Back & Relax Yoga by Susanne

03/09/2025

Feierabend am Rhein!

Spätsommer- ich liebe diese Jahreszeitzeit! Der Übergang vom Sommer zum Herbst, wenn die Tage noch sommerlich warm, aber die Nächte bereits kälter werden.
Der Spätsommer ist die Zeit der Reife, der Fülle und Ernte, aber auch eine gute Zeit um in deine innere Mitte - deine Balance zu kommen!🌟

Der Spätsommer mit dem Element Erde in seiner ausgeglichen, nährenden und stabilisierenden Qualität🌼

Samstag, 06.09.2025! Yin Yoga im Spätsommer mit den Meridianen für Milz und Magen ☯️💕🫶🧡🌟

Yoga

21/04/2025

Feiertag-Special am 01.05.2025- Yin & Breath💕☯️👌❤️

03/01/2025

02/10/2024

Wenn Dir gerade mal wieder alles zu viel ist um Dich herum....

🌟 Du Zeit brauchst für Dich!
🌟 Dich mit Dir und deinen Bedürfnissen verbinden!
🌟Achtsamkeit, Bewusstsein, Klarheit erlangen sowie das
Eintauchen in deine Seele!

Dann komm doch einfach zum nächsten "Soul-Date-Circle vorbei! Nehme dir eine kleine Auszeit vom Alltag.

Du bekommst kleine Übungen um dich in deine eigene Tiefe zu bringen. Das Ankommen zu dir, dich erden und spüren mit:

🌟Meditation
🌟Yoga- Bewegung
🌟Körperbewusstsein
🌟Reflektionsfragen und Übungen oder kleine Rituale....

Weitere Infos unter
www.susannepaterok.com

Oder schreibe mir eine Email:
info@susannepaterok.com

Teilnehmergebühr: EUR 20,00
Uhrzeit: 19.00 h - 21.00 h

Ich freu mich auf Dich!!🫶💟☯️🙋‍♀️

23/09/2024

In einer Welt, in der unser Nervensystem oft überreizt ist, erweist sich Yin Yoga als eine wertvolle Oase der Ruhe.

Die Geschwindigkeit in der Gesellschaft scheint stetig zuzunehmen - wir sehnen uns immer mehr nach Ausgleich und Balance. Gleichzeitig wollen wir mithalten und eintauchen im Strom der Möglichkeiten. Schnell finden wir uns wieder in einem Tag voller Termine mit der Angst etwas zu verpassen oder zu langsam zu sein.

Das wiederum führt dazu, dass wir eigentlich gar nicht mehr wissen, was von allen Dingen, die wir tun, wirklich wichtig ist. So sind wir ständig der Reizüberflutung ausgesetzt, die unser Nervensystem überlasten und zu einer Dysbalance führt.

Yin yoga als eine sanfte und meditative Praxis hat sich in den letzten Jahren als eine wirkungsvolle Methode erwiesen um eine Form der Ruhe zu finden, die uns mit liebevoller Aufmerksamkeit zurück in den Moment trägt und unseren Parasymphatikus ausbalanciert.

Tauchen wir ein an diesem Vormittag in die Welt des Yin Yoga und erforschen unseren Körper. Gleichzeitig erfährst du noch etwas über unser vegetatives Nervensystem (Parasymphatikus und Symphatikus).

Bei Fragen oder Interesse gerne Nachricht oder per E-Mail

Yoga Yoga

14/08/2024

Es brennt ganz schön zur Zeit!
Hitze/Hochsommer....das grosse Yang ist spürbar🌞🌞🔥❤️🫶Die Energie des Feuers dominiert...

Der Sommer ist die Zeit der Aktivitäten- aus sich Herauskommen. Im Sommer wollen Pläne die wir im Frühjahr (Aufbruch, Erneuerung) geschmiedet haben verwirklicht werden!

Der Sommer steht für Lebensfreude, Energie, Umsetzungskraft, Transformation, Wachstum, Strahlkraft, Tun!

Frag dich mal, welche Ziele, Wünsche und Träume Du Dir vielleicht zu Beginn des Jahres oder in den Rauhnächten gesetzt hast oder vorgenommen hast und vielleicht noch nicht umgesetzt sind?

☯️ Was hast du noch nicht angepackt, obwohl es Dir am Herzen liegt?
☯️ Gibt es da etwas? Horch nochmal in dich hinein- das 1. Halbjahr ist bereits rum.
☯️ spüre mal in dein Herz ❤️

In der TCM sind dem Element Feuer die Meridiane von Herz (Yin) und Dünndarm (Yang) zugeordnet.

☯️ Hand aufs Herz- was ruft in Dir?
☯️ Was würdest du tun, wenn alles Möglich wäre?

herz mal drüber nach
Love und Namaste
Susanne 💕🌼🌟😘

13/08/2024