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Dr. Marcus Schmidt

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10/11/2025

Der Westend-Check #

09/11/2025

Longevity kostet nicht viel

06/11/2025

Warum werden Italiener/-innen älter als Deutsche?

03/10/2025

Resveratrol

Resveratrol ist ein Pflanzenstoff, der in Trauben, Rotwein und einigen Beeren vorkommt und dem Herz-Kreislauf-System sowie der Zellgesundheit zugeschrieben wird.

Seine Wirkung beim Alterungsprozess ist jedoch nach wie vor umstritten!

2022 zeigten Tierversuche, dass Resveratrol die Lebensdauer von Mäusen verlängern und den Stoffwechsel positiv beeinflussen könnte.

Doch 2024 veröffentlichten Forscher des National Institute on Aging Studien, die diese Effekte beim Menschen nur sehr begrenzt nachweisen konnten. Interindividuelle Unterschiede scheinen eine größere Rolle zu spielen als die Wirkung des Resveratrols selbst.

Vielleicht bringt die laufende „ResAge“-Studie 2026 mehr Klarheit darüber, ob Resveratrol für die Langlebigkeit beim Menschen wirklich relevant ist. Bis dahin sehe ich für mich persönlich keinen Grund, Resveratrol gezielt zu supplementieren.

🌐 www.westend-praxis.de

18/09/2025

Taurin

Taurin ist eine Aminosäure, die eine Rolle im Stoffwechsel von Gehirn, Herz und Muskeln spielt.

Seine Bedeutung beim Alterungsprozess bleibt hochumstritten!

2023 schrieb Parminder Singh im Fachjournal Science, dass die Taurinkonzentration bei Tieren und Menschen mit zunehmendem Alter sinke.

Doch dies wird 2025 ebenfalls in Science von Rafael de Cabo vom US-National Institute on Aging widerlegt. Taurin nimmt nicht mit dem Alter ab; interindividuelle Unterschiede sind größer als die Veränderungen, die bei einem einzelnen Individuum über die Zeit auftreten.

Vielleicht bringt Henning Wackerhage mit seiner Tau Age Studie 2026 mehr Klarheit. Bis auf Weiteres sehe ich für mich keinen Grund, Taurin zu supplementieren.

🌐 www.westend-praxis.de

16/09/2025

Sonnenfinsternis 2081 🌒

Gerne frage ich meine Longevity-Patienten/-innen nach ihrer Motivation, gesund ein hohes Lebensalter erreichen zu wollen.

Letzte Woche hat mir eine Patientin einen besonders schönen Grund genannt: 1999 sah sie die letzte totale Sonnenfinsternis in Deutschland. Sie war davon so beeindruckt, dass sie die nächste, die im Jahr 2081 stattfindet, gemeinsam mit ihrer Tochter sehen möchte. Sie wäre dann 103 Jahre alt. Ich wünsche ihr aus ganzem Herzen, dass sie dieses Ziel erreicht, und möchte sie als Arzt dabei unterstützen.

Mehr Infos unter: 🌐 www.westend-praxis.de

💙

15/09/2025

Nahrungszusätze und Typ 2 Diabetes – Was Du wissen solltest! 🍔

Die kürzlich in Frankreich veröffentlichte NutriNet-Santé Studie zeigt einen Zusammenhang zwischen zwei Gruppen von Nahrungszusätzen und dem Risiko für Diabetes mellitus Typ 2:

1⃣ Bindemittel:
Diese finden sich oft in verarbeiteten Lebensmitteln und enthalten Substanzen wie modifizierte Stärke, Pektin, Guarkernmehl, Carrageen, Xanthan und Gummi arabicum.

2⃣ Süßstoffe:
Zuckerfreie Alternativen wie Acesulfam-K, Aspartam und Sucralose könnten ebenfalls problematisch sein.

Die Studie legt nahe, dass der häufige Konsum dieser Zusatzstoffe das Risiko für die Entwicklung von Typ 2 Diabetes erhöhen könnte. 💥

Was ist der Zusammenhang?
Süßstoffe beeinflussen besonders die Darmflora, was den Blutzucker negativ beeinflussen könnte. 🍬🦠

Was kannst Du tun?
✅ Frische Zubereitung von Mahlzeiten und vermeide vorgefertigte Lebensmittel. 🥗
✅ Ausgewogene Ernährung mit weniger Zucker und mehr Ballaststoffen. 🌾
✅ Regelmäßige Bewegung und Blutzucker-Kontrolle bei Risikofaktoren. 🏃♂

Wusstest Du?
Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind entscheidend für die Prävention von Typ 2 Diabetes! 💙

Kontakt:
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19/08/2025

Wohnort und Lebenserwartung – große Unterschiede! 🏘

Die Bundesregierung berichtete über die Unterschiede der Lebenserwartung in Deutschland: Männer in Sachsen-Anhalt leben im Durchschnitt 75,5 Jahre, in Baden-Württemberg 79,6 Jahre – fast 4 Jahre Unterschied! Bei Frauen sind es 2 Jahre. 😟

Noch krasser in den USA: Menschen in Boulder/Colorado werden 82,4 Jahre alt, im Bundesstaat Mississippi nur 70,9 Jahre – 11,5 Jahre Differenz!

