
17/09/2025
Hängst du manchmal ein bisschen durch, und weißt eigentlich gar nicht, warum?
Lese hier, wie du Deine ✨Glückshormone✨ ganz bewusst im Alltag mit kleinen Aktivitäten aktivieren kannst:
🌞Dopamin- das Belohnungshormon: Kleine Aufgaben erledigen, kleine Erfolge feiern, Bedürfnisse erfüllen
🌞Oxytocin- das Kuschelhormon: Anderen Komplimente machen, Zeit mit Deinen Liebsten verbringen, Umarmungen
🌞Serotonin- der Stimmungsstabilisator: Über Bewegung, z.B. Spazieren gehen, joggen, schwimmen, radfahren
🌞Endorphin- der Schmerzlöser: Dunkle Schokolade essen oder Rohkakao trinken, laut lachen, ätherische Öle ( z.B. Zitrusdüfte oder Rose) anwenden
Wenn du das Gefühl hast, es steckt mehr dahinter als nur ein bisschen schlechte Stimmung, suche jederzeit gerne ein Gespräch mit uns!