Physiotherapie / Personal Training Sachsenhausen

09/02/2020

+++ACHTUNG+++NEU+++

30/10/2019

Mit SAFO fit bis Weihnachten

Liebe SAFO-Mitglieder, liebe Freunde des Sports,

unser Fitnessprogramm für alle Interessierten ab 1.11.2019:

Kurs 1: Dienstag von 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr (Beginn: 5.11.) Riedhofschule

Funktionales Training mit Bettina:
Intensives Kraft- und Cardiotraining unter Einsatz des eigenen Körpergewichts und ab und zu mit Kleingeräten wie z.B. Kurzhanteln und Therabänder. Durch dreidimensionale komplexe Übungen wird der Körper im Ganzen gekräftigt, dadurch werden natürliche Bewegungsabläufe gestärkt.

Wöchentlich wechselnd mit

Core workout und Mobility mit Mihaljo:
Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes unter Einsatz bestimmter Muskelketten von den Beinen über die Hüften, Rumpf, Schultergürtel bis in die Arme.

Mobility (Beweglichkeit) gehört zu den motorischen Grundeigenschaften des Menschen. Es bedeutet sich schmerzfrei über den größtmöglichen Bewegungsradius eines Gelenks zu bewegen. Durch unnatürliche Haltungen im Alltag (Sitzen im Büro) leidet die Beweglich-keit und führt zu muskulären Dysbalancen. Durch eine Verbesserung der Beweglich-keit/Mobility lernst Du dich ökonomischer zu bewegen und benötigst dadurch bei der Bewegungsdurchführung weniger Energie, was zu einer Leistungssteigerung im Alltag und Training führt. Du fühlst dich einfach besser!

Kurs 2: Freitags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr (Beginn: 1.11.) Holbeinschule

Funktionales Training mit Christopher:
Intensives Kraft- und Cardiotraining unter Einsatz des eigenen Körpergewichts und ab und zu mit Kleingeräten wie z.B. Kurzhanteln und Therabänder. Durch dreidimensionale komplexe Übungen wird der Körper im Ganzen gekräftigt, dadurch werden natürliche Bewegungsabläufe gestärkt.

Wöchentlich wechselnd

Intervalltraining mit Lambros:
Abwechselnde Belastung- und Erholungsphasen unterschiedlicher Intensität und Dauer. Ziel ist eine verbesserte Kraftausdauer.

Eure Trainer:
Bettina Bergrath:
Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Sachsenhausen (soma&)
Personal Trainerin mit Schwerpunkt Ausdauer (Laufen) und funktionalem Training.

Mihajlo Panajotov:
Lizensierter Personal Trainer mit Schwerpunkt Mobility
Ernährungsberater

Lambros Gizas:
Lizensierter Fitnesstrainer mit Zusatzausbildungen in Rückenfitness, Pump, Thairobic
Massagetherapeut

Christopher Neuss:
Physiotherapeut
Personal Trainer mit Schwerpunkt funktionales Training, Verletzungsprophylaxe

Kosten:
Je Kurs 70.00€/ für 7 Stunden für SAFO-Mitglieder und 100.00€ für Nichtmitglieder.

Einzelstunden 14.00€ für SAFO-Mitglieder und 18.00€ für Nichtmitglieder

Anmeldungen bitte verbindlich an info@sportclub-safo.de
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen je Kurs

21/10/2019

Die Ausbildung zur Physiotherapeutin hat drei Jahre gedauert. Als Fitnesstrainerin verdient sie nach einem Wochenendkurs das Dreifache – und wird auch noch wertgeschätzt.

16/09/2019

Los geht’s

27/08/2019

27/08/2019

16/05/2019

Habt ihr schon mal eure Hände massieren lassen? Eine Wohltat! Wenn man überlegt was die Hände den lieben langen Tag leisten müssen, ist es ein Wunder dass sie nicht ständig schmerzen.
Gönne deinen Händen was Gutes: Wir bieten Handmassagen an, für nähere Informationen kontaktiere uns per Mail oder rufe an

15/05/2019

Heilende Aussicht

28/03/2019

Mega! Für alle, die sich auspowern wollen, aber wenig Zeit haben:
https://youtu.be/QuKEyPhRrMM

Train to win! Are you ready for high intensity workout? Try this 25 minute indoor cycling training session featuring high intensity intervals. Subscribe to G...

18/03/2019

Come over!

14/03/2019

Beinachsentraining!
Beinachsentraining ist wichtig für einen stabilen Stand und Gang. Fußfehlstellungen kann man übers Beinachsentraining korrigieren &

14/03/2019

Beinachsentraining! Um Fußfehlstellungen zu korrigieren reicht es oft nicht „nur“ an den Füßen zu arbeiten, auch über das Beinachsentraining kann man Senk- Spreiz- Plattfüße korrigieren. & @ Frankfurt, Germany

04/02/2019

22/01/2019

Ich suche einen Raum ca. 50qm, um einen Rückenkurs anzubieten.
Habt ihr einen Tip?

15/01/2019

Physiotherapie / Personal Training Sachsenhausen

06/12/2018

https://www.facebook.com/1354355429/posts/10213710758867274/

Krankengymnasten und anderen Therapeuten sollen höhere Honorare bekommen, plant Minister Spahn. Zahlen müssen das die Kassen – und damit die Versicherten.