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Praxis für Yogatherapie & Yoga Nidra - Dr. Michael Laier

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Praxis für Yogatherapie & Yoga Nidra - Dr. Michael Laier

Verbinde Körper, Geist und Seele auf eine ganz neue Art.

18/10/2024

🧘‍♀️ Stressreduktion durch Achtsamkeit – Mein MBSR 8-Wochen Online-Programm 🌿

Ich nehme derzeit am MBSR 8-Wochen Online-Programm der University of Massachusetts Medical School teil, entwickelt von Jon Kabat-Zinn. Es hilft mir, bewusster mit Herausforderungen umzugehen und mehr Ruhe in meinen Alltag zu bringen. ✨ Durch wöchentliche Live-Klassen und tägliche Achtsamkeitsübungen lerne ich, stressige Situationen gelassener zu meistern. Eine echte Bereicherung für mein Wohlbefinden! 💆‍♀️ Wenn du nach einem Weg suchst, achtsamer zu leben und Stress zu reduzieren, kann ich das Programm wärmstens empfehlen. 💙

25/09/2024

✨ Resilienz stärken mit dem RISE-Programm ✨

Ich nehme gerade am Online-Kurs „RISE: The Kripalu Approach to Resilience“ teil und lerne, wie ich besser mit Stress umgehen und meine innere Stärke fördern kann. 🌱 Der Kurs kombiniert traditionelle Yoga-Praktiken mit modernen, wissenschaftlich fundierten Methoden. Besonders hilfreich finde ich Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und körperliche Übungen, die Anspannung lösen und Gelassenheit fördern. 🧘‍♀️ Für alle, die mehr innere Balance und Resilienz im Alltag suchen, ist dieser Kurs ein echter Gamechanger! 💪

24/07/2024

🧘‍♂️💆‍♂️ Stressmanagement durch Yogatherapie: Entdecken Sie die wissenschaftlich belegten Vorteile!

In unserer schnelllebigen Welt ist Stress weit verbreitet und kann ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Yogatherapie bietet eine ganzheitliche Lösung, um Stress zu bewältigen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Hier ein Überblick über die Möglichkeiten:

🧠 Mechanismen der Stressbewältigung:

Aktivierung des Parasympathischen Nervensystems - Senkt Herzfrequenz und Blutdruck.
Reduktion von Cortisolspiegeln - Studien zeigen, dass Yoga die Cortisolspiegel signifikant senken kann.
Verbesserung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) - Ein Indikator für eine gesunde Stressreaktion und Herzfunktion.

🧘‍♀️ Spezifische Yoga-Anwendungen:

Asanas wie Uttanasana und Balasana beruhigen das Nervensystem.
Pranayama (Atemübungen) wie Nadi Shodhana reduzieren Stress.
Meditation und Achtsamkeit verbessern das psychische Wohlbefinden.

📚 Wissenschaftliche Unterstützung:
Studien belegen, dass Yoga das Stressniveau senkt und das Wohlbefinden verbessert, was die Yogatherapie zu einer wertvollen Methode in der Stressbewältigung macht.

Entdecken Sie die transformative Kraft der Yogatherapie und beginnen Sie Ihre Reise zu einem entspannteren Leben!

10/07/2024

🧘‍♂️🌱 Excited to announce my upcoming journey at the Kripalu Center for Yoga & Health! Starting this August, I’ll be diving into the "Yoga Therapy Applications within the Mental Health Field" module as part of my 800-hour Professional Yoga Therapist Program.

🧠💪 Here's what I'll be exploring:

Deep dive into how yoga supports mental health conditions like depression, anxiety, PTSD, and more.
Learning psychological concepts, common conditions, symptoms, and interventions.
Practical yoga applications as therapeutic interventions for mental well-being.

🎓 Under the guidance of experts Ellen Schaeffer and Jen Stuart, I’ll gain skills to enhance my therapy sessions, tailoring yoga practices to meet the unique needs of those with mental health challenges.

🌟 This transformative experience will deepen my understanding and ability to promote mental well-being through yoga.

Stay tuned for updates on this transformative journey!

03/07/2024

🧘‍♂️🌿 Embarking on a transformative journey this June! Joining the "Uniting Yoga and Ayurveda" teacher training at Kripalu, MA.

📚 I'll be deepening my integration of Yoga & Ayurveda, refining therapeutic techniques, and embracing daily Ayurvedic practices.

🌟 Expect enhanced yoga therapy sessions, offering a holistic approach to health, tailored to individual needs.

🌱 Excited to share new insights and practices with you all!

Thanks for your support! Stay tuned for updates.

