Heilpraktiker Roman Wengerter

07/11/2025

https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/cold-and-hot-consumption-and-health-outcomes-among-us-asian-and-white-populations/8C45B97637E237244531C653E42D024E

Das British Journal of Nutrition berichtete im September 2025 über eine Studie, die sich mit der Temperatur unseres Essens und ihre Wirkung auf die Gesundheit beschäftigt. Hier bestätigt sich vieles, was die asiatische Gesundheits Lehre schon lange lehrt, dass der Genuss von zu viel kühlen Lebensmitteln sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann und mehr warme Nahrung verschiedene günstige gesundheitliche Auswirkungen, auch auf die Psyche haben kann . Dieser Aspekt wurde in der westlichen Ernährungslehre bisher wenig beachtet.
Zum Beispiel wird in der TCM Ernährungslehre tendentiell ein warmes Frühstück empfohlen oder eher gedünstetes Gemüse, als zu häufig Rohkost. Im Speziellen werden die Ernährungsempfehlungen in der Chinesischen Medizin aber individuell an Konstitution und Disposition des jeweiligen Menschen ausgerichtet.

Cold and hot consumption and health outcomes among US Asian and White populations

24/10/2024

Akupunktur hilft bei verschiedensten Störungen und Erkrankungen.
Der Welt Akupunktur Tag am 16. November erinnert an die vielfältigen Einsatzgebiete, die auch von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gelistet werden.
Als Heilpraktiker, in Frankfurt am Main bin ich ihr Ansprechpartner für Akupunktur und chinesische Medizin/TCM.

22/10/2024

Die chinesische Dattel / Ziziphus jujuba ist in der TCM ein klassisches Qi und Blut Tonikum mit breitem Einsatzgebiet. Sie wirkt nährend, befeuchtend, harmonisierend und entgiftend.
Die frischen Jujuben haben sehr hohe Nährwerte und hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Da zao sind Haupt-Bestandteil einer klassischen chinesischen Kraftsuppe.
Rezeptbeispiel hier: http://www.heilpraxis-wengerter.de/winterliche-gewuerze-und-ihre-wirkung-nach-der-tcm/

In der 2000 Jahre alten Materia Medica des göttlichen Landsmannes wurde die Da Zao als Arzneimittel der höchsten Kategorie eingestuft.

🌿 Die Legende von da zao – Die Rote Dattel der Vitalität 🌿
Teil 1

Vor vielen Jahrhunderten lebte in einem kleinen, von Bergen umgebenen Dorf eine weise alte Frau, die für ihre Fähigkeiten in der Heilkunde bekannt war. Die Dorfbewohner kamen oft zu ihr, um Rat und Hilfe bei ihren Gebrechen zu suchen. Eines Tages, als der Winter sich über das Land legte, klagten viele Menschen über Müdigkeit und Schwäche. 😔🌬️

Die alte Frau spürte, dass ihre Heilkraft nicht ausreichte, um allen zu helfen, und so wandte sie sich in einer stillen Nacht an die Götter. Sie bat um eine Kraft, die die Menschen ermutigen und ihre Gesundheit stärken könne. 🌙🙏

Im Traum erschien ihr eine leuchtende Figur, die sie als die Göttin der Unsterblichkeit erkannte. Diese führte sie zu einem versteckten Baum voller roter Datteln, die im Mondlicht strahlten. „Dies ist da zao,“ sprach die Göttin, „eine Frucht, die die Lebensenergie stärkt und die Herzen der Menschen erfreut.“ 🍃✨

Die weise Frau sammelte die Datteln und bereitete aus ihnen einen köstlichen Tee. Als sie ihn den Dorfbewohnern gab, fühlten sie sofort die wärmende Kraft und Vitalität, die von der Frucht ausging. Mit jedem Schluck erlangten sie nicht nur ihre Kraft zurück, sondern auch ein neues Lebensgefühl. Von diesem Tag an wurde die Rote Dattel im Dorf als Symbol der Vitalität und des Wohlbefindens gefeiert. 🌟🍵

🌿 Historische Bedeutung: Schon während der Han-Dynastie galt die rote Dattel als „Frucht der Langlebigkeit“. Sie wurde geschätzt, weil sie den Körper nähren und den Geist beruhigen sollte – und wird bis heute als Symbol für Vitalität und Gesundheit verschenkt.

✨ Interessanter Fakt: Laut TCM stärkt da zao nicht nur den Körper, sondern beruhigt auch das Herz und stabilisiert die Emotionen. Eine ideale Zutat für alle, die nach innerem Gleichgewicht suchen.

