Mindful Memories Yoga - A journey to yourself

Mindful Memories Yoga - A journey to yourself ♡ Yoga
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5 Monate und ein fester Yogaplatz ✨🥹🥰Das ist schon irgendwie etwas Besonderes für mich. In meiner alten Wohnung hatte ic...
31/05/2023

5 Monate und ein fester Yogaplatz ✨🥹🥰

Das ist schon irgendwie etwas Besonderes für mich. In meiner alten Wohnung hatte ich nämlich auch einen und dass ich diese für meine Reise verlassen habe, ist schon ein Jahr her 🥹

Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht.. und nun sitze ich hier in meinem alten Zimmer, in das ich vor Kurzem wieder eingezogen bin und schaue mich um. Im Innen und im Außen.

Mein Flug zurück nach Deutschland ist jetzt ziemlich genau 5 Monate her und seitdem war so viel los. Ich musste erst mal wieder hier ankommen und hatte zu Beginn große Schwierigkeiten mich hier wieder einzuleben. Es fühlte sich alles so anders und fremd an. Das Leben der anderen ging wie gewohnt weiter und ich hatte währenddessen woanders ein ganz anderes Leben geführt und unglaublich viele neue Erfahrungen gemacht. Mich hat diese Reise verändert.

Und auch jetzt nach 5 Monaten fällt es mir oft noch schwer mich „zu Hause“ wieder zurecht zu finden. Mich „zu Hause“ zu fühlen. Auch, wenn sich hier mit meiner Teilzeitstelle und den vielen Ideen für weitere Yogakurse und Workshops so langsam ein Alltag entwickeln mag. Auch, wenn meine Familie hier ist und meine Freunde, die ich so sehr liebe ❤️

ZuHause.. was ist das überhaupt? Ist es ein bestimmter Ort wie eine Wohnung oder ein Haus? Ist es die Stadt, in der man lebt oder aus der man kommt? Oder ist es verbunden mit einer Person oder der Familie, die man liebt?
Ich glaube, dass Zuhause für jeden eine ganz individuelle Bedeutung hat und sich das immer wieder verändern kann. Ich glaube, dass Zuhause ist wo mein Herz ist. Und mein Herz hat sich in die Welt da draußen verliebt. Auch, wenn ein Teil immer bei meinen Liebsten sein wird ✨🥰

Was denkt ihr darüber? Was bedeutet Zuhause für euch? Schreibt mir doch mal eure Gedanken dazu in die Kommentare ❤️

Love 🫶
Katharina

Celebrate Yourself - Mamas, wir feiern euch! ✨Als Tina .garcia.yoga und ich überlegt haben einen gemeinsamen Workshop zu...
15/05/2023

Celebrate Yourself - Mamas, wir feiern euch! ✨

Als Tina .garcia.yoga und ich überlegt haben einen gemeinsamen Workshop zu planen, war ich noch mit meinem Wohnwagen in Portugal unterwegs. Dementsprechend wussten wir lange nicht wann wir überhaupt dazu kommen würden. Ideen haben wir trotzdem schon mal gesammelt - und davon gab es sehr viele 😄

Wir waren uns einig, dass wir ein paar ganz besonderen Menschen eine kleine Auszeit vom oft stressigen Alltag ermöglichen wollen - den Mamas! ❤️ Und welcher Tag bietet sich da schon besser an als der Muttertag? 😉

Gestern war es endlich so weit! 🥳
Mit 6 zauberhaften Mamas durften wir drei Stunden auf die Matte ❤️
Tina hat uns zu Beginn des Vormittags mit ihrem wunderbaren Flow ermöglicht unseren Körper auf eine sanfte Art und Weise zu mobilisieren und zu dehnen. Einfach schön und entspannend! 🥰
Ich durfte die Mamas nach dem gemeinsamen Mantra Singen zum Abschluss mit einer Traumreise an den Strand entführen 🏝️☀️

