
30/09/2025
🌻 Rückenschmerzen verstehen
Unser Rücken ist stark und flexibel – doch Stress, langes Sitzen oder zu wenig Bewegung können ihn belasten. Schon kleine Veränderungen im Alltag helfen, Schmerzen vorzubeugen und die Muskulatur zu entspannen.
✨ Probier’s mal aus:
🌬️ Tiefe Bauchatmung für Entspannung & Rumpfstabilität
💧 Ausreichend Wasser trinken – deine Bandscheiben danken es dir
🦶 Barfuß gehen, um Haltung & Balance zu stärken
😂 Lachen – die wohl schönste Rückenübung der Welt
💡 Tipp: Wichtig ist die Regelmäßigkeit – kleine, aber tägliche Schritte machen den Unterschied.
💬 Schreib uns in die Kommentare: Welcher Tipp passt am besten in deinen Alltag?
📍 Moderne, barrierefreie Praxisräume in Freiberg
🏡 Hausbesuche möglich
🕗 Flexible Termine Mo–Fr, 8–18 Uhr
👉 Ruf uns an um einen Termin zu vereinbaren
- wir sind für dich da! ☎️
📞 03731 / 168181
📍Humboldtstraße 1/4 | 09599 Freiberg
🔗 https://www.ergotherapiepraxis-freiberg.de