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unwind your mind

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von unwind your mind, Medizin und Gesundheit, Friedrichshain.

Burnout Prävention und Stressmanagement Kurse
Entspannung finden in unserem online Yoga Studio (mit Krankenkassen Zertifikat)
Mehr Infos:
www.unwindyourmind.de
Sei im Januar dabei New Year, New You - sichere dir JETZT deinen Platz!

30/07/2025

Ich bin eine Königin wenn es darum geht mich vor Entscheidungen zu drücken. Wusstest du das man Entscheidungen treffen, trainieren kann?🙈
➡️Welcher Schritt fällt dir am schwersten?

28/07/2025

Bist du eine Listen-Liebhaberin? Ich kenne einige und liebe es selbst Listen zu schreiben - doch merke immer wieder - es verändert sich nichts. Auch mit der besten Liste oder mit dem schönsten Visionboard. Das Problem? Entscheidungen zu treffen…
Ich hab heute im Newsletter viel darüber geschrieben und ein paar Gedanken im Beitrag zusammengefasst.

Wie ist das bei dir? Bin gespannt von deinen Erlebnissen zu hören. 💪🏾🚀👇🏾

20/07/2025

Hier kommt deine Erlaubnis und Erinnerung zum Pause machen.
Welche Dinge integrierst du in deinen Alltag? Unsere 6 Punkte oder eigene?

18/07/2025

Es geht um einfache Tools für jeden Tag. Anstelle komplizierte Sachen zu machen, die man nach ein paar Wiederholungen a den Nagel hängt.

🎯Ein Blatt Papier und los geht’s - ich empfehle es tatsächlich aufzuschreiben.
✅ Nur 3 Wochen schaffst du oder?

16/07/2025

Wir brauchen mehr Pause im Alltag - ist klar. Geht’s dir auch oft so, dass große Pausen sich nicht immer umsetzen lassen? Eine Challenge für den Sommer - Micro-Pausen.
Heute: einfach mal hinhören nach draußen und nach drinnen. Schaffst du das für 10 Atemzüge?

24/03/2025

Alles individuell natürlich! Und dennoch zeigt der letzte Slide ein paar Vorteile - ich weiß wie schwer es ist anzufangen und dabei zu bleiben. Inzwischen kann ich nicht mehr ohne. Wenn du anfangen willst, einen Ausgleich suchst oder einfach nur mal schnuppern willst - schreib mir. ❤️ Pilates für den Muskelaufbau, Yoga für die Dehnung und die Entspannung für den Ausgleich. Geeignet für alle Level - wirklich alle können teilnehmen, ob mit oder ohne Wissen, ob Profi oder Starter - es gibt keine Person, die nicht von den 45 Minuten profitiert.

03/03/2025

Bist du auch lost, wenn es um Tipps auf Social Media geht?
Hi 👋🏽 ich bin und möchte dir durch Dschungel des Lebens helfen und deine Resilienz aufbauen. Je weniger du dich Stressen lässt, desto besser für die Welt. Komm in den UYM Kosmos - Montags live auf zoom- kommentiere: 🔋 und ich melde mich bei dir mit einem Link!

26/02/2025

Bringt alles nichts? Später, dann! Nur noch diese eine Woche - na welche Ausrede erzählst du dir?
Viele haben einen mental Load, der einfach immer erdrückender wird. Gehörst du dazu?
Fang an etwas zu tun, denn niemand wird das für dich machen! Komm heute zur Live Meditation hier auf oder nutze unser online Studio oder das neue online Programm. Kommentiere Plan und wir melden uns persönlich bei dir!

20/02/2025

Überforderung lässt sich einfa… - oh ein Vogel 🐦- Spaß. Hier kommen 3 Tipps: 👇🏾
Disclaimer: die Beiträge dienen der Inspiration - komm gern mal montags zum Yoga, abonniere unseren Newsletter oder hol dir das Anti Stress Bundle mit Trainings und einfachen Alltagstools - kommentiere oder schreib uns!
1) Energiemanagement
2) Automatisierte/Standardisierte Entscheidungen
3) Disziplin

Setzt du dich unter Druck?

18/02/2025

Na erkennst du dich oder andere wieder? Lass uns langsam und gemeinsam dagegen arbeiten, denn eine Veränderung passiert nicht über Nacht. 🙁 Gemeinsam meditieren - nur 3-8 Minuten am Mittwoch 11.30 live hier auf unserem Kanal - Kopfhörer rein und los.
🪄Du willst die Sache richtig angehen? Kommentiere Plan und erhalte Infos.

03/02/2025

Um deinen Traum zu leben, musst du besser planen lernen. Ich wollte das früher nie glauben und dachte, dass Menschen, die erfolgreicher sind einfach andere Mittel zur Verfügung haben als ich. Dabei hat sich herausgestellt, dass sie einfach nur besser planen und an ihrer eigenen Disziplin arbeiten, um ihre Pläne einzuhalten.

Wir unterstützen dich mit unserem neuen Programm dabei, kommentiere ‘Plan’ und erhalte alle Infos.
PS: um dir deine Routine zu erleichtern, meditieren wir am Mittwoch wieder gemeinsam hier auf - Lust? Dann sei 11.30 dabei - nur kurze 5-10 Minuten - Kopfhörer rein und los gehts.

28/01/2025

Dein Gehirn arbeitet gegen dich zumindest wenn du neue Routinen bauen willst! Egal, ob 60 oder 90 Tage es dauert und fordert Kraft!
Fällt es dir leicht Grenzen zu setzen und die auch einzuhalten? 👇🏾

Adresse

Friedrichshain

Webseite

https://www.unwindyourmind.de/

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