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Nina Grimm, Freiburg im Breisgau (2026)

14/01/2026

🧘‍♀️ Selbstfürsorge?
✨ “Trink doch mal ‘ne Tasse Tee.”
🥴 “Geh doch mal ins Yoga.”
📢 “SCHREI ICH GLEICH SELBST!”

Denn – ganz ehrlich?
Wenn du abends, nach 8h Job, 1h Einschlafbegleitung, 3 Kuscheltieren im Gesicht und 0 Nerv,
zwischen Kind und Wäschekorb steckst – dann brauchst du keine Pause.
Dann brauchst du ein verdammtes WUNDER. 🔥

Und genau DAS bekommst du in der neuen Folge von 🎧 Kind, Klient & kalter Kaffee: „Selbstfürsorge hilft nicht, wenn’s brennt. Diese Technik schon.“

Ich zeige dir, wie du mit meiner „Situatives Auftanken“-Methode eine echte Power-Schicht aufträgst,
wenn Yoga keine Option ist –
und TEE nur noch triggert.

✨ Hypnose meets Verhaltenstherapie.
✨ Alltagstauglich.
✨ Wissenschaftlich fundiert.
✨ Und vor allem: FÜR DICH.

👇 KOMMENTIERE mit GO,
und ich schick dir den Link zur Folge direkt in die DMs.

💛 Wenn du mehr willst:
Komm in die kostenfreien Leichtigkeitswoche und lerne Tools, die wirklich greifen.
Für mehr Kraft. Schnitzelbrandhnitzelbrand im Nervensystem.

13/01/2026

„Ich tu ALLES – und er schubst sie trotzdem…“

Willkommen in der Dynamik, die alle Eltern von mehreren Kindern irgendwann in den Wahnsinn treibt:
💥 Geschwisterneid.

Und jetzt kommt der Mindf**k:
Gerade wenn du versuchst, es aufzulösen – wird’s oft schlimmer.

Warum? Weil du (verständlicherweise) an der falschen Stelle ansetzt.

Viele Eltern denken:
✅ Exklusivzeit? Check.
✅ Erklärt, dass jedes Kind gleich geliebt wird? Check.
✅ Geduldig geblieben? DOPPEL-CHECK.

Und trotzdem: Attacke auf die kleine Schwester.
💣 Was zur Hölle läuft da falsch?

Gar nichts.
Ihr steckt nur in einem dynamischen Konflikt –
das heißt: Hier wirken unbewusste emotionale Prozesse – und die lassen sich NICHT wegpädagogisieren.

🧠 Deshalb reicht Reden nicht.
Deshalb reicht Verhalten nicht.
Deshalb funktioniert deine Strategie nicht – obwohl du sie perfekt durchziehst.

💡Was du stattdessen brauchst Defusionierungstechniken. #
Das klingt nach Knoten in der Zunge – aber es ist DIE Technik, die den Strudel auflöst.
Nicht durch Reden.
Sondern durch Erleben.
Durch das Freilegen und Entwirren der emotionalen Verwicklung –
beim Kind UND bei dir.

✨ Genau das bekommst du in der Leichtigkeitswoche.
Ich nehme dich kostenfrei mit in meine emotionsfokussierte 3-S-Methode –
damit du endlich auf der Ebene wirksam wirst, auf der der Schmerz wirklich sitzt.

📆 Heute ist Abend 2 – du kannst noch bis 15.01. reinspringen.
👇 Kommentiere LEICHT, und wir senden dir den 0 € Teilnahmelink per DM.

Was dich erwartet:
✔️ Psychotherapeutisch fundierte Strategien
✔️ Ein Schritt-für-Schritt-Fahrplan für emotional geladene Situationen
✔️ Tools & Techniken, die genau DANN greifen, wenn du denkst: “Jetzt reicht’s!”
✔️ Und ganz viel Klarheit für dich – als Mama, als Mensch, als Frau.

Ich freu mich MEGAMÄSSIG auf dich.
Herzensgrüße
Deine Nina 💛

13/01/2026

💥 „Nina, ganz ehrlich... ich hab das Gefühl, ich muss mal richtig sauer werden – sonst lernt mein Kind es NIE!“
⠀
Puh. Diese Frage fühl ich SO SEHR.

Denn: Grenzen setzen ist ein emotionales Grundbedürfnis – für DICH genauso wie für dein Kind.
Aber entscheidend ist: Wie du sie setzt.

