Embody Prozessarbeit

06/07/2025

https://mailchi.mp/d4a8f87ed9eb/liebe-dich-selbst-sagten-sie-und-der-kopf-fragte-sich-wie-das-gehen-knnte

18/06/2025

Hier eine kleine geführte Behandlung mit Embody Prozessarbeit zum direkt mitmachen.

Gratis Onlinekurs: https://embody-prozessarbeit.de/kraft-der-praesenz/Termin vereinbaren: https://calendly.com/embodyprozessarbeit/kostenloses-erstgesprach ...

26/05/2025

Toxische Eltern hinterlassen oft tiefere Spuren als man denkt. In diesem Video zeige ich, mit welchen Sätzen sie manipulieren, kontrollieren – und warum diese Worte so destruktiv sind. Vielleicht erkennst du dich wieder. Und vor allem zeige ich dir Möglichkeiten, wie du dich befreien kannst.

Toxische Eltern hinterlassen oft tiefere Spuren als man denkt. In diesem Video decke ich auf, mit welchen Sätzen sie manipulieren, kontrollieren – und warum ...

24/05/2025

Vollkontakt mit Helmut Bräuer und René Fix (Retreat im November) - https://mailchi.mp/9cf4080751b6/vollkontakt-mit-helmut-bruer-und-ren-fix-retreat-im-november

01/05/2025

Kostenloses Webinar am 4.5.25 "Der Umgang mit Emotionen in der traumasensiblen Körperarbeit": https://embody-prozessarbeit.de/webinar-umgang-mit-emotionen/K...

01/05/2025

Ich komme gerade von einem 4-tägigen Retreat in Österreich zurück und ich durfte mal wieder erleben, wie sich Menschen aus der gefühlten Abhängigkeit in die gefühlte Freiheit bewegt haben und was dieser Schritt für eine Kraft und Energie freisetzt.

Und ich sage bewußt “gefühlt”. Warum? Weil es nicht real ist. Weder die Abhängigkeit noch die Freiheit sind real. Beides sind interpretierte Zustände und auch ein gutes Stückweit persönliche Entscheidung.
Sicher gibt es äußere Umstände, die einschränken, festhalten und kontrollieren und wiederum andere Umstände und Orte und Menschen, wo das nicht so geschieht. Doch man kann es fühlen, wenn diese innere Öffnung entsteht und der Schritt in die Unabhängigkeit getan wird, ohne dass sich das Außen momentan verändern muss. Also was geschieht da?

Wir halten fest. Es ist eine wichtige Eigenschaft in unserem Leben. Wir halten fest, um Sicherheit zu haben. Und wir lassen los. Wir lassen los, um Entwicklung zuzulassen. Nicht minder wichtig.

Diese zwei Grundbedürfnisse nach Sicherheit und Wachstum stehen sich nicht selten gegenseitig im Weg und handeln die Möglichkeiten unter einander aus.

Ein Motor dabei sind die Emotionen. Die Emotionen verbinden uns auf der einen Seite mit den alten Mustern und auf der anderen Seite mit dem Potential für die Zukunft. Die Trauer um den Abschied auf der einen Seite und die Sehnsucht nach dem Neuen.

Doch nicht nur allgemein, sondern ganz persönlich und ganz konkret. Wenn beispielsweise ein wichtiger Mensch in meinem Leben gestorben ist und ich das als plötzlich, überfordernd und schmerzhaft empfunden habe, kann es gut sein, dass die dann erlebte Emotion wie stecken geblieben ist in mir. Sie konnte nicht zu Ende laufen. Sie konnte nicht gefühlt werden. Der Stress war groß, vielleicht gab es familiäre “Verbote”, darüber zu sprechen. Vielleicht waren schlicht wenig Ressourcen und auch kein Partner da, der das hätte mit tragen können. Und so hängt die Emotion und die Erinnerung im System.