Die Gründe sind komplex: Armut, schlechter Zugang zu Bildung und Gesundheitsversorgung, soziale Isolation und ungesunde Ernährung sowie Bewegungsmangel spielen vermutlich eine Rolle.

Was kannst Du tun?
✅ Gesunde Ernährung & Bewegung 🥗🏃♂
✅ Soziale Kontakte pflegen 🤝
✅ Vorsorgeuntersuchungen nutzen 🩺

Die Politik ist gefordert, Ursachen zu erforschen und Maßnahmen für eine bessere Gesundheit in allen Regionen umzusetzen.

Kontakt:
🌐 www.westend-praxis.de

18/08/2025

Besser schlafen – Gehirn schützen 🛌🧠

Wusstest Du, dass schlechter Schlaf Dein Gehirn langfristig schädigen kann? Schlafmangel beeinflusst Gedächtnis, Konzentration und kann das Risiko für Demenz erhöhen. 😴

Warum ist guter Schlaf so wichtig?
🔹 Gehirnreinigung: Im Schlaf werden Abfallstoffe aus dem Gehirn abtransportiert.
🔹 Gedächtnis & Lernen: Informationen werden verarbeitet und gespeichert.
🔹 Stimmung & Energie: Wer schlecht schläft, ist anfälliger für Stress und Depressionen.

Tipps für gesunden Schlaf:
✅ Regelmäßiger Rhythmus: Gehe jeden Tag zur ähnlichen Zeit ins Bett.
✅ Bildschirm-Pause: Mindestens 1 Stunde vor dem Schlafen kein Handy oder Tablet.
✅ Dunkel & ruhig: Schlafumgebung kühl, dunkel und leise halten.

Wusstest Du? Schon kleine Veränderungen Deiner Schlafgewohnheiten können die Gehirngesundheit langfristig schützen! 💙

17/08/2025

Neue Regelung: Darmkrebs-Früherkennung für Frauen ab 50 🩺

Ab dem 1. April 2025 haben Frauen in Deutschland ab 50 Jahren Anspruch auf eine kostenlose Vorsorge-Koloskopie zur Früherkennung von Darmkrebs. Diese Regelung gilt für alle gesetzlich Versicherten.

Was bedeutet das für Dich?

Gleichberechtigte Vorsorge: Frauen und Männer erhalten ab 50 Jahren denselben Zugang zur Darmkrebsfrüherkennung.

Früherkennung rettet Leben: Darmkrebs ist eine der häufigsten Krebserkrankungen, kann jedoch bei frühzeitiger Entdeckung effektiv behandelt werden.

Kostenfreie Leistung: Die Koloskopie wird vollständig von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Was kannst Du tun?

✅ Termin vereinbaren: Sprich mit Deinem Hausarzt über die Möglichkeit der Darmkrebsfrüherkennung.
✅ Informieren: Lass Dich über die Vorteile der Früherkennung aufklären.
✅ Regelmäßige Vorsorge: Nutze die kostenlosen Vorsorgeuntersuchungen, um Deine Gesundheit zu schützen.

🌐 www.westend-praxis.de

29/07/2025

Cannabis – Schlecht fürs Herz! 🚨

Dass Cannabis schlecht fürs Hirn ist, wussten wir schon lange. Besonders bei Heranwachsenden bis 23 Jahren kann es die Hirnreifung so negativ beeinflussen, dass der IQ um bis zu 8 Punkte sinkt. 😟 Außerdem erhöht es das Risiko für den Ausbruch von Psychosen deutlich. 🧠

Jetzt kommt ein weiteres wichtiges Argument gegen die Droge hinzu: Eine Studie von Kamel et al. (JACC; 2025; Vol. 4 No. 5) zeigt, dass Cannabis-Nutzer ein sechsfach erhöhtes Risiko für Herzinfarkte und ein vierfaches erhöhtes Risiko für Schlaganfälle haben. 💔

Was bedeutet das für Dich?
Die negativen Auswirkungen auf das Herz sind nicht zu unterschätzen! Besonders bei regelmäßiger Nutzung können die Gefäße geschädigt werden, was zu einer frühen Arteriosklerose führen kann.

Was kannst Du tun?
✅ Achte auf Deine Herzgesundheit – vermeide den Konsum von Drogen und setze auf einen gesunden Lebensstil.
✅ Lass regelmäßig Deinen Blutdruck und Cholesterin kontrollieren. 🩺
✅ Bewegung und gesunde Ernährung stärken Dein Herz und Deine Gefäße. 💪

Wusstest Du?
Gesunde Entscheidungen und Prävention können Deine Lebensqualität und Gesundheit langfristig schützen! 💙

🌐 www.westend-praxis.de

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Webseite

https://westend-praxis.de/, https://www.doctolib.de/allgemeinmedizin/frankfurt-am-main/marcus-schmidt

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