Vitaliq - Bewusst GESund

19/02/2026

Wenn die Temperaturen steigen und der Frühling vor der Tür steht, wandern Millionen von Amphibien zurück an den Ort, wo sie geschlüpft sind, um sich fortzupflanzen. Die größte Gefahr auf ihrem Weg sind Straßen. Jedes Jahr werden tausende Kröten, Frösche und Molche überfahren.

Jedes Jahr helfen unzählige Freiwillige den Amphibien: Sie stellen Krötenzäune auf, tragen die Tiere über die Straße und legen Ersatzlaichgewässer an, wenn die alten ausgetrocknet sind. 🤲

Hier kommst du ins Spiel: Unsere Kröten brauchen jede helfende Hand, egal, ob du einen Tag helfen kannst oder die ganze Saison. Jeder Eimer, der über die Straße getragen wird, rettet Leben.

Die Hauptsaison der Krötenwanderung ist zwar erst gegen Mitte März, aber lokale Naturschutzgruppen planen jetzt die nächsten Monate. Du willst helfen? Hier findest du die NABU-Gruppe in deiner Nähe: https://www.nabu.de/tiere-und-pflanzen/aktionen-und-projekte/aktion-kroetenwanderung/index.html

Zuletzt wollen wir uns bei allen bedanken, die jedes Jahr bei der Krötenwanderung helfen. Ohne euch würde es unseren Amphibien deutlich schlechter gehen.

19/02/2026

Weniger Zucker in der Limo, Kinder schützen, Gesundheitskosten sparen: All das kann die CDU auf ihrem Parteitag beschließen. Jetzt Petition unterschreiben!

24/12/2025

Frohes Fest und News…. Ihr Lieben, ich freue mich Euch berichten zu können, dass ich mit meinem Bildungsurlaub „Bewusst GESund“ mit Übernachtung im schönen Frankenberg Ederkreis weitergekommen bin. Er ist gerade im Anerkennungsverfahren für Hessen und alles weitere findet ihr auf meiner Homepage. Bei ersteinmal unverbindlichem Vorreservierungswunsch einfach schreiben.
Auch freue ich mich, dass ich im VITALIQ mit vielen tollen KursleiterInnen ein buntes Potpourri an Kursen für Euch zur Verfügung stellen kann. Es gibt wöchentliche Abendkurse von Yoga, Pilates, Ballettgymnastik über Meditation bis hin zu Breathwork (letztere beiden ab Januar 2026).
Es finden auch wieder nächstes Jahr viele tolle Yoga-, Rückenfit-, Entspannungstechniken-Bildungsurlaube von PSY-FIT GbR in den schönen VITALIQ-Räumen satt, um mal ne Woche was ganz besonderes neben den Arbeitsalltag zu erleben.
Und an vielen Wochenenden gibt es Yoga-Retreats, -Ausbildungen oder auch einen Workshop um psychotherapeutischen Techniken zur Selbstanwendung zu erlernen.
Schaut einfach mal auf meiner übersichtlichen Homepage www.vitaliq.de nach. Neue Kurse werden regelmäßig aktualisiert.
Mach Dir noch schnell ein weiteres Weihnachtsgeschenk?
Bis zum Jahresende 2025 schicke ich Euch mein Buch „Das Prinzip GESund“ für 12 € (statt 14,90 €) nachhause (Porto und Versand im Preis inbegriffen). Bei Interesse einfach schreiben.
Nun wünsche ich Euch wunderschöne Weihnachtsfeiertage und einen guten Start in ein glückliches und gesundes neues Jahr 2026.
Passt gut auf Euch auf und versorgt Euch gut :-)
Ganz liebe Grüße, Miriam

31/03/2024

https://youtube.com/?si=ybOR7ArEBLxp9JTl

Gesunde Ernährung nach dem Prinzip GESund 😋Angebote im VITALIQ in Frankfurt wie Ernährungsberatung, Kochkurse, Yoga, Bildungsurlaube und vieles mehr 😃☀️Nat...

31/03/2024

DGE Ernährungskreis mit Empfehlungen 🌱😃 und 17 Jahre Prinzip GESund. Jetzt aktueller denn je für alle, die eine ausgewogene und hauptsächlich pflanzliche Ernährung praktizieren wollen. Gut für Körper und Umwelt 🌱💕✨

22/12/2023

Weihnachtsschmaus nach dem Prinzip GESund: ayurvedisches Linsengericht, mit Ofengemüse, Knoblauch-Joghurt, Reis, Blumenkohl-Salat für GES sowie dem und-Highlight von Mareike: süße Tannenbäume (Schokomuffin mit Algenpulver gefärbter Sahne) Viele liebe Wünsche aus dem VITALIQ - frohe Weihnachten ✨ und ein glückliches neues Jahr 2024 🥰🥳

16/11/2023

Der Herbst ist da und das bedeutet bei uns - ein herbstlicher Eintopf nach Prinzip GESund. 🍁

Der türkische Bohneneintopf mit Schwarzkümmel ist ein altbewährtes Rezept bei uns und nun hat es endlich, bei unserem letzten Kochkurs, ein Foto bekommen. Mit wenig Aufwand stellt der Eintopf durch Gemüse-, Eiweiß- und Sättigungsbeilage eine ausgewogene Mahlzeit dar.

Dieses und weitere schöne Rezepte gibt es in unserem Prinzip GESund Kochbuch, wovon es bald auch ein Zweites geben wird. 😊

Wohlich wärmende Grüße
Mareike und Selina ☀️

25/10/2023

05/10/2023

10 Jahre GESunde Ernährung und bewusste Selbstfürsorge für Körper 🧘🏻‍♂️, Verstand 😊und Gefühl ♥️ in Eurem VITALIQ 🌿💕🍀☀️✨