Psico-Lógica

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�TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA RECIBIR UNA ATENCIÓN EN SALUD MENTAL DE CALIDAD:

~�~Para mí cada terapia es un viaje~�~

YO�LA GUÍA: Mi especialidad es la psicología clínica y me dedico a lo que mejor se me da: la psicoterapia. Se trata de un proceso que busca mejorar la salud mental de la persona cambiando actitudes, pensamientos, comportamientos y/o afectos por medio de intervenciones empíri

camente validadas. NOSOTR@S�CAMINANTES: A través de la reflexión conjunta sobre su punto de partida y sus metas terapeúticas se ayuda a la persona funcionar mejor a nivel personal, social, laboral...en su entorno. CÓMO�EQUIPAMIENTO: Mediante la creación de hábitos (internos y externos) más sanos y efectivos y la incorporación de nuevas estrategias, la persona aprende a resolver problemas por sí misma. PARA QUÉ�LA LLEGADA:: El objetivo general es la mejora del bienestar y satisfacción vital del paciente. CUÁNTO�LOS ENCUENTROS: Las citas tienen lugar, por regla general, semanalmente y se van espaciando en el tiempo según la evolución del proceso. EL CAMINO�FASES: Una vez que se ha valorado el pronóstico como favorable se llevan a cabo diferentes etapas: evaluación/diagnóstico-intervención-mantenimiento de progresos-revisión de avances/resultados/prevención de recaídas. LA EXPERIENCIA�RESULTADOS: La efectividad del tratamiento está fuertemente determinada por la calidad de la relación cliente-terapeuta, la regularidad de las sesiones, su participación activa respecto a las tareas indicadas y su cooperación durante las sesiones. LA RECOMPENSA�Los BENEFICIOS principales de la terapia psicológica van desde la mejora de la autoeficacia hasta el aumento de la autoregulación. MIS PASEOS POR LA PSICOLOGÍA�RECORRIDO PROFESIONAL: Mi formación en España comprende: Licenciatura en Psicología (2009), Master en Terapia Sexual y de Pareja (2009), Especialista en Mediación Familiar (2013). En Alemania completé en 2019 la formación complementaria estatal como experta en psicoterapia cognitivo-conductual para adultos (Approbation als psychologischer Psychotherapeutin: 2020) y en mi modelo terapéutico combino elementos de la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Terapia Humanista Interpersonal y la Terapia Sistémica. POR DÓNDE EXPLORO�ÁREAS DE TRABAJO: En los servicios que ofrezco están incluídos el tratamiento de los trastornos mentales, los problemas de pareja/familiares, acompañamiento durante el proceso de adaptación al extranjero y duelo migratorio, disfunciones sexuales, apoyo en crisis vitales, mejora de relaciones interpersonales, trabajo de la autoestima, desarrollo del autoconocimiento, etc. VAMOS? �

�Una persona que se conoce y tiene las herramientas para transformarse es una persona LIBRE y yo trabajo para que te comprometas conscientemente con los valores que has elegido para tu vida, dejando atrás patrones poco útiles y propiciando la autodeterminación para tu presente y tu futuro�

05/07/2025
LOS HERMANOS NO TIENEN LOS MISMOS PADRES!Puede que biológicamente sí, pero emocionalmente no. Cada hijo nace en un momen...
19/06/2025

LOS HERMANOS NO TIENEN LOS MISMOS PADRES!

Puede que biológicamente sí, pero emocionalmente no. Cada hijo nace en un momento distinto de la historia familiar, con padres que están en etapas diferentes de su vida. Uno llega cuando son jóvenes e inexpertos, otro cuando están más cansados o más maduros. Uno carga con las expectativas del primero, otro con la libertad del último.

Además, cada hijo despierta cosas distintas en sus padres: identificaciones, proyecciones, heridas no resueltas. Un padre puede ser más cariñoso con uno, más exigente con otro, más distante con el tercero. No porque los quiera más o menos, sino porque también son humanos atravesados por su propia historia.

Por eso, cada hermano tiene una experiencia única de paternidad y maternidad, aunque vivan bajo el mismo techo. Comprender esto no solo permite sanar rivalidades y envidias, sino también resignificar el lugar que cada uno ocupó en la familia.

Los hijos favoritos existen? SÍ!Ya sabemos por los estudios empíricos que los hermanos menores suelen recibir un trato m...
11/06/2025

Los hijos favoritos existen? SÍ!

