Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 13:00 20:00 - 22:00 Mittwoch 17:40 - 22:00 Donnerstag 09:00 - 12:00 18:00 - 22:00 Freitag 09:00 - 11:00

Studio Yolaya: Yoga, Health & Wellbeing

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Freiburg im Breisgau
Studio Yolaya: Yoga, Health & Wellbeing

LIVE. LOVE. BREATHE. FLY & FLOW

AKTUELLE KURSE & AUSBILDUNGEN

www.yolaya.de

Yolaya schafft Momente der Ruhe, Entspannung, Begegnung und Berührung - einen Raum des bei sich Seins als Ausgleich zum hektischen, bewegten Alltag.

„Laya“ kommt aus dem Sanskrit und steht für den Zustand von geistiger Harmonie - „Laya“ heisst auch soviel wie: etwas verschwindet – löst sich auf. Und so steht Yolaya für das Auflösen von Stressen, Anspannungen, Ängsten, Blockaden und das Zurückkehren zu innerer Harmonie, seelischem Wohlbefinden und Verbundensein. Yolaya bietet Eltern-Kind Yogakurse an, Yogakurse für Erwachsene, Partneryoga-Workshops, Thai-Yoga-Massage-Workshops, Acro-Yoga-Workshops. In den Kursen wird euch Julia Deka begleiten - zertifizierte Yogalehrerin und Pädagogin

Impressum:
Logo & Design: SOMMER DESIGN
Design: Sommer Design, www.facebook.com/grafikdesignsommer

16/11/2025

AFTERGLOW ✨ Aroma Yoga & Candlelight – A Heartfelt Thank You ✨

Gestern Abend durften wir gemeinsam einen Raum voller Wärme, Ruhe und Verbundenheit erleben. Der Duft der ätherischen Öle, das sanfte Licht der Kerzen und eure wundervolle Präsenz haben den Abend zu etwas Besonderem gemacht.

Danke an jede*n von euch, der gekommen ist – für euer Vertrauen, eure Offenheit und dafür, dass ihr euch Zeit für euch selbst genommen habt.

Gratitude entsteht nicht nur in großen Momenten, sondern genau in solchen: wenn wir innehalten, atmen und wieder spüren, wie viel bereits da ist.

Ich hoffe, ihr konntet etwas dieser Dankbarkeit mit nach Hause nehmen – vielleicht in Form eines Moments der Stille, eines neuen Gedankens oder eines warmen Gefühls im Herzen. 💛

Ich freue mich schon auf das nächste gemeinsame Eintauchen in Bewegung, Achtsamkeit und Duft.

AROMA YOGA „VISION“
3. Januar | 18:00 - 19:15
Studio YOLAYA, Freiburg

⸻ COME HOME WITHIN ⸻

🕯️ With gratitude,
Julia
touch.with.julia

●○ IN. TOUCH ●○ 𝘁𝗶𝗺𝗲 𝘁𝗼 𝘀𝗵𝗶𝗳𝘁 · 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗼𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗼 𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴.

15/11/2025

𝗔𝗹𝗹𝗲 𝗝𝗮𝗵𝗿𝗲 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿: 𝗗𝗲𝗿 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝗲-𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝘁.

Dieses Jahr einfach mal was schenken, das wirklich passt:
Ruhe, Atmen, Ausatmen, Durchatmen.

🧘‍♀️Yoga- & Massage-Gutscheine bekommst du online direkt zum selber Ausdrucken
💜 Link ist in der Bio oder hier: www.yolaya.de/preise

Gerne versenden wir die Gutscheine auf Anfrage auch per Post.

Keine Größenunsicherheiten, keine Retouren. Dafür echte Momente zum Durchatmen.

14/11/2025

🌀Was ist Kirtan – und warum Singen so gut tut 🌀

Bhakti Yoga ist der Yoga der Hingabe , des Herzens und der Verbindung.
Es geht nicht um Leistung, Körperhaltungen oder Askese,
sondern darum, eine innere Beziehung zu etwas Größerem zu kultivieren –
zu Leben, Klang, Gemeinschaft, Natur oder dem, was du als „das Göttliche“ empfindest.

Im Kern bedeutet Bhakti, das Herz zu öffnen.
Nicht als Gefühl, sondern als Haltung:
Dankbarkeit, Mitgefühl und Vertrauen im Alltag zu leben.

