Iyengar Yoga Teacher

Iyengar Yoga Teacher I’m a certified teacher of Hatha Yoga by BKS Iyengar. I offer regenerating, flexibility and strength building Yoga for all levels and for better health.

I teach every week in Frankfurt in small groups. Also private, Zoom & Videos - Deutsch & English Gudrun Ranftl ist diplomierte Yoga-Lehrerin nach B.K.S. IYENGAR ®. Sie erklärt und zeigt alle einzelnen Asanas. Die Instruktionen sind präzise angeleitet. Fehlhaltungen werden korrigiert. Beim Iyengar Yoga wird der Fokus auf Alignment gerichtet und mit Hilfsmitteln unterrichtet. Das bedeutet, Muskeln, Gelenke und Skelett sind so ausgerichtet, dass sich Muskeln entspannen können und besser funktionieren. Alle Körperteile werden mit ausreichend Blut und Nährstoffen versorgt und Nervenzellen befinden sich wieder in positiver Resonanz. Yoga stimuliert Drüsen und Organe auf eine sanfte Art und Weise, was zur emotionalen Stabilität beiträgt. Gudrun unterrichtet per Zoom mit maximal 15 Schüler/innen, außerdem hat sie thematisch 30 Minuten Unterrichtseinheiten einfach angeleitete Übungsvideos auf Youtube, die sie gegen eine kleine Gebühr zwei Wochen freischaltet. Der Yogaunterricht im Studio (max. 7 Pers.) ist für alle Yoga-Niveaus geeignet und ist in deutsch + englisch. Mehr Informationen und Anmeldung auf:
www.iyengar-yoga-teacher.com

Das ist ein schönes Bild von Yogashala für unsere Yoga-Challenge 2026 - Tag 36
25/03/2026

Das ist ein schönes Bild von Yogashala für unsere Yoga-Challenge 2026 - Tag 36

Tag 35 Yoga ChallengeChattush Padasana - in dieser Woche „öffne dein Herz“ passt dieses Asana perfekt. Mit dem Gurt kann...
24/03/2026

Tag 35 Yoga Challenge
Chattush Padasana - in dieser Woche „öffne dein Herz“ passt dieses Asana perfekt. Mit dem Gurt kannst du dich langsam zu den Füßen hinbewegen. Drehe die Oberarme kräftig auswärts und Länge die Schlüsselbeine, so erreichst du noch mehr Weite im Brustkorb 🤗 heute Abend wieder im Unterricht 19h

Tag 34 Yoga ChallengeVielen Dank Aratrika! Uthita Trikonasana … intensiv gestreckter Dreiwinkel. Hier ist es wichtig im ...
23/03/2026

Tag 34 Yoga Challenge
Vielen Dank Aratrika! Uthita Trikonasana … intensiv gestreckter Dreiwinkel. Hier ist es wichtig im Zentrum zu bleiben und sich auszuweiten und zu drehen. Nur wenn dein Nacken frei ist, schaue hoch zum Daumen.

Tag 33 Yoga Challenge 2026Supta Padanghustasana 2 mit 2 Gurten
21/03/2026

Tag 33 Yoga Challenge 2026
Supta Padanghustasana 2 mit 2 Gurten

Tag 31 & 32 Yoga Challenge 2026Mit Padanghustasana 2 - Das Längen der Adduktoren, aber auch ohne den Stuhl für mehr Bala...
21/03/2026

Tag 31 & 32 Yoga Challenge 2026
Mit Padanghustasana 2 - Das Längen der Adduktoren, aber auch ohne den Stuhl für mehr Balance. Ich wünsche ein schönes Wochenende 😊 - aus der schönen Steiermark 💚.

Tag 30 Yoga ChallengeSuper! Beginnen wir den Tag mit Utkatasana (l.u.) Sanskrit „der Wilde!“ Das bringt den Kreislauf in...
19/03/2026

Tag 30 Yoga Challenge
Super! Beginnen wir den Tag mit Utkatasana (l.u.) Sanskrit „der Wilde!“ Das bringt den Kreislauf in Gang. Gewicht auf die Fersen verlagern, starke Beine und das Steißbein nach unten Längen. Danke Aratrika für dein Motivationsbild ❤️

Tag 29 - Yoga Challenge 2026Pranayama - ein wichtiger Bestandteil beim Yoga ist die Atmung. Der Mensch macht etwa 30.000...
18/03/2026

Tag 29 - Yoga Challenge 2026
Pranayama - ein wichtiger Bestandteil beim Yoga ist die Atmung. Der Mensch macht etwa 30.000 Atemzüge pro Tag. Das Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. Im Yoga wird die Wichtigkeit des Atems unterstrichen, indem wir richtiges Atmen üben.

