MamsMassage

06/12/2025

Kurse in pränataler Massage im Institut für Schwangerschaftsmassage "MamsMassage" in Frankfurt/M für das erste Quartal 2026

03/03/2023

Übersichtsartikel "pränatale Massage":
www.familie.de/schwangerschaft/massage-in-der-schwangerschaft/

Grundlage für diesen Artikels war ein Interview, welches ich kürzlich "Maike Mauer von "familie.de" gegeben habe., und der ich an dieser Stelle nochmals herzlich danken möchte. Familie.de ist einer der führenden Ratgeber für Eltern und werdende Eltern in Bezug auf relevante Themen wie Kinderwunsch, Schwangerschaft, Baby, Kind und Eltern.

Leider kursieren, vor allem im Internet, eine Vielzahl an Falschinformationen und Vorurteile. die die Massage in der Schwangerschaft in Misskredit bringen. Oder sie verhindern gar, dass Schwangere aus falscher Vorsicht von einer pränatalen Massage absehen. Aus diesem Grunde ist es mir ein großes Anliegen hier für Klarheit zu sorgen und Schwangere richtig zu informieren. Mein Ziel ist, dazu beizutragen, die pränatale Massage in Deutschland als eigenständige, ernstzunehmende Therapieform zu etablieren. Deshalb habe ich gerne die Gelegenheit wahrgenommen beratend für "familie.de" an o.g. Übersichtsartikel über Schwangerschaftsmassage mitzuwirken.

15/11/2021

13/10/2021

Eine schwangere Frau ist nicht krank, sie befindet sich lediglich in einer physiologischen "Ausnahmesituation". Allerdings ist diese Vorstellung immer noch in vielen Köpfen verhaftet. So wird auf Webseiten vieler Anbieter lediglich der positive Effekt der Massage auf körperliche Beschwerden hervorgehoben. Bedauerlicherweise ist das in der Regel so ziemlich alles was viele über Schwangerschaftsmassage zu sagen wissen. Diese ziemlich einseitige Sichtweise reduziert die Massage leider auf eine Abfolge von Griffen und Techniken. Dabei kann sie bei richtiger Ausführung viel mehr! Eine Schwangerschaft ist kein pathologischer Zustand, den es zu behandeln gilt. Sie ist ein äußerst komplexes "Geschehen" mit Außwirkungen auf Psyche und Physis gleichermaßen. Und deshalb ist es, nach meiner Auffassung, unabdingbar den Menschen im Hinblick auf die Massage in seiner Ganzheit wahrzunehmen. Es gilt in besonderem Maße die Fokussierung auf seine Ängste, Bedürfnisse und Gefühle. Deshalb findet bei mir vor der Massage ein ausführliches Gespräch statt, für welches ich mir sehr viel Zeit nehme. Hierzu mehr in einem der nächsten Posts.

01/09/2021

Warum sollten Sie eine Massage unbedingt bei MamsMassage buchen? Nun die Grafik im Bild veranschaulicht welche Gründe für MamsMassage sprechen. In aller erster Linie geht es aber um die fachliche Qualifikation. Ich war vor vielen Jahren der erste Therapeut im Rhein Main Gebiet, der Massage in der Schwangerschaft angeboten hat und ich bin bis heute der einzige, der auf Schwangerschaft spezialisiert ist. Schwangerschaft ist somit meine Profession, ich beschäftige mich mit nichts anderem, und habe mittlerweile mehr als 2000 Pränatal Massagen durchgeführt. Bedauerlicherweise verlaufen nicht alle Schwangerschaften nach Plan. Aufgrund dessen wurde ich in den vergangenen Jahren mit einer Vielzahl von schwangerschaftsbedingten Erkrankungen und Einschränkungen konfrontiert, was dazu geführt hat, dass ich mittlerweile über einen sehr hohen Erfahrungsschatz verfüge. Wie bereits mehrfach erwähnt findet bei mir zu Beginn des Termins ein ausführliches Gespräch mit Anamnese statt. Ich kann sehr gut beurteilen, ob und wann eine Massage durchgeführt oder besser vermieden werden sollte, und bin in der Lage das tatsächliche Risiko bei einer Risikoschwangerschaft sehr gut einzuschätzen. Ganz egal ob es sich dabei um eine Plazenta Praevia, eine Zervixverkürzung oder gar eine Präeklampsie handelt. MamsMassage(!), denn es geht vor allem auch um Ihre Sicherheit und die Ihres ungeborenen Kindes! Termine vereinbaren Sie unter 0152/51875691 oder unter info@mamsmassage.de

