Wellness Atelier - Yoga & Massagen

29/09/2024

Seid ihr bereit für den Herbst? 🍂

🗓️ Start 15.10. bis 17.12.
(Jeweils 10 Einheiten)

📍An den Röthen 11, 61381 Friedrichsdorf

ℹ️Meine Yogakurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst oder gezahlt

23/05/2024

24/01/2024

Nächsten Dienstag starten die ersten Yoga Kurse - Zeit für dich für das Jahr 2024

🗓️Start 30.01. bis 16.04.
(Jeweils 10 Einheiten)

📍An den Röthen 11, 61381 Friedrichsdorf

💰130,00€

ℹ️ Meine Yogakurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst oder gezahlt

Sicher die jetzt noch einen Platz.

26/04/2023

O U T D O O R — Y O G A
Du möchtest mehr an der frischen Luft sein und Sonne tanken? Du bist gern draußen aktiv? Dann melde dich jetzt für den neuen Outdoor YOGA Kurs an. ✅

🕞 Wann? Ab 04. Juli um 19 Uhr
📍Wo? Seulberg

Bei Fragen kannst du dich gerne bei mir melden. Kontaktdaten findest du auf meiner Website (Link in Bio)

03/04/2023

✨Yoga als Event✨

Am vergangenen Sonntag habe ich eine yoga Stunde für den gegeben. Es hat sehr viel Spaß gemacht und die Teilnehmer konnten sich nach einer anstrengenden Joggingeinheit erholen.🧘‍♀️

Du hast auch lust auf eine Yoga Stunde in einer Gruppe als Geburtstagsfeier🥳oder vielleicht auf der Arbeit nach einer langen Woche 😰oder auch als Trainingseinheit in deinem Verein? 🏋️‍♂️

Dann melde dich gerne bei mir und wir besprechen alle Details. 📞

05/12/2022

Es ist endlich so weit. 🥳
Die Termine für das Schwangerschaftsyoga 🤰stehen fest.

01/12/2022

Heute ist es so weit: Die erste Kalendertür kann geöffnet werden. 🎄🎅☃️

Um dir die etwas zu versüßen und beruhigend zu gestalten, habe ich 24 Türchen für dich vorbereitet. Jeden Tag liegt für dich eine 💆‍♀️ , eine 🏷️ oder eine entspannende 🧘‍♂️(Yogaübung) bereit.

Vielleicht ist ja auch die ein oder andere dabei 🎁.

28/11/2022

Yoga hält fit, gesund und entspannt dich. 🧘‍♀️
Heute nenne ich dir 5 Gründe, warum Yoga gut für den Körper ist:

1. Durch die die regulierte Atmung kann sich der Schlaf verbessern 💤
2. Faszien, Bindegewebe und Sehnen werden gedehnt und der Muskel kann sich besser entspannen 💆‍♀️
3. Verkürzungen der Muskeln werden gestreckt. (Oft durch vieles Sitzen) 🪑
4. Yoga schafft balance und Ausgleich und der alltagsstress kann abgebaut werden 💢
5. Durch die meditations Einheiten hat Yoga auch einen positiven Effekt auf die mentale Gesundheit🌷
Weitere Infos findet ihr auf meiner Website (link in der Bio) 🔝

17/11/2022

Schritt für Schritt in die Kopf-Knie-Haltung:🧘

1. Setze dich mit nach vorne gestreckten Beinen auf deine Yoga-Matte 🪔. Mache einen geraden Rücken. (Hast du hier Schwierigkeiten, dich in dieser Haltung aufzurichten, dann setzte dich etwas erhöht auf eine gefaltete Decke.)
2. Befreie deine Sitzbeinhöcker und lege deinen rechten Fuß an deinen linken Oberschenkel (Bein Innenseite). 🦵
3. Atme tief ein.💨
4. Nun sinke mit rundem Rücken nach unten.
5. Atme aus. 💨
6. Lege deinen Oberkörper über deine Bein.
7. Bleibe hier ca. 1-2 min in der Dehnung und wechsele die Seiten.

Zur Hilfe kannst du hier einen Yoga-Klotz oder eine Decke verwenden.
Die Übung dehnt die Beinrückseiten, Rücken, Schulter und die Leiste.

15/09/2022

Ist Rolfing was für DICH?
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14/09/2022

Lerne die
FASZIENINTENSIV
MASSAGE BEHANDLUNG
kennen.

Ideal bei Beschwerden im unterem Rücken, oberem Rücken, Nacken und Spannungskopfschmerzen.

Ursachen für Beschwerden ist meistens unsere verkürzte Muskulatur, hervorgerufen durch falsche Bewegungsmuster, einseitige Belastung, langes Sitzen am Schreibtisch, Computerarbeit.

Diese Massagetechnik kombiniert die klassische Massage mit Elementen aus der strukturellen Faszientherapie und entspannt somit die verkürzte Muskulatur.

Dies führt in der Regel sehr schnell zur Schmerzlinderung.

www.wellnessatelier-friedrichsdorf.de

14/05/2020

YOGA-WALK im Wald
dienstags um 19 Uhr

13/05/2020

YOGA-WALK im Wald
dienstags um 19 Uhr

13/05/2020

Yoga-Walk im Wald
jeden Dienstag 19 Uhr

09/05/2020

Yoga-Walk im Wald

09/05/2020

YOGA-WALK im Wald
Walken, Natur genießen und Yoga
www.wellnessatelier-friedrichsdorf.de

09/01/2020