
19/12/2024
Warum sollte ich Vitamin D substituieren?
🌞 wir nehmen 90% des Vitamin D über das UV-Licht ☀️auf und die Synthese von Vitamin D erfolgt von April bis September; im Winter ist die Aufnahme besonders erschwert
🌞 weitere 10% werden vor allem über Fisch, Milch und Ei aufgenommen
🌞 der Grenzwert von 20ng/ml Vitamin D im Blut sollte nicht unterschritten werden