Yoga Studio yogaflows Freising

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Yoga Studio yogaflows Freising

Yogaflows Freising - Yoga für Alle - von „Basics“ für Anfänger bis „Advanced“ für Fortgeschrittene, von sanft bis kraftvoll und fordernd – entdecke dein Yoga!

31/03/2026

Tu dir und deinem Körper-Geist etwas Gutes 💚

Dieser besondere Workshop wirkt reinigend, klärend und tief entspannend – ein „Purifying“ auf vielen Ebenen und hervorragend für den Frühling geeignet. Am Ende des Workshops erhältst du zusätzlich ein kleines Selfcare Package für zuhause !
Im Yoga gibt es eine Vielzahl von Reiningungs Übungen, sogenannte „Kriyas“ , sie helfen die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und haben entgiftende Wirkung. Die speziell für diesen Workshop zusammengestellten Yogasequenzen, die Asanas und die besonderen Atemtechniken helfen ganz gezielt Schad- und Schlackstoffe auf körperlicher Ebene abzubauen – deine Resilienz wird gestärkt!

29/03/2026

Der Mondschein Yoga Abend bietet immer wieder eine schöne Gelegenheit zum Innehalten und neue Kraft tanken, es werden Stress & Alltagsspannungen gelöst und du schenkst dir mit einer sanft fließenden Yogapraxis, mit Atemübungen und Meditation, Zeit für dich Selbst.
Der Mondschein Yoga Abend hat auch immer einen körperlichen und mentalen Fokus – eine Inspiration, die dich „off the mat“ mit in deinen Alltag begleitet und stärkt. Zusammen mit den ruhigen, restorativ wirkende Asanas findest du in dieser Yoga- und Achtsamkeitspraxis am Sonntag Abend wieder mehr Balance auf physischer, energetischer und mentaler Ebene !
Und das ganz Besondere: am Ende kannst du Shavasana mit einem wohltuenden, heißen Aromatuch tief entspannt genießen.

22/01/2026

Unsere Yogalehrer*innen Grundausbildung geht in die zweite Runde 🤩 nachdem die erste Ausbildung so schnell ausgebucht war freuen wir uns, im Januar 2027 in die nächste Runde zu starten.

Du suchst eine fundierte Yogalehrer*innen Ausbildung mit einem Team, das Dich individuell auf Deinem Weg unterstützt? Dann bist Du bei uns genau richtig. Dich erwartet ein modernes und anwendbares Yoga, authentisch und mit viel Humor und Herz.
Mit unserer zertifizierten 200 STD Ausbildung legst du den Grundstein für deinen Yogaunterricht. Ob du nun tatsächlich selbst unterrichten oder einfach nur deine Praxis vertiefen möchtest -unsere Grundausbildung wird dein Leben nachhaltig bereichern !

Wir freuen uns auf Dich und die gemeinsame Reise !

03/12/2025

Zum Ende des Jahres lädt dich Julia zu einer Art „energetischen Großputz“ deiner wichtigsten Energiezentren ein – einem Chakra Tuning! Dieser Workshop wird dir helfen, Ballast des vergangenen Jahres abzustreifen und die Energien wieder ein einen freien Fluss zu bringen !
Dafür übst du eine intensive Asana Praxis, und Pranayama, nutzt Visualisierungen und kraftvolle Mantren, um deinen Energiekörper einmal kräftig „durchzufegen“ und vielleicht von den einen oder anderen Blockaden zu befreien. Du begibst dich dafür auf eine Reise durch die 7 Hauptchakren – Energiezentren, die häufig als „Räder“ oder „Wirbel“ dargestellt sind, um ihre bewegte Energie zu zeigen. Sie befinden sich vom Becken bis zur Scheitelkrone entlang der Wirbelsäule und jedes Chakra steht in Verbindung zu bestimmten Lebensthemen, Farben, Elementen und Sinnen.

Jedem Chakra wird zudem ein sogenanntes „Bija Mantra“ zugeordnet – eine kurze Klangsilbe. Durch mehrmaliges Wiederholen können Bija Mantras unsere Chakren aktivieren und harmonisieren. Das wohl bekannteste Bija Mantra ist OM, was auf die obersten zwei Chakren wirkt.
Eine Chakra Meditation und ein ausgiebiges Savasana runden diesen Workshop ab und sollen helfen, das Jahr möglichst ausgeglichen, gelassen und entspannt abzuschließen.

Dieser Workshop kann auch hervorragend mit dem thematisch passenden Workshop „Yoga, Klang & Meditation“ am 11. Januar ´26 kombiniert werden, der sich mit der Neuausrichtung zum Jahresstart beschäftigt.

25/11/2025

„The desire to know your soul will end all other desires.” – RUMI

n diesem zweistündigen somatischen Yoga-Workshop lädst du deinen Körper ein, zur Quelle deiner tiefsten Weisheit zu werden. Gemeinsam tauchen wir in die lebendige Sprache deines „Soma“ – des beseelten Körpers – ein und erforschen, wie Emotionen, Energie und physisches Sein untrennbar miteinander verwoben sind.
Somatisches Yoga ist eine Yoga-Praxis, die sich auf das innere Erleben und Körperbewusstsein konzentriert, der Prozess und das Gefühl stehen dabei im Vordergund und weniger die Form der Asanas: Wie fühlt sich die Bewegung in meinem Körper an?
Somatisches Yoga nutzt dabei langsame, achtsame Bewegungen, um tief sitzende Spannungen zu lösen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken und das Nervensystem zu regulieren.

