Timo Wahl Yoga Frankfurt

15/07/2025

Wir freuen uns riesig!
Alex und Manu im TeamTeach!

ROOFTOP DAY 2025 🤝 FIFTY HEIGHTS

Am 23. August ist es so weit: Frankfurt feiert den Rooftop Day – und lädt Dich ein, die Stadt von oben zu erleben. 🌇

29 Locations, kreative Drinks, entspannte Sounds und kulinarische Highlights – perfekt, um Deinen Sommerabend stilvoll ausklingen zu lassen. Wir sind natürlich auch dabei und haben uns etwas Besonderes überlegt:
🧘 Ab 17 Uhr verwandelt sich unsere Dachterrasse in eine kleine Oase über den Dächern Frankfurts – bei zwei Yoga-Sessions, mit Manuela & Alex vom Yogastudio Timo Wahl Yoga Frankfurt.
💆 Ob dynamisch-kraftvoll oder meditativ-entspannend: Beide Sessions schenken Dir Momente, um komplett abzuschalten – und das auf 185 m Höhe.

👉 Zur Anmeldung geht’s hier: https://www.visitfrankfurt.travel/event/rooftop-day-auf-dem-tower185

| visitfrankfurt

24/06/2025

Janu Shirshasana Zeit 😄diese Position ist ein sehr präziser, funktionaler Zugang zu einer Bewegung, die den Quadratus lumborum gezielt ansteuert: diesen tiefliegenden Muskel, der das Becken mit dem unteren Rücken verbindet.Mit ein paar gezielten Veränderungen in Ausrichtung und Beckenschub wird spürbar, wie viel dort möglich ist – vor allem, wenn Rückseite, Flanke und Rotation aufeinander treffen.In der Arbeit mit Manu sieht man schön: Das richtige Maß an Aufrichtung, Drehung und sanftem Impuls macht den Unterschied.Wer den QL-Muskel einmal wirklich „versteht“ – im Körper, nicht nur im Buch – bekommt einen ganz neuen Zugang zur Rückseite.🙌 Diese Art von Präzision und Erfahrung ist ein wichtiger Bestandteil unserer Aus- und Weiterbildungen.👉 Alle Infos dazu: www.timowahl.de

27/05/2025

Adjustment - aber wie?

In diesem erweiterten Tutorial zeigt euch Manu wie man als YogalehrerIn die Dehnung des Beinbeugers mit Hilfe des Yoga Gurts als Restorative Haltung bei SchülerInnen noch effektiver unterstützen kann.

Self-Adjustment versus Lehrer Unterstützung, so gut!

Wollt ihr mehr über den Einsatz von Hilfsmitteln als Form von Assists erlernen, am eigenen Körper ausprobieren und dann an eure Schüler/ innen weitergeben?

„Assists und Hilfsmittel“ vom 11.-13. Juli als Pflichtmodul unserer +300Std. Advanced Yogalehrerausbildung bzw. auch einzeln buchbar. unabhängig vom Gesamtoaket.

Wir nutzen die Klickverschluss Gurte aus dem Katonah Yoga® die es hier gibt:
@19.yogagurte

27/05/2025

timo_wahl_yoga_frankfurt

Self-Adjustment - aber wie?
Nicht immer ist man in der Yoga Praxis auf Unterstützung angewiesen. In diesem Tutorial zeigt euch Manu wie man die Dehnung des Beinbeugers mit Hilfe des Yoga Gurts als Restorative Haltung sehr effektiv und dennoch sanft erweitern kann.

Probiert es aus!

Wollt ihr mehr über den Einsatz von Hilfsmitteln als Form von Assists erlernen, am eigenen Körper ausprobieren und dann an eure Schüler/innen weitergeben?

„Assists und Hilfsmittel“
vom 11.-13. Juli
als Pflichtmodul unserer +300Std. Advanced Yogalehrerausbildung bzw. auch einzeln buchbar, unabhängig vom Gesamtpaket.

Wir nutzen die Klickverschluss Gurte aus dem Katonah Yoga®️die es hier gibt:
@19.yogagurte

19/05/2025

Kompensation – Die Basis für echte Entspannung in deiner Yoga-Praxis

Im Yoga geht es oft darum, Muskeln und Faszien zu dehnen, um Entspannung zu fördern. Diese Idee ist weit verbreitet – und ja, jede Dehnung aktiviert den Parasympathikus und beruhigt unser Nervensystem.

Aber muskuläre Spannung wirklich zu lösen, braucht mehr als nur Dehnung. Es braucht Kompensation.

💡 Warum ist das so wichtig?
Stell dir vor, ein Teil deines Körpers hängt „in der Luft“ – also ohne Kontakt zum Boden oder zu einer stabilen Unterstützung. Dieser Bereich muss seine Spannung selbst aufrechterhalten, um nicht „abzusacken“ – Entspannung wird so unmöglich.

Für deine Praxis bedeutet das:
👉 Stütze jeden Teil des Körpers, der in die Übung involviert ist, kompensatorisch ab – sei es mit einer Decke, einem Kissen, einem Block oder einer Rolle. So kann dein System wirklich loslassen, die Grundspannung sinken und muskuläre Entspannung wird möglich.

🧘‍♂️ Egal, wie klein der Bereich auch sein mag – jedes Detail zählt.

Wie achtest du in deiner Praxis auf kompensatorische Unterstützung? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!