At-ease Alexander Technique

29/04/2022

Es war das Klavierspiel das mich psychisch im ersten Lockdown 2020 über Wasser gehalten hat. Ich flüchtete zu meinem Studio und habe eine Stunde im Einklang mit mir, dem Klavier, meinem Körper und dem Klang verbracht. Ich habe neue Stücke entdeckt, mich ausgerichtet, bin dem Klang neu begegnet, habe neugierig beobachtet und von Herzen gespielt.
Nur mit der Alexandertechnik komme ich in diesen Zustand des Genusses!
Melde dich jetzt zum Workshop an! https://at-ease.de/alexander-technik-musiker/

28/04/2022

Melde Dich hier kostenlos an um jeden Tag im Mai eine Anregung für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag per E-Mail zugesendet zu bekommen.
https://at-ease.de/mindfulness-mai/

09/03/2022

22/02/2022

Erfolgreich mit Stress und Nervosität umgehen!
https://youtu.be/10IZNyEoL9Q

Trompeterin, Sophia, über die Vorteile von Alexander-Technik beim Musizieren. Zufriedene Kundin bei Amanda Barrett, at-ease Alexandertechnik:- hilft ruhig zu...

01/12/2021

Adventskalender Geschenk! 🎁
Erste Tür: "Ich lasse meinen Hals frei sein, damit mein Kopf frei auf der Wirbelsäule balancieren kann und mein Rücken sich längen und weiten kann."
Kostenloses Adventskalender hier abonnieren: https://at-ease.de/adventskalender/ Du bekommst einen Satz für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag von mir per E-Mail zugesendet.

14/06/2021

Verspannungen lösen, innere Ruhe - schnuppern!

Sich im Körper verankern, sich entspannen und zu Ruhe kommen.
Entspannung, Gelassenheit, sowie den bewussten Einsatz von Kraft fördern.

Melde dich hier an! (begrenzte Plätze) https://at-ease.de/schnupperabend/

26/04/2021

Schenke deine Mama genau was sie braucht!
Entspannung und Erholung.
Einen Gutschein für ihre nachhaltige Wollbefinden zum reduzierten Preis zum Mutterstag hier bestellen: https://at-ease.de/gutschein/

Schenke einen Gutschein für deren nachhaltige Wollbefinden zum reduzierten Preis zum Mutterstag.

22/04/2021

Mindfulness Mai - Entspannung und Achstamkeit für dich!
Mache mit beim Mindfulness Mai und du bekommst jeden Tag im Mai einen Satz für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag von mir zugesendet.
Kostenlos anmelden! https://at-ease.de/mindfulness-mai/

Mache mit beim Mindfulness Mai und du bekommst jeden Tag im Mai eine Anregung für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag von mir zugesendet.

31/01/2021

🎁❤️❤️❤️❤️💓💖❤️❤️❤️🎁
Tu deinen liebsten etwas Gutes zum Valentinstag. 🥰
Schenke einen Gutschein für deren nachhaltige Wollbefinden.
https://at-ease.de/gutschein/

20/01/2021

Alexander-Technik im Tatort! Freue mich sehr, dass die Alexander-Technik in unsere Gesellschaft immer bekannter wird und im Tatort erwähnt wurde. Das sehr lebendige Opfer hatte eine Praxis für Yoga und Alexander-Technik. Die Sendung ist aktuell noch in der Mediathek verfügbar.

05/01/2021

Möchtest du Gelassenheit, Entspannung und innere Ruhe genießen? Lasse uns diesen Weg gemeinsam gehen mit wunderbaren Momenten des Innehaltens in meinem Videokurs. Hier bekommst du einen kostenlosen Einblick: https://at-ease.de/videokurs/

Gestresst von roten Ampeln? Durch einen Perspektivenwechsel werden rote Ampeln zu einer willkommenen Abwechslung im Alltag.

05/01/2021

Du suchst nach innerer Ruhe, Gelassenheit und Entspannung? Ich zeige dir wie du das in deinen Alltag integrierst mit Hilfe meines Videokurs „Die Leichtigkeit des Seins“. Hier schenke ich dir einen Einblick: https://at-ease.de/videokurs/

Gestresst von roten Ampeln? Durch einen Perspektivenwechsel werden rote Ampeln zu einer willkommenen Abwechslung im Alltag.

