Sasha Naydenova

08/06/2025

24/05/2025

Umgang und Auswege

1. Selbstreflexion
• Welche unerfüllten Bedürfnisse stecken dahinter?
• Was suche ich in dieser Beziehung, was mir selbst fehlt?

2. Distanz schaffen (auch mental)
• Temporärer Kontaktabbruch oder bewusste emotionale Distanz können helfen, die Fixierung zu lösen.

3. Übertragungsphänomene erkennen

Therapeutisch gesprochen handelt es sich oft um „Übertragungen“ – unbewusste Gefühle aus früheren Beziehungen (z. B. Eltern) werden auf die aktuelle Person projiziert.

4. Selbstwert stärken
• Wer sich selbst als unvollständig oder defizitär erlebt, neigt eher dazu, sich in andere „hinein zu flüchten“.

5. Therapeutische Begleitung

Wenn du merkst, dass du dich schwer lösen kannst oder darunter leidest, kann eine Psychotherapeutin (insb. mit Kenntnissen in Bindungstheorie oder Trauma) sehr helfen.

📌 Fazit

Wenn sich ein Mensch zum sexuellen und mentalen Fixpunkt wird, ist das oft kein Zufall, sondern Ausdruck tieferer innerer Prozesse. Es geht nicht um „Schwäche“, sondern oft um ungelöste Themen, die sich über Begehren zeigen. Der Weg hinaus beginnt mit Achtsamkeit, Abstand und einer Rückkehr zur eigenen Mitte.

🧠 Reflexions-Worksheet: Wenn eine Person zum Fetisch wird

1. Beschreibung der Situation
• Wer ist die Person, um die es geht?
• Wie äußert sich deine Fixierung – emotional, sexuell, gedanklich?
• Was passiert mit dir, wenn du an sie denkst oder Kontakt hast?

2. Gefühlsinventur
• Welche Gefühle ruft die Person in dir hervor (positiv & negativ)?
• Wie fühlt sich dein Körper an, wenn du sie siehst oder an sie denkst?
• Gibt es ein „Suchtgefühl“? Wenn ja: Wie stark ist es (1–10)?

3. Ursprünge erkennen
• Wann hast du zum ersten Mal gemerkt, dass du dich so stark anziehend gebunden fühlst?
• Gibt es Ähnlichkeiten mit früheren Beziehungen oder Bezugspersonen?
• Welche unerfüllten Bedürfnisse (z. B. Nähe, Anerkennung, Kontrolle) könnten hier mitschwingen?

… zu mehr kannst du mich gern kontaktieren

21/05/2025

(from: “The Art of Loving” by Erich Fromm)

Reife Liebe ist eine aktive Kraf, die auf Fürsorge, Verantwortungsgefühl, Achtung und Erkenntnis basiert. Sie ist nicht von Bedürftigkeit getrieben, sondern von dem Wunsch, das Wohl des geliebten Menschen zu fördern. In diesem Sinne ist die Empfindung „Ich brauche dich, weil ich dich liebe“ ein Ausdruck einer tiefen, selbstlosen Verbindung, die auf gegenseitigem Respekt und echter Zuneigung beruht.


 
 
 


 
 
 


18/05/2025

09/05/2025

05/05/2025

— Mahatma Gandhi

Prejudice divides – understanding unites.
Gandhi’s words remind us that diversity isn’t a threat, but an invitation: to openness, curiosity, and mutual respect. How we respond to difference reveals who we are – as individuals and as a society.

03/05/2025

30/04/2025

by C.S. Lewis

We often confuse humility with self-denial.
But: True humility doesn’t mean making yourself small. It means not centering everything around yourself.

It’s not about being less worthy – it’s about being free from the constant orbit around the self.
And that freedom doesn’t begin with shame, but with self-acceptance.

Maybe your quiet hesitation isn’t a sign of weakness – but of depth.

27/04/2025

24/04/2025

(… by Carson McCullers)

There are moments when the soul longs for something it can’t quite name —
A feeling, a place, a state of being.
Not a return, but a quiet arrival.

Maybe home is not behind us, not even around us —
but somewhere deep within us, waiting to be recognized.