Kirtan ist eine Form des gemeinsamen Singens, die aus der Bhakti-Yoga-Tradition stammt.

Dabei werden einfache, sich wiederholende Mantras gesungen – Silben und Klänge, die beruhigend wirken und in eine meditative Stimmung führen.

Was dabei passiert, lässt sich auch körperlich erklären:
Beim Singen wird der Vagusnerv stimuliert – ein zentraler Teil des Parasympathikus, also des „Ruhenervs“.
Er verbindet Gehirn, Herz, Zwerchfell und innere Organe – und sorgt dafür, dass der Körper aus dem Stressmodus in Entspannung wechseln kann.

Der Klang der Stimme, besonders in der Gruppe, erzeugt Resonanz im Brustkorb und Kopf.
Diese Schwingungen aktivieren feine Rezeptoren im Gewebe, senken Puls und Blutdruck und bringen das Nervensystem in Balance.

Kirtan ist also nicht nur ein spirituelles Ritual,
sondern eine somatische Praxis:
Atem, Stimme und Herzrhythmus synchronisieren sich –
und das Gefühl von Getrenntsein weicht einem Empfinden von Ruhe und Verbindung.
Singen beruhigt den Geist, öffnet den Körper und harmonisiert das Nervensystem.

📍Die nächsten Kirtan-Termine in Freiburg :

🪷 KIRTAN CEREMONIAL CONCERT w/ Ganesha Project
📅 5. Dezember

🪷 KIRTAN ABEND w/ Johannes Vogt & friends
📅 20. März

12/11/2025

Manchmal braucht es nur ein paar bewusste Atemzüge, um wieder anzukommen.

Unser Mini Membership ist dein sanfter Einstieg oder auch ein Weg zurück in die Routine: perfekt, wenn du regelmäßig Yoga üben möchtest, ohne gleich ein großes Abo abzuschließen.

4x Yoga – 39 €
6x Yoga – 54 €

Nur 20 MINI-Membership Plätze – die ersten sind schon vergeben.

Wird eines davon deins sein?

⸻ COME HOME WITHIN ⸻
💜
Come home to your studio, come home to yourself.

📍Studio YOLAYA: yoga · health · wellbeing in der Freiburger Altstadt

12/11/2025

ART. OF. TOUCH
Thai-Yoga Massage Intro Workshop in Freiburg
30.11. | 10:00 - 13:00

Thai-Yoga-Massage ist eine ganzheitliche Form der
Körperarbeit – eine achtsame Praxis zwischen
Bewegung, Atmung und Berührung.

Sie verbindet (Yoga-)Dehnbewegungen,
Druckpunkttechniken und das Arbeiten entlang der
Energielinien, um Blockaden in Gelenken und
verspannten Muskelgruppen zu lösen und das gesamte
Energiesystem zu harmonisieren.

Im Rahmen dieses Workshops erarbeiten wir eine
kleine, fließende Behandlungssequenz Schritt für
Schritt.

Du lernst, wie achtsame Berührung wirkt, wie sich
Rhythmus und Atem auf dein Gegenüber übertragen –
und was Thai-Yoga-Massage so besonders macht: das
Zusammenspiel von Präsenz, Bewegung und Stille.

Wir schauen uns die Grundprinzipien dieser Praxis an:
– Haltung & Ergonomie für Gebende
– Kontaktqualität & Gewichtsverlagerung
– "Fühlen statt Machen"

Alle Basistechniken werden zunächst demonstriert und
anschließend in Partnerarbeit geübt – abwechselnd
gebend und empfangend.

Der Workshop ist offen für Einzelpersonen wie auch
Paare und eignet sich sowohl für Einsteiger*innen als
auch für alle, die erste Erfahrungen in achtsamer
Körperarbeit vertiefen möchten.

🕯 Ein Vormittag zum Entdecken, Lernen und Spüren –
eine Einladung, die Kunst der Berührung neu
kennenzulernen.

🪷ART. OF. TOUCH - Thai-Yoga Massage Intro
Workshop
📅 30.November | 10:00 - 13:00
📍Studio YOLAYA in Freiburg (Anmeldungslink in der
BIO)

11/11/2025

YOGA & MUSIK · SPECIAL

20. Dezember | 20:00 - 21:30 w/ Kim & Theresa
In dieser besonderen Yogastunde begleitet wir dich mit sanften Flows und tiefen Dehnungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Begleitet vom Violenspiel erzeugen wir eine beruhigende Atmosphäre, die dich noch tiefer in den Moment eintauchen lässt.

