Inneres Licht - Yoga & Coaching

29/08/2025

What if…? ✨
Mache deine Ruhe, deinen inneren Frieden, deine Balance zu deiner obersten Priorität und sehe was sich verändert.

Willst du dabei Unterstützung? Dann schreibe mir oder melde dich direkt zum Yogakurs, Frauenkreis oder 1:1 an und erlebe selbst, wie zauberhaft Veränderung sich anfühlen kann ✨🥰

08/07/2025

Für Frauen in allen Lebensphasen 💜

17/03/2025

➡️ Link in der Bio

✨Unter Sternen - ein Nachmittag für Mamas von Sternenkindern✨

📅 30. März, 16-20 Uhr
📍 Online via Zoom
💸 kostelos

Dich erwartet
✨ zyklusgerechtes Yoga
✨ Atemübungen
✨ Meditation
✨ Yoga Nidra
✨ Journaling
✨ Methoden & Tipps mit deiner Trauer umzugehen

Nach den 4 Stunden hast du erste konkrete Schritte, wie du deine Heilungsreise weiter gehen kannst ❤️

Du wärst gerne dabei, kannst aber am 30.03. nicht? Ich wiederhole die Veranstaltung am 06. und 13.04. zur gleichen Uhrzeit 🤗

09/03/2025

⚡️Beschwerden und Schmerzen sind oft ein Hilferuf des Körpers.

🌸Dich sanft zu bewegen, dich wahrzunehmen, hinzuhören und deinen Körper besser zu verstehen, lindert Beschwerden wie Menstruationsschmerzen, PMS, Endometriose oder Beschwerden hinsichtlich der Menopause.

🌸 Zudem baut Yoga und Pranayama Stress ab.

🌸 Das kombiniert mit dem Beachten deiner Bedürfnisse und geförderter Selbstfürsorge bringt deine Hormone wieder ins Gleichgewicht. Ganz ohne Medikamente und Eingriffe…

🌸 Durch die angepasste Praxis und das wahren deiner Grenzen hast du langfristig mehr Energie.

🌸 Wer sich mehr Ruhe gönnt kurz vor und während der Menstruation hat den Rest des Zyklus mehr Kraft und Energie.

🤷‍♀️Hört sich erst Mal zu gut um wahr zu sein an? Ich bin auch immer skeptisch bei diesen „One-fits-All-Lösungen“ - wir sind doch alle unterschiedlich.

✨Doch bei dieser Art Yoga zu praktizieren geht es darum in dich zu hören und deine Verbindung zu deinem Schoßraum

Die Übungen sind für alle gleich - wie sich das in deinem Körper anfühlt und was dein Schoßraum dir mitteilen möchte ist für uns alle unterschiedlich

🫶 Ergänze deine zyklusbewusste Yogastunde mit einem zyklusbewussten Leben und schau unbedingt meine kostenlose Masterclass an.

➡️ Hier lernst du in nur 30-Minuten die Basics über deinen Zyklus und einen bewussten Umgang damit. Link in der Bio

🔥Lass uns gemeinsam unsere Schoßraumliebe entfachen

23/02/2025

Letzte Chance!
Wenn du dich +1 bis morgen 12 Uhr anmeldest, erhaltet ihr nochmal 100€ Rabatt!
Schreibe mir eine DM, wenn du dabei sein möchtest 🌿✨

🌟 Recharge Retreat – Deine Auszeit für Körper & Seele!
📅 Do., 27.02. – So., 02.03. | Kraftquelle Waldhäuser, Bayerischer Wald
💎 Was dich erwartet:
✅ Yoga, Yoga Nidra & Klangbad – Tiefenentspannung mit Handpan-Special 🧘‍♀️🎶
✅ Waldbaden & Sauna – Loslassen & Natur spüren 🌲🔥
✅ Kakaozeremonie – Magische Verbindung mit deiner inneren Kraft 🍫✨
✅ Coaching für mehr Gelassenheit – Praktische Techniken für den Alltag 🧠🌿
✅ Gemeinschaft & Inspiration – Gleichgesinnte, die dich stärken 🤝💫
✅ Vegetarische Vollverpflegung – Gesund, lecker & nährend 🍽️🌱
💰 Preis: 199 €* - kommt zu zweit und erhaltet nochmal 100€ Rabatt
(*zzgl. Unterkunft & Verpflegung ab 332 €)
🔗 Jetzt anmelden: www.inneres-licht.com/event-details/recharge-retreat
✨ Lass Stress hinter dir & gönn dir diese wertvolle Zeit für dich! ✨
💚 Deine Akkus werden es dir danken.
Hannah & Isabella Bernard

23/07/2024

Highest recommendation for this Teacher Training 💕🙏

🌺✨ Yoga Teacher Training for Empowered Pregnancy, Birth & Postnatal Recovery ✨🤰

Are you ready to support and empower women during one of the most transformative times of their lives? Join us for a special 75-hour training led by the renowned author of Mother’s Breath, Teach Yourself Yoga for Pregnancy, and Yoni Shakti! 📚💖 This training is your gateway to nurturing a healthy pregnancy and supporting empowered birth. 👶✨

