04/03/2020
„Yogify your Life“ ist die Möglichkeit ein Wochenende lang einzutauchen in Yoga für mehr Energie und Balance in Deinem Leben und Dir das nach dem Seminar in Deinen Alltag mit nach Hause zu nehmen.
Das besondere an Yoga mit Brenda ist das Augenmerk auf loslassen und entspannen. Wir praktizieren mit viel Körperbewusstsein und immer wieder Hineinhorchen - um nicht über die eigenen Grenzen zu gehen und um das Akzeptieren und die neutrale Wahrnehmung zu üben. Während dem Wochenende werden wir auch “Meditation in Motion” einbauen, wie es in Kripalu und Amrit Yoga geübt wird. Das ist ein meditatives Üben, verlangsamt und sehr fein. Auch die “kräftigenden” Asanas können wir mit Gelassenheit machen. Ein besonderer Weg, um bei sich selbst anzukommen. Diese Methode, kombiniert mit den Yoga Nidra Einheiten ermöglichen Dir ein tiefes Loslassen und ein “Reset” für Dein Nervensystem. Das bringt auch die Möglichkeit mit sich, körperliche Selbstheilungskräfte zu aktivieren und ein verbessertes Körpergefühl mit nach Hause zu nehmen.
Die Asana Praxis ist für Anfänger und (Mittel-Fortgeschrittene) geeignet. Wir stärken die Mitte und strengen uns auch ein wenig an. Es ist genug Raum zum Nachspüren und Integrieren. Du kannst Dir an diesem Wochenende darüber bewusst werden, was in Deinem Leben bereits in Balance ist und wo Du vielleicht mehr Balance brauchst. Dafür nimmst Du Dir aus dem Seminar viele Übungen mit, die Du leicht in Dein Leben integrieren kannst. Somit spürst Du den Effekt weit über die drei gemeinsamen Tage hinaus. Um das zu unterstützen, ist ein individuelles Telefon-Coaching in der Woche nach dem Seminar im Preis inbegriffen.
Es ist schön, wenn Du nachher wirklich einen Unterschied merkst und Du Dich „Yogified“ fühlst!
Das erwartet Dich:
im Seminar: Yoga mit Asana Praxis, Meditation in Motion, Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Atem Übungen, Chakra Aktivierung, fundiertes Hintergrundwissen.
rund um das Seminar: ein geschmackvolles, schlichtes Seminarhaus, gemeinsames vegetarisches Essen (Norbert kocht), viel Natur und die Stille der abgeschiedenen Lage, je nach Wetter: Lagerfeuer oder Sauna.
Das nimmst Du Dir vom Seminar mit:
- kleine Übungen, die Du in Deinen Alltag einbauen kannst
- Yoga Nidra Cd von Brenda Gerner für Tiefenentspannung zu Hause
- eine konkrete Maßnahme für mehr Balance nach dem Seminar
- Individuelles Telefoncoaching nach ca. 10 Tagen, das Dich dabei unterstützt, dass Dein Leben “Yogified” bleibt
Minimal 4 maximal 8 Teilnehmende
Leitung: • Brenda Gerner •
GastgeberInnen und Verpflegung: Norbert, Hayo & Lisa
Preis:
Seminargebühr inkl. Telefoncoaching: € 269,-
Plus vegetarische Vollpension, inkl. Tee & Obst sowie zwei Übernachtungen im Zweibettzimmer: € 156,-
Gesamt: € 425,-
GeringverdienerInnenpreis auf Anfrage bei Brenda.
Zeiten:
Freitag, 27. März 15:00 bis Sonntag, 29. März ca. 15:30 Uhr
Anmeldung: Brenda Gerner
brendahub@hotmail.com
0043 664 86 32 679
Bitte teile Brenda bei der Anmeldung mit, ob Du schon mal Yoga gemacht hast und in welcher Form.
Brenda Gerner: Yogalehrerin, Yoga Nidra Spezialistin, Masseurin, Integratives Coaching
Yoga-Zertifikate:
Yoga Nidra Zertifikat und Fortgeschrittenen-Kurse mit Kamini Desai (2015-2018 Amrit Institute)
Hormon Yoga LehrerInnen Ausbildung (2008-2014 Lalla Turske, Berlin)
Yoga Lehrer Ausbildung bei Janaki Arnet (2011-2013 Salzburg 500 Stunden)
Yoga Lehrer Ausbildung Sivananda Vedanta Zentrum (2009 Kitzbühel 400 Stunden) mit weiteren Spezialisierungskursen für Kinder, Stress Bewältigung, Happiness (2009/2010)
Wir freuen uns auf Dich!
Brenda, Norbert, Hayo & Lisa