Die langsamen Bewegungen und die sanften Klänge helfen dir, vollkommen loszulassen und bewusst zu spüren, wie Atem und Bewegung miteinander verschmelzen. Gönn dir diese wertvolle Auszeit, um in völliger Ruhe anzukommen und neue Energie zu tanken.

🪷YOGA & MUSIK
📅 20.12. | 20:00 - 21:30
✨ 16.01. | 20:00 - 21:30
💜 Anmeldung: Link in der Bio oder auf www.yolaya.de/weekend-vibes

10/11/2025

ABOUT BACKBENDS · RÜCKBEUGEN

Rückbeugen schenken Raum – für Atem, Körperwahrnehmung und das, was in uns lebendig ist.

Hier geht es nicht um „krasse Backbends“, sondern um eine sanfte, achtsame Annäherung, die Entlastung und Ausgleich für Bereiche bietet, die durch Alltagshaltungen oft leiden.

Die Praxis mobilisiert Brustkorb, Brustwirbelsäule und Schultern, unterstützt die Weite des Herzbereichs und fördert tiefere, freie Atmung. Gleichzeitig beruhigt sie das Nervensystem, schafft Präsenz im Körper und erlaubt, Anspannung loszulassen.

💡 Anatomie-Facts:
─► M. pectoralis: Verkürzungen ziehen die Schultern nach vorne und können die Atmung einschränken.
─► Mm. Scaleni: Verspannungen in diesen Nackenmuskeln führen oft zu Schmerzen oder Kopfdruck.
─► Halswirbelsäule: Bildschirmarbeit oder Haltung erzeugen Spannung und Bewegungseinschränkungen.
─► Brustwirbelsäule: Eingeschränkte Beweglichkeit verstärkt Rundrücken und beeinflusst Haltung und Atem.
─► Kiefer: Anspannung wirkt sich auf Nacken, Schultern und Haltung aus.
─► Zwerchfell: Eingeschränkte Beweglichkeit kann flache Atmung und Stress verstärken.

🩶 Rückbeugen, wie wir sie üben, bieten einen sanften Weg, diese Bereiche zu mobilisieren, Entlastung zu spüren und den Atem frei fließen zu lassen – ohne dass ein bestimmtes Gefühl erzwungen wird.

Dabei werden nicht nur Rückbeugen geübt, sondern Strukturen angesprochen, die Wohlgefühl im Oberkörper fördern und Entlastung der Bewegungsketten ermöglichen. So entstehen Momente zum Loslassen, Ankommen und Spüren.

BACKBENDS auf der MATTE:

🌀 15.11. | 20:00–21:15
AROMA.YOGA mit sanften Rückbeugen w/ Julia

🌀 27.12. | 10:00–11:15
SHARE. YOUR. SHINE – Herzchakra & Rückbeugen w/ Kim

🌀 ab 21.01. · 8x Mittwochs 18:00–19:15
MELT. THE. HEART | Alignment & Flow mit Yoga & Osteopathie w/ Julia
ZPP Präventionskurs, von der Krankenkasse bezuschusst

10/11/2025

💜 𝗥𝗘𝗔𝗟 𝗧𝗔𝗟𝗞
Wir sind ein kleines Community-Studio in Freiburg – kein Konzern, keine Kette.
Und wir lieben es genauso. Wir unterrichten aus Überzeugung, weil wir an Räume glauben, die persönlich, ehrlich und verbunden sind.

In den letzten Jahren hat sich die Bewegungswelt stark verändert.
Viele von euch kombinieren heute verschiedene Formen der Bewegung – Yoga, Klettern, Schwimmen, Fitness.

Unsere Körper brauchen Vielfalt, unsere Köpfe Abwechslung. Und das ist gut so.

Große Anbieter wie Urban Sports Club, ClassPass oder Hansefit haben genau das erkannt:
Sie bieten Flexibilität und Vielfalt in einem einzigen Abo – und das kommt an.

Wir verstehen absolut, warum viele dieses Angebot nutzen.

Doch für kleine Studios wie unseres ist das herausfordernd.
Diese Plattformen bestimmen Preise, begrenzen Plätze und stehen zwischen uns und euch.