Ya sabemos por los estudios empíricos que los hermanos menores suelen recibir un trato más favorable, pero...y qué más?

04/05/2025
Un límite firme educa más que mil advertencias sueltas.Dices “no puedes salir”... pero después cedes. Castigas, pero al ...
19/04/2025

Un límite firme educa más que mil advertencias sueltas.
Dices “no puedes salir”... pero después cedes. Castigas, pero al rato te arrepientes y quitas la consecuencia. Y te preguntas por qué tu hijo no te toma en serio.

No es que no entienda… es que ya aprendió que tus límites no se sostienen. Y eso no educa. Eso confunde.

Cuando tus límites cambian según tu humor, tu hijo no se siente libre… se siente inestable. Cada vez que prometes una consecuencia y no la cumples, le quitas el piso emocional.
Y él camina por la vida como por una cuerda floja: dudando, desconfiando, desequilibrado… probando suerte, a ver si esta vez el castigo se cumple o no, sin asumir responsabilidades ni respeto por nada.

Los límites no son castigos. Son cuerdas de seguridad. Si no se sostienen… él tampoco.

Ejemplo con ejercicio:
Alicia, mamá de Tomás (15), le advirtió que si no llegaba a tiempo, no saldría el fin de semana. Tomás volvió tarde. Pero ella, al verlo tranquilo, le dijo: — “Bueno… solo esta vez te dejo salir.”
Una semana después, lo mismo. Alicia notó que su hijo ya no respetaba ningún horario. Entonces decidió aplicar el ejercicio:

Eligió 3 reglas innegociables con consecuencias claras. Las escribió en un papel, las conversaron juntos y las pegaron en la nevera.
La siguiente vez que Tomás llegó tarde, no salió el fin de semana. No hubo gritos. Solo coherencia.

Explicación del ejercicio:
Define reglas que no vas a cambiar por cansancio, culpa o miedo. Cuando tu hijo ve que se sostienen, empieza a respetarlas.

Frase práctica para aplicar:
“Esto no es castigo. Es una consecuencia. Lo hablamos y acordamos, y yo también tengo que cumplirlo.”

Consejo final
No necesitas muchas reglas. Solo reglas claras y firmes. Si tus palabras se doblan… tu autoridad y la educación de hijo también.

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Psicóloga-Psicoterapeuta española en Frankfurt & Stuttgart

Página creada para facilitar el contacto entre españoles residentes en Alemania y servicios de psicología en lengua materna. Se ofrece terapia/consulta mediante cita previa en los dos idiomas de manera individual, en pareja o familiar.

Mi especialidad es la psicología clínica y me dedico a lo que mejor se me da: la psicoterapia. Se trata de un proceso terapéutico que busca mejorar la salud mental de la persona cambiando actitudes, pensamientos, comportamientos y/o afectos por medio de intervenciones basadas en procedimientos empíricamente validados. Mediante la creación de hábitos (internos y externos) más sanos y efectivos y la incorporación de nuevas estrategias, la persona aprende a resolver problemas por sí misma. El objetivo principal es la mejora del bienestar y de la satisfacción vital de la persona, ayudando a ésta a funcionar mejor a diferentes niveles (social, personal,laboral...) en su entorno mediante la reflexión sobre su situación de partida y el establecimiento de metas terapéuticas.

La efectividad de la terapia está fuertemente determinada por la calidad de la relación cliente-terapeuta y la regularidad en las citas, así como por su participación activa mediante las tareas terapéuticas y su cooperación durante las sesiones. Los beneficios generales van desde la mejora de la autoeficacia hasta el aumento de la autoregulación. Una vez que el pronóstico es favorable se llevan a cabo diferentes etapas: evaluación/diagnóstico-intervención-mantenimiento de progresos-revisión de avances y resultados.

Mi formación en España comprende: Licenciatura en Psicología (2009), Máster en Terapia Sexual y de Pareja (2009), Especialista en Mediación Familiar(2013). En Alemania completé entre 2015-2019 la formación estatal como Psicoterapeuta experta en adultos (Approbation als psychologische Psychotherapeutin seit 2020). El modelo terapeútico de base con el que trabajo es el enfoque cognitivo-conductual y combino elementos de la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Terapia de Esquemas, la Terapia Humanista Interpersonal y la Terapia Sistémica.