Ja, du darfst wütend sein. Aber zwischen einem Wutanfall und einer klaren Grenze liegt eine ganze Welt.

✨ Die gesunde Erwachsene Frequenz, die ich mit dir freilegen möchte, kann sehr klar Grenzen setzen – ohne Macht, ohne Drohungen, ohne Drama.

Aber genau DAS ist der Punkt, an dem’s bei den meisten hängt –
nicht aus bösem Willen, sondern weil ein emotionaler Strudel sie in Millisekunden überrollt.
⠀
💭 Du denkst: „Mein Kind hält sich an keine Regeln.“
Und zack, BÄM – dein Nervensystem flippt.
⠀
❌ DU bist nicht falsch.
❌ DEIN KIND ist nicht falsch.
Aber: ihr seid in einem alten Muster gefangen.

Und genau DAS lösen wir – gemeinsam – in der Leichtigkeitswoche:

📌 Psychotherapeutisch fundiert
📌 Mit Techniken, die in STRESSmomenten greifen
📌 Mit Tools, die dich aus deinem Film holen
📌 Für mehr Klarheit, Verbindung und innere Stärke

❤️ Für dich. Für dein Kind. Für eure Beziehung.

👇 Kommentiere „LEICHT“ und wir senden dir den 0€ Link direkt per DM.

Wir sind heute bei Abend 2 – du kannst noch bis zum 15.01. mit reinspringen.
⠀
Let’s GO – raus aus dem emotionalen Strudel. Rein in echte Führung mit Herz.
⠀
Herzensgrüße
Deine Nina 💛

12/01/2026

Selbstfürsorge? Klingt gut – fühlt sich aber null nach Entspannung an?

Du hast dir Zeit freigeschaufelt. Kerze an, Kids weg, Kalender leer.

Aber statt Ruhe: innere Unruhe. Statt Auftanken: To-do-Gewitter.
Und am Ende fühlst du dich... wie vorher – oder noch leerer?

🔥 Dann ist nicht dein Timing falsch. Sondern dein inneres System braucht etwas ganz anderes – als das, was dir Instagram als „Selfcare“ verkauft.

Denn:☝🏼 Wenn du nicht gelernt hast, deine Bedürfnisse überhaupt zu SPÜREN...
...dann bringt dir auch der teuerste Achtsamkeitskurs rein gar nix.

❌ Du brauchst KEIN neues Ritual.
❌ Du brauchst KEINE fancy Selfcare-Routine.
✅ Du brauchst Zugang zu deinem inneren System – und Tools, die dich wirklich regulieren.

Nicht in 10 Jahren. Sondern: jetzt.

GENAU dafür gibt’s die Leichtigkeitswoche.
Kein Onlinekurs, kein Gelaber, kein Schnarch-Content.

Sondern 4 Abende, die du brauchst wie andere einen doppelten Espresso.

📆 HEUTE GEHT ES LOS - bis 15. Januar 2026
🕤 Jeweils 20:30 Uhr – live & alltagstauglich

Das bekommst du:
✔️ Psycho-Tools, die dich aus dem Autopilot holen
✔️ Klarheit über deine Trigger & Muster
✔️ Einen ehrlichen, machbaren Fahrplan

💬 Kommentiere LEICHT, wenn du noch dabei sein willst – Ich schick dir den Link für deinen 0€ Platz direkt per DM.

Let’s go – raus aus dem Funktionsmodus, rein ins echte Leben. Mit Gefühl. Mit Klarheit. Mit dir.

Herzensgrüße & bis gleich
Deine Nina 💛

11/01/2026

🧤POV: Du stehst nach 1h kurz vorm Losgehen. Alles ist bereit. Du bist bereit.
UND DANN...
flutschen diese verdammten kleinen Finger einfach NICHT in den Handschuh! 😤

3 Stunden Einschlafbegleitung, pädagogische Höchstleistung, innerer Buddha-Mode – alles für die Katz.

Der innere Druck schießt durch deinen Körper wie Espresso auf leeren Magen. 💥

Und deine Yogalehrerin in dir? 🧘‍♀️
Komplett abgemeldet. Kein Empfang. Notruf läuft ins Leere.

➡️ Tief durchatmen hilft nicht.
➡️ Positiv denken auch nicht.
➡️ Weil das hier kein banaler Stress ist –
das ist eine DYNAMIK, die dein Nervensystem gekapert hat.

