Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 12:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 12:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 11:00 - 17:00

Was ist die Webseite?

https://www.personalspeedbox.de/standorte/friesoythe

Personalspeedbox, Friesoythe (2025)

29/04/2025

Neujahrsvorsätze?

Wolltest du fitter werden, mehr für dich tun, endlich starten? Spoiler: Bald ist Mai. Zeit, deinen Zielen wieder näherzukommen - wir helfen dir dabei!

Schreib uns eine DM und sichere dir dein kostenloses Probetraining! 💪🏻

20/04/2025

Frohe Ostern 🐰💚💙

25/03/2025

💪 5 Tipps für maximale Ergebnisse im EMS-Training Pt. 2 💥 – Nach dem Training

1️⃣ Direkt nach dem Training trinken – Dein Körper braucht Flüssigkeit, um sich schnell zu regenerieren.
2️⃣ Proteinreiche Ernährung – Achte darauf, deinem Körper die nötige Eiweißquelle zu geben, um Muskeln aufzubauen.
3️⃣ Leichte Bewegung & Dehnung – Fördert die Durchblutung und vermeidet Muskelverspannungen.
4️⃣ Regeneration ernst nehmen – Gib deinem Körper die Zeit, sich zu erholen und stärker zu werden.
5️⃣ Komplexe Kohlenhydrate – Sie versorgen deinen Körper mit nachhaltiger Energie und unterstützen die Regeneration.

👉 Bereit, das Maximum aus deinem Training herauszuholen?🔥

04/03/2025

💪 5 Tipps für maximale Ergebnisse im EMS-Training Pt. 1💥

Bevor du ins Training startest, beachte diese wichtigen Punkte für das beste Ergebnis:

1️⃣ Ausreichend trinken – Dein Körper braucht Flüssigkeit, um optimal arbeiten zu können.
2️⃣ Leichte Mahlzeit 1-2 Stunden vorher – Eine ausgewogene Mahlzeit gibt dir die nötige Energie ohne zu belasten.
3️⃣ Gute körperliche Verfassung – Achte darauf, dass du dich fit fühlst, um das Beste aus deinem Training herauszuholen.
4️⃣ Kein Öl oder Lotion auf der Haut – Deine EMS-Anzüge benötigen direkten Kontakt zur Haut, um die Impulse effizient zu übertragen.
5️⃣ Magnesium & Elektrolyte – Diese unterstützen deine Muskulatur und helfen, Muskelkrämpfe zu vermeiden.

👉 Bereit für die besten Ergebnisse? Wir sehen uns im Training! 💥

03/02/2025

5 Gründe, warum EMS-Training perfekt für dich ist! ⚡💪

Du möchtest fit werden, hast aber wenig Zeit? Mit EMS-Training erreichst du dein Ziel effizient und nachhaltig! Hier sind 5 unschlagbare Vorteile:

✅ Nur 20 Minuten pro Woche – Maximale Effizienz, minimale Zeitinvestition!
✅ Stärkung der Tiefenmuskulatur – Für eine bessere Haltung und mehr Stabilität.
✅ Individuelle Betreuung – Dein Personal Trainer begleitet dich bei jedem Training.
✅ Gelenkschonend & effektiv – Ideal auch bei Beschwerden oder nach Verletzungen.
✅ Rückenstärkung – Sag Verspannungen & Rückenschmerzen den Kampf an!

Teste es jetzt selbst und spüre den Unterschied! 💥💙 Vereinbare dein Probetraining bei uns!

