13/12/2022
Stimmt es,dass man vor dem Frühstück die Zähne putzen sollte?
Habt ihr euch auch schon gefragt, ob ihr besser vor oder nach dem Frühstück die Zähne putzen sollt?!🤷🏼♀️
So einfach lässt sich das gar nicht beantworten🤔…
🚩Generell ist es besser, sich nach dem Essen die Zähne zu putzen, vor allem wenn man zuckerhaltige Speisen und Getränke konsumiert hat. 🍭🍬
Aber es gilt: mindestens 30 Minuten nach dem Essen warten, bevor man die Zähne putzt!⏱️🪥
Denn Säuren in der Nahrung lösen Mineralstoffe aus dem Zahnschmelz und greifen ihn an. Putzt man also unmittelbar nach dem Essen seine Zähne, wird der angegriffene Zahnschmelz weggeschrubbt und auf Dauer geschädigt! In den 30 Minuten schafft es der Speichel allerdings, die Säuren zu neutralisieren.👍🏻
🚩Beim Frühstück gibt es allerdings eine Ausnahme:
Erstens hat man es morgens oft eilig und kann die 30 Minuten nach dem Essen nicht einhalten.
Und zweitens kommen ja oft säurehaltige Speisen wie Obst, Fruchtsäfte, Smoothies oder ähnliches auf den Frühstückstisch.
Putzt man sich also vor dem Frühstück die Zähne, können die Mineralstoffe in der Zahnpasta helfen, den Zahnschmelz zu stärken und vor dem Säure-Angriff zu schützen! Und man gerät zudem nicht in Zeitnot…😊!
👉🏻Zusammenfassend kann man also sagen:
Habt ihr morgens wenig Zeit und frühstückt zudem oft Obst oder Ähnliches, dann putzt lieber VOR dem Frühstück eure Zähne!
Wenn ihr allerdings lieber ein Honigbrot oder eine Marmeladen-Semmel esst, dann empfiehlt sich das Putzen eher danach! In diesem Fall solltet ihr aber mindestens 30 Minuten warten, bevor ihr zur Zahnbürste greift!
Kleiner Tipp: Stellt euch doch Zahnputz-Utensilien auf die Arbeit! Dann könnt ihr euch auch erst dort die Zähne putzen!
wirklärenauf👩🏼🏫
zkk-frankfurt.de