Tag 28 - Yoga Challenge 2026Parivrtta Trikonasana - der gedrehte Dreiwinkel Über viele Jahrzehnte hinweg studierte Iyeng...
17/03/2026

Tag 28 - Yoga Challenge 2026
Parivrtta Trikonasana - der gedrehte Dreiwinkel Über viele Jahrzehnte hinweg studierte Iyengar die Ausrichtung des Körpers, des Bewegungsapparates, und beobachtete in seiner eigenen Praxis die Auswirkungen dieser Ausrichtung auf seine Atmung (Herz und Lunge), auf seinen Körper, seine Stimmung und seine Emotionen.
Wenn du Asanas übst, beobachte auch du eigene Reaktionen auf Asanas – körperlich, geistig und emotional. Es ist ein spannender Lernprozess 🙏

Tag 27 - Yoga-Challenge 2026Tiefenentspannt im Shavasana - citta vrtti nirodah „Yoga ist das zur Ruhe Kommen der Gedanke...
16/03/2026

Tag 27 - Yoga-Challenge 2026
Tiefenentspannt im Shavasana - citta vrtti nirodah „Yoga ist das zur Ruhe Kommen der Gedanken“
von Patanjali Sutre I.2
Rückmeldung vom Iyengar Yoga Retreat: „Ruhe für den Geist - das habe ich mir erwünscht/erhofft. Dank des Retreats durfte ich das erleben 😊 Danke Gudrun“

Tag 26 - Yoga-Challenge 2026Schön war es im Odenwald 💕 beim Iyengar Yoga Retreat. Erdung spüren. Bewegung entfalten. ...
15/03/2026

Tag 26 - Yoga-Challenge 2026
Schön war es im Odenwald 💕 beim Iyengar Yoga Retreat. Erdung spüren. Bewegung entfalten.

Tag 25 - Yoga-Challenge 2026Viparita Karani - eine schöne Umkehrhaltung, die die Beine erfrischt. Herzliche Grüße vom Iy...
14/03/2026

Tag 25 - Yoga-Challenge 2026
Viparita Karani - eine schöne Umkehrhaltung, die die Beine erfrischt.
Herzliche Grüße vom Iyengar Yoga Retreat. Erdung spüren. Bewegung entfalten.

2. Retreat Tag beginnt 🥰
14/03/2026

2. Retreat Tag beginnt 🥰

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Karl-Albert-Straße 26
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Gudrun Ranftl is certified yoga teacher by the method of B.K.S. IYENGAR ®. She explains and shows all asanas. Her instructions are very accurate and malpositions are adjusted by her. Doing Iyengar Yoga the focus is on alignment. When joints and bones are aligned, muscles are less tense and function better. All parts in the body are supplied with sufficient blood and nutrition, nerves get back in positive resonance. Yoga stimulates your glands and organs in a gentle way and effects your emotional stability. Sudden impacts and long term changes can be created by practicing 15 minutes a week! The open classes are in small groups (up to 7 pers.) and for all yoga levels in English + German. Please register www.iyengar-yoga-teacher.com Gudrun Ranftl ist diplomierte Yoga-Lehrerin nach B.K.S. IYENGAR ®. Sie erklärt und zeigt alle einzelnen Asanas. Die Instruktionen sind präzise angeleitet. Fehlhaltungen werden korrigiert. Beim Iyengar Yoga wird der Fokus auf Alignment gerichtet. Das bedeutet, Muskeln, Gelenke und Skelett sind so ausgerichtet, dass sich Muskeln entspannen können und besser funktionieren. Alle Körperteile werden mit ausreichend Blut und Nährstoffen versorgt und Nervenzellen befinden sich wieder in positiver Resonanz. Yoga stimuliert Drüsen und Organe auf eine sanfte Art und Weise, was zur emotionalen Stabilität beiträgt. Sofort- und Langzeit-Wirkungen ergeben sich bereits bei 15 Minuten Yoga pro Woche! Der offene Unterricht in kleinen Gruppen (bis max. 7 Pers.) ist für alle Yoga-Niveaus geeignet und ist in deutsch + englisch. Bitte anmelden www.iyengar-yoga-teacher.com