11/12/2024

🎄✨
Mit unserem EMS-Training sind wir Teil des Digitalen Friesoyther Adventskalenders und haben einen tollen Gewinn für euch vorbereitet! 🎁 Schaut unbedingt vorbei und macht mit. Vielleicht gehört der Gewinn schon bald euch!
Stadt Friesoythe

16/10/2024

🎉 GEWINNE 4 WOCHEN KOSTENLOSES EMS-TRAINING! 🎉

Möchtest du fit werden und dabei etwas Einzigartiges ausprobieren? Dann mach mit bei unserem Gewinnspiel und gewinne 4 Wochen kostenloses EMS-Training bei der PersonalSpeedBox! ⚡💪🏻

So kannst du teilnehmen: 1️⃣ Folge unserem Account Personalspeedbox 2️⃣ Like diesen Beitrag ❤️, 3️⃣ Markiere deinen liebsten Trainingspartner in den Kommentaren. 👫

🗓 Das Gewinnspiel endet am 31.10.2024, also zögere nicht! Der Gewinner wird per DM benachrichtigt. Viel Glück! 🍀
*gilt nur für Neukunden

03/09/2024

Hey, 👋🏼 - scroll nicht weiter❗️

Bist Du bereit, aktiv zu sein und Menschen auf ihrem Weg zu einem fitteren, glücklicheren und gesünderen Leben zu unterstützen? Dann komm zu uns! 🔥

Starte am 1. Oktober 2024 Deine Ausbildung zum Sport- und Gesundheitstrainer/in an unserem Standort in Friesoythe. Alternativ kannst Du jederzeit als Fachberater/in für Servicemanagement einsteigen.

Wir kooperieren eng mit angesehenen Studieninstituten, um Dir eine duale Ausbildung anzubieten, die sowohl betriebliche als auch akademische Elemente einschließt. Während dieses Weges wirst Du branchenweit anerkannte Trainingslizenzen und Zertifikate erwerben, die schließlich in einem hochgeschätzten IHK-Abschluss ihren Höhepunkt finden. 🎓🏆

Das erwartet Dich bei uns:

⏩ Gesundheitsorientiertes Personaltraining
⏩ Terminplanung und -verwaltung
⏩ Aktive Kundenbindung und -pflege
⏩ Verkauf von Mitgliedschaften und verbundenen Produkten
⏩ Kommunikation per Telefon und E-Mail
⏩ Planung und Durchführung von Marketing- und Vertriebsaktionen
⏩ Pflege und Instandhaltung von Ausstattung und Räumlichkeiten

Warum PersonalSpeedBox?

⏩ Offene Unternehmenskultur
⏩ 35-Stunden-Woche
⏩ Sonn- und Feiertag gehören dir
⏩ Gestaltung des Dienstplans unter Berücksichtig von Wünschen
⏩ Übernahme der Ausbildungsgebühren sowie Fahrt- und Übernachtungskosten
⏩ Leistungsgerechte Ausbildungsvergütung
⏩ Kostenfreie interne und externe Weiterbildungsmöglichkeiten
⏩ Div. Provisionsmöglichkeiten
⏩ Finanzielle Benefits

Interesse geweckt? Bewirb Dich noch HEUTE❗️Sende Deine Unterlagen direkt an geschaeftsfuehrung@personalspeedbox.de. Wir freuen uns auf Dich und Deine Energie! 💪🏻

📍PersonalSpeedBox - EMS-Training
Kirchstraße 6 in 26169 Friesoythe

01/08/2024

Auf ein neues Wiedersehen!
Als ehemaliges Mitglied möchten wir dich gerne wieder bei uns begrüßen! Ab dem 01.08.2024 bis zum 30.09.2024 bieten wir dir die exklusive Möglichkeit, wieder zu den gewohnten Konditionen bei uns zu trainieren.

Nutze diese Chance, um deine Fitnessziele erneut anzugehen und die positiven Ergebnisse des EMS-Trainings zu erleben. Unser Team steht bereit, dich auf deinem Weg zu unterstützen und zu motivieren.

Melde dich noch heute bei unseren Trainern und sichere dir deinen Platz. Wir freuen uns auf dich!

Dein PersonalSpeedBox Team 💚💙

12/07/2024

EMS gegen Rückenbeschwerden!
Der Großteil der Rückenschmerzen wird durch eine zu schwache Muskulatur im Bereich des Rücken hervorgerufen. Durch EMS Training werden direkt die tiefliegenden Muskeln im Rücken erreicht. Sie sorgen bei der Wirbelsäule für Stabilität und eine aufrechte Körperhaltung.
Wenn du die Einschränkungen und Schmerzen im Alltag durch deinen Rücken satthast, bist du bei uns richtig!
Vereinbare noch heute deinen Termin zum kostenlosen Prbetraining!
Wir freuen uns auf dich 💚💙

02/07/2024

Was bewirkt EMS in unserem Körper?

