäurebakterien wie Laktobazillen, unterstützt Joghurt die Barrierefunktion der Haut.
Kefir 🥤: Dieser fermentierte Drink ist eine wahre Probiotika-Bombe! Die enthaltenen Bakterien und Hefen helfen dabei, schädliche Bakterien im Darm zu verdrängen und fördern so ein klares Hautbild.
Sauerkraut und Kimchi 🥬: Diese fermentierten Gemüse sind vollgepackt mit natürlichen Milchsäurebakterien, die nicht nur das Immunsystem stärken sondern auch Entzündungen auf der Haut reduzieren können.
Kombucha 🍵: Der leckere Tee enthält probiotische Kulturen und ist bekannt dafür, die Darmflora zu stabilisieren und so das Hautbild von innen heraus zu verbessern.
Miso 🍲: Fermentierte Sojaprodukte wie Miso versorgen dich mit Probiotika, die zur Stärkung der Darmbarriere beitragen und so helfen, Rötungen und Hautunreinheiten zu reduzieren.
Zusätzlich zu einer ausgewogenen, ballaststoff- und probiotikareichen Ernährung nutze ich die Hautpflegeserie von RINGANA, damit meine Haut auch von außen optimal vor Umwelteinflüssen geschützt ist. Ich liebe die Produkte einfach sehr ! Wenn du auch Lust hast, diese tolle Hautpflege zu testen, dann sparst du als Neukundin mit dem Code MELANIEX20 ganze 20 Euro (ab 50 Euro Warenkorb). Ganz viel Spaß damit ✨*W E R B U N G*