Und auf der anderen Seite ist da die Sehsucht nach frei-davon-sein, um wieder Freude und Kontakt finden zu können. Diese Sehnsucht, die durch ihre Unerfülltheit im Stau steht. Die Emotionen verbinden einen mit diesen Erinnerungen und Projektionen und sie können viel in Bewegung setzen, wenn sie Raum bekommen. Und das wiederum findet in der Körperarbeit nicht ganz so oft auf eine Weise statt, die dem Traumaintegrationsprozess zuträglich ist und wirklich zu Entwicklung führt. Oft wird die Emotion umgangen, dann findet sie nicht statt. Oder sie wird gepusht. Nicht gut. Einfach stark in die Emotion zu gehen ist auf jeden Fall keine Lösung und auch gar nicht ungefährlich in Bezug auf Retraumatisierung.
Es braucht einen Weg, diese Emotionskraft zu nutzen.

Und genau darum geht es in meinem Webinar am kommenden Sonntag.

Link in Kommentar.

22/04/2025

Seiki und Embody Prozessarbeit Tages-Workshop in Freiburg - https://mailchi.mp/48d4f0c39d7e/seiki-und-embody-prozessarbeit-tages-workshop-in-freiburg

08/04/2025

“Einer neuen Wahrheit ist nichts schädlicher als ein alter Irrtum.” (Goethe)

Und so hält uns der alte Irrglaube fest. Die Wissenschaft nutzt das sehr erfolgreich aus. So werden Dogmen zu vermeintlichen Wahrheiten und Hypothesen zu unumstößlichem Glauben. Das geht so weit, dass es gesellschaftliche Vereinbarungen gibt, die es einem kaum erlauben, wo anders hin zu denken. Es ist die Macht von oben, die das lenkt. In früheren Zeiten waren das die Kirche und die Königreiche, doch heute sieht es kaum anders aus. Die Lüge ist omnipräsent. Man braucht nicht weit blicken. Mitten im “ordentlichen” Deutschland. Heute offensichtlicher denn je. Und diese Lüge versteckt die Wahrheit; bewusst.

Doch was sind wir ohne Wahrheit?
Und wo können wir sie finden und mit ihr sicher sein?
Wenn Wahrheit unterdrückt werden kann von mächtigen Strukturen, dann heißt das schließlich nicht automatisch, dass man als Individuum diese Lüge ausleben muss.

Es gibt verschiedene Ebenen, in denen wir uns bewegen. Menschheit, Gesellschaft, Staat, Gemeinde, Firma, Verbände, Familie, etc. Die kleinste Ebene ist das eigene Wesen und es ist gleichzeitig die größte Ebene. Hier kann alle Macht sein. Für sich. Für den eigenen Weg.

Und ist es nicht unsere Aufgabe, die eigene versteckte Wahrheit zu finden und zu leben? Oder sollen wir Jahr um Jahr die vermeintliche Wahrheit der anderen bzw. die Lüge einer höheren Ebene leben?

Das macht krank. Denn es führt zu Dissonanz. Die Diskrepanz zwischen meiner Wahrheit und dem vorgegebenen Muster einer höheren Instanz darf groß sein, so lange ich mich nicht in Abhängigkeit begebe. Und ja, das ist ein aktiver Schritt von mir. Niemand kann das einfordern. Doch ist da nicht selten eine große Angst, sich zu lösen. Alleine. Auf sich gestellt. Unabhängig.

„Erst der Mut zu sich selbst wird den Menschen seine Angst überwinden lassen.“
(Viktor Frankl)

Mein Weg zu meiner Wahrheit hat so um die Jahrtausendwende begonnen. Da gab es mehrere Ereignisse, die mich aus dem Glauben geworfen haben. Es waren Aussagen von Ärzten, Politikern und Prominenten, die von heute auf morgen nicht mehr gestimmt haben. Stimmen, denen ich vorher vertraut habe. Und was bleibt? Ich und meine Wahr-nehmung. Mein Empfinden. Mein Weg.

Was finde ich in mir?