Warm regards,
Dr. Michael Laier

20/06/2024

🧘‍♀️ Yogatherapie bei chronischen Schmerzen: Entdecke neue Wege zur Schmerzlinderung!

🔍 Chronische Schmerzen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Yogatherapie bietet eine ganzheitliche Alternative, die auf drei Ebenen wirkt:

🏋️‍♂️ Körper: Verbessert Flexibilität und Muskelkraft, reduziert Entzündungen.
🧠 Psyche: Fördert Entspannung und verbessert Stressbewältigung.
❤️ Emotion: Hebt die Stimmung und wirkt Depressionen entgegen.

📚 Studien zeigen, dass regelmäßige Yoga-Praxis die Schmerzintensität signifikant reduziert und die physische Funktion verbessert, besonders bei Rückenschmerzen und Fibromyalgie.

👤 Individuelle Programme durch qualifizierte Yogatherapeuten helfen, spezifische Schmerzen gezielt zu behandeln.

🌿 Entdecke Yoga als Teil deines Behandlungsplans für eine verbesserte Lebensqualität!

03/06/2024

🌍 6. DeGYT Yogatherapiekonferenz in Kassel 🧘‍♂️
📅 15. & 16. Juni 2024 | 📍 Habichtswaldsklinik, Kassel

🤝 Tauscht euch international aus und erlebt fachlichen Austausch und persönliches Wachstum auf der unter dem Thema "Yogatherapie international – gemeinsam voneinander lernen".

🎤 Highlights:

Eröffnung mit Meet & Greet
Expertenvorträge von Aryong Choi-Hantke, Saraswathi Vasudevan, Ottilia Scherer und mehr.
Morgenmeditation und Sessions von Dagmar Shorny und Vijay Kumar Vyas

🍲 Genießt Netzwerkmöglichkeiten und ayurvedische Mahlzeiten.
💰 Kosten: Mitglieder 70 €, Nichtmitglieder 140 €.
🔗 Anmeldungen auf der Konferenzwebseite.

29/05/2024

🧘‍♀️ Yogatherapie in der Onkologie: Ein sanfter Weg zur Unterstützung der Heilung. Diese personalisierte Therapie bietet unterstützende Vorteile, indem sie 🤕 Schmerzen lindert, 🧘 Stress abbaut und ❤️ emotionales Wohlbefinden fördert. Sie wird individuell angepasst, um spezifische physische und emotionale Bedürfnisse zu adressieren.
Studien belegen, dass Yoga bei der Reduzierung von Erschöpfung und der Verbesserung der Lebensqualität hilft.

08/05/2024

Worum geht es eigentlich bei Yoga Nidra? 🧘‍♀️
Yoga Nidra, auch bekannt als "yogischer Schlaf", ist eine tiefe Entspannungstechnik, die bei vollem Bewusstsein praktiziert wird und zu innerem Frieden führt. Es leitet dich durch eine geführte Meditation, die den Körper in einen Schlafzustand versetzt, während der Geist wach und aufmerksam bleibt. Entdecke die transformative Kraft von Yoga Nidra und wie es Stress abbaut, die Erholung fördert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. 🌙✨

26/04/2024

Was ist eigentlich Yogatherapie? 🧘‍♂️
Yogatherapie ist eine persönliche Reise zur Heilung, die Yoga mit therapeutischen Praktiken verbindet, um individuelle Bedürfnisse anzusprechen. Es geht darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und spezifische Beschwerden durch angepasste Yogahaltungen, Atemtechniken und Meditation zu lindern. Entdecke, wie Yogatherapie dir helfen kann, tieferes Wohlbefinden und innere Harmonie zu finden. 🌿✨

09/04/2024

🌟 Willkommen in meiner neu eröffneten Yogatherapie Praxis in Frankfurt! 🧘‍♀️ In den ersten Tagen durfte ich bereits viele nette und interessierte Menschen in meinen Praxisräumlichkeiten willkommen heißen. Lasst euch die Chance nicht entgehen, euren eigenen Ort der Ruhe und Heilung bei mir zu finden. ✨

28/03/2024

🧘 Ich freue mich sehr über die Neueröffnung meiner „Praxis für Yogatherapie und Yoga Nidra“ im Frankfurter Westend! Ab April erwarte ich euch in der Beethovenstraße 35a für persönlich angeleitete Yogatherapie & Yoga Nidra Sitzungen.
Besucht meine Website https://www.yogatherapie-frankfurt.de für alle Infos.
Lasst uns gemeinsam den Weg zu innerer Harmonie und Gesundheit beschreiten. ✨

Adresse

Frankfurt

Webseite

https://www.yogatherapie-frankfurt.de/

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