27/02/2026
💚 Alltagstipp: Telefonieren mit Haltung
Sitzen beim Telefonieren? Das geht auch besser!
Die Lösung: Mit dem Rücken an die Wand lehnen, in eine leichte Kniebeuge (ideal 90°) gehen und halten.
Zur Steigerung: Beine überkreuzen. Wichtig: Das Standbein weiter mittig platzieren.
🧡 Aktiviert Beine und Rumpf
💚 Stärkt Haltung und Konzentration