Anmeldung auf unserer Yogaflows Seite unter Workshops 💜

11/09/2025

Ab Anfang 40 schleichen sich bereits die ersten hormonellen Veränderungen bei uns Frauen ein, manchmal kaum merklich, manchmal bereits mit deutlichen Anzeichen, wie z.B. ein schlechterer Schlaf, unregelmässige Blutungen, Gereiztheit und PMS, Gelenksbeschwerden und Gewichtszunahme.
In diesem Workshop erhältst du viel Wissen und viele hilfreiche Tools aus dem Hormonyoga und aus dem Pilates. So kannst du dich auf diese Zeit der Veränderung gut vorbereiten oder – falls du bereits in den Wechseljahren oder deiner Menopause bist – in und nach dieser Phase großer Veränderungen wieder mehr körperliche und mentale Balance finden.

Petra & Anne France freuen sich auf dich 💖

07/09/2025

Dieser Workshop konzentriert sich auf die erste Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga. Diese beinhaltet eine bestimmte Anzahl an Yogahaltungen, die immer wieder in der selben Reihenfolge, verbunden mit dem Atem praktiziert werden. Diese Beständigkeit im Üben ist eine große Bereicherung: sie schenkt dir ein Gefühl von Stabilität & Sicherheit, die Wiederholungen beruhigen „citta vritti“ – die Gedankenwellen – und in den sich wiederholenden Abläufen können sich Atem und Bewegung mehr und mehr zu einer Einheit verbinden.
Diese erste Serie wird auch „Yoga Chikitsa“ genannt und wirkt reinigend und ausgleichend auf unser System. Das Üben ist dynamisch, kraftvoll und erzeugt Hitze – dies erleichtert unserem Körper den Entgiftungsprozess und löst Spannungen. Da jede Bewegung rhythmisch auf den Atem abgestimmt wird kann volle Präsenz entstehen, welche das Nervensystem beruhigt und uns ein Gefühl von Verbundenheit schenkt.
Die einzelnen Asanas können individuell variiert und angepasst werden, darauf möchte Julia in diesem Workshop ebenfalls eingehen.
Am Anfang gibt es einen kleinen Theorie- und Wissensteil zur Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga.

29/08/2025

In diesem krankenkassenzertifizierten Hatha Yoga Kurs erlebst du Yoga als ganzheitlichen Weg.
Der Kurs ist hervorragend für Einsteiger und Anfänger geeignet, aber auch für alle Übenden, die “back to the roots“, also zurück zu den Wurzeln, möchten, um noch einmal ganz präzise die eigene Yogapraxis zu erfahren und zu entwickeln. Ebenso ist dieser Kurs für alle wertvoll, die Yoga als ganzheitlichen Weg in seiner umfassenden Tiefe erleben möchten.

Termine:
17. 24 September
01. 08. 15. 29. Oktober
(nicht am 05.November)
12. 19. 26. November

Weitere Infos und Anmeldung auf unsere Yogaflows Website unter Workshops 💫

05/08/2025

Ich habe mich schon immer gern und viel bewegt und habe Yoga zuerst als guten Ausgleich zu verschiedenen Laufsportarten kennen und lieben gelernt. Vom Yoga kam ich dann zum Pilates und bin durch die für mich einzigartige Mischung aus Kräftigung, Dehnung, gezielter Atmung und Konzentration auf der Matte kleben geblieben.

2023 entschied ich mich dafür, nebenberuflich Pilatestrainerin zu werden. So konnte ich nicht nur meine eigene Balance finden, sondern auch anderen Personen dabei zusehen, wie sie beweglicher, stärker, ausgeglichener und resilienter wirkten. Joseph Pilates sagte: „Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du ihn und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“. Ich freue mich, Menschen in Bewegung zu bringen und sie bei der Findung eines neuen, besseren Körpergefühls zu unterstützen.

20/07/2025

Dieser Workshop widmet sich dem Bereich von Nacken, Kopf und Kiefer.
Unser moderner, nicht selten von Stress geprägter, Lebensstil wirkt sich auf diesen Körperbereich oft sehr ungünstig aus, Fehlhaltungen und aufgestaute Gefühle führen zu Kopf- und Nackenschmerzen, Verspannungen im Kiefer, Zähneknirschen. Dies ist ein Bereich der nämlich besonders anfällig für stressbedingte Dauerverspannungen ist.
Du kennst sicherlich Sätze wie „ Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht“ oder „Jetzt muss ich die Zähne zusammen beißen“.
Im Workshop setzen wir den Hauptfokus auf die Themen Regeneration, Stress-Release, einen guten Schlaf und Möglichkeiten Kiefer, Kopf und Nacken nachhaltig sowohl stabil, als auch beweglich und stressfrei zu machen. Dazu lernst du welche Yoga Asanas, Atemtechniken und Meditation hilfreich sind, die Konzentrationsfähigkeit fördern und die Widerstandskräfte stärken.

Zu den Inhalten:

- Yogahaltungen aus allen Stellungsgruppen – unter dem besonderen Blickwinkel für Nacken, Kopf und Kiefer
- ausgleichende Bewegungen für das vegetative Nervensystem und einen gesunden Schlaf-, Wachrhythmus
- geeignete Möglichkeiten, für deinen Körper eventuell angepasste Haltungen und Techniken zu finden und zu erlernen
- Atemübungen (Pranayama) Meditation und „Techniken“ der Achtsamkeit, Entspannung und Stressreduktion

inklusive Skript für dich zuhause !
Der Workshop ist auch hervorragend für Yoga Anfänger geeignet, aber auch für alle Übenden, die sich einen stressfreien Nacken-Kopf-Kieferbereich wünschen.

Adresse

Oberer Graben 3a
Freising
85354

Telefon

+498161147148

Webseite

https://yogaflows-freising.de/

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