Hamsa Studio

Schwangerschaftsyoga , Rückbildungsyoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Beckenboden und Bauch, Yogilates, Pilates, ...

Das Hamsa Studio liegt mitten in der Freiburger-Innenstadt, zentral in einer der prominentesten Geschäftsstraßen der historischen Altstadt, in der Nähe vom Augustinerplatz. Die Umgebung ist geprägt durch Geschäfte, Museen, Kirchen, Theater und leckere Restaurant. Ein Knotenpunkt der Freiburger Verkehrs AG mit Haltestellen von 5 verschiedenen Straßenbahnen mit Anschluss in alle Richtungen liegt fuß

läufig nur eine Minute vom Studio entfernt. Zahlreiche Parkhäuser in der näheren Umgebung erlauben eine problemlose Anreise auch mit dem Auto (10 Parkhäuser zw. 400-800m). Trotz der zentralen Lage ist der Raum äußerst ruhig und hell.

10/05/2026

Hast du schon mal gemerkt dass jeder Erwachsene Narben hat?
Und daß diese Narben mit Geschichten verbunden sind?
Mal traurige, mal glückliche Momente, mal Momente wo die Gefühle sich mischen, wir zum Beispiel die Geburt eines Kindes.
Die Scar work Narbenarbeit ist eine Methode die von Sharon Weehler entwickelt wurde.
Das besondere an diesem Ansatz ist dass wir die Narbe mit sehr viel Dankbarkeit begegnen und immer schmerzfrei zu der Narbe arbeiten. Narben schließen was offen war, sie schützen uns von außen, sie verbinden was getrennt wurde.
Diese Narbenarbeit bring so schnelle Veränderungen dass es fast wie Magie vorkommt. Hätte ich es jetzt nicht schon mehrmals erlebt, würde ich es selbst nicht glauben.
Du kannst selber lesen was meine Kundin nach so eine Sitzung berichten.
Und, hast du schon mal deine Narben danke gesagt dafür dass sie da sind?

25/02/2026

Ein kleiner Einblick in was dich, euch, an einem Paar-tner Abend erwartet siehst du in dem Regel.
Zum Paar-tner Abend sind alle Art von Partner:in willkommen, egal ob den zweiten Elternteil, deine Beste Freundin, deine Mama, deine Doula, einfach die Personen die dich in der Schwangerschaft unterstützen und bei der Geburt dich begleiten werden.
Warst du schon bei einem Paar-tner Abend da?
Das Geburtskamm ist von

08/02/2026

Juchee, nun ist auch das Yin Yoga als Präventionskurs anerkannt. Den 12 Einheiten Kursblock fängt Montag nach den Fastnachtsferien an.
Anmeldung auf der Website

03/01/2026

Ab dem 12 Januar startet ein Mama Yoga Kurs für Yoga nach der Geburt.
Den Kurs besteht aus 12 Termine, findet ohne Babys statt und kann von den Krankenkassen übernommen werden als Präventionskurs auf Höhe von mindestens 80%.
Anmeldung auf der Website
Bild vom the GOT

21/10/2025

Ab November starten neuen Präventionskursen Hata Yoga für Schwangere.🥳
Den Kurs hat 8 Termine und wird von den Krankenkassen mit mindestens 80% bezuschusst.
Unterschiedlichen Termine sind möglich, Mo. 11:45 & 18:15 und Fr. 11:45 & 18:15
Danke 📸
Für die authentische Aufnahme in meine Kursen.

10/07/2025

Ein Massage mit einem Tuch? Wie geht das?!
Traditionell begleitet der Rebozo-Schal die Frauen in Mexiko durch ihr ganzes Leben, besonders aber in der Zeit des Mutter werden.

Den Rebozos Schal lege ich nach und nach auf deine Schulter, deinen Rücken, deinen Becken , deine Beine und dann deinen Kopf. Mit dem mexikanischen Schal Rebozo wirst du eine Stunde lang getragen, geschaukelt, gehalten, sanft gedehnt und mobilisiert.

Die langsamen Bewegungen erlauben eine tiefe Erholung und laden dich zum Loslassen ein.

Die Massage wird am Boden auf einer Kapok-Matratze und mit Kleidung durchgeführt, darum bitte ich dich, bequeme Kleidung für die Massage anzuziehen

04/02/2025

Bei der ayurvedischen Schwangerschaftsmassage, auch Garbhini Abhyanga genant, handelt es sich um eine speziell angepasste Form der ayurvedischen Massage, die darauf abzielt, werdende Mütter während der Schwangerschaft mit Hingabe zu umsorgen.

Diese sanfte Massageform berücksichtigt die besonderen Bedürfnisse und Veränderungen während der Schwangerschaft und bietet sowohl der Mutter als auch dem ungeborenen Kind eine wohltuende Zuwendung.

