Wie sind die Öffnungszeiten?

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Mindfulife

Mindfulife ist das Meditations-Unternehmen, das nur Techniken unterrichtet, deren Wirksamkeit durch wissenschaftliche Studien bestätigt ist.

24/03/2026

Vielleicht kennst du das:
Du bist eigentlich schon müde – aber dein Kopf läuft weiter.
Dein Körper ist angespannt, obwohl gerade gar nichts passiert.

Genau da setzt Meditation an.

Sie hilft deinem System, aus diesem Dauer-Stressmodus rauszukommen
und wieder in einen Zustand von Ruhe, Sicherheit und Balance zu wechseln.

Und das passiert nicht erst nach Monaten –
sondern oft schon nach ein paar Minuten.

Nicht, weil du etwas leisten musst,
sondern weil dein Körper darauf ausgelegt ist, runterzufahren.
Du musst ihm nur den Raum dafür geben.

💡 Wichtig: Es geht nicht darum, keine Gedanken zu haben.
Sondern darum, immer wieder zurückzukommen –
zu deinem Atem, zu deinem Körper, zu dir.

Und genau dadurch lernt dein Nervensystem:
👉 Ich bin sicher.
👉 Ich darf loslassen.

Je öfter du das übst, desto leichter wird es dir auch im Alltag fallen,
ruhiger zu bleiben – selbst wenn es stressig wird.

🤍 Fang klein an: 5 Minuten reichen völlig.

Speicher dir den Beitrag für später
und folge .de für mehr Wissen über dein Nervensystem & mentale Balance

23/03/2026

So oft denken wir, wir müssten schneller sein.
Mehr schaffen. Mehr erreichen. Mehr werden.

Als würde das Leben irgendwo auf uns warten –
am Ende einer To-do-Liste,
hinter dem nächsten Ziel,
im „wenn ich erst… dann…“.

Aber was, wenn genau das uns vom Leben entfernt?

Was, wenn es gar nicht darum geht, immer weiterzurennen,
sondern immer wieder stehen zu bleiben?

Zu atmen.
Zu spüren.
Wirklich da zu sein.

Vielleicht ist dieser Moment
nicht nur ein Zwischenstopp…
sondern genau das, worum es die ganze Zeit geht. ✨

21/03/2026

Halte einen Moment inne und atme tief durch 🩵

20/03/2026

Ein überlastetes Nervensystem ist oft der Grund, warum du dich erschöpft und angespannt fühlst.
Viele versuchen dann, noch mehr zu „funktionieren“ – dabei braucht dein System eigentlich das Gegenteil.

Kleine, gezielte Reize können deinem Körper helfen, wieder in Balance zu kommen.

Was hilft dir wenn du merkst, dass dein Nervensystem überlastet ist? 🩵

18/03/2026

Kommentiere „Meditation“ und erhalte einen Code für 10 kostenlose Schnupperstunden in unserem Online Meditationsstudio 🧘🏻🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️

________

Hi ich bin Lasse.
Ich arbeite als Meditationslehrer und Wegbegleiter und unterstütze Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.

Mich hat eine extrem herausfordernde Lebensphase in meiner Jugend zur Meditation gebracht und durch sie konnte ich innerlich heilen und die Themen, die mich so belastet haben, anschauen, spüren und schließlich loslassen.

Während dieser Phase ist meine Vision entstanden auch beruflich im Feld der Bewusstseins- und Achtsamkeitsarbeit zu wirken.

Seit mehreren Jahren begleite ich mittlerweile Menschen 1:1 und individuell auf ihrem Weg.
Außerdem veranstalte ich KakaoZeremonien und Ecstatic Dances in und um Hannover und leite Online Meditationen an.

Ich möchte mit meiner Arbeit meinen Beitrag zu einer gesünderen und bewussteren Welt leisten und bin daher sehr dankbar Teil von Mindfulife zu sein.

Ich freue mich wenn wir uns bei meiner Sitzung „Achtsames Atmen“ sehen!

Herzlichst 🩵

Lasse

17/03/2026

Welcher der Übungen spricht dich am meisten an? 🌷🌱✨

Diesen Freitag ist offizieller Frühlingsanfang und wir freuen uns sehr auf diese magische Zeit!

Endlich wieder in der Sonne liegen, die Natur erforschen und genießen und einfach zur Ruhe kommen.

Diese Übungen helfen dir dabei und schenken dir kleine Wohlfühl-Momente 😌

Genieß es,
dein Mindfulife Team 🩵

16/03/2026

Schick diesen Beitrag an einer Person, der du etwas Gutes tun möchtest 🩵

Und speichere ihn für dich selbst ab 🫂
Manchmal tut es einfach gut, sich selbst an diese Dinge zu erinnern.

Welcher Slide hat dich besonders angesprochen?

15/03/2026

Sonntag = Reset-Tag. 🌿

Wir verbringen im Schnitt mehrere Stunden täglich am Handy. Warum also nicht einen Tag bewusst langsamer angehen?

Hier sind 6 Ideen für einen handyfreien Sonntag.

Welche probierst du heute aus? ✨

13/03/2026

Meditation wird oft missverstanden.

Viele glauben, dass es darum geht, den Kopf leer zu machen oder keine Gedanken mehr zu haben.

Aber darum geht es eigentlich nicht.

In der Meditation geht es darum, wahrzunehmen, was gerade in dir passiert – ohne sofort darauf zu reagieren.

Gedanken kommen.
Gefühle tauchen auf.
Der Kopf wird manchmal laut.

Und das ist vollkommen normal.

Die Übung besteht einfach darin, es zu bemerken.

Zum Beispiel, indem du deinen Atem beobachtest.
Und wenn ein Gedanke auftaucht, nimmst du ihn kurz wahr und kehrst dann wieder zum Atem zurück.

Nicht mit Druck.
Nicht perfekt.
Sondern immer wieder sanft.

Genau dieses Zurückkommen ist Meditation.

Mit der Zeit lernst du dadurch etwas sehr Wertvolles:
Du kannst Gedanken haben, ohne jedem einzelnen folgen zu müssen.

Und manchmal entsteht genau dort sogar ein kleiner Moment von Stille.

Vielleicht möchtest du es heute für ein paar Atemzüge ausprobieren. 🩵

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Falkstraße 5
Frankfurt

Öffnungszeiten

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Dienstag	10:00 - 20:00
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Freitag	10:00 - 20:00

Telefon

06999993159

Webseite

http://www.mindfulife.de/

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