26/08/2021

Das Wohlbefinden in der Schwangerschaft hängt in nicht unerheblichem Maße vom richtigen Liegen ab. Dies war bereits Gegenstand eines vorherigen Posts. Demgemäß hat die Massage vor allem nach dem Eintritt in das zweite Trimester ausschließlich in der Seitenlage zu erfolgen oder gar nicht. Die Lagerung des Körpers während dieser Zeit in Bauch- bzw. Rückenlage ist einfach zu riskant und kann aus Sicherheitsgründen nicht empfohlen werden. Das vermeintlich komfortable Liegen wird mit einer Vielzahl von teilweise gefährlichen Nachteilen erkauft. Dies gilt vor allem für die Bauchlage. Neben der zusätzlichen Belastung der Lendenwirbelsäule, des Beckens und der Mutterbänder, besteht die Gefahr, dass bei der Massage des Rückens der Druck innerhalb des Uterus ein tolerierbares Maß übersteigt. Eine nicht minder problematische Situation ergibt sich in Rückenlage, da hier immer das Risiko einer Kompression der unteren Hohlvene (Vena Cava) besteht, mit möglicherweise gravierenden Folgen. Interessierten sei das Buch von „Carole Osborne“, „Pre- and Perinatal Massage Therapy“ empfohlen. Hier findet man weitere Informationen zum Thema. Leider gibt es immer wieder Anbieter, die die Massage während der Schwangerschaft in der oben beschriebenen Weise anbieten. Falls Sie sich für eine Massage während der Schwangerschaft wünschen, die von einem dafür qualifizierten Therapeuten durchgeführt wird, wenden Sie sich vertrauensvoll an mich, unter 0152/51875691 oder per Mail unter info@mamsmassage.de. Ich habe ca. 10 Jahre Erfahrung mit > 2000 durchgeführten Pränatal Massagen.

20/08/2021

Bei den meisten Massage Anbietern läuft die Zeit, wenn Sie den Behandlungsraum betreten. Eigentlich ist Entspannung angezeigt, aber Ihr Termin zur Massage wird bereits von Eile dominiert. Nicht so bei MamsMassage, hier gehen die Uhren anders. Ich nehme mir sehr viel Zeit für Sie. Das Intro der Massage ist ein ausführliches Gespräch. Hier geht es natürlich als aller erstes um die Anamnese. Und Sie haben die Möglichkeit über Ihre persönlichen Bedürfnisse und Empfindungen zu sprechen, sofern Sie das möchten. Außerdem berate ich Sie gerne bei Fragen rund um die Schwangerschaft, wie beispielsweise der Wahl der Entbindungsklinik. Ich erkläre Ihnen ausführlich den Ablauf der Massage, erläutere die Liegeposition, Techniken, die Abdeckung des Körpers und vieles mehr. Nicht Eile ist angesagt, wenn Sie meine Praxis betreten, sondern Entspannung, und die beginnt nicht erst, wenn Sie auf dem Massagetisch liegen. Der Zeitmanagement Experte Prof. Seiwert schreibt in seinem Buch „Zeit fürs Glück“: Im Tempoland sind unsere Sinne überfordert. Entschleunigen Sie Ihr Leben, entdecken Sie den Sinn der Sinne, entdecken Sie die Langsamkeit! Einen Termin zu einer „entschleunigenden Schwangerschaftsmassage erhalten Sie unter 0152/51875691 oder per Mail unter info@mamsmassage.de

