Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 12:00 Dienstag 17:00 - 20:00 Mittwoch 14:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 12:00 Freitag 14:00 - 20:00 Samstag 08:00 - 12:00 Sonntag 08:00 - 12:00

Anmutig leben

Mit einem Ja zum Leben. Hi, ich heiße Anja, ich bin: eine feinfühlige Person, Yogalehrerin und Physiotherapeutin. Ich teile unters.

Facetten rund ums Yoga, damit du in den Wellen des Lebens die eigene Dynamik finden und einen festen Halt schaffen kannst. Meine Ausbildung und Arbeit als Physiotherapeutin, die gesammelten Eindrücke aus über 500h Asthanga-Yogaausbildung bei Dr. Ronald Steiner und meine Eigenerfahrung durch langjährige leidenschaftliche Yogapraxis geben mir die Werkzeuge für meine Arbeit.

02/01/2024

"Nature, the gentlest mother,
impatient of no child" Emily Dickinson

Ich wünsche mir Entfaltung für dieses Neue Jahr.

Wie es die Slides zeigen, weiß ich mitlerweile dass es in beide Richtungen fuktioniert. In Inneren reicher werden, im Äußeren präsenter werden schafft das Gefühl der Entfaltung. In meinem Inneren darf ich so viel erleben, explorieren, anreichern und verstehen lernen - in meinem Äußeren so viel sehen, bewirken, bewegen und Verbindung kreieren.

Vielleicht bist du ja Teil davon, mehr oder weniger bewusst - ich Danke Dir! Alles Liebe zu Dir, Anja

11/12/2023

Wie stark fühlst du dich mit deiner Schöpferkraft verbunden?

Wie oft machst du eine ganz authentische tiefe Erfahrung?

Was denkst du gehört dazu um ein echtes Erlebnis zu generieren?

Bei meinen Vorbereitungen zum Workshop "Lenden, Becken, Hüften" kamen mir genau diese Fragen auf.

Die intensive Praxis und die lebbaren Tools in der Begegnung mit diesem zentralen Körperbereich hat großes Potenzial zu einer tiefen Erfahrung zu werden.

Kommender Termin: 3. Adventssonntag von 9:30 bis 12:30 Uhr im Yogastudio Yogaflows Freising mitten in der Freisinger Altstadt.

Buche dir über den Link in meiner Story dein Ticket zu diesem schönen Erlebnisraum Lenden, Becken und Hüften.

20/11/2022

"SUNDAY MOOD" is on...

Heute um 17 Uhr gebe ich eine Sonderstunde für alle Levels

on the "YOGIC MIND"...

Mit dem Thema Fokus und Intuition, besonders für einen
entspannten Nacken, eine gelöste Wirbelsäule und einen
freien Kopf

Wie du mit dem Herzen siehst - die wissende Seele friedlich blickt
- der klare Verstand beobachtet

Buche dir deinen Mattenplatz hier:
https://bookwhen.com/de/yogaflows-freising/e/ev-si28-20221120170000

Dein Anmutig leben und Yoga Studio yogaflows Freising

15/10/2022

Verwechselst du mal wieder das "Sich-hingeben" mit dem "Sich-aufgeben"?

To surrender, sich hingeben, bedeutet nicht sich aufzugeben, nicht die eigenen Werte nachlässig zu sabotieren und genauso wenig nur irgendwie zu überleben.

Für mich übe ich in herausfordernden Zeiten noch stärker an meine Ressourcen anzuknüpfen, aus den eigenen Werten zu schöpfen und genau auf meinen inneren Prozess zu achten.

♡ Hat dir das geholfen? ♡ Kennst du jemanden mit dem du das jetzt teilen möchtest?

《PHILOSOPHIE
》ASANA

Folgende Asana spricht den Solarplexus an, führt zur Entlastung des Beckens und der Beine.

Deutliche Öffnung:
Lege dich hierfür quer auf der Höhe der unteren Spitze des Schulterblattes über eine bequeme Rolle.
*Achte darauf dass es insbesondere Kopf und Schultern gut geht
*Diese kannst du zusätzlich mit Kissen unterlagern

Leichte Öffnung: Leg dich dafür der Länge nach über eine bequeme Rolle, die Kopf bis Becken unterstützt.
*Achte darauf auch den Beinen eine entspannte Position zu schenken.
*Z.B. können die Füße am äußeren Rand der Matte stehen, und die Knie entspannt zusammenfallen
*oder die Beine an Schrank/Zimmerwand nach oben abgelegt liegen

Vertiefe mit der Atmung - Affirmation "I surrender" - bleibe 2min oder >

♡ Schreib mir gerne wie du dich mit der Übung fühlst!

Diese Übung ersetzt keine individuelle Betreuung durch Therapeut oder Arzt.

Foto aufgenommen im 🙏

18/09/2022

Authentisch. Verbunden. Fließend.

Du möchtest deinem authentischen Selbst nah sein, deine Reserven aufladen und Energie ins Fließen bringen?

Du nimmst dir ganz bewusst Zeit für dich selbst, gestaltest dir einen Ort frei von Hektik, lässt dir den Raum dich zu öffnen.

Befreit. Willkommen. Inspiriert.