Die süsse, wärmende Wirkung der roten Dattel lässt sich wunderbar in Tees, als Snack oder in diversen Rezepten geniessen. 🍵❤️

👉 Mehr erfahren über da zao:https://lian.ch/de/detail/14504

17/08/2024

Was ist unter SIBO zu verstehen?
Small intestinal overgrowth, eine Dünndarmfehlbesiedlung. Ein Beschwerdebild mit verschiedenen Ausprägungen wie Blähungen 💨, Durchfall🏃, Verstopfung🫤, Kopfschmerzen🧠, Hautsymptome usw. und unterschiedlichen Ursachen.
Die Diagnose 🩺über Anamnese und Labortest wird häufig erst spät gestellt, da Sibo oder IMO (intestinal-methanogen Overgrowth) noch nicht so lange diagnostiziert werden kann und das Wissen darüber noch nicht so alt ist.
Habt Ihr Fragen dazu?
Hier könnt Ihr mehr erfahren:
https://www.heilpraxis-wengerter.de/dunndarmfehlbesiedlu.../

30/07/2024

24/06/2024

Es ist auch sehr individuell, mancher Punkt ist fast schmerzfrei, ein anderer schon deutlicher spürbar, die Woche drauf fast gar nicht. Aber dadurch dass sehr feine Nadeln benutzt werden, auch abgestimmt auf den Menschen, ist es oft nur kurz leicht zu spüren und wird gleich darauf als recht angenehm empfunden.

02/02/2024

Ein richtiges Power Frühstück, das aus TCM Sicht kaum Wünsche offen lässt.
Hier noch mehr Infos über Hirse:

http://www.heilpraxis-wengerter.de/hirse-mehr-als-nur-eine-tolle-option-zum-fruehstueck/

Warmes Hirsefrühstück für einen gelungenen Start in den Tag!

Rezept für 1 Portion:
50 g Hirse
200 ml Hafermilch (Haferdrink)
1/2 Apfel
1/2 Banane
3 Da Zao (rote Datteln)
1 Hand voll Gou Qi Zi (Goji-Beeren, Bocksdornfrucht)
1 Prise Lan Gui (Ceylon Zimt)

Zubereitung:
Die Hirse mit der Hafermilch in einen Topf geben. Apfel, Banane und Datteln klein würfeln, mit Goji-Beeren und Zimt zur Hirse geben. Alles auf kleiner Stufe köcheln lassen, bis die Hirse weich ist. Nach Belieben evtl. noch Hafermilch nachgeben.

Lässt sich auch gut auf Vorrat für zwei, drei Tage vorbereiten und hält sich problemlos im Kühlschrank.

Gou Qi Zi, Da Zao und Lan Gui sind übrigens direkt bei uns erhältlich.

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Da Zao - rote Datteln:
Chinesische Tradition
Stärkt, nährt und befeuchtet. Fördert den Appetit und beruhigt.

Energetik
Süss, warm

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Gou Qi Zi - Goji-Beeren
Chinesische Tradition
Nährt und stärkt den Körper. Unterstützt, nährt und befeuchtet die Augen.

Energetik
Süss, neutral

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Lan Gui - Ceylon Zimt
Chinesische Tradition
Vertreibt Kälte aus dem unteren Rücken und den Knien. Wärmt kalte Hände und Füsse. Stärkt die Mitte und fördert den Appetit.

Energetik
Scharf, süss

04/11/2023

Ban xia xie xin tang ist eine chinesische Arzneimittelrezeptur, die bereits in dem Klassiker Shang Han Lun (ca. 220 n. Chr.)von Zhang Zhongjing erwähnt wird.
Übersetzt heißt sie soviel wie Dekokt zum Entlasten des Areals unter dem Herzen mit Pinellia.

Sie wird angewandt bei bestimmten Formen von Magenvölle, Reizdarm, Übelkeit, Sodbrennen, Gastritis, Durchfall, Dyspepsie, Ösophagitis und anderen Störungen, oft in Zusammenhang mit Nervosität und Schlafstörungen.

Charakteristisch ist hier ein Stagnations- oder Völlegefühl und eine bestimmte Schmerzhaftigkeit bei der Oberbauchdiagnose, chinesisch Pi genannt. Auch der ein bestimmter Zungenbelag kann hinweisgebend sein.
Die Rezeptur beinhaltet außer dem namensgebenden Ban xia (Pinelliae Rhizoma praep.) auch Ingwer, Ginseng, Süßholz, Scutellaria und Coptis Wurzel und Jujubenfrucht.

Die Arzneien sind teils von warmem und teils von kaltem Temperaturverhalten und sorgen für das harmonische Absteigen des Magen Qi, d.h. ein Wiederherstellen der natürlichen Peristaltik, Entkrampfung der Muskulatur, antientzündliche Wirkung, Stärkung der Verdauungsfunktion von Magen und Bauchspeicheldrüse bei gleichzeitig schleimhautschützender Wirkung.
Dies ist eine, von vielen verschiedenen TCM Arzneimittelrezepturen, die bei Verdauungsbeschwerden angewandt werden können.