Es war mir eine große Freude mit euch diese intensiven Stunden zu verbringen und ich bedanke mich bei jeder einzelnen von euch, dass ihr dabei wart 🫶

Wir sammeln schon Ideen für die nächsten Workshops und freuen uns schon jetzt aufs nächste Mal 😁

Vielleicht bist du beim nächsten Mal ja auch dabei? ❤️

Von Herzen 🫶
Katharina

Celebrate Yourself ✨An alle Mamas ❤️Zum Muttertag haben Tina (.vangypsy) und ich uns etwas ganz Besonderes für euch über...
19/04/2023

Celebrate Yourself ✨

An alle Mamas ❤️

Zum Muttertag haben Tina (.vangypsy) und ich uns etwas ganz Besonderes für euch überlegt und freuen uns schon wahnsinnig auf einen wundervollen Vormittag mit euch! 🥰
Buchen könnt ihr über den Link in der Bio ✨

Mit diesem Special wollen wir dir ein ganz besonderes Geschenk zum Muttertag machen. Wir möchten dir eine kleine Auszeit vom Alltag schenken, in der es nur um dich geht. In der du entspannen kannst und du Zeit und Raum hast, nur für dich zu sein. Gemeinsam werden wir uns sanften Yogaübungen widmen und zusammen meditieren, um Körper und Geist einen Moment der Stille und des Krafttankens zu schenken. Zudem schauen wir uns an, welche Bereiche besonders im Alltag beansprucht werden und wie wir mit einfachen Mitteln für mehr Gelassenheit und Entspannung in uns sorgen können und damit auch in unserem Familienalltag.

Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse für den Workshop. Solltest du an Vorerkrankungen leiden, melde dich bitte vorab bei uns!

Von uns für dich - von dir für dich - von Herzen! ♡

Namasté
Tina & Katharina

Mindful Monday ✨Sich einzugestehen, dass man Fehler machen darf und als Mensch nicht perfekt „funktionieren“ muss, kann ...
13/02/2023

Mindful Monday ✨

Sich einzugestehen, dass man Fehler machen darf und als Mensch nicht perfekt „funktionieren“ muss, kann ein ziemlich großer Schritt sein.

Ich finde, wir dürfen Fehler machen. Wir sollten und vor allem dürfen wir auch zu ihnen stehen.
Denn so geben wir uns selbst die Chance aus ihnen zu lernen und sie als wertvolle Erfahrung wahrzunehmen und mitzunehmen. ✨

Sind es dann überhaupt Fehler? Oder machen wir nicht einfach alle eine Reihe von unterschiedlichen Erfahrungen?
Was denkst du darüber? Teil gern deine Gedanken dazu in den Kommentaren ❤️

Ich wünsche euch einen zauberhaften Start in die Woche ihr Lieben!
Love 🫶

Mindful Monday ✨In der letzten Woche war ich ziemlich angeschlagen. Ich war müde, verschnupft und alles war einfach nur ...
06/02/2023

Mindful Monday ✨

In der letzten Woche war ich ziemlich angeschlagen. Ich war müde, verschnupft und alles war einfach nur anstrengend. 🤧
Manchmal ertappe ich mich selbst dabei in solchen Momenten mehr zu machen als mir eigentlich gut tut.

Dieses Mal wollte ich mehr darauf achten und auf die Signale meines Körpers hören. 🚨
Das bedeutete auch, dass ich mich gegen den Besuch eines Konzerts entschieden habe, auf das ich mich so so sehr gefreut hatte. Ich war total hin und hergerissen und wollte unbedingt hin, aber ich wusste auch, dass ich es nicht schaffen würde von Mittags an unterwegs zu sein, erst mal ein paar Stunden draußen in der Schlange zu warten und dann noch ein paar weitere Stunden drinnen zu stehen. 😪
Ich bin total traurig darüber, dass ich nicht mitfahren konnte. Das ist wahrscheinlich noch untertrieben 🙈 Jedoch ist mir bewusst, dass ich in diesem Moment auch eine wertvolle Entscheidung für meine eigene Gesundheit und mein Wohlbefinden getroffen habe und dafür bin ich dankbar und auch ein bisschen stolz. ❤️

Wie geht es dir gerade? Wie gehst du mit Krankheiten um? Gönnst du dir die Ruhe, die du brauchst und vertraust den Signalen deines Körpers? ✨
Teile gern deine Erfahrungen in den Kommentaren.