Heute, 25 Jahre später ist das der Kern meiner Arbeit: Menschen dorthin zu begleiten > zu sich. Damit sie dort ihre Wahrheit finden können. Man findet sie niemals im Außen. Niemals. Vielleicht gibt es dort Hinweise, aber finden kann man sie nur bei sich. Und wenn man die Wahrheit oder Teile davon in sich gefunden hat, endet die Reise nicht. Dann geht es erst richtig los. Denn jetzt will die Handlung folgen. Aus sich heraus. Aus der Wahrheit in die Tat. Das ist Selbstmacht. Und das ist Heilung.

Ich habe ein neues Video aufgenommen. Es fasst meine Lernerfahrung aus 20 Jahren Körperarbeit zusammen.
Wie lernt man?
Und mehr und mehr komme ich zu der Erkenntnis, dass die Frage sich eigentlich deckt mit der noch viel wichtigeren Frage.
Wie heilt man?
Denn Heilung ist ein Lernprozess.
Zu sich hin finden.
Aus sich heraus handeln.
Frieden finden.

Ich freue mich riesig, wenn du mich unterstützt auf meiner Reise, diese Arbeit und die Erkenntnisse und Inspirationen nach außen zu tragen. Was du tun kannst? Die Videos teilen, kommentieren, liken (dafür bitte auf Youtube angemeldet sein). Genau das hilft immens. Und schreibe mir, wenn dich ein Thema interessiert oder wenn du etwas zu bieten hast dazu. Vielleicht können wir ein Interview machen.

“Macht macht nichts, wenn man nichts aus ihr macht.”
(Erhard Blanck)

Kraft der Präsenz - Wege in die TraumaintegrationKostenloser Onlinekurs: https://embody-prozessarbeit.de/kraft-der-praesenz/Prozessorientierte Körperarbeit l...

07/04/2025

WEBINAR: Der Umgang mit Emotionen in der traumasensiblen Körperarbeit
Vertrauen finden und loslassen ermöglichen
4. Mai 2025 – 19:00 Uhr
Teilnahme gratis 👈

Trauma verarbeiten heißt Emotionen verarbeiten, denn mit jedem Konflikt werden Emotionen gespeichert.

Diese Emotionen haben großes Potential. Sie sind gleichermaßen Zugang zum Trauma und Zugang zur Lösung.

Soll es zur Lösung gehen, braucht es einen besonderen Umgang damit, sonst kann die betroffene Person wieder ins Trauma fallen. Dieses Risiko muss von Seiten des Begleiters so gering wie möglich gehalten werden.

Dieses Webinar vermittelt einen besonders achtsamen, traumasensiblen Zugang zu emotionalen Reaktionen im Kontext der Körperarbeit. Du lernst, wie du Betroffene mit Klarheit, Empathie und Sicherheit durch emotionale Prozesse begleiten kannst – auch dann, wenn starke Gefühle auftreten.

Link in Kommentaren.

07/04/2025

Wer mich und meine Arbeit kennt, der weiß wahrscheinlich, dass ich selten von Symptombehandlung spreche und dieses Thema eher anderen überlasse. Und doch kommen die Menschen ja mit Symptomen und es ist immens wichtig, darauf einzugehen, um die Chance zu haben, darunter blicken zu können. Für beide. Für mich, wie auch für den Hilfesuchenden.

Und manchmal ist es total hilfreich, auf der Symptomebene nach Lösungen zu schauen. Das gilt für körperliche Symptome genauso, wie für psychoemotionale Symptome.