02/01/2021

Eine Zeit des Innehaltens – Worauf bin ich stolz?
Eine besondere Aufgabe der Reflektion habe ich dieses Jahr für dich vorbereit:
„Worauf bin ich stolz?“
Am besten zu zweit, auch telefonisch, mit einer Freundin machen damit ihr beiden euch ermutigen könntet auf 50 zu kommen. Ja, richtig, trotz des trubeliges Jahr ist die Aufgabe 50 Momente aus deiner Erinnerung zu holen die du darauf stolz bist.
Die besinnliche Zeit des Innehaltens muss nicht mit dem letzten Böller am Sylvester aufhören (Moment mal, sowas dürfen wir in diesem Jahr nicht… aber du weißt was ich damit meine,) sondern mit der Hilfe der Alexandertechnik kann Innehalten dich immer wieder im Alltag begleiten und zur mehr Ruhe und Entspannung führen. Wähl dir einen neuen Moment und ein neues Signalwort (Anweisung) für Januar aus.
Sei spezifisch und gleichzeitig freundlich mit dir, wenn es mal nicht klappt - neue Muster brauchen ja viel Geduld bis die selbstverständlich werden.
Ich wünsche dir vom Herzen ein gesundes und gutes 2021!

30/12/2020

Möchtest du Entspannung und innere Ruhe genießen auch nachdem den Alltag wieder anfängt? Wunderbare Momente des Innehaltens in diesem Videokurs „Die Leichtigkeit des Seins“ führt dich dahin. Hier bekommst du einen kostenloses Vorschauvideos für mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannung: https://at-ease.de/videokurs/

Gestresst von roten Ampeln? Durch einen Perspektivenwechsel werden rote Ampeln zu einer willkommenen Abwechslung im Alltag.

30/12/2020

Wie finde ich weiterhin die Ruhe die ich brauche nachdem den Alltag wieder los geht? Die besinnliche Zeit des Innehaltens kannst du mit diesem Videokurs verlängern und im Alltag integrieren für mehr innere Ruhe und Entspannung. Ich schenke dir einen Einblick in den Videokurs mit einem kostenlosen Video unter diesem Link: https://at-ease.de/videokurs/

Gestresst von roten Ampeln? Durch einen Perspektivenwechsel werden rote Ampeln zu einer willkommenen Abwechslung im Alltag.

23/12/2020

„Wie möchte ich während den Feiertagen sein?“

Die letzten Tage haben schon wieder viel Material angeboten um die eigene Einstellung zu überprüfen, zu innhalten und mich auszurichten. Ich hoffe, dass du eine gute Lösung für dich und deine Familie für dieses Weihnachtsfest finden konntest.

Die folgenden zwei Fragen haben mich in den letzten Wochen geholfen die Herausforderungen zu verarbeiten und meinen Zustand (innerlich und körperlich) in einer klaren und ruhigen Richtung zu bringen:

„Wie möchte ich sein?“
„Was kann ich tun um dies zu ermöglichen?“

Ich wünsche dir und deinen liebsten sehr schönen, erholsamen Feiertagen sowie Momente der Ruhe, Klarheit, Leichtigkeit und Freude!
Weihnachtsgrüße,
Amanda

17/12/2020

Attraktives Geschenkidee!
Tu deinen liebsten etwas Gutes.

Schenke einen Gutschein für deren nachhaltige Wollbefinden zum reduzierten Preis zum Weihnachtsangebot.

Gutschein anfordern! https://at-ease.de/gutschein/
Mehr lesen: https://at-ease.de/alexander-technik-freiburg/

“Mit der Tiefenentspannung kann ich mich auf einfache Weise zentrieren und viel Kraft tanken. Es ist, als ob ich mir selbst begegne und wieder weiß, was zu tun ist. Es wirkt sehr beruhigend auf mich!“ - Susanne

„Liebe Amanda, deine Arbeit hat bei uns wirklich schöne Spuren hinterlassen! Mein Mann und ich können uns in das neue Körpergefühl reinentspannen, wir gehen, stehen und sitzen anders. Du bist eine Zauberin!
Herzliche Grüße und vielen Dank“ - Katja