Und DIE atmest du nicht weg.
DIE brauchst du raus. Mit System. Mit Tiefe. Mit dir.

✨ Und genau dafür startet MORGEN die Leichtigkeitswoche – dein Zugang zu meiner SPIEGEL-Bestseller-Methode, die dir zeigt, wie du emotionale Muster nachhaltig durchbrichst.

📅 Wann? 12.–15. Januar, jeweils 20:30 Uhr – LIVE.
📲 Kommentiere LEICHT und wir schicken dir deinen Teilnahmelink direkt per DM.

Ich freu mich MEGAMÄSSIG auf dich! 💛
Deine Nina

10/01/2026

Du willst es richtig machen.
Schön.

Aber sag mal ehrlich: macht dich dein Perfektionismus gerade leichter – oder einfach nur müde?
Spoiler: Dieses „Ich mach’s lieber selbst“ ist kein Qualitätsmerkmal.
Es ist alter Rotz 🤧 und der lässt sich leider nicht wegatmen.
Diese Muster sitzen tief.
Und sie machen bis zu 80 % der Konflikte in engen Beziehungen aus – mit dir selbst, deinem Kind, deinem:r Partner:in.
Wenn du also wirklich Leichtigkeit willst, brauchst du keine neuen To-dos.
Sondern Strategien, die im Alltag greifen.
✨ Genau darum geht’s in meiner kostenfreien Leichtigkeitswoche.
🗓 12.–15.01.2026
⏰ jeweils 20:30 Uhr LIVE
✔ psychotherapeutisch fundiert
✔ klar & alltagstauglich
✔ für Stressmomente, die dich sonst ausknocken
💬 Kommentiere LEICHT
und wir schicken dir deinen 0 €-Teilnahmelink per DM.

Herzensgrüße
deine Nina

Herzensgrüße

09/01/2026

Perfekt, hab’s 🔥
Hier ist die kompakte Version mit klarer Dringlichkeit:

✨ Reality-Check:
Aufmerksamkeitsspanne von Kindern = Alter x 2.

👶 3 Jahre = 6 Minuten Fokus.
Und wir versuchen in dieser Zeit zu erklären, zu regulieren & zu erziehen.
Spoiler: funktioniert nicht.

❌ Fehler Nr. 1:
Wir reden zu lang.

👉 Kinder brauchen Kontakt statt Erklärungen.
Vor allem dann, wenn
Abkreuzbildchen,
„ruhig bleiben“
oder
„hau in ein Kissen“
nicht zünden.

Ich arbeite mit 🧠 Defusionierungstechniken –
sie holen dein Kind emotional dort ab, wo es steht,
und geben dir passgenaue Strategien statt 08/15.

✨ Am MONTAG geht’s los – sichere dir jetzt deinen Spot!

📅 12.–15.01.2026
⏰ jeweils 20:30 Uhr LIVE

Freu dich auf:
• psychotherapeutisch fundierte Strategien
• Schritt-für-Schritt-Fahrplan
• konkrete Techniken & Tools
• …für mehr Leichtigkeit in Stressmomenten

👉 Kommentiere „LEICHT“
und wir senden dir deinen 0€-Teilnahmelink per DM.

Ich freu mich mega mäßig auf dich 💛
Herzensgrüße

08/01/2026

Wenn du INNEREN DRUCK nicht wegatmen kannst – TU DAS statt dich weiter zu quälen:

✨ MUSTERDURCHBRECHUNGS-SEQUENZ ✨

Der Punkt ist: Wenn tiefes Atmen NICHTS bringt, liegt das nicht daran, dass du zu unfähig bist – sondern daran, dass du auf der FALSCHEN EBENE suchst.

Let me explain.👇
Müde und gestresst zu sein ist MENSCHLICH.
Aber wenn du dich trotz Atmen, Affirmationen und Achtsamkeit nicht regulieren kannst – dann bist du sehr wahrscheinlich in einer unbewussten DYNAMIK aktiviert.

➡️ Beispiel gefällig?
Du versuchst es allen recht zu machen. Gehst über deine Grenze. Schluckst, hältst aus – und wenn das alles nichts bringt, zack – Schalter umgelegt. Du tickst aus.
Das ist keine Schwäche. Das ist eine DYNAMIK.
Und die? ATMEST DU NICHT WEG.