Dabei geht oft ein Stück echte Verbindung verloren.
Wir glauben, dass Bewegung wieder näher rücken darf –
zwischen Menschen, nicht Plattformen.
Gleichzeitig möchten wir euch die Freiheit geben,
eure Bewegungspraxis individuell und vielseitig zu gestalten –
auch zwar so, dass es auch finanziell machbar ist.

Wie viele kleine Cafés oder Läden spüren auch wir diesen Wandel.

Wir wissen nicht genau, wohin es geht –
aber wir wissen, dass wir unser Studio lieben und dass Orte wie dieser wichtig sind.

Darum wollen wir wieder direkter mit euch verbunden sein – unabhängig, ehrlich, nah.

✨ 𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗥𝗶𝗰𝗵𝘁𝘂𝗻𝗴: 𝗠𝗶𝗻𝗶 𝗠𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿𝘀𝗵𝗶𝗽𝘀
💫 Home within mini – 39 €/Monat → 4 Besuche monatlich
💫 Home within regular – 54 €/Monat → 6 Besuche monatlich

Für alle, die unterschiedliche Workouts kombinieren möchten,
aber trotzdem Teil einer echten Community bleiben wollen.

💬 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗹𝗼𝗵𝗻𝘁, 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗸𝘁 𝗠𝗶𝘁𝗴𝗹𝗶𝗲𝗱 𝘇𝘂 𝘀𝗲𝗶𝗻:

- Mehrere Klassen pro Woche buchbar
- Vorrang bei Buchungen und Wartelisten
- Persönlicher Kontakt & faire Preise – direkt, ohne Zwischenplattform

Das hier ist mehr als nur ein Membership.
Es ist ein Schritt zurück zu echter Verbindung –
zu Menschen statt Plattformen.

ꜱᴛᴀʀᴛ ꜱᴍᴀʟʟ, ꜱᴛᴀʏ ꜱᴛᴇᴀᴅʏ — ᴄᴏᴍᴇ ʜᴏᴍᴇ ᴡɪᴛʜɪɴ.

09/11/2025

𝗬𝗼𝘂’𝗿𝗲 𝗻𝗼𝘁 𝗷𝘂𝘀𝘁 𝗷𝗼𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 – 𝘆𝗼𝘂’𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗼𝗺𝗲. 🤍

ʙɪꜱᴛ ᴅᴜ ꜱᴄʜᴏɴ ᴇɪɴ ʜᴏᴍɪᴇ?

„𝘏𝘰𝘮𝘪𝘦“ = „𝘫𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘶𝘴 𝘥𝘦𝘳 𝘍𝘢𝘮𝘪𝘭𝘪𝘦 / 𝘥𝘦𝘳 𝘕𝘢𝘤𝘩𝘣𝘢𝘳𝘴𝘤𝘩𝘢𝘧𝘵“ → 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘢𝘶𝘵, 𝘯𝘢𝘩, 𝘭𝘰𝘺𝘢𝘭, 𝘦𝘤𝘩𝘵.

Ein YOLAYA-Homie ist jemand, der sich entschieden hat, „dranzubleiben“ – also regelmäßig Teil der Studio-Community ist.

Wenn du regelmäßig bei uns praktizierst – mit Punktekarte, Abo oder festem Kurs – gehörst du automatisch zur Homie-Family.

Als Dankeschön bekommst du exklusive Vergünstigungen für ausgewählte Workshops, Events und Specials.

Weil Zuhause-Sein schöner ist, wenn man dazugehört. 🫶

Hol dir jetzt deine Punktekarte, dein Abo oder deinen festen Kurs und werd’ Teil der YOLAYA-Homie-Family.

⸻ COME HOME WITHIN ⸻
💜
Come home to your studio.
come home to yourself.

09/11/2025

🌀 𝗛𝗔𝗡𝗗𝗦𝗧𝗔𝗡𝗗 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗦𝗛𝗢𝗣 𝗪𝗢𝗖𝗛𝗘𝗡𝗘𝗡𝗗𝗘
w/ Natalie Reckert
24. / 25. Januar · Freiburg

Nathalie Reckerts Handstandworkshops und Seminare richten sich an alle, die gerne einen Handstand lernen oder üben möchte.

Darunter befinden sich professionelle Artistinnen, wie auch Hobbysportlerinnen, Cross-Fit trainierende oder Acro-Yogis.