Schon wenn du den Yogaraum betrittst ist eine einladende Stimmung da, in der Yogastunde kannst du dich fallen lassen und nach der Stunde möchtest du eigentlich garnicht gehen?!

Deshalb gibt es SOUL - YOGA & - FOOD, einen Workshop mit viel Zeit fürs embodied Yoga und dem verweilen bei Leckereien von Andreas Muschler, chocolaterie & pâtisserie
im Cafe Nebenan in der .

Hier und in meiner Bio der Link zur Anmeldung: https://www.anmutig-leben.de/soul-yoga-food

16/09/2022

Sie kennen sich wie Nachbarn. Die Enge weiß von der Weite dass sie existiert. Wenn die Weite auf die Enge sieht, spürt sie Angst. Blickt die Enge auf die Weite, empfindet sie Neid.

Die Mauer zwischen Ihnen wird immer größer.

Berührt aber die eine die andere, löst sich eine Grenze auf. Beide werden beweglicher und der Raum öffnet sich für Empathie und Verbundenheit.

Was manchmal in meinem Journal landet, darf heute etwas weiter wirken. Ich freu mich wenn es dich erreicht, die Herzen etwas leichter werden.

Dein Anmutiges Leben

14/09/2022

Kursankündigung:

Im Yoga Studio yogaflows Freising findet ab dem 21.09 mein Kurs "Körper-Bewusst-Sein" mit Online-Aufzeichnungen statt.

Du möchtest:
*Wertschätzung schaffen, für das was dein Körper für dich leistet
*die Sprache deines Körpers besser verstehen
*lernen deine eigenen Werte zu verkörpern
*mit dem Körper in Bewegung und gleichsam in Ruhe die Verbundenheit genießen können

Der Kurs wird am Ende von deiner Krankenkasse bezuschusst. Du kannst vor Ort im Studio teilnehmen und/oder zeitlich flexibel über die Aufzeichnungen mitmachen. Mit einem Workbook gibt es weitere Impulse zu reflektieren und zu vertiefen.

Als Yogaerfahrene oder als bewegungsfreudige Neulinge bist du hier Willkommen. Für den roten Faden in den aufeinander aufbauenden Einheiten orientieren wir uns an den Chakren, den Energiezentren, den verschiedenen Körperbereichen und bestimmten Lebensthemen.

Hier der Link für alle Infos zur Buchung und Teilnahme:

https://bookwhen.com/de/kkkurse-yogaflows-freising/e/ev-sb75-20220921193000

12/08/2022

GLEICH EINER MUSE, DIE DICH INSPIRIERT. EIN ORT WIE EINE OASE,
AN DEM DU AUFTANKEN KANNST.
EINE BEGEGNUNG,
ALS OB SIE DICH IN DER SEELE BERÜHRT.

Was lässt uns wohl so schwärmen und poetisch werden?

Wir bringen mit den Soul - Yoga & - Food Workhops wertvolle Momente
zum Inspirieren, zum Genießen und zum Ankommen zusammen.

__________________________________________
Anja unterrichtet ein Yoga für alle:
für ein vertieftes Körperbewusstsein, ein in Einklang sein mit deinen
Bedürfnissen zum Wohlfühlen und Aufladen zum Beginn der Woche

Aus der wunderbaren Andreas Muschler chocolaterie & pâtisserie
bekommen wir nach der Yogapraxis Frühstück: im Preis inbegriffen,
damit ein genussvoller Austausch und Stärkung in der Gemeinschaft entstehen kann

Ort des Geschehens ist unweit des Muschler’s, genauso in
das benachbarte Cafe mit Wohnzimmerfeeling. Für die Yogaeinheit und
ihre Facetten ist im Cafe Nebenan für die Gruppe Platz geschaffen worden.
Zum zweiten praktischen Teil (der Essenspraxis ;) ) rücken wir
uns Stühle und Tische wieder zurecht.

Du kannst an einem oder mehreren der drei folgenden Termine teilnehmen:
1. Termin: 12.Sept.Thema Erdung
2. Termin: 26.Sept. Thema Fließen
3. Termin: 17.Okt. Thema Harmonie

Anmeldung unter: https://widget.fitogram.pro/anmutig-leben/?w=/studio

Oder folge dem Link in Anja’s Bio.

Teile diesen Beitrag gerne mit all denjenigen, die eine Freude daran haben könnten und
folge uns für alle weiteren Updates und Projekte,

mit Vorfreude, deine Anja und Andreas mit Team!
Fotocredit: Marco Von Schmuda

22/04/2022

Felt small, felt great
Had luck and failed today
Only to watch me connect again

Connection, Verbundenheit, Spüren
In allem was kommt und geht.
Auch darin etwas finden, was ich heute
Nicht bin, aber andere sein dürfen.

Das Glück sehen und am Düsteren
Nicht kaputt gehen.
Erinnert werden und mehr Sein mit
dem was Ist.

Das ist ein wichtiger Schutz, das ist meine Bewegung und meine Muse.

Wo spürst du sie am deutlichsten, die Verbundenheit?

Adresse

Freising
85354

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 12:00
Dienstag	17:00 - 20:00
Mittwoch	14:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 12:00
Freitag	14:00 - 20:00
Samstag	08:00 - 12:00
Sonntag	08:00 - 12:00

Webseite

http://www.anmutig-leben.de/

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