Beate Düerkop-Scheld Heilpraktikerin für Psychotherapie

04/11/2018

Ein sehr guter Artikel über "Atelophobie"
Was das ist, weiß kaum jemand, aber wir kennen es fast alle ...

7 Anregungen gegen das Gefühl nicht gut genug zu sein - die Angst auflösen Die Befürchtung 'Ich bin nicht gut genug' ist leider keine Antriebsfeder für Verbesserungen, sondern eher ein Hemmschuh und ein klebriger, unangenehmer Schleier auf unserer Se...

07/09/2018

Es gibt Momente in unserem Leben, in denen wir professionelle Hilfe benötigen.

Sich dann professionelle Hilfe zu suchen, zeugt von Stärke und braucht niemandem peinlich zu sein.

Welches Thema Sie im Moment auch belastet, Sie müssen nicht alleine damit fertig werden. Als Therapeutin möchte ich Sie auf Ihrem Weg begleiten, dabei lege ich großen Wert auf eine unterstützende, offene und wertschätzende Arbeitsweise.

Sehr gerne nehme ich mir Zeit für Sie und Ihr persönliches Anliegen.

20/08/2018

Die Macht der Worte ...

Welchen Einfluss haben Worte auf unsere Gefühle?
Wie können wir durch eine bewusste Veränderung von Formulierungen mehr Wohlbefinden erzielen?
Wir alle kennen doch Sätze wie diese:
- Das schaffe ich doch NIE
- Oh Mann, bin ich IMMER doof
- Ich bin IMMER so schrecklich langsam
- Ich MUSS das unbedingt schaffen

Merken Sie, was diese Sätze mit Ihnen machen?
Wie fühlen sie sich an?
Bereits geringfügige Änderungen in der Formulierung können in Ihnen ein wesentlich entspannteres Gefühl erzeugen:
- Das habe ich gerade NOCH nicht geschafft
- Ich habe das NOCH nicht verstanden
- Ich nehme mir die Zeit, die ich brauche
- Es wäre toll, wenn ich das schaffen würde

Das fühlt sich doch schon viel besser an!

Es sind manchmal nur Kleinigkeiten, die eine große Wirkung haben. Allein das Weglassen von „absoluten“ Worten (wie „immer, nie, nur, müssen etc.“) erzeugt eine Reduzierung von Stress und dadurch natürlich auch mehr Wohlbefinden.