Hier braucht es keine Tipps, sondern tiefergehende EMOTIONSFOKUSSIERTE Interventionen.

Und genau dafür gibt’s die Leichtigkeitswoche.

Kein Kurs-Gelaber, keine 0-8-15 Mindset-Tipps.
Sondern 4 Abende, die du brauchst wie andere einen doppelten Espresso:

📆 12.–15. Januar 2026
🕤 jeweils 20:30 Uhr – live & alltagstauglich

Das bekommst du:
✔️ Psycho-Tools, die dich aus dem Autopilot holen
✔️ Klarheit über Trigger & Muster
✔️ Einen ehrlichen, machbaren Fahrplan

💬 Kommentiere LEICHT, wenn du dabei sein willst –
Ich schick dir den Link für deinen 0 € Platz direkt per DM.

Lass uns raus aus dem Funktionsmodus – und rein ins echte Leben.
Mit Gefühl. Mit Klarheit. Mit DIR.

Herzensgrüße 💛
Deine Nina

07/01/2026

Du hörst etwas in einem Buch oder Podcast und denkst:
„Ja, Mann! GENAU SO will ich das auch machen!“
Und dann… stehst du in deinem echten Leben. Im Stress.
Und NICHTS davon funktioniert.

🧠 Der Grund?
Nicht DU bist das Problem.
Sondern: Es war einfach nicht DEIN Nervensystem, über das da gesprochen wurde.

Was bei anderen easy funktioniert, kann dich im Alltag komplett überfordern –
weil dein System anders reagiert.
Weil dein inneres Erleben in Stressmomenten komplett andere Dinge aktiviert.

✨ Ein Beispiel:
Ein Kind, das verträumt trödelt?
Kann man süß finden. Oder liebevoll führen.
Wenn du aber stattdessen innerlich durchdrehst –
liegt das nicht daran, dass du eine schlechte Mutter bist.
Sondern daran, dass dein System in diesem Moment STRESS meldet. Und das ist formbar!

💛 Und GENAU DA setzen wir in der Leichtigkeitswoche an:
Wir bringen Licht in dein System, entlarven deine Stress-Trigger und finden DEINE funktionierende Strategie für mehr Gelassenheit.
Ohne Druck. Ohne Tschakka. Sondern fundiert & fühlbar.

📅 Wann? 12.–15. Januar 2026
🕤 Täglich um 20:30 Uhr – live
💸 0€ – und gleichzeitig unbezahlbar wertvoll

Kommentiere LEICHT und ich sende dir den Teilnahmelink per DM.

Ich freu mich MEGA auf dich!
Herzensgrüße
Deine Nina 💛

emotionaleentwicklung

05/01/2026

… ziemlich sicher hast du dir heute oder gestern schon mal sowas vorgenommen mehr Zeit für deine Kids zu nehmen – aber Hand auf Herz: Wie oft bist du dann doch wieder „nur noch schnell“ in die Küche zum Geschirrspüler ausräumen gerannt, anstatt Memory weiter zu spielen?

😔 Traurig aber wahr: Als haben wir es wie nicht nötig, uns mit dem Scheitern unserer guten Vorsätze auf das Neujahr zu beschränken. 👉🏼Wir scheitern gerne 365 Tage im Jahr.
Nicht, weil du es nicht willst.
Nicht, weil du’s nicht besser weißt.
Sondern weil dein Alltag ein dynamisches System ist, das dich in Sekunden zurückzieht in alte Schleifen. Auch (und gerade) wenn du’s eigentlich besser weißt.

⚠️Wenn wir das durchbrechen wollen, machen ganz viele tatsächlich schon direkt zu Beginn einen zentralen Fehler: in der Art und Weise, wie sie ihre Vorsätze formulieren.
✋🏽Und STOPP, bevor du gelangweilt abspringt, weil du dir denkst: „GÄÄÄÄHN schon wieder ein Tipp, dass ich in kleinen Schritten denken soll“ – FEHLANZEIGE 😉
👉🏼👉🏼Hier kommt was garantiert Unerwartetes:

Angenommen, zwei Mütter wollen nach Hamburg – sie haben dasselbe Ziel.
Aber eine ist in Berlin.
Die andere irgendwo im Funkloch im schweizer Hinterland 📵
Du merkst schon: damit diese beiden Mütter ein und dasselbe Ziel erreichen können, müssen wir vor allem eins tun: ihren Ausgangspunkt berücksichtigen!

