IKK classic

08/09/2025

Das Thema “Babyblues” ist noch immer mit sehr viel Scham behaftet. Schließlich soll man sich nach der Geburt doch freuen. Unsere Hormone haben aber oft was anderes im Sinn 🥲

Und auch sonst ist hormonell während einer Schwangerschaft viel los. In unserer neuen Folge von “Hormone verstehen – Alles über Hormone in jeder Lebensphase”, redet mit Dr. Dani () über mehr als nur Morgenübelkeit und Heißhungerattacken. 🤰

Schau doch mal rein 📺: https://youtube.com/playlist?list=PL9eVH3dcAGln-1yQ8-7EWSKIjZVaiMS4C&feature=shared

Disclaimer: Alle medizinischen Aussagen beruhen auf dem Stand von August 2025.

01/09/2025

Hast du auch schon mal gemerkt, dass deine hormonelle Verhütungsmethode dich verändert? 💊 Das bildest du dir nicht ein. Pille und Co. können großen Einfluss auf Körper und Psyche haben.

Du willst mehr zum Thema hormonelle Verhütung wissen? In unserer neuen Folge von “Hormone verstehen – Alles über Hormone in jeder Lebensphase” reden Dr. med. Daniela Bach und Julce Klartext .💪🏻

Schau doch mal rein 📺 https://youtu.be/f4mPSXXoQOA

Disclaimer: Alle medizinischen Aussagen beruhen auf dem Stand von August 2025.

25/08/2025

Starke Beschwerden während jeder Periode? 🩸Dann klär das am besten mit deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen ab und lass dich nicht abwimmeln. Schlimme Beschwerden gehören nämlich nicht einfach dazu.

Mehr zum Thema Zyklus und wie unsere Hormone darauf Einfluss nehmen, erfährst du in unserer neuen Folge von “Hormone verstehen – Alles über Hormone in jeder Lebensphase” mit Dr. med. Daniela Bach und Luisa.

Schau doch mal rein 📺

https://youtu.be/E6tqdzNZcAQ

Disclaimer: Alle medizinischen Aussagen beruhen auf dem Stand von August 2025.

06/08/2025

So leicht geht die Online-Terminbuchung bei der IKK classic. Und das ganz einfach vom Sofa aus 👇 Lege direkt los und buche hier deinen persönlichen Termin vor Ort: www.ikk-classic.de/terminbuchung

06/08/2025

Unbedingt Mitmachen!

05/08/2025

Alles geregelt - der IKK classic Podcast Folge 16

Alkohol und Drogen am Arbeitsplatz

in Glas Sekt zur Firmenfeier oder die gewohnten Raucherpausen: Alkohol und Nikotin sind oft am Arbeitsplatz präsent. Doch was ist eigentlich erlaubt? Und was, wenn sich der Konsum zur Sucht entwickelt?

Moderator Kay Holm spricht mit Rechtsanwältin Daniela Guhl über die Rechte und Pflichten von Arbeitgeberinnen und Arbeitgebern. Außerdem erklärt Matthias Hansmerten, Arzt und Experte für BGM, welche Folgen Suchtverhalten haben kann.

Jetzt reinhören!

https://di-ri.co/GIZ8a

Alle Folgen und Infos des Arbeitgeber-Podcasts der IKK classic.

04/08/2025

Alles geregelt - der IKK classic Podcast Folge 16

New Work im Handwerk – Bereit für die neue Arbeitswelt

Bei "New Work" denken die meisten sofort an Home-Office oder Workation. Dinge, die im Handwerk nicht umsetzbar sind. Doch das Thema umfasst viel mehr: Führungsstil, Unternehmenskultur oder Digitalisierung.

Kay Holm spricht mit Bäckermeisterin Sophie Hinkel darüber, wie New Work in ihrem Betrieb aussieht. Dr. Utz Niklas Walter, Leiter und Gründer des Instituts für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG) gibt als Experte Tipps, wie New Work passend zum Unternehmen umgesetzt werden kann.

Jetzt reinhören!

https://di-ri.co/GIZ8a

Alle Folgen und Infos des Arbeitgeber-Podcasts der IKK classic.

01/08/2025

In der Einheit liegt die Kraft – und im Austausch die Lösung! 💪🏼💬

Gemeinsam mit dem UFH Arbeitskreis Freiburg und ihrer engagierten Vorsitzenden Ruth Baumann, haben wir zur Abendveranstaltung in die IKK classic Freiburg eingeladen.

Ein besonderer Dank geht an die Referentinnen vom Stab Politik: Maria Grunwald und Monika Dapper, die mit einem spannenden und praxisnahen Vortrag die Frage beleuchtet haben:

👉 „Wie gesund ist unser Gesundheitssystem?“

Ein gelungener Abend voller Denkanstöße, Netzwerkpflege und wertvoller Impulse für die Zukunft unserer Gesundheitsversorgung.

Neben dem Arbeitskreis Freiburg, waren auch die Unternehmerfrauen aus den Kreisen Lörrach, Offenburg und Hochschwarzwald Titisee-Neustadt vor Ort.

Bild unten v.l.n.r.: Maria Grunwald, Ruth Baumann, Gabi Ebner, Klaus Riesterer und Monika Dapper.

31/07/2025

🎉 Willkommen im Berufsleben! 🎉

Der erste Ausbildungstag steht vor der Tür – und mit ihm viele Fragen:
Was ziehe ich an? Wie läuft der Tag ab? Was muss ich vorher erledigen?

👉 Auf unserer Infoseite findest du alles, was du wissen musst:

✅ So läuft dein erster Ausbildungstag ab
😰 Aufregung & Stress: Fluch oder Segen?
👕 Outfit-Tipps für den ersten Arbeitstag
🛠️ Was ziehe ich im Handwerksberuf an?
👔 5 Dresscodes, die du kennen solltest
📋 Checklisten: Vor dem ersten Tag & am ersten Tag

📎 Hier geht’s zur Infoseite: https://di-ri.co/y917F

Mach den ersten Schritt mit einem sicheren Gefühl – wir begleiten dich! 💪

30/07/2025

🌞 Ferienmodus: ON! 🏖️

Die Sonne lacht, die Koffer sind (halbwegs) gepackt und die Vorfreude ist riesig – Baden-Württemberg startet in die Sommerferien! ☀️🌴

Wir wünschen Euch eine wundervolle, erholsame und sonnige Ferienzeit mit ganz viel Lachen, Eiscreme und schönen Momenten mit der Familie! 🍦👨‍👩‍👧‍👦

Ob am Strand, in den Bergen oder am See, in der schönen Natur und im Garten – genießt die Zeit, tankt Energie und macht das Beste aus jedem Sommertag! 🌺⛱️

Wir freuen uns, euch nach den Ferien wieder mit frischer Energie begrüßen zu dürfen. Bis dahin: bleibt gesund, fröhlich und gut gelaunt! 😄

Schöne Sommerferien wünscht euch das gesamte Team der Regionaldirektion Freiburg / Konstanz 💙

30/07/2025

💙Tag der Freundschaft💙

Heute am 30.07. ist der Tag der Freundschaft.

Wir danken unseren langjährigen Kooperationspartner für die gute und enge Zusammenarbeit, sowie für das stetige Vertrauen.

Auf viele weitere weitere Kooperationsjahre!
„Zusammenkommen ist ein Beginn,
Zusammenbleiben ein Fortschritt,
Zusammenarbeiten ein Erfolg.“ (Henry Ford)

28/07/2025

🟡 Welt-Hepatitistag 2025 – Schütze deine Leber, schütze dein Leben!

Wusstest du, dass sich weltweit Millionen Menschen mit Hepatitis B infizieren – oft ohne es zu merken?

👉 Das Virus wird über Blut und Körperflüssigkeiten übertragen – z. B. beim ungeschützten S*x, durch gemeinsam genutzte Nadeln, nicht sterile Tattoos oder bei der Geburt von Mutter zu Kind.

❗ Eine chronische Infektion kann zu Leberzirrhose oder sogar Leberkrebs führen.

💉 Die gute Nachricht: Hepatitis B ist durch eine Impfung vermeidbar!
Die Impfung ist sicher und wirksam.

📅 Am 28. Juli ist Welthepatitistag – der perfekte Anlass, um deinen Impfstatus zu checken! - Hepatitis elimination: together, we can make it happen! 👨‍👩‍👧‍👦

➡️ Mehr Infos zum Thema Impfungen findest du hier:

🔗 https://www.ikk-classic.de/pk/leistungen/impfungen

Übrigens: Jede Impfung zählt beim IKK Bonus! 💰

25/07/2025

🌞 Endlich Urlaub! 🌴

Die Koffer 🧳sind gepackt, die Vorfreude groß – aber hast du auch an deine Reiseversicherung gedacht?👍

IKK classic und SIGNAL IDUNA – zwei starke Partner 🤝für eure Gesundheit im Ausland.
Damit du deinen Urlaub auch wirklich genießen kannst und bestens abgesichert bist, falls du krank wirst.

Der zuverlässigen Schutz für unterwegs:

✅ Reiserücktrittsversicherung
✅ Auslandsreisekrankenversicherung
✅ Und vieles mehr!

Genießt die freie Zeit, sammelt schöne Erinnerungen und bleibt gesund.

🌞 Schöne Ferien wünscht euch eure IKK classic

Mit der IKK Auslandskrankenversicherung für den Urlaub absichern

24/07/2025

Wir waren mit dem Gesundheitsprojekt im Bildungszentrum Bau in Waldshut-Tiengen.

In 3 interessanten und abwechslungsreichen Workshops konnten die beiden ReferentInnen Sonja Kurras und Martin Medding den Schülerinnen und Schülern die Themen Ernährung🍏, Bewegung 🤸 und Regeneration näher bringen.

Wir danken allen Beteiligten für die tolle Unterstützung!👌

Möchten auch Sie Ihre Berufsschule für das Projekt anmelden oder Fragen dazu stellen? Hier gibt es mehr Infos: https://di-ri.co/eGhob

23/07/2025

Pace-Rechner: So berechnen und verbessern Sie Ihre Laufgeschwindigkeit 🏃‍♂️

Ob als Laufanfänger oder ambitionierte Joggerin – wer läuft, begegnet irgendwann dem Begriff „Pace“. Doch was genau steckt dahinter? Wir erklären, warum Ihr Lauftempo nicht nur Ihre Motivation, sondern auch Ihre Gesundheit beeinflusst und zeigen, wie Sie den kostenfreien Pace Rechner der IKK classic ab sofort für sich nutzen 🏃‍♂️

Finde heraus, was sich dahinter verbirgt.

10/06/2025

Dein Kind bekommt bald seinen ersten Schreibtisch? Damit die Anschaffung dein Kind nicht nur stolz macht, sondern es auch gesund hält, gibt Sport- und Bewegungspädagoge Prof. Dr. Christian Andrä Tipps für den Kauf und die passenden Einstellungen. Denn wenn Stuhl- und Tischhöhe, gut auf dein Kind angepasst werden, kann es entspannter und konzentrierter lernen.

Noch mehr Infos, erhältst du hier: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/familie/kinderschreibtisch

05/06/2025

Jetzt seit 8 Jahren rauchfrei. Gemeinsam mit ihrem Freund hat Caro ein Entwöhnungsseminar besucht. 👬 Offenheit, Unterstützung aus dem Umfeld, Apps und ihr Rauchfrei-Tagebuch helfen ihr bis heute, dranzubleiben. 😊

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar. 🙂

Mehr Infos gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

05/06/2025

Der Urlaub ist vorbei und du bist direkt wieder im Stress? Viele können im Urlaub nicht direkt abschalten und finden sich anschließend viel zu schnell im Stress-Strudel wieder. Im Online-Seminar zeigen wir, wie’s besser geht – kompakt, praxisnah und kostenlos.

Hier geht's zum Seminar: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Ready-for-Takeoff-Teams/554

31/05/2025

Nach einem Herzinfarkt hat Waldemar die Reißleine gezogen und ist nun seit 24 Jahren rauchfrei. 🙂

Sein Körpergefühl ist heute besser denn je. 🙌
Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar.

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

23/05/2025

Esst ihr gerne Sauerteigbrot? Falls ja, solltet ihr unbedingt wissen, dass Sauerteigbrot viel mehr kann als nur gut schmecken☺️

Denn es bleibt einfach länger frisch als Brote ohne Sauerteig, ist bekömmlicher durch die längere Reifezeit und Mineralstoffe können vom Körper besser aufgenommen werden! 🥰

Und: Sauerteig ist gar nicht mal so schwer herzustellen.
Kleiner TIPP: Wenn ihr euren Starter nicht selbst züchten wollt oder ihr nur ab und an backt, könnt ihr euch auch in vielen Handwerksbäckereien ein bisschen was abholen, das ist meist kein Problem ❤️

19/05/2025

Julce ist seit über 1200 Tagen rauchfrei. 🗓️

Nach einer Nahtoderfahrung hat sie gemerkt, dass sie etwas ändern MUSS. Inklusive Rauchstopp. Bis heute bleibt sie stark und hat ihre Methoden gefunden, der Zigarette zu widerstehen. 💪

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich. Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in
die Kommentare. 💬

02/05/2025

Männer und Frauen erleben Gesundheit häufig unterschiedlich – genau deshalb braucht es manchmal auch unterschiedliche medizinische Ansätze. Gendersensible Medizin nimmt diese Unterschiede ernst und sorgt so für mehr Gerechtigkeit und Effizienz in der Gesundheitsversorgung.

👉 In Kürze bieten wir zwei spannende und kostenlose Seminare an – eines zur Männergesundheit sowie eines zur Frauengesundheit.

Mit viel spannendem Wissen zum Einfluss der Gesundheitsfaktoren, dem Männer-TÜV aber auch zu Mental Load und Zyklusgesundheit.

🔗Hier geht es direkt zur Anmeldung:

14.5 Für die Frauen: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Girls-just-wanna-have-health-Teams/553

21.5 Für die Männer: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Gesundheit-Maenner-Teams/555

22/04/2025

Eltern wachen natürlich mit Adleraugen über ihre Kinder. Trotzdem kann immer mal etwas passieren 🚨👶

Dann heißt es: Ruhe bewahren und handeln 💪

Damit sie wissen was zu tun ist, um ihrem Baby oder Kleinkind im Notfall richtig zu helfen, bietet die IKK classic Eltern kostenlose Online-Seminare zu dem Thema an.

Weitere Infos und die Anmeldung gibt es hier:
https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/