12/08/2021

Die Ausschüttung bestimmter Hormone löst eine ganze Kaskade von physiologischen Veränderungen aus, welche sich unter Umständen in Form vielfältiger Beschwerden im Körper niederschlagen. Das Bindegewebe wird weicher, Sehnen und Bänder werden flexibilisiert, die Gelenke verlieren an Stabilität. Der Bauch wird größer, was eine Verstärkung der Lordose (Krümmung der Wirbelsäule im LWS Bereich) zur Folge hat. Der Körperschwerpunkt ändert sich. Dies hat wiederum einen Einfluss auf die gesamte Skelettmuskulatur, die daraufhin mit Verspannungen „reagiert“, und und und...Viele dieser Beschwerden können mit Hilfe einer qualifizierten Massage gelindert werden. Falls Sie Interesse an einem Termin haben, kontaktieren Sie mich unter info@mamsmassage, telefonisch unter 0152/518 756 91 oder per WhatsApp.

22/07/2021

Es sind maßgeblich 3 Kriterien, welche ein gutes Massageöl kennzeichnen. Zunächst ist darauf zu achten, dass dem Öl keine haltbarmachenden Begleitstoffe beigemischt sind. Zweitens sollte die Gewinnung des Öls auf möglichst schonende Weise erfolgen, und drittens ist darauf zu achten, dass das Öl mit keinerlei Schadstoffen belastet ist. Gerade für die Schwangerschaftsmassage ist auf die Kontamination mit Schadstoffen ein besonderes Augenmerk zu legen; denn oftmals sind diese Schadstoffe plazentagängig und gehen ungehindert auf den kindlichen Organismus über. Als Anbieter von pränataler Massage reicht es deshalb nicht, darauf hinzuweisen, dass man nur Bioöle verwendet, denn diese sind in den letzten Jahren oftmals bei unterschiedlichen Tests durchgefallen. Mein Rat, achten Sie auch hier auf Qualität. Ich verwende in meiner Praxis ausschließlich Aprikosenkernöl von absoluter Premiumqualität. Ich beziehe es direkt von der Ölmühle Sailer aus Vorarlberg in Österreich. Ein Familienbetrieb der es sich zur Aufgabe gemacht hat Speiseöle allerhöchster Güte, das heißt in "Rohkostqualität" herzustellen. In diesem Herstellungsverfahren bleiben alle hochwertigen Inhaltsstoffe erhalten, und es ist nahezu rückstandsfrei. Dies hat natürlich seinen Preis, aber für die Massage in der Schwangerschaft ist das Beste gerade gut genug. Näheres hierzu finden Sie auf meiner Webseite unter https://www.mamsmassage.de/das-massageoel

20/07/2021

Die Wirkung von Massage, vor allem in der Schwangerschaft wird nach wie vor unterschätzt, ja teilweise als "Wellness-Gimmick" abgetan. Dabei kann sie in der Hand eines erfahrenen Therapeuten ein mächtiges Instrument sein, um Beschwerden (psychische sowie physische) zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern. Dass eine Massage während der Schwangerschaft zahlreiche positive Effekte für Mutter und Kind hat und sich nachweislich günstig auf die Gesundheit der Schwangeren auswirkt, war und ist immer noch Gegenstand wissenschaftlicher Forschung. Verdient gemacht hat sich hier vor allem das "Touch Research Institute" der "University of Miami" in den Vereinigten Staaten unter der Leitung von "Tiffany Field". Sie hat über einen Zeitraum von mehr als 3 Dekaden eine ganze Reihe von Aufsehen erregenden Studien durchgeführt und der Pränatalen Massage somit ein stabiles wissenschaftliches Fundament gegeben. Ihr großer Verdienst ist, den Nachweis erbracht zu haben, dass die positiven Effekte der Pränatalen Massage in einem wissenschaftlichen Sinne messbar sind. Schwerpunkt ihrer Arbeit ist die Massage bei Frühgeborenen sowie während der Schwangerschaft. So konnte sie in verschiedenen Studien zeigen, dass sich mit Hilfe von pränataler Massage das Level des Streßhormons Cortisol erheblich reduzieren lässt. Aber nicht nur das, bei regelmäßiger Anwendung hat die Massage auch einen signifikant positiven Einfluß auf Angstgefühle und depressive Zustände, so wie sie teilweise in der Schwangerschaft auftreten. Falls Sie Interesse an einem Termin haben, kontaktieren Sie mich unter info@mamsmassage.de oder telefonisch unter 0176/72154659.

