Balance Your Life

Balance Your Life Mindenki számára érthető és könnyen beilleszthető módszerekkel segítünk egészségének megőrzésében.

26/09/2025

💡 40 éves koromra lesz házam… de hitelem is. Gyerekek… válás… Karrier… átlagos fizetés. És az egészségem? 🤔

Miért engedjük, hogy a siker ára az egészségünk legyen?
Tudjuk, mi kell a sikerhez: javak, család, karrier – de mi a helyzet a saját testünkkel és jól-létünkkel?

🌱 Mi lenne, ha most tennél azért, hogy a munka, a család és az egészség egyszerre fontos legyen?
Ne hagyd, hogy a statisztikák írják meg a jövődet – kezdd el ma!

💬 Írd meg kommentben, mi az a kis lépés, amit ma megtehetsz az egészségedért!

Mi zajlik a háttérben? Egy pillantás a kulisszák mögé…Nálunk a háttérmunka... hát, mindenféle formát ölt. Néha spontán ö...
24/09/2025

Mi zajlik a háttérben? Egy pillantás a kulisszák mögé…

Nálunk a háttérmunka... hát, mindenféle formát ölt. Néha spontán ötlet érkezik a semmiből és azt jegyezzük le. Máskor komoly, előretervezett “vezetőségi” megbeszélést tartunk, ahol hetente újra és újra újratervezünk.

De van, amikor minden összeáll. - A fenti kép egy ilyen pillanatban készült.

Nem egy elegáns tárgyalóban ültünk – hanem az étkezőnkben (bár itt is tervezünk változásokat). Mert a Balance Your Life csapata egy "valódi családi vállalkozás" – testvérek, sógorok, szülők, nagyszülők akik nemcsak egymásért, hanem értetek dolgoznak.

Ez a délután más volt. Leültünk, és együtt terveztük meg a következő negyedévet.

🎯 Célokat tűztünk ki.

🧭 Megoldási irányokat kerestünk.

💛 És végig csak rátok gondoltunk – azokra, akik keresik a választ: "Hogyan lehet máshogy élni, nem újabb diétákkal, hanem valódi, működő megoldásokkal."

Így születtek meg a tematikus heteink, és az az új fókusz is, hogyan mutatjuk meg a BYL programját, és azt, hogyan támogatjuk a közösségünket a valódi életmódváltásban.

✨ Ha kíváncsi vagy, hogyan dolgozunk, miben más a BYL mentorprogram –

👉 gyere el az október 2-i webinárunkra.

Ott minden kiderül. És lehet, hogy végre te is azt mondod: "Ez most rólam szól. Nekem szól."

22/09/2025

🔥 3 nagy tévhit a fogyásról, amit ideje elfelejtened!

1️⃣ „Minél kevesebbet eszel, annál gyorsabban fogysz” – TÉVHIT! Drasztikus kalóriamegvonás lassítja az anyagcseréd és károsítja az izmaidat.

2️⃣ „Elég egy pár hónapos diéta, és utána minden rendben lesz” – TÉVHIT! A tartós változás életmódból fakad, nem megvonásokból.

3️⃣ „Csak a kardió segít” – TÉVHIT! Súlyzós edzések, saját testsúlyos gyakorlatok és alakformáló torna mind hozzájárulnak a fenntartható fogyáshoz.

💡 A kulcs: egyensúly + rendszeresség + élmény!

**t

19/09/2025

Már 100-szor elhatároztad, hogy elkezdesz mozogni, de még mindig úgy érzed, nincs időd magadra?

Ne hagyd, hogy bármi megállítson! Itt van három egyszerű tipp, ami segíthet, hogy most tegyél egy lépést a jobb közérzetedért!

Tudod, hogy muszáj lenne mozognod......de mindig közbejön valami?A tested nem gép.A napjaid nem időzített edzésblokkokra...
17/09/2025

Tudod, hogy muszáj lenne mozognod......de mindig közbejön valami?

A tested nem gép.

A napjaid nem időzített edzésblokkokra épülnek.

De ott motoszkál benned: “kéne mozogni”, “ma sem mentem?”, “hol csúszik el mindig?”, “majd holnap elkezdem?”

👉 Pedig néha nem kell edző, csak egy kis irány, egy kis engedély magadnak, és pár okos trükk, hogy végre elindulj.