Diese Massage wird in 3 verschiedenen Positionen durchgeführt: Im Sitzen, liegend in der Rückenlage und in der Seitenlage.
Sie ist nicht geeignet bei Übelkeit in Rückenlage (Vena Cava Syndrom).

Danke an meine geduldige Models die mir erlaubt haben an denen zu üben.

21/12/2024

Es gibt Massagen, die ganz in der Stille stattfinden, auf Wunsch der Frau sogar ohne Musik. Es gibt solche, die von einem regen Austausch begleitet sind.
Es gibt solche, bei denen gemeinsam herzlich gelacht wird, und solche, bei denen Tränen fließen dürfen.
Warum musst du bei mir nicht zwangsläufig still und stumm liegen? Weil jedes Nervensystem anders entspannt, mal durch Stille, mal durch ein Gespräch, wo du Dinge loswerden kannst, Fragen stellen kannst, zugehört wirst und dich geborgen fühlst. Und das ist gut so.

Bilder

05/11/2024

Vor genau drei Jahren habe ich das Studio Hamsa eröffnet.
In diesen drei Jahren durfte ich so viele schöne Begegnungen machen, so viele von Euch ein Stück begleiten (und ja, ich schreibe "durfte", weil es für mich nicht selbstverständlich ist, diesen Luxus zu haben, den Job zu machen, der die eigene Berufung ist).
Ich durfte auch viel Zuspruch und Unterstützung erfahren und ohne meine "Mädels" und meinen Mann hätte ich es nicht bis hierher geschafft! ( .nest .soulbody.care )
Zu den Kursen kamen irgendwann die Massagen und der Weg geht weiter mit der für 2025 geplanten ZPP-Zertifizierung für Präventionskurse.
Und hier sind es nun mehr als 500 Seelen, die den Account auch folgen!
Deshalb möchte ich diese Entwicklung feiern und euch ein Geschenk machen!
Zu gewinnen gibt es eine Massage deiner Wahl... Für die Frau deiner Wahl!
Das heißt, um teilzunehmen musst du die Frau Tagen die du die Massage schenken möchtest, kommentieren welche Massage du ihr wünschst ( Ayurveda 🕉️ Hot Stone 🪨 klassisch 💆🏼‍♀️ Schwangerschaft 🤰🏼Lomi Lomi 🌺 oder Honig 🍯 ) und natürlich meinem Account folgen.
Du kannst gerne mehrere Kommentare hinterlassen.
Du hast bis zum 16.11 um teilzunehmen, am 17.11.24 werde ich die glückliche Gewinnerin benachrichtigen.

Keine Barauszahlung
Keine Verbindung mit Meta
Rechtsweg ausgeschlossen

12/09/2024

Der Sommer ist rasch vorbei und am letzter Wochenende habe ich meine Abschluss Workshop gehalten für die 300std Ausbildung.
Das Thema die ich mir ausgesucht hatte war " pranayana in der Schwangerschaft - für zwei Atmen".
Ich habe mir gedacht dass ich ein paar von den Vorteilen von Atemübungen in der Schwangerschaft mit euch teilen werde:

-Atemübungen sind kostenlos

-sind jederzeit und überall verfügbar. (Es besteht keine Gefahr, sie zu Hause zu vergessen oder zu vergessen sie in die Kliniktasche zu stecken.)

-führen zurück ins “Hier und Jetzt” und bauen Stress ab

-wirken schmerzlindernd.

-entspannen & stärken den Beckenboden.

-Können gemeinsam mit Partener:in oder Geburtsbegleiter:in geübt werden.

-Verbessern die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind.

-Unterstützen das aktive Mitpressen während der Geburt.

-Brahmari kann laut Studie das Risoko von Spontanabrüchen, Schwangerschaftsvergiftung, Frühgeburt u.s.w. verringern.

-Die Nasenatmung reinigt, erwärmt und befeuchtet die einströmende Luft. Sie kann als Wegbereiter für einen gesünderen Körper und einen entspannteren Geist angesehen werden.

-Bei der Nasenatmung ist der erhöhte Luftwiderstand optimal, so dass die Lunge im Vergleich zur Mundatmung bis zu 20 Prozent mehr Sauerstoff aufnehmen kann.

-Eine Studie der Northwestern University in Illinois belegt sogar, dass die Nasenatmung im Vergleich zur Mundatmung die Kommunikation zwischen verschiedenen Hirnarealen verbessert: Wir können Dinge und Emotionen anderer Menschen klarer einschätzen und verbessern, auch die Gedächtnisleistung steigt.

Bilder von und "breathe" affirmations Karte von

18/08/2024

Vom 22.08 bis zum 03.09.2024 machen ich Pause.
Ich bleibe in der Zeit erreichbar und freue mich euch in September wieder zu sehen.

Adresse

Grünwälderstrasse 17
Freiburg Im Breisgau
79098

Telefon

+4917630778840

Webseite

http://www.hamsa-studio.de/

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