Hier erfahren Sie mehr über die Therapie von Magen- / Darmbeschwerden in der Traditionellen Chinesischen Medizin -> http://www.heilpraxis-wengerter.de/magen-darmbeschwerden-in-der-tcm/

Bitte beachten Sie, es handelt sich hier um einen Informationsartikel, nicht um konkrete Therapieempfehlungen, die den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker ersetzen können. Chinesische Arzneien sollten nicht in der Selbstmedikation und nur von erfahrenen Therapeuten der Chinesischen Arzneimittelheilkunde angewandt werden.

17/08/2023

Interessante Arbeit der Universität Bern, die mehrere hundert Studien ausgewertet hat, bestätigt die Wirksamkeit der sanften Heilmethode Homöopathie.

Mehr als nur Placebo.

Die häufig unsachlich vorgebrachten Einwände der Kritiker haben meist andere, als wissenschaftliche Beweggründe.

https://www.pflueger.de/magazin/kein-placebo/?fbclid=IwAR1QsiCfue8_2pr2Tpmxtmf5R4Z5waFp9Q2gJnwQNNmJcACqW7Z3f7ggCx0

Das Institut für Komplementäre und Integrative Medizin (IKOM) hat ein neues Internetportal zur Homöopathie eingerichtet. Dort werden klinische Studien und Laborexperimente gesammelt und bewertet. Die Erforschung der sanften Therapiemethode auf Universitätsniveau ist von besonderer Bedeutung.

17/08/2023

Meine präferierte Apotheke für Kräuterrezepturen Lian Chinaherbs.
Wichtige Statements zur Arzneimittellsicherheit, geprüfte Wirksamkeit, Artenschutz.

CHINESISCHE ARZNEIMITTEL SIND VERTRAUENSSACHE
Heilkräuter sind ein wichtiger Bestandteil der Chinesischen
Medizin. In der Regel verschreibt Ihnen Ihre Therapeutin oder
Ihr Arzt ein oder mehrere Heilkräuterrezepte, die Sie über einen gewissen Zeitraum einnehmen oder äusserlich anwenden. Dazu einige Informationen:
Die Traditionelle Chinesische Heilkräuterlehre hat sich aus
jahrtausendealten Überlieferungen und Erfahrungen entwickelt. Rund 6000 verschiedene Arzneimittel, vor allem Pflanzen mit all ihren Bestandteilen – Wurzeln, Rinden, Blätter, Zweige, Blüten, Früchte und Samen – sind bekannt. Jedes
Kraut hat seine eigene Wirkungsweise. Die Kunst der Chinesischen Medizin besteht darin, die Kräuter zu einer wirkungsvollen Mischung individuell auf eine Person zusammenzustellen.
Ursprüngliche Anwendungsform ist das «Dekokt», ein frisch
gekochter Tee aus Rohkräutern. Da seine Zubereitung sehr
aufwändig ist, haben sich direkt einnehmbare Extrakte in Form
von Pulver oder Pillen durchgesetzt.

NATUR- UND ARTENSCHUTZ
Für die LIAN CHINAHERB bedeutet das ganzheitliche Verständnis von Mensch und Natur, von Krankheit und Gesundheit, auch die Einhaltung von ökologischen und ethischen Grundsätzen. Wir strengen uns an, Umweltverträglichkeit, Nachhaltigkeit und Ethik an die oberste Stelle zu setzen, und wählen
unser Sortiment entsprechend aus.

CHINESISCHE ARZNEIEN, SCHWEIZER QUALITÄT
Als spezialisierte Versandhandelsapotheke für Chinesische
Arzneimittel erfüllt die LIAN CHINAHERB strengste qualitätssicherungstechnische Anforderungen, die von den eidgenössischen Behörden regelmässig überprüft werden. Die schweizerischen Vorschriften für Traditionelle Chinesische Arzneimittel
werden zu Recht zu den weltweit fortschrittlichsten gezählt.
Die Schweizer Behörden haben die Arbeit nicht gescheut, zusammen mit einem Expertengremium, dem auch die LIAN angehört, die Chinesische Kräutermedizin innerhalb des Arzneimittelgesetzes sauber zu reglementieren und
kontrollieren.

22/01/2023

xīnnián kuàilè (新年快乐) - Frohes (chinesisches) Neujahr 🙂

Heute ist chinesisches Neujahr, wir sind in das Jahr des Hasen eingetreten, im Element Wasser.
Es sollte bedeuten, dass es ein etwas moderateres Jahr sein wird. Eine Zeit, nach großen Umbrüchen, Ausgleich zu schaffen und auch neue Perspektiven zu prüfen und einzunehmen Altes Überkommenes darf gehen, damit Neues Raum einnehmen kann. Lesen Sie mehr dazu auf der Seite der AGTCM, zu der aktuellen Zeitqualität, aus chinesischer Sicht:

Informationen über den Fachverband für Chinesische Medizin. Eine Therapeuten-Suche bietet Ihnen qualifizierte Therapeuten in Ihrer Umgebung.