Ich wünsche euch einen zauberhaften Start in die Woche ihr Lieben und bleibt gesund!
Love 🫶

Mindful Monday ✨Mal ehrlich - wann hast du zuletzt auf deine Intuition gehört? Oft denken wir lange über Entscheidungen ...
30/01/2023

Mindful Monday ✨

Mal ehrlich - wann hast du zuletzt auf deine Intuition gehört?
Oft denken wir lange über Entscheidungen nach, machen pro und contra Listen und wägen ab was für uns in welcher Situation besser sein könnte. Wir achten mehr darauf wie es vielleicht „sein sollte“ als darauf, was sich für uns selbst wirklich gut anfühlt und haben verlernt auf unser Bauchgefühl zu hören.

Besonders im letzten halben Jahr habe ich gelernt wie wichtig es ist auf meine Intuition zu hören und dass ich dieser vertrauen kann. Denn oft habe ich mich für etwas entschieden, obwohl ich nicht unbedingt ein gutes Gefühl dazu hatte.
Heute bin ich sehr dankbar dafür, dass ich mir selbst zugestehen kann meiner Intuition zu folgen und zu vertrauen. Das bedeutet nicht, dass ich mir nicht trotzdem manchmal viel zu viele Gedanken mache. Ich gehe aber mittlerweile anders damit um. Oft hilft es mir mich zu fragen, was im schlimmsten Fall passieren könnte. Denn oft ist es die Angst vor dem Ungewissen, dem Neuen, das und davon abhält das zu tun, was wir wirklich wollen.

Vor meiner Reise habe ich mich genau das gefragt: „Was kann im schlimmsten Fall passieren, wenn du auf die Reise gehst und alles hinter dir lässt?“ Und ich kam schnell zu der Erkenntnis, dass nichts Schlimmes passieren kann. Denn nichts ist in Stein gemeißelt und wir haben immer die Wahl uns wieder anders zu entscheiden.

Ich möchte mehr Entscheidungen auf Grund meiner Intuition treffen. Auch, wenn sie für andere nicht vernünftig oder nachvollziehbar erscheinen. Das müssen sie auch nicht. Denn die Hauptsache ist doch, dass wir uns selbst mit unserer Entscheidung, unserer Wahl und mit unserem Leben wohl fühlen ❤️

Was meinst du? Lass mir gerne deine Gedanken dazu da ✨

Habt einen zauberhaften Start in die Woche ihr Lieben!
Love 🫶

Mindful Monday ✨Manchmal scheint sich im größten Chaos doch noch alles zum Guten zu fügen. Und nach so einem zauberhafte...
23/01/2023

Mindful Monday ✨

Manchmal scheint sich im größten Chaos doch noch alles zum Guten zu fügen.

Und nach so einem zauberhaften Tag mit wundervollen Menschen habe ich das Gefühl genau da zu sein wo ich gerade sein soll 🥰

Ich wünsche euch einen zauberhaften Start in die Woche ihr Lieben!
Love 🫶

Mindful Monday ✨Wir alle haben unsere Grenzen und diese finden wir in allen Lebensbereichen wieder. So können wir nicht ...
16/01/2023

Mindful Monday ✨

Wir alle haben unsere Grenzen und diese finden wir in allen Lebensbereichen wieder.

