Yoga with Clem

Yoga with Clem Viens, on papote et on fait du yoga sur YouTube : https://m.youtube.com/


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09/10/2025

Notifications non-stop, stress permanent... Ton système nerveux est en mode alerte 24h/24 ! Résultat ? Il devient hypersensible et déclenche des douleurs pour un rien, comme une alarme qui sonnerait au moindre souffle de vent.

🎧 Écoute l’épisode complet pour comprendre ce mécanisme de sensibilisation centrale et découvrir des techniques concrètes pour « recalibrer » ton système nerveux.

▶️ Stress et douleur : le cercle vicieux que personne ne t’explique | Épisode 120

07/10/2025

Ton médecin dit que tout va bien mais tu as mal ? Voici pourquoi.

Tu as fait tous les examens, ton médecin te dit que tout va bien structurellement, mais tu continues à avoir mal ? Tu n’es pas fou ou f***e, et ta douleur n’est pas imaginaire. Je t’explique ce qui se passe vraiment dans ton système nerveux et pourquoi c’est possible de s’en sortir.

🎧 Écoute l’épisode complet pour comprendre le lien stress-douleur et découvrir des outils concrets pour recalibrer ton système nerveux.

▶️ Stress et douleur : le cercle vicieux que personne ne t’explique | Épisode 120

03/10/2025

Pourquoi tu as mal au dos quand ton boss t’énerve 😬

Tu as remarqué que tes douleurs empirent les jours de stress au boulot ? Que ton cou te fait mal pile quand tu ouvres tes emails ? Ce n’est pas une coïncidence ! Je t’explique le lien direct entre stress et douleur physique.

🎧 Dans l’épisode complet, découvre exactement ce qui se passe dans ton corps quand tu stresses et comment briser ce cercle vicieux avec des outils simples.

▶️ Stress et douleur : le cercle vicieux que personne ne t’explique | Épisode 120

01/10/2025

Tu masses, tu étires, mais rien ne change ? Normal, tes muscles sont endormis et affaiblis par des décennies de posture figée à ton bureau.

Résultat : ils se crispent par faiblesse, pas par tension.

Dans l’épisode complet, je te dévoile pourquoi les étirements seuls ne suffisent pas et comment combiner massage, étirements ET renforcement pour des résultats durables.

🎧 Va écouter l’épisode entier (lien en bio)

29/09/2025

Tu te reconnais ?

Requêtes absurdes, deadlines irréalistes, collègues incompétents, dîner + enfants + vie perso...
= ton corps en PLS

Ton corps gère un stress ponctuel, mais le stress chronique ? C’est la cata, et pour cause, notre système nerveux n’a pas évolué assez vite pour répondre aux demandes de la société actuelle.

Dans l’épisode complet, je te révèle pourquoi tes épaules sont devenues des blocs de béton et ma solution complète pour retrouver ton équilibre.

🎧 Écoute l’épisode entier sur ma chaîne YouTube et sur toutes les plateformes de podcast (lien en bio)

27/09/2025

Non, le stress n’est pas qu’une expérience mentale. C’est un phénomène physique et physiologique qui empire tous tes symptômes existants : migraines, tensions, troubles digestifs...

Ton corps paie le prix de tes journées de folie 😬

👆 Dans l’épisode complet, je t’explique comment le stress se traduit dans ton corps et surtout... comment inverser le processus.

🎧 L’épisode entier est dispo sur ma chaîne YouTube et toutes les plateformes de podcast (lien dans ma bio)

16/09/2025

Le mal de dos chronique, c’est aussi une frustration immense face à l’impuissance des médecins.

Retrouve l’épisode complet sur ma chaîne YouTube et sur les plateformes de podcast (lien en bio) !

▶️ MAL DE DOS - Pourquoi on ne s’en sort pas ? | Épisode 117

14/09/2025

Quand tes muscles font des heures sup parce que leur collègue ne fait pas son taf 🫢

L’épisode complet est sur ma chaîne YouTube et sur les plateformes de podcast (lien en bio !)
▶️ MAL DE DOS - Pourquoi on ne s’en sort pas ? | Épisode 117

12/09/2025

Tu as mal au dos depuis des mois ? Tu as tout essayé (kiné, massage, radio, IRM...) sans résultats durables ?

Dans cet épisode, je te raconte l’histoire de deux de mes clientes qui vivaient exactement la même chose que toi.
Spoiler alert : le problème ne venait pas de leur dos ! Je te révèle la vraie cause de leurs douleurs et comment on a réussi à les soulager dès la première séance.