😳Und genau DAS VERGESSEN – lets name it: eigentlich ALLE – wenn sie sich Ziele und Vorsätze formulieren.

🎧Wenn du Lust hast tiefer einzutauchen in die Art und Weise, wie du deinen Ausgangspunkt definieren und berücksichtigen kannst, damit du 2026 dein Ziel auch wirklich erreichst, dann höre unbedingt in meine aktuelle Podcast Folge rein
Freu dich auf ein konkretes Tool aus der kognitiven Verhaltenstherapie, das dich dabei unterstützt, deine Ziele nicht nur bombensicher zu machen. Sondern 2026 auch wirklich zu erreichen ✨
💬 kommentiere GO und wir senden dir den Link zur aktuellen Folge direkt zu 💛

Herzensgruß deine Nina

04/01/2026

Hast du schon und durchaus Zeiten für dich – aber in dieser Zeit kommst du entweder
😵‍💫 nicht wirklich runter
🧽 machst doch wieder irgendwas im Haushalt
🪫 ODER bist am Ende NICHT wirklich aufgetankt?

Dann liegt das sehr wahrscheinlich daran, dass Selbstfürsorge für dein innerpsychisches System wie eine Fremdsprache ist.

Und deswegen hast du sehr wahrscheinlich längst verstanden, dass Pausen wichtig sind, Selflove & Co. – aber du FÜHLST es nicht? 💔

Wenn du an dem Punkt bist, dann bitte nicht weiter selbstoptimieren oder noch angestrengter Matcha-Latte trinken 😅 (Matcha grinsend aus der Hand stellen, bitte!)

Sondern:

✨ Licht in die meist unbewussten innerpsychischen Systeme bringen
💥 Mit Hilfe einer Musterdurchbrechungssequenz alte Programme durchbrechen
🔄 Damit deine Pausen wirklich erholsam sind – und du deinen anstrengenden Alltag als Mama wieder mit Leichtigkeit rocken kannst. 💪

🎯 Wie das geht? Zeige ich dir in der Leichtigkeitswoche!
📅 Wann? 12.–15. Januar 2026
🕤 Uhrzeit: jeweils um 20:30 Uhr – live!

Freu dich auf:

✔️ Psychotherapeutisch fundierte Strategien
✔️ Schritt-für-Schritt-Fahrplan
✔️ Techniken & Tools
…für echte Leichtigkeit in den Stressmomenten ✨

👇 Kommentiere “LEICHT” und du bekommst deinen 0€ Teilnahmelink per DM

Ich freu mich megamäßig auf DICH! 💛

Herzensgrüße
Deine Nina

04/01/2026

Hast du schon und durchaus Zeiten für dich – aber in dieser Zeit kommst du entweder
😵‍💫 nicht wirklich runter
🧽 machst doch wieder irgendwas im Haushalt
🪫 ODER bist am Ende NICHT wirklich aufgetankt?

Dann liegt das sehr wahrscheinlich daran, dass Selbstfürsorge für dein innerpsychisches System wie eine Fremdsprache ist.

Und deswegen hast du sehr wahrscheinlich längst verstanden, dass Pausen wichtig sind, Selflove & Co. – aber du FÜHLST es nicht? 💔

Wenn du an dem Punkt bist, dann bitte nicht weiter selbstoptimieren oder noch angestrengter Matcha-Latte trinken 😅 (Matcha grinsend aus der Hand stellen, bitte!)

Sondern:

✨ Licht in die meist unbewussten innerpsychischen Systeme bringen
💥 Mit Hilfe einer Musterdurchbrechungssequenz alte Programme durchbrechen
🔄 Damit deine Pausen wirklich erholsam sind – und du deinen anstrengenden Alltag als Mama wieder mit Leichtigkeit rocken kannst. 💪

🎯 Wie das geht? Zeige ich dir in der Leichtigkeitswoche!
📅 Wann? 12.–15. Januar 2026
🕤 Uhrzeit: jeweils um 20:30 Uhr – live!

Freu dich auf:

✔️ Psychotherapeutisch fundierte Strategien
✔️ Schritt-für-Schritt-Fahrplan
✔️ Techniken & Tools
…für echte Leichtigkeit in den Stressmomenten ✨

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Herzensgrüße
Deine Nina

Nina Grimm

14/01/2026

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