𝗛𝗶𝗲𝗿 𝗸𝘂𝗿𝘇 𝘂𝗻𝗱 𝗯ü𝗻𝗱𝗶𝗴, 𝘄𝗮𝘀 𝗱𝘂 𝘃𝗼𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗺 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁:
Ein anstrengendes Training, detaillierte Erklärungen, Dehnübungen für den ganzen Körper, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen, Vorbereitungen und Progressionen für Handstandfiguren und Moves, Handstandausdauertraining und einen Einblick in meine eigene Arbeit als Handstandakrobatin.

𝐄𝐬 𝐰𝐢𝐫𝐝 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐀𝐧𝐟ä𝐧𝐠𝐞𝐫𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤 𝐮𝐧𝐝 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐌𝐢𝐭𝐭𝐞𝐥𝐬𝐭𝐮𝐟𝐞𝐧𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤 𝐠𝐞𝐛𝐞𝐧:

In der Anfängergruppe schauen wir uns Handstand-Vorbereitungsübungen, Kick-Ups, Wandhandstände, den freistehenden Handstand und Grundformen wie Tuck und Straddle an.

In der Mittelstufe/Fortgeschrittenengruppe beschäftigen wir uns unter anderem Tuck, Straddle, Press-to-Handstand, Rückbeugen und einarmigen Handständen. Wenn du an dieser Gruppe teilnehmen möchtest ist es sinnvoll wenn du einen Handstand 10 Sekunden frei stehen kannst.

🤸‍♀️ HANDSTAND WORKSHOP WOCHENENDE w/ Natalie Reckert
📅 24. / 25. Januar 2026
💜 Anmeldung via Link in der Bio und unter yolaya.de/weekend-vibes

09/11/2025

🍂 AYURVEDA IM HERBST
Der Herbst ist die Vata-Zeit – geprägt von Bewegung, Wind, Trockenheit und Kühle.
Diese Qualitäten wirken auch in uns: Der Geist kann sich uheloser zeigen, der Körper trockener, der Schlaf leichter.

Im Ayurveda gilt das Prinzip der Gegensätze:

Was zu viel ist, darf durch das Gegenteil ausgeglichen werden.
Jetzt helfen Wärme, Regelmäßigkeit und nährende Routinen.

✨ Was dein Körper jetzt braucht:
– Warmes, gekochtes Essen mit Gewürzen wie Ingwer, Zimt und Kardamom
– Ölmassagen mit Sesamöl zur Pflege und Erdung
– Sanfte Bewegung, Yin Yoga oder Thai-Yoga-Massage
– Frühes Zubettgehen und ruhige Abendrituale

Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden, uns einzuhüllen und zu nähren –
von außen mit Wärme, von innen mit Achtsamkeit.

Erdung ist die Medizin dieser Jahreszeit.

💜UPCOMING 💜

🪷PULSE & PRESENCE - Thai-Yoga Massage Kurs
📅 6x Mittwochs 19:45 - 21:15
✨ Start: 12. November

🪷AROMA. YOGA & Candlelight
📅15.November | 20:00 - 21:15

🪷ART. OF. TOUCH - Thai-Yoga Massage Intro Workshop
📅 30.November | 10:00 - 13:00

🪷YOGA & MUSIK
📅 20.12. | 20:00 - 21:30
✨ 16.01. | 20:00 - 21:30

🪷Sylvester Yoga Special & Jahresreflexion
📅 31.12. | 10:00 - 11:30

07/11/2025

AROMA YOGA & Candlelight ❋ 15.11. | 20:00 - 21:15

Wohlfühlen - einfach mal abtauchen & genießen... ganz gemütlich im Kerzenlicht lassen wir es uns so richtig gut gehen.

In dem AROMA. YOGA Special verweben sich sanfte Yogasequenzen mit ätherischen Ölen, die dich vom Belebtsein in die Tiefe führen.

Unsere Duftbegleitung:
Rosmarin, Zitrone, Wilde Orange, Breathe Blend, Ingwer und Sandelholz = aktivierend, erdend und verbindend.

Ein Abend, um durchzuatmen, zu spüren und einfach zu sein.

📅 Freitag, 15. November · 20:00 - 21:15
📍 · Freiburg
💌 Anmeldung via Link in der Bio

Adresse

Rathausgasse 46
Freiburg Im Breisgau
79098

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 13:00
	20:00 - 22:00
Mittwoch	17:40 - 22:00
Donnerstag	09:00 - 12:00
	18:00 - 22:00
Freitag	09:00 - 11:00

Webseite

http://www.yolaya.de/

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