Si tu te reconnais dans leur histoire, cet épisode va changer ta vision de ton mal de dos pour de bon.

Il est dispo sur ma chaîne YouTube et sur Spotify (lien en bio 🫶)

▶️ MAL DE DOS - Pourquoi on ne s’en sort pas ? | Épisode 117

09/09/2025

Un épisode à part sur un sujet qui me tient beaucoup à cœur : l’énergie ! On en voudrait tous plus, et surtout on aimerait arrêter de la donner à notre travail, et l’utiliser à meilleur escient.

Dans cet épisode, je vous explique le paradoxe de l’énergie, et pourquoi moins on en fait, moins on en a.

Et puis je vous propose une solution simple pour vous redonner un peu d’élan et la motivation de faire le premier pas dans la bonne direction !

À découvrir sur ma chaîne YouTube et sur Spotify ! (Lien dans ma bio)
▶️ #81 Le secret de l’énergie (et l’erreur qu’on fait tous !)

06/09/2025

La « bonne posture » qu’on nous a inculquée ne fonctionne pas. Clairement, on n’a jamais autant eu mal au dos, et pourtant on a passé notre enfance à nous dire de nous tenir droits.

Dans l’épisode de la semaine, découvrez :

✅ Pourquoi les conseils traditionnels créent plus de problèmes - « Redresse-toi », « Tire les épaules en arrière », « Rentre le ventre » : comment ces injonctions perturbent l’intelligence naturelle de votre corps

✅ Les origines historiques du mythe - De la posture militaire aux codes victoriens : d’où viennent ces croyances limitantes sur la « posture parfaite »

✅ L’absurdité anatomique révélée - Pourquoi demander à votre colonne d’être droite, c’est comme demander à une rivière de couler en ligne droite

✅ Les conséquences cachées des positions rigides - Tensions musculaires, restrictions respiratoires, fatigue chronique : ce que votre corps subit vraiment

✅ L’intelligence proprioceptive - Comment votre corps sait naturellement ce qu’il fait (et pourquoi vous devez lui faire confiance)

✅ La vraie nature dynamique du mouvement - Pourquoi la posture est un verbe, pas un nom

✅ Des solutions concrètes inspirées du yoga - Comment retrouver un alignement sans effort et cultiver la conscience corporelle

Parfait si vous souffrez de : mal de dos chronique, tensions cervicales, fatigue posturale, raideurs articulaires

04/09/2025

🚨 Tout ce qu’on vous a dit sur la « bonne posture » est non seulement faux, mais dangereux pour votre corps !

Dans l’épisode de la semaine, découvrez :

✅ Pourquoi les conseils traditionnels créent plus de problèmes - « Redresse-toi », « Tire les épaules en arrière », « Rentre le ventre » : comment ces injonctions perturbent l’intelligence naturelle de votre corps

✅ Les origines historiques du mythe - De la posture militaire aux codes victoriens : d’où viennent ces croyances limitantes sur la « posture parfaite »

✅ L’absurdité anatomique révélée - Pourquoi demander à votre colonne d’être droite, c’est comme demander à une rivière de couler en ligne droite

✅ Les conséquences cachées des positions rigides - Tensions musculaires, restrictions respiratoires, fatigue chronique : ce que votre corps subit vraiment

✅ L’intelligence proprioceptive - Comment votre corps sait naturellement ce qu’il fait (et pourquoi vous devez lui faire confiance)

✅ La vraie nature dynamique du mouvement - Pourquoi la posture est un verbe, pas un nom

✅ Des solutions concrètes inspirées du yoga - Comment retrouver un alignement sans effort et cultiver la conscience corporelle

Parfait si vous souffrez de : mal de dos chronique, tensions cervicales, fatigue posturale, raideurs articulaires

▶️ Le mythe de la posture parfaite : pourquoi se tenir droit vous fait mal | Épisode 116

L’épisode complet est sur ma chaîne YouTube (lien en bio !) 😌

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Who am I?

I am a Yoga teacher working in and around Frankfurt Am Main. I have completed my 200 hours training at Himalaya Yoga Valley, in India.

I teach Ashtanga, as well as Hatha/Vinyasa flows and restorative classes. I'm passionate about anatomy and I have a down to earth approach. I also have the utmost respect for the origins and philosophy of yoga.