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PhysioMed Wagemester Therapie- und Fitnesszentrum

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13/02/2026

🧠🦵 Sicher im Gleichgewicht – Gleichgewichtstraining im Alter mit Sensopro

Mit zunehmendem Alter wird ein gutes Gleichgewicht immer wichtiger, um Stürzen vorzubeugen und die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten. In unserer Physiotherapie setzen wir dafür auf modernes Gleichgewichtstraining mit dem Sensopro.

🔹 Verbesserung von Balance, Koordination und Reaktionsfähigkeit
🔹 Aktivierung der Tiefenmuskulatur und Gelenkstabilität
🔹 Sturzprävention durch gezielte, alltagsnahe Bewegungen
🔹 Training mit visueller Rückmeldung – motivierend & effektiv

👉 Das Training erfolgt sicher, individuell angepasst und physiotherapeutisch betreut – ideal für jedes Leistungsniveau.

Bleiben Sie standfest und beweglich – ein Leben lang.
📩 Vereinbaren Sie gerne einen Termin bei uns!

̈ckentraining

12/02/2026

⚡ Tiefenmuskulatur gezielt stärken – mit EMS-Training in der Physiotherapie 💪

Eine stabile Tiefenmuskulatur ist die Basis für gesunde Gelenke, eine gute Haltung und schmerzfreie Bewegung. Genau hier setzt unser EMS-Training in der Physiotherapie an.

🔹 EMS aktiviert gezielt auch tiefliegende Muskelgruppen, die mit klassischem Training oft schwer erreichbar sind
🔹 Ideal bei Rücken-, Knie- oder Gelenkbeschwerden
🔹 Unterstützt Rehabilitation, Prävention und Leistungsaufbau

⏱ Das Beste:
Ein EMS-Training dauert nur 20 Minuten und ist dabei besonders effektiv und gelenkschonend – selbstverständlich physiotherapeutisch betreut und individuell angepasst.

👉 Wenig Zeit, große Wirkung.
📩 Vereinbare jetzt deinen Termin – wir beraten dich gerne!

̈vention ❤️

11/02/2026

🦵 Vorderer Knieschmerz – wenn das Knie im Alltag oder beim Sport schmerzt

Schmerzen an der Vorderseite des Knies (z. B. beim Treppensteigen, Sitzen oder Sport) entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen, Fehlbelastungen oder eine unzureichende Knie- und Hüftstabilität.

👉 In der Physiotherapie setzen wir auf eine gezielte Kombination aus Analyse, Training und Therapie, um die Ursache zu behandeln – nicht nur das Symptom.

🔹 Kräftigung von Oberschenkel-, Hüft- und Rumpfmuskulatur
🔹 Verbesserung von Beweglichkeit und Gelenkführung
🔹 Korrektur von Fehlhaltungen und Bewegungsmustern
🔹 Individuelle Übungen für Alltag & Sport

💡 Ziel ist es, das Knie wieder belastbar, schmerzfrei und stabil zu machen – langfristig und nachhaltig.

Leidest du unter Knieschmerzen?
📩 Wir beraten dich gerne und erstellen einen individuellen Therapieplan.

❤️

10/02/2026

Deine Ziele warten nicht.
Deine Ausreden bringen dich nicht weiter.
Keine Ausreden mehr – nur Fortschritt. 💪

09/02/2026

💪 T-RENA in unserer Physiotherapiepraxis 💪

Nach der Reha weiter dranbleiben!

Mit dem T-RENA-Nachsorgeprogramm unterstützen wir dich dabei,
✌🏻Ihre Kraft,
✌🏻Beweglichkeit und
✌🏻Belastbarkeit gezielt zu verbessern und Reha-Erfolge langfristig zu sichern.☺️

T-RENA ist ein von der Deutschen Rentenversicherung anerkanntes, gerätegestütztes Training unter physiotherapeutischer Anleitung – individuell angepasst und professionell betreut.

👉 Sprechen Sie uns gerne an, wir beraten Sie persönlich!

08/02/2026

Hansefit? ✔️
Motivation? ✔️
Wir sind Hansefit Partner – let’s go! 💪😎

07/02/2026

Unser Studio ist samstags für dich geöffnet.

