KURSANGEBOT
JUMPING FITNESS BASIC
Jumping Fitness Basic ist ein intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegeladener Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen, schont gleichzeitig die Gelenke und stärkt alle Körperpartien. Gleichzeitig verbessern die dynamischen und abwechslungsreichen Übungen die Ausdauer, den Glei
chgewichtssinn und die Koordination. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse. Die Trainingseinheit beim Jumping Fitness Basic beträgt 45 Minuten. JUMPING FITNESS INTERVALL
Jumping Fitness Intervall ist eine effektive Trainingseinheit mit abwechselnden hohen Belastungs-und Erholungsphasen. Das Intervallprogramm besteht aus drei Blöcken, bei denen die Jumping Schritte (nur zwei Schritte pro Song) zu unterschiedlichen Intervallzeiten ausgeführt werden. Dieses Workout ist besonders für Einsteiger geeignet. Die Trainingseinheit beim Intervall beträgt 45 Minuten. JUMPING FITNESS CIRCUIT
Jumping Fitness Circuit ist eine Kombination aus einem Jumping Fitness Basic Song und einem Tabata-Song. Bei dem vierminütigen Tabata-Song werden Kraft, Kraftausdauer und Schnelligkeit trainiert. Auf eine Übung von 20 Sekunden folgen 10 Sekunden Pause. In diesem 2:1-Belastungsverhältnis werden acht Übungen hintereinander absolviert. Die Auswahl der Übungen richtet sich an die großen Muskelgruppen, etwa Beine, Po, Bauch, Rücken und Schulterbereich. Die Trainingseinheit von Jumping Fitness Circuit beträgt 45 Minuten. Preis:
10er Karte: 109,00 Euro
Lust auf mehr??? Dann werde Mitglied im FITNESSPLAZA und nutze alle Kurse unbegrenzt. Bitte beachte:
- bringe bitte saubere Turnschuhe und ein Handtuch mit
- denke daran genügend zu trinken
- gesundheitliche Einschränkungen sind mit dem Arzt vorab zu besprechen
-das Maximalkörpergewicht für die Nutzung der Trampoline beträgt 110kg
-die Buchung berechtig zur Kursteilnahme und Nutzung der Umkleiden und Sanitären Anlagen
-die Teilnahme am Jumping Fitness Kursen ist ausschließlich mit Voranmeldung möglich.
-Eine Kursabsage kann bis 12 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Wenn die Teilnahme nicht rechtzeitig storniert wird oder der Teilnehmer nicht zum Kurs erscheint, wird eine Zahlung in Höhe von 12,00 Euro fällig. Buche Dein Trampolin unter Telefon 06055 / 900298.