So können wir nicht alles wissen und auch nicht alles können. Und das ist auch gut so! Schließlich ist jeder Mensch einzigartig und jeder einzelne von uns hat seine individuelle Superkraft 🦸‍♀️

Unsere Grenzen machen uns nicht weniger wertvoll oder schwach. Im Gegenteil: sie lassen uns jeden Tag über uns hinaus wachsen. ✨
Und wenn wir einmal nicht weiterkommen, ist es keineswegs ein Zeichen von Schwäche um Hilfe zu fragen! 🫶

Unsere eigenen Grenzen zu akzeptieren und sie auch nach außen hin zu kommunizieren ist wichtig für unsere körperliche, emotionale und mentale Gesundheit. Denn nur, wenn wir selbst auf uns selbst Acht geben, können wir auch die Menschen in unserem Umfeld unterstützen. ♥️

✨Nimm dir heute einen Moment Zeit für dich und notiere dir deine persönlichen Grenzen.
Schau sie dir an. Halte inne. Heiße sie willkommen. Sie gehören zu dir 🙏 Wo sind sie klar und gesetzt? Wo oder wem gegenüber müssen Grenzen vielleicht noch gesetzt werden?
Gibt es Situationen, in denen du alleine nicht weiterkommst? Nimm dir auch hier einen Moment und tausche dich mit jemandem aus.

Melde dich gerne, wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst ✨

Was sind deine persönlichen Grenzen? ✨

Habt einen zauberhaften Start in die Woche ihr Lieben!
Love 🫶

Mindful Monday ✨Nimm dir heute einen Moment Zeit und überlege dir worin du gut bist, für welche Eigenschaften du dich sc...
09/01/2023

Mindful Monday ✨

Nimm dir heute einen Moment Zeit und überlege dir worin du gut bist, für welche Eigenschaften du dich schätzt und für welche dich andere schätzen. Notiere jede deiner Eigenschaften und schau sie dir an.
Nimm jede einzelne wahr.
Es ist ok, wenn dir im ersten Moment nicht viele einfallen ☺️
Du wirst überrascht sein wie viele positive Eigenschaften nachher auf deinem Zettel stehen 🥰

✨ Kleiner Tipp:
Du kannst jede dieser Eigenschaften einzeln auf einen kleinen Zettel schreiben und sie dann gefaltet in ein Schraubglas legen.
Wenn du dich mal nicht so gut fühlst oder auch einfach als kleines tägliches Selbstliebe-Ritual, ziehst du einen Zettel aus deinem Glas, um dich selbst an deine wundervollen und einzigartigen Fähigkeiten zu erinnern.

Glaube an dich und deine Fähigkeiten! 🫶

Happy Monday und eine zauberhafte Woche ihr Lieben ♥️

Neues Jahr, neues Glück, neues Logo 😁✨Das trifft es so ziemlich auf den Punkt. Was mit einem sehr spontanen Überraschung...
07/01/2023

Neues Jahr, neues Glück, neues Logo 😁✨

Das trifft es so ziemlich auf den Punkt. Was mit einem sehr spontanen Überraschungsbesuch zu Silvester bei meiner Familie anfing, endete in einer kompletten Planänderung für die nächsten Monate ✨ Das ist auch für mich selbst eine riesige Überraschung! 😄

Aus dem Kurzurlaub wird nun erst mal ein längerer Aufenthalt.
Das bedeutet für euch, dass ihr die Yogaangebote ab sofort sowohl online als auch vor Ort als mobiles Angebot in Bedburg, Titz, Elsdorf, Jülich, Linnich, Erkelenz & Umgebung buchen könnt. 🎉
Das Angebot für die Lebensberatung findet weiterhin online statt. 🧘‍♀️

Ist es nicht verrückt wie sich manchmal alles zusammenfügt? 🥰

Frohes neues Jahr ihr Lieben! Ich freue mich auf ein wundervolles Jahr mit euch 🫶

Adresse

Frechen
50226

Webseite

https://linktr.ee/mindfulmemoriesyoga

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