13:30-16:00 Uhr 😍
Unsere Trainer, Physiotherapeuten und Mitarbeiter unterstützen dich professionell. Und helfen dir bei Fragen zu deinem Training.
Komm vorbei 👋

06/02/2026

🧘‍♀️ Präventionskurse – aktiv etwas für deine Gesundheit tun! 💪

Unsere Präventionskurse helfen dabei, Beschwerden vorzubeugen, die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Unter physiotherapeutischer Anleitung lernst du gezielte Übungen für einen gesunden, belastbaren Körper.

✅ Vorbeugung von Rücken- und Gelenkschmerzen
✅ Verbesserung von Haltung, Kraft und Stabilität
✅ Zuschuss durch die Krankenkasse möglich

👉 Starte jetzt – deine Gesundheit wird es dir danken!

05/02/2026

💪 EMS meets Functional Training – die perfekte Kombination für deine Gesundheit! ⚡️

Moderne Physiotherapie geht neue Wege: Durch die Verbindung von EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) und Functional Training erzielen wir besonders effektive Ergebnisse.

🔹 EMS aktiviert gezielt tiefliegende Muskelgruppen
🔹 Functional Training verbessert Kraft, Stabilität, Koordination und Bewegungsabläufe
🔹 Gemeinsam unterstützen sie Rehabilitation, Prävention und Leistungssteigerung

Diese Trainingsform eignet sich ideal bei:
✔️ Rücken- und Gelenkbeschwerden
✔️ muskulären Dysbalancen
✔️ nach Verletzungen oder Operationen
✔️ zur Verbesserung von Haltung und Körperstabilität

👉 Das Training ist zeiteffizient, individuell angepasst und wird physiotherapeutisch betreut – für maximale Sicherheit und nachhaltige Erfolge.

Neugierig?
📩 Schreib uns oder vereinbare direkt deinen Termin – wir beraten dich gerne!

04/02/2026

🧘‍♀️ Zeit für Entspannung – 3 Übungen für Progressive Muskelentspannung 🧘‍♂️

Stress im Alltag? 😣
Gönn deinem Körper und Geist ein paar Minuten Ruhe – mit diesen drei einfachen Übungen:

1️⃣ Hände & Arme
Ball deine Fäuste fest, halte 5 Sekunden und lass los. Spüre, wie die Spannung verschwindet. ✨

2️⃣ Schultern & Nacken
Zieh die Schultern hoch, dehne den Nacken leicht, halte kurz – dann entspannen lassen. Deine Schultern werden es dir danken! 🌿

3️⃣ Kopf
Drücke deinen Hinterkopf an die Wand, kurz halten, dann loslassen. Spüre, wie Ruhe in deinen Körper fließt. 💛

Nur wenige Minuten täglich – und dein Körper wird entspannter, dein Geist ruhiger, deine Energie höher. 💆‍♀️

04/02/2026

🧡 Weltkrebstag 🧡

Heute setzen wir ein Zeichen für alle Menschen, die mit einer Krebserkrankung leben – und für ihre Angehörigen.
Krebs betrifft viele Lebensbereiche, auch den Körper und die Bewegung.

Physiotherapie kann während und nach einer Krebserkrankung dabei unterstützen,
✨ Kraft und Beweglichkeit zu erhalten oder zurückzugewinnen
✨ Fatigue und Schmerzen zu lindern
✨ Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen
✨ Lebensqualität zu verbessern

Wir begleiten Menschen mit Respekt, Fachwissen und individueller Betreuung – Schritt für Schritt.

💪 Bewegung kann stärken.
🤍 Gemeinsam sind wir da.

03/02/2026

Osteoporose, was ist das? Wie kann ich meine Ernährung anpassen um die Krankheit in Kombination mit Sport in Griff zu bekommen?
̈hrung ̈hrungsumstellung

Adresse

Bahnhofstraße 28
Freren
49832

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 21:30
Dienstag	07:30 - 21:00
Mittwoch	07:30 - 21:00
Donnerstag	07:30 - 21:00
Freitag	07:30 - 18:00
Samstag	14:30 - 16:00

Telefon

+4959025910

Webseite

http://www.physiomed-freren.de/, https://gesundheit-durch-bewegung.de/bewegungszentren/physio-med-wagemester/

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