Wir haben schon öfter über verschiedene Vorteile des EMS-Trainings berichtet, aber was bewirkt die Elektrostimulation eigentlich in unserem Körper?
Unser Gehirn gibt den ganzen Tag elektrische Impulse ab, beim EMS-Training umgehen wir das Gehirn.
Die Elektroden geben das entsprechende Signal direkt an den Muskel. So sorgen sie dafür, dass er sich zusammenzieht. Kombiniert mit Übungen während des Trainings erreichen wir damit besonders viele Muskelfasern. 80 % - 90 % der gesamten Muskelmasse werden angesprochen. Unser Körper strengt sich also viel mehr an als beim normalen Kraft- oder Ausdauertraining.

21/06/2024

Bei uns kannst du kostenlos und unverbindlich das EMS-Training ausprobieren. Egal ob jung oder alt für jeden finden unsere Personaltrainer das richtige Training!
Ruf uns gerne an. Unseren Kontakt findest du in der Bio. Oder schreib uns einfach eine DM 😉
Hast du das EMS-Training schonmal getestet?

28/02/2024

Knieprobleme? ⚡😖 Hauptursache ist laut neusten Erkenntnissen oftmals Übergewicht! 🍫🍰 Schon 5 Kilo Übergewicht verdoppeln z.B. das Risiko einer Knie-Arthrose, bei der sich der Knorpel abnutzt und große Schmerzen die Folge sind. 🤔
Doch was tun? Neben einer Ernährungsumstellung hilft vielen Betroffenen insbesondere eine Trainingstherapie. Je nach der körperlichen Verfassung sowie des Trainingszustandes wird ein aktiver Bewegungsplan erarbeitet, der die Muskulatur aufbaut und den täglichen Energieumsatz steigert – also Kalorien verbrennt.😉👍
Der positive Nebeneffekt: Die zusätzliche Muskulatur schützt dann auch wiederum die schmerzenden Gelenke und verhilft so zu einer größeren Entlastung. 👌
Du hast Knieprobleme? Dann helfen dir unsere Personaltrainerinnen👨‍⚕️ beim 4-Wochen Gesund-Abnehmen-Programm 🍀 dein Leben wieder aktiv genießen😊 zu können. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

25/02/2024

Übergewicht? Das muss nicht sein! Wir helfen dir, dein Wunschgewicht zu erreichen und dich wieder regelmäßig in Bewegung zu bringen. 😊 Ideal für Einsteiger: Unser 4-Wochen Gesund-Abnehm-Programm. 😉 Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

22/02/2024

Wusstest du das schon??? Unsere Muskeln schützen nicht nur unsere GELENKE! 💪 🍀. Beim gezielten Krafttraining produzieren die Muskeln auch eine Fülle von Botenstoffen.🔺🟩🟠 Diese Stoffe wirken an den verschiedensten Stellen des Körpers. Dort fördern sie die Fettverbrennung, unterstützen die Bauspeicheldrüse, hemmen das Wachstum von Krebszellen und bewahren uns vor Zivilisationskrankheiten wie Diabetes.
Wissenschaftler 👩‍🔬👨‍🔬 nennen diese Stoffe Myokine. 😮 Es wurde sogar ein Einfluss auf das Gehirn nachgewiesen, wo sie Demenz und Alzheimer verhindern können!
Neugierig geworden?😊 Dann starte jetzt dein gezieltes Krafttraining unter Anleitung von Sporttherapeutinnen 👩‍⚕️ in unserem 4-Wochen Gesund-Abnehm-Programm🍀. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

19/02/2024

Muhahaha, Schoookooolaaadeee! 🍫 Wer liebt Schokolade auch so sehr??? 😍 Doch dann kommt das böse Wort: „ABNEHMEN“.😖 Bekommst du da auch eher schlechte Laune? 😐 Da bist du nicht allein. Abnehmen wird laut Studien oft mit Stress, Hunger und dem verteufelten Jo-Jo-Effekt in Verbindung gebracht.

Doch das muss nicht sein! Um gesund 💚 und nachhaltig abzunehmen, ist die richtige „Rezeptur“ aus Bewegung und richtiger – jedoch auch leckerer - Ernährung Gold wert! 😎👍 Sprich uns einfach darauf an.

Du bist noch nicht Mitglied bei uns? Wie das individuell für dich aussehen kann, erfährst du von unseren Sporttherapeuten im 4-Wochen Gesund-Abnehm-Programm🍀. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

16/02/2024

1x pro Woche – nur 20 Minuten – immer mit Personaltrainer.😊😉 Wenn du den ersten Schritt für einen gesunden Körper gemeinsam mit uns Personaltrainern 🙋‍♂️🙋‍♀️ gehen möchtest, dann hol dir jetzt ein kostenloses Probetraining für unser 4-Wochen Gesund-Abnehm-Programm:🍀https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

13/02/2024

Schlankheitswahn 😟 vs. Gesund Schlank 🍀
Schlank sein um jeden Preis?!? Auf keinen Fall!❗❗❗ Natürlich ist es wichtig, auf sein Gewicht zu achten. Denn Übergewicht ist nachweislich ungesund, insbesondere, wenn sich die überschüssigen Fettpolster rund um die Bauchorgane ablagern, steigert dieses überschüssige „viszeral Fett“ das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck oder sogar Schlaganfall und Herzinfarkt.❣☠
Doch die Devise sollte nicht „Abnehmen um jeden Preis“ lauten. Hungerkuren & exzessives Sporttreiben ins Blaue hinaus verhelfen oft nur zu einem kurzfristigen Erfolg und können ohne professionelle Betreuung ein großes Gesundheitsrisiko mit sich bringen.😟 Um gesund Abzunehmen🍀 spielen viele Faktoren eine Rolle: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, regelmäßige und gesundheitsfördernde Bewegung👨‍⚕️ und Themen wie Stressvermeidung und ausreichend Schlaf.
Du willst von Profis bei deinem ersten Schritt ☝ zu einem schlanken und gesunden Körper begleitet werden?😊 Dann nimm doch an unserem 4-Wochen Gesund-Abnehmen-Programm🍀 - begleitet durch Personaltrainer – teil. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

11/02/2024

CELLULITE. Für viele Betroffene leider kein schönes Thema.😟 Doch wie kann Cellulite entstehen? 😮😮😮
☠ Ablagerung toxischer Stoffwechselprodukte
🍔 Vergrößerte Fettzellen
❣ Durchblutungsstörungen
⛰ Fibrose (Verhärtung des Bindegewebes)
💧 Wassereinlagerungen
Durch einen individuellen Bewegungs- und Behandlungsplan kannst du bei uns gemeinsam mit deinen Sporttherapeutinnen den ersten Schritt gehen, um den lästigen Dellen den Kampf anzusagen. 💪 Informier dich jetzt über unser 4-Wochen Gesund-Abnehmen-Programm 🍀. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

09/02/2024

Wusstest du, dass…
🍀 laut einer amerikanischen Studie 80% bereits in der zweiten Februarwoche ihren guten Vorsatz über Bord geworfen haben?
🍀 Abnehmen und gesünder Essen für 2018 die häufigsten Neujahrsvorsätze waren? Jedoch konnten nur etwa 9% der Menschen am Ende behaupten, dass sie es auch erreicht haben.
Am Ende des Jahres ärgert man sich dann wieder total das man wieder nichts davon geschafft hat. 😩

Mach es dieses Jahr anders und schaffe es deine guten Vorsätze umzusetzen! ✅ Nutze jetzt die letzte Chance dich über unser 4-Wochen 🍀Gesund-Abnehm-Programm🍀 zu informieren und lass das Jahr schon jetzt ein ganz besonderes werden! 💙 Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://www.personalspeedbox.de/4-wochen-gesund-abnehm-programm

29/11/2023

Stress macht krank! 🤒
Grundsätzlich unterscheidet man zwischen positiven👍🏼 und negativen👎🏻 Stressfaktoren.
Wenn wir beispielsweise mit einer Achterbahn🎢 fahren, empfinden wir durch den Nervenkitzel ebenfalls Stress. Dieser ist jedoch positiv. 😍
Leider erfahren wir im Alltag meist mehr negativen als positiven Stress. 🙁 Unsere To-Do-Listen 📝werden immer länger, die Aufgaben müssen immer schneller erledigt werden.
Auf Dauer kann dieser Stress sogar richtig krank machen 🤒 und in Depressionen, Burnout oder auch anderen Erkrankungen, wie Rückenschmerzen oder Magenschleimhautentzündungen enden.🤕
Viele Studie belegen, dass regelmäßige sportliche Betätigung nicht nur als Ausgleich für Stress sorgen kann, sondern auch die Stressresistenz des Körpers erhöhen. 😮 Da ist unser Personaltraining mit einem festen Termin pro Woche doch genau das Richtige. 😉
Du kennst uns noch nicht und möchtest gemeinsam mit unseren Sporttherapeuten 👩‍⚕️ deinen Stress abbauen? Dann melde dich jetzt bei unserem 4-Wochen Sportlich-Schlank- Programm🍀🏃‍♀️🏃‍♂️👨‍⚕️an. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://personalspeedbox.de/gesund-und-schlank/

26/11/2023

Forscher🔎 haben herausgefunden, dass regelmäßige Bewegung das Altern bzw. das Altern der Zellen bremsen kann. Wer also regelmäßig Sport 🏃🏻 treibt, braucht gar nicht mehr nach einem Jungbrunnen zu suchen! 😎 Entdecke auch du das „Wundermittel Bewegung“ und informiere dich über unser 4-Wochen Sportlich-Schlank-Programm🍀! Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://personalspeedbox.de/gesund-und-schlank/

23/11/2023

Schlankheitswahn 😟 vs. Gesund Schlank 🍀
Schlank sein um jeden Preis?!? Auf keinen Fall!❗❗❗ Natürlich ist es wichtig, auf sein Gewicht zu achten. Denn Übergewicht ist nachweislich ungesund, insbesondere, wenn sich die überschüssigen Fettpolster rund um die Bauchorgane ablagern, steigert dieses überschüssige „viszeral Fett“ das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck oder sogar Schlaganfall und Herzinfarkt.❣☠
Doch die Devise sollte nicht „Abnehmen um jeden Preis“ lauten. Hungerkuren & exzessives Sporttreiben ins Blaue hinaus verhelfen oft nur zu einem kurzfristigen Erfolg und können ohne professionelle Betreuung ein großes Gesundheitsrisiko mit sich bringen.😟 Um gesund abzunehmen🍀 spielen viele Faktoren eine Rolle: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, regelmäßige und gesundheitsfördernde Bewegung👨‍⚕️ und Themen wie Stressvermeidung und ausreichend Schlaf.
Du willst von Profis bei deinem ersten Schritt ☝ zu einem schlanken und gesunden Körper begleitet werden?😊 Und erst einmal nur 20 Minuten pro Woche investieren? Dann nimm doch jetzt an unserem 4-Wochen Sportlich-Schlank-Programm🍀 - begleitet durch Personaltrainer – teil. Hier geht es zum kostenlosen Probetraining: https://personalspeedbox.de/gesund-und-schlank/

20/11/2023

1x pro Woche – nur 20 Minuten – immer mit Personaltrainer.😊😉 Wenn du den ersten Schritt für einen gesunden Körper gemeinsam mit uns Personaltrainern 🙋‍♂️🙋‍♀️ gehen möchtest, dann hol dir jetzt ein kostenloses Probetraining für unser 4-Wochen Sportlich-Schlank-Programm🍀: https://personalspeedbox.de/gesund-und-schlank/

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