Who is this training for?
🤗 Birth-keepers wanting to integrate yoga therapy techniques to support women during pregnancy, birth, and postnatal recovery
🧘‍♀️ Yoga teachers eager to offer pregnancy and postnatal yoga classes or to feel more confident with pregnant and postnatal women in their general classes
🫄 Pregnant or postnatal women wanting to learn yoga therapy techniques for their own well-being and empowered birth and postnatal recovery
🧸 Pregnancy yoga teachers looking for advanced yoga therapy techniques to support birth and postnatal recovery

🌿 Course Details:
🗓 Sep 16, 2024 - Nov 11, 2024
💻 Online

This course is suitable for all, including men, pregnant women, and postnatal women. Babes in arms are also warmly welcome. 🤱🌟💪

🔗https://learning.yoganidranetwork.org/p/empowered-pregnancy-birth-postnatal-recovery1

26/06/2024

Deine Aussicht im Shavasana. Ob die Stunde bei gutem Wetter draußen in unserem kleinen Wald oder im Yogazimmer stattfindet, bei Inneres Licht blickst du in viel Grün. Hier stehen die Verbindung mit dir selbst und die Verbindung mit der Natur im Einklang 🌱 Buche jetzt deine Stunde. Egal ob so 🧘‍♀️so 🫄so 🤱 oder so 👵 Inneres Licht ist dein Yogastudio für Frauen in jeder Lebensphase ———————————————————————————————- Your view in Shavasana. Whether the class takes place outside in good weather in our small forest or in the yoga room, at Inneres Licht you look out onto lots of greenery. Here, the connection with yourself and the connection with nature are in harmony 🌱 Book your class now. Whether like this🧘‍♀️this🫄this🤱 or this 👵 Inneres Licht is your yoga studio for women at every stage of life

15/06/2024

Frauen*kreise sind für mich ganz besonders. Mit anderen Frauen* zu sein, zu teilen, gehört zu werden und aktiv ohne zu bewerten zuzuhören war und ist so heilend und transformierend für mich. Oft finden sich gleiche Themen in der Runde, zwar in anderer Ausprägung und doch beschäftigt uns oft ähnliches. Daher liegen mir diese Runden such besonders am Herzen. Jede Hsnd die gehalten wird, jedes gesprochene Wort, jede Emotion sind Medizin für jede einzelne in der Runde. Daher freue ich michbesonders, diesen Donnerstag, pünktlich zu Litha den nächsten Mondlicht Frauen*kraftkreis zu veranstalten. Dich erwarten neben dem Sommersonnenwende Feuer dine Kakaozeremonie, Austausch und Yoga Nidra.
Sei dabei und erfahre die heilende Kraft dieser Kreise selbst.
Alle Infos und die Anmeldung findest du unter https://www.inneres-licht.com/mondlicht-frauenkraftkreis

31/05/2024

Diese Ausbildung und die Zusammenarbeit mit Uma haben mein Leben verändert . Klinkt theatralisch, stimmt aber.
Sie hat mir mit so vielen Punkten aus der Seele gesprochen. Ganz Umas Aufforderung folgend ‚Welcome Home to yourself‘ durfte ich endlich bei mir selbst ankommen.

Wenn du eine wirklich fundierte Ausbildung suchst, die tiefer geht und während der du deine Weiblichkeit leben darfst, dann ist das hier genau das Richtige 🙏🌑✨

31/05/2024

Ab Juni hast du die wunderbare Möglichkeit unsere einzigartige Location mit allen Sinnen zu genießen. Bei Yoga & Picknick starten wir mit einer sanften Yogapraxis. Tiefenentspannt nach dem Yoga Nidra bist du herzlich eingeladen in unserem Zauberwald ein liebevoll vorbereitetes veganes Picknick zu genießen. Alles inklusive für nur 39 €.
Sichere dir jetzt deinen Platz unter https://www.inneres-licht.com/yogapicknick

23/05/2024

Mit Yoga Nidra Network - Ohja ich gehöre wirklich zu den Top Fans. 🎉

Ich habe nie eine bessere Ausbildung besucht, als die von Uma Dinsmore Tuli und ihrem Team, ob vor Ort in Stroud oder online.
Es hat mein Leben verändert 💫 wahrhaftig magisch und transformierend 🙏

21/05/2024

Im Juni findet das erste Retreat des Jahres statt. Sichere dir jetzt deinen Platz zu deiner Auszeit in Frankfurt, an einem einzigartigen Ort mitten im Grünen und genieße ein Naturnahes Leben während du alles über den weiblichen Zyklus lernst und täglich zyklusgerechtes Yoga praktizierst 😍

Alle Infos und die Anmeldung unter: https://www.inneres-licht.com/retreats