Vitaliq - Bewusst GESund

31/03/2024

https://youtube.com/?si=ybOR7ArEBLxp9JTl

Gesunde Ernährung nach dem Prinzip GESund 😋Angebote im VITALIQ in Frankfurt wie Ernährungsberatung, Kochkurse, Yoga, Bildungsurlaube und vieles mehr 😃☀️Nat...

31/03/2024

DGE Ernährungskreis mit Empfehlungen 🌱😃 und 17 Jahre Prinzip GESund. Jetzt aktueller denn je für alle, die eine ausgewogene und hauptsächlich pflanzliche Ernährung praktizieren wollen. Gut für Körper und Umwelt 🌱💕✨

22/12/2023

Weihnachtsschmaus nach dem Prinzip GESund: ayurvedisches Linsengericht, mit Ofengemüse, Knoblauch-Joghurt, Reis, Blumenkohl-Salat für GES sowie dem und-Highlight von Mareike: süße Tannenbäume (Schokomuffin mit Algenpulver gefärbter Sahne) Viele liebe Wünsche aus dem VITALIQ - frohe Weihnachten ✨ und ein glückliches neues Jahr 2024 🥰🥳

16/11/2023

Der Herbst ist da und das bedeutet bei uns - ein herbstlicher Eintopf nach Prinzip GESund. 🍁

Der türkische Bohneneintopf mit Schwarzkümmel ist ein altbewährtes Rezept bei uns und nun hat es endlich, bei unserem letzten Kochkurs, ein Foto bekommen. Mit wenig Aufwand stellt der Eintopf durch Gemüse-, Eiweiß- und Sättigungsbeilage eine ausgewogene Mahlzeit dar.

Dieses und weitere schöne Rezepte gibt es in unserem Prinzip GESund Kochbuch, wovon es bald auch ein Zweites geben wird. 😊

Wohlich wärmende Grüße
Mareike und Selina ☀️

25/10/2023

05/10/2023

10 Jahre GESunde Ernährung und bewusste Selbstfürsorge für Körper 🧘🏻‍♂️, Verstand 😊und Gefühl ♥️ in Eurem VITALIQ 🌿💕🍀☀️✨

29/09/2023

10 Jahre VITALIQ ✨✨✨ Ein Hoch auf uns alle, die das VITALIQ seit nun 10 Jahren mit wertvollen Angeboten beleben und auf Euch alle, die diese mit Freude 💕 nutzen 🥰

21/09/2023

09/08/2023

Gestern bin ich der Einladung des Arte Saloon gefolgt und habe der Folge "Können wir uns intelligent essen" beigewohnt. Spannendes Thema, interessante Gäste, wichtige Erkenntnisse aus der Forschung und angeregte Diskussionen.

Es kann bei solchen Runden natürlich nie jeder Aspekt bei bestimmten Aussagen beleuchtet werden, deswegen immernoch kritisch bleiben und gerne in der Beratung nachhaken.

Bei der Zeitmarke 1:06 musste ich doch mal für die pflanzlichen Eiweiße einstehen 💪🥜🌰

Ihr findet diese Folge auf Youtube unter https://www.youtube.com/live/d1jAkEYJonE?feature=share
Generell ein schönes Format wie ich finde, wo bestimmte Doku Themen mit Experten, Betroffenen und Publikum diskutiert wird.

Viel Spaß beim Schauen
Mareike 🍒

24/02/2023

Schon mal Progressive Muskelentspannung probiert?
Anspannen, entspannen und noch mehr entspannen.

Zertifizierter Präventionskurs für mehr Entspannung im Alltag. Das wird von der Krankenkasse unterstützt 😉

Dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr über 8 Wochen.
Der nächste Kurs startet am 18.04.23

Mehr Infos unter vitaliq.de oder meldet euch direkt bei uns :)

Eure Kursleiterin
Mareike

05/02/2023

Neue Rezepte in der VITALIQ Küche. Passend zum Wetter und der Saison gab es ein paar winterliche Gerichte nach dem Motto "Kräftig, deftig, pflanzlich gut".

Selleriecremesuppe
Krautwickel mit Bohnenfüllung
Nussige Polenta mit Pilz-Gemüse-Pfanne
Schokomus aus Seidentofu

Kam im Kochkurs kürzlich gut an. Wenn ihr auch mal an einem teilnehmen möchtet - ob für neue Inspiration, ausgewogen pflanzlich kochen oder oder - meldet euch gerne :)

Ihr könnt auch einen privaten Kochabend mit euren Lieblingsmenschen genauso wie ein Firmenevent mit uns planen 🍽️

Köstliche Grüße
Mareike Siepe

07/10/2022

Gestern hab ich meinen ersten Genuss-Kochkurs gegeben und der Name ist hier Programm 😉

Nach dem interaktiven Kurzvortrag ging es in die Küche, um mit allen Sinnen zu kochen und anschließend ganz bewusst zu essen.
Schnuppert doch mal was eure Gewürze in euch auslösen. Lasst mal den Reis durch eure Hände rieseln. Die einfachsten Dinge können die genussvollsten sein 😌

Besonders genussvoll kochen könnt ihr ab sofort alle zwei Monate bei uns. Meldet euch einfach 🙂☎️📧

Beschwingte Grüße
Mareike Siepe