🎯 Pénteken hozunk neked egy videót – benne 3 egyszerű, de működő lépéssel, hogy újra szövetségben legyél a testeddel – a rohanó napokban is.

Addig is:

💬 Írd meg kommentben, mi a legnagyobb kihívás neked a mozgással kapcsolatban mostanában!

15/09/2025

Ha eleged van a divatdiétákból és kampányszerű edzésből, itt az idő egy tartós rendszerre váltani.

👉 Október 2-án ingyenes webináron mutatom meg, hogyan építhetsz fenntartható szokásokat, amik valóban működnek.

✨ Gyere el, tudd meg, hogyan érheted el önmagad legjobb verzióját 2025 őszén! Link az első kommentben!

12/09/2025

Reggel úgy ébredsz, mintha le se feküdtél volna? Esetleg nehezen alszol el, vagy felriadsz éjjel többször?

Lehet, hogy nem az alvással van a gond – hanem az esti szokásaid okozzák a problémát.

Például:

📱 Képernyőnézés lefekvés előtt
⚡ Esti kapkodás, multitasking még egy órával lefekvés előtt is
☕ Koffein 6–8 órával lefekvés előtt
🕯️ Hiányzó esti rutin

Az alvás nem luxus – a regenerációd és az idegrendszered karbantartása.

Te mit teszel minden este, hogy másnap valóban kipihenten ébredj? Írd meg kommentben! 🌙

Már tudod, hogy változtatnod kell. El is kezdtél másképp élni… de valahogy mégsem működik. Csinálod becsülettel, mint eg...
10/09/2025

Már tudod, hogy változtatnod kell. El is kezdtél másképp élni… de valahogy mégsem működik. Csinálod becsülettel, mint egy mókuskerékben, de mindig ugyanoda jutsz vissza. Hetente becsúszik valami: egy apró falat, egy kihagyott edzés, egy régi szokás, ami visszaránt.

Ismerős?

Ez nem gyengeség, és nem is azt jelenti, hogy nincs benned elég kitartás. Az igazság sokkal egyszerűbb: nem tudunk minden nap tudatosan dönteni. Ez hatalmas energia lenne, és előbb-utóbb kifulladunk benne. A régi szokásaink túl erősek – hacsak nem építünk helyettük újakat.

Ezért fontos, hogy megtanuljunk olyan egészséges szokásokat kialakítani, amik idővel automatikussá válnak. Amik nem küzdelmet jelentenek, hanem természetes részei lesznek a mindennapjainknak.

👉 Október 2-án tartok egy webinárt, ahol arról fogunk beszélni, hogyan lehet ezeket a szokásokat valóban beépíteni. Hogyan tudsz úgy változni, hogy ne csapd be magad, hanem tényleg egy új életmódot alakíts ki.

Ez nem “csodamódszer” és nem gyors megoldás – hanem egy út, amin ha elindulsz, másképp fogsz tekinteni a saját lehetőségeidre.

📅 Október 2. – gyere el, és fedezd fel, hogyan tudsz te is új szokásokat kialakítani.
👇
https://balanceyourlife.hu/landing-workshop/

08/09/2025

⚡ Miért süllyedsz bele a kanapédba, amikor egy apró szokásváltoztatás elég lenne, hogy végre energikus legyél? 💥
Nem kell dráma, nem kell sok extra idő – csak egy kicsi, ami NAGY különbséget hoz.

Írd meg kommentben, te mennyit tennél meg magadért ma! 🌿

**t

05/09/2025

✨ Tedd le az ujjad… kihívás! ✨

Készen állsz? Emeld fel mind a 10 ujjad, és tedd le, ha magadra ismersz az állításokban!

Ha végigértél rajta, írd meg kommentben, hány ujjad tetted le

0–3: Szuper! Már sokat teszel magadért. 💪

4–6: Jó hír! Már tudod, min érdemes finomhangolni. 🌿

7–10: Ideje változtatni! Ne aggódj, ez nem kudarc, hanem lehetőség a fejlődésre. 🌟

Soha nem késő elkezdeni! Gyere, csatlakozz hozzánk, várunk szeretettel az Új szokások - Hatékony megoldások FB csoportban: https://www.facebook.com/groups/hozdmagadegyensulyba

Adresse

Allerheiligenstrasse 25
Frankfurt
60313

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Balance Your Life erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram