06/05/2026
Die Schulter kann in mehrere Richtungen instabil sein – das nennt man multidirektionale Schulterinstabilität. Typisch sind Schmerzen, Unsicherheit oder das Gefühl, dass die Schulter „nachgibt“. Oft werden gezielte Übungen empfohlen, um die Stabilität zu verbessern. Doch wie gut helfen diese tatsächlich?
➡️ Wichtig ist: Fehlende Evidenz bedeutet nicht, dass die Therapie nicht wirkt.
👉 Deshalb sollte die Entscheidung individuell und gemeinsam getroffen werden.