05/07/2021

Die Massage findet bei mir ausschließlich in der Seitenlage statt. Spätestens ab dem zweiten Trimester, die einzig möglich Position. Zu dieser Zeit liegen nur noch wenige Frauen auf dem Bauch. Dabei ist darauf zu achten, dass das, der Liege abgewandte Bein ausreichend (wie im Bild dargestellt) mit einem Polster unterfüttert wird. Viele meiner Klientinnen sind beim Anblick des doch relativ massiven Beinpolsters skeptisch hier entspannt liegen zu können. Während sie die Liegeposition hinterher durchweg als, für den Rücken, extrem entlastend beschreiben. Bei Bedarf, im Bild nicht dargestellt, kann der Bauch noch mit einem kleinen Keil abgestützt werden. Im späteren Verlauf der Schwangerschaft liegt der Bauch, ob seiner Größe meist gut auf der Liege auf. Es gibt allerdings gerade im zweiten Trimester eine Zwischenphase, bei welcher der Bauch, da er noch keinen Kontakt zur Unterlage hat, eher "hängt" und dies unter Umständen als unangenehm empfunden wird.

01/07/2021

Falsche Lagerung! Lassen Sie sich in der Schwangerschaft niemals auf einer derartigen Liege massieren. Anbieter, die solche Massagetische verwenden haben in der Regel keine Fachkenntnis in Bezug auf Anatomie und Physiologie in der Schwangerschaft. Einen Vorteil bei Verwendung einer derartigen Liege hat einzig und allein der/die "Massierende". Sie/Er kann so seine Massagen wie gewohnt in Bauchlage durchführen, und sich gleichzeitig als Spezialist für Schwangerschaftsmassage ausgeben. Eine solcher Tisch hat allerdings gravierende Nachteile für die Schwangere, welche unter Umständen gesundheitliche Probleme verstärken können. In der Schwangerschaft schüttet der Körper bestimmte Hormone aus, dazu gehören Relaxin und Progesteron, welche einen Einfluß auf das Bindegewebe haben, gerade im Beckenbereich. Dies führt dazu, dass die Bänder flexibler werden. Die Gebärmutter bestitzt einen "Halteapparat", der sie fixiert, die sogenannten Mutterbänder. Man kann sich diese wie feste Gummibänder vorstellen. Liegt man nun auf dem Bauch, und dieser hängt durch, kommt es zum Überdehnen derselben, was verständlicher Weise Probleme nach sich ziehen kann. Eines der Mutterbänder, das sogenannte "Ligamentum sacrouterinum" verbindet zudem die Gebärmutter mit dem Kreuzbein (Sacrum). Beim Durchhängen des Bauches, wird die Gravitation natürlicherweise auf dieses Band eine Kraft ausüben, es wird ebenfalls gedehnt und einen Zug auf das Sacrum ausüben. Gerade Frauen im 3. Trimester haben oftmals sowieso bereits Beschwerden im Lendenwirbelsäulenbereich, die hierdurch noch verstärkt werden können. Für die Massage in der Schwangerschaft kommt also ausschließlich die Seitenlage in Betracht.