Angst ist ein extrem häufiges Symptom und es kann sich sehr überwältigend anfühlen, in Angst zu sein. Natürlich ist es sinnvoll, sich dem Menschen in seiner Lebenssituation ganzheitlich zu nähern und zu den Ursachen zu blicken. Angst ist ja meist eine gefühlte Projektion oder eine Reaktion auf bestimmte Erinnerungen. Und damit kann man arbeiten. Doch gibt es auch die Möglichkeit, der akuten Angst zu begegnen und sie mit Hilfe von Akupressurpunkten zu lindern oder gar für den Moment ganz aufzulösen. Und das hat zweierlei Effekt. Zum einen entspannt sich das System und der Stresslevel sinkt, ganz klar. Das ist positiv, hat aber natürlich mit Heilung noch nicht viel zu tun. Der andere Effekt ist aber der, dass man spürt, man hat Macht über sich. Die Ohnmacht schwindet und man kann handeln. Man kann sich selbst herausholen aus einer emotional misslichen Lage. Das ist sehr kraftvoll und hat Auswirkung auf den weiteren Umgang mit dem eigenen Leben.

Der Titel für diesen Text hier ist etwas reißerisch gewählt: Angst auflösen… SOFORT… Aber warum nicht. Es ist möglich. So, wie die Angst kommt, kann sie auch wieder gehen. Vorausgesetzt da ist keine reale Gefahr für Leib und Leben.

Also was tun…? Hier in dem Video zeige ich drei Akupressurpunkte und die Art und Weise, wie man sie drücken sollte, damit das effektiv ist. Wenn man das macht, geht nicht nur die Angst, es entsteht auch ein Selbstgefühl und verstärkt die Wahrnehmung. Vielleicht kannst du das gebrauchen oder weitergeben.

https://youtu.be/YvTuZXy2Ags

30/03/2025

Suchst du draußen, suchst du ewig.
Die Suche verstärkt sich, mit jedem vermeintlichen Fund oder Beweis im Außen.
Und die Widerstände geben sich die Hand.

Natürlich gibt es Menschen in deinem Umfeld, die “Schlechtes”, “Böses”, “Dummes” tun. Aber was hilft es dir, dort weiter nach Lösungen und Schuld zu suchen. Es führt nur zu mehr Widerstand.

Die Frage ist doch: Was kannst DU FÜR DICH tun?
Oder ist das schon egoistisch?

SELBSTHEILUNG beginnt aber bei dir und nicht bei den anderen. Und sie beginnt immer. Jeden Moment. Immer. Und sie ist notwendig.

Willst du ihr Raum geben?
Oder willst du den Geschichten der anderen Raum geben?

Wenn du ihr Raum gibst, geschieht etwas völlig Verrücktes.
Doch das ist am besten selbst herauszufinden?

In dem Video gehe ich nochmal etwas tiefer darauf ein, was ich im letzten Newsletter schon skizziert habe. Willst du wissen, wie es dann weiter geht? Was das in der konkreten Umsetzung bedeutet? Dann schreib es auf Youtube unter das Video oder antworte mir hier.

Hast du dich schonmal geheilt? Was für eine Frage. Ja, natürlich, auf jeden Fall. Du machst es täglich. Und genau so kannst du auch die großen Themen heilen....

28/03/2025

Sind wir fremdbestimmt? Und wenn ja, wieso?
Wieso kümmert es uns so sehr, was andere über uns denken?
Wir sind doch frei und unabhängig.

Die Antwort ist eigentlich einfach. Frei und unabhängig sind wir als Erwachsene... Aber als wir Kind waren, sah das anders aus. Da waren wir total abhängig von Mama und Papa. So hat es die Natur eingerichtet.

Aber die Gesellschaft hat sich damit etwas anderes überlegt und Moral, naturferne Institutionen, berufliche Aufgaben und Gott weiß was noch dazwischen bzw. darüber gelegt.

Und die Kinder kamen in Not.
Immer und immer wieder.
Wir kamen in Not. Wir alle.
Der eine mehr. Der andere weniger.

Und es hat sich eingeprägt.
Und so stehen wir heute als Erwachsene im Leben und verzehren uns nach Gesehen-werden und haben Angst vor der Meinung anderer.

Ich habe kürzlich dieses kleine Video von einem Mann gesehen, der sich eine Glatze rasiert und wie selbstverständlich davon ausgeht, dass er das Gespräch des Tages sein wird in der Stadt. Er wurde herbe enttäuscht.

Ich gebe meinen Senf dazu...

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