Yogakurse-Fulda

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Dein Yogastudio in der Rhön!

Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin & Therapeutisches Yoga
Finde deinen Weg zu mehr Balance, Kraft und Entspannung. ✨
Komm auf die (Yoga)Matte🧘🏻‍♂️

25/08/2025

Finde deinen Weg – auf der (Yoga-)Matte 💚
Ob kraftvolles Ashtanga, heilendes therapeutisches Yoga, entspannender Yin-Flow oder speziell für Männer 50+: bei Yogakurse-Fulda ist für jede*n etwas dabei.
⭐ Entdecke:
• Hatha Yoga – für mehr Gelassenheit & Balance
• Dynamisches Ashtanga Yoga – Power & Fokus
• Therapeutisches Yoga – z.B. bei Rückenproblemen, Verspannungen & Stress
• Yin Yoga – tiefe Entspannung & Regeneration
• Yoga für Männer50+ – gezielt abgestimmt auf die Bedürfnisse

Warum Yogakurse-Fulda?
• Zentrale Lage in Fulda & flexible Kurszeiten für Berufstätige, Familien & Senioren
• Individuelle Betreuung – besonders im therapeutischen Yoga steht deine Gesundheit im Fokus
• Den aktuellen Stundenplan findest du auf der Webseite
• Auch Online-Yoga & Yoga-On-Demand verfügbar – Yoga, wo und wann du willst
Tauche ein in deine Praxis – buche deine Probestunden oder schau auf der Webseite vorbei

www.yogakurse-fulda.de

Namasté & bis bald auf der Matte! 🧘🏼‍♂️

04/06/2025

Wie präsent bist Du wirklich – auf der (Yoga)Matte?

In meinen Yogastunden leite ich Atem, Bewegung und Asana an – klar, bewusst, im Fluss.
Und doch sehe ich oft, wie der Blick wandert:
Nach rechts. Nach links. Irritiert zu mir.

Statt nach innen.

🔹 Warum fällt uns das Zuhören im Yoga oft so schwer?
🔹 Was hindert uns daran, wirklich präsent zu sein?

Yoga ist weit mehr als pure körperliche Bewegung. Besonders im Ashtanga Yoga reden wir von der
✨ vom Atem getragenen, bewegten Meditation✨.
Diese entsteht nur, wenn wir wirklich zuhören – nicht nur mit den Ohren, sondern mit der ganzen Aufmerksamkeit.
🌀 Ashtanga Yoga – klare Ansage inmitten des Lärms
In einer Welt voller Reize, Geräusche und Ablenkung fällt es vielen schwer, wirklich zuzuhören.
Im Ashtanga Yoga ist das Zuhören zentral:
Die Asana wird angesagt. Der Atemrhythmus wird geführt.
Die Bewegung bekommt einen Takt, gezählt auf Sanskrit. Zusätzlich gegebene Details zur Ausrichtung laden Dich ein, ganz präsent zu sein.
Diese klare Struktur ist kein Zufall.
Sie ist eine Antwort auf den Lärm da draußen.
Eine Einladung nach innen.
🫁 Bewegung und Atem verschmelzen.
🧠 Der Geist darf ruhen – geführt, nicht getrieben.
💫 Das Zuhören wird zur Meditation.
Vielleicht ist das genau das, was wir heute brauchen.

Ich schreibe das nicht aus Kritik – sondern aus ehrlichem Interesse.

Viele Lehrende und Übende kennen bestimmt solche Momente. Vermutlich auch in anderen Yogastilen.
👉 Deshalb lade ich heute zum Austausch ein – für Yogalehrende und Yogapraktizierende:
Was sind Deine Erfahrungen mit Präsenz und Aufmerksamkeit im Unterricht?

💬 Schreib gern in die Kommentare – und fühl Dich eingeladen, auch miteinander ins Gespräch zu kommen.

Lasst uns respektvoll und offen zuhören – so wie wir es auch auf der Matte üben. 🧘‍♂️❤️

Dein Jürgen

31/05/2025

🌿 Warum tut Ashtanga Yoga so gut – und warum erdet es?
• Der Atem als Anker (Ujjayi Pranayama)
Der gleichmäßige, hörbare Atem führt dich immer wieder ins Jetzt. Er verbindet dich mit deinem Körper, deinem Inneren – und bringt dich zurück auf den Boden, wenn Gedanken dich zerstreuen wollen.
• Die feste Serie als Ritual
Ashtanga folgt immer derselben Abfolge. Diese Wiederholung wirkt wie ein tägliches Ritual, das Halt gibt – besonders in einer chaotischen, schnellen Welt.
• Körperliche Erdung durch Asanas
Viele Positionen (wie die Standhaltungen oder Hüftöffner) fördern buchstäblich Erdung: Du spürst den Boden, die Schwerkraft, deine Wurzeln – besonders in der ersten Serie („Yoga Chikitsa“ = Yogatherapie).
• Disziplin als innere Stabilität
Die Regelmäßigkeit der Praxis schafft innere Ordnung und Struktur. Das gibt Sicherheit und zentriert dich – selbst wenn im Außen alles schwankt.
• Loslassen durch Schwitzen
Die Hitze und das Schwitzen beim Üben helfen, körperliche und emotionale Spannungen loszulassen. Danach fühlt man sich gereinigt, klar – wie „neu verwurzelt“.
• Ein Raum nur für dich
Ob in der Shala, im Yogastud oder zu Hause auf der Matte: Die Praxis schafft einen Raum, in dem du nichts „leisten“ musst – sondern einfach nur sein. Das ist wahre Erdung.
🪷 Fazit:
Ashtanga Yoga erdet, weil es dich in den Körper zurückholt, in den Atem, ins Jetzt.
Es ist wie ein tägliches Zurückkehren zu dir selbst – ruhig, klar, kraftvoll.

✨ Komm in mein Studio in Fulda – und erlebe selbst, wie gut es tut, wirklich bei dir anzukommen.

www.yogakurse-fulda.de

Fotos by http://instagram.com/alexandermartinphotography

18/05/2025

- Therapeutisches Yoga in Fulda -
für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Balance
Fühlst du dich verspannt, eingeschränkt oder energielos?
Therapeutisches Yoga nach der AYI®-Methode hilft dir, deinen Körper gezielt zu mobilisieren, deine Muskulatur zu stärken und Beschwerden sanft zu lindern.
Jede Stunde wird individuell an Bedürfnisse angepasst – ob bei chronischen Schmerzen, zur Rehabilitation oder einfach, um wieder mehr in deine Kraft zu kommen.

Was dich erwartet:
• Sanfte, aber gezielte Bewegungen für mehr Beweglichkeit
• Kräftigende Asanas & bewusste Atmung
• Entspannung & Achtsamkeit zur Stressreduktion
• Kleine Gruppen in persönlicher Atmosphäre in Fulda

Möchtest du mehr wissen?
Infos, Stundenplan & Kontakt findest du auf meiner Website.
Oder ruf mich direkt an – ich berate dich gern persönlich!
www.yogakurse-fulda.de

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.

16/05/2025

Komm zur Mysore-Stunde am Samstag!

Am Samstag um 9:30 Uhr ist wieder Mysore-Zeit – eine ganz besondere Form der Ashtanga Yoga-Praxis.

Was das Besondere daran ist?
Du übst in deinem eigenen Tempo, auf deinem Niveau – ich bin dabei, begleite dich individuell und unterstütze dich genau da, wo du gerade stehst.
Ganz egal, ob du Anfänger*in bist oder schon länger praktizierst – alle sind willkommen und können nebeneinander üben.
Die Mysore-Stunde fühlt sich an wie eine Einzelstunde – nur eben in der Gruppe.

Wann? Samstag, 9:30 - 11 Uhr
Wo? Petersberger Straße 22A | Fulda
Anmeldung? PN | www.yogakurse-fulda.de

Ich freu mich auf dich – let’s flow together!

11/05/2025

Warum ich Ashtanga Yoga nach der AYI®-Methode so mag:
Die feste Abfolge der 1. Serie gibt mir Halt.
Mein Körper hat jede Asana gespeichert – wie ein Lied, das er auswendig kennt.
Oft spüre ich intuitiv, ob heute bei einzelnen Asana oder Vinyasa die Basic- oder die traditionelle Variante dran ist.
Mit dem Beginn-Mantra öffnet sich ein Raum der Präsenz.
Der Atem beginnt im Ujjayi zu rauschen –
und die Symphonie des Ashtanga Yoga nimmt ihren Lauf:
Erst die Sonnengrüße A & B als Einleitung, dann Strophe für Strophe (Asana), Refrain für Refrain (Vinyasa).
Ich fließe durch die Sequenz, der Körper wird zum Instrument.
Und mit dem End-Mantra kehre ich sanft zurück – geerdet, klar und erfüllt.

Auf dem Foto: Supta Kurmasana – die liegende schlafende Schildkröte (Basic-Variante nach der AYI®-Methode)

Foto:

02/02/2025

Balance ist nicht nur eine körperliche Fähigkeit, sondern auch eine innere Haltung. In der Ashtanga-Tradition geht es nicht nur um körperliche Herausforderung, sondern um die Verbindung von Atem, Bewegung und Geist. Bakasana ist eine dieser Posen, die auf den ersten Blick Kraft erfordert – doch in Wahrheit geht es um Fokus, Leichtigkeit und das richtige Fundament.
Dank der AYI-Methode (Ashtanga Yoga Innovation) kann ich meine Praxis individuell anpassen, um mit Struktur und gleichzeitig spielerischer Freiheit zu wachsen. Denn wahre Stärke entsteht nicht nur durch Muskeln, sondern durch Disziplin, Geduld und die Bereitschaft, immer wieder aufzustehen – auf der Matte und im Leben. ✨💪

www.yogakurse-fulda.de

29/01/2025

✨ Calm Your Monkey
Vinyasa Yoga für Körper & Geist ✨🐒💭
In diesem dynamischen Vinyasa-Yoga-Kurs kannst du aus dem hektischen Alltag aussteigen und deinen Gedankenfluss zähmen. Mit fließenden Bewegungen und bewusstem Atem tauchst du in den Moment ein und findest innere Balance.
Was erwartet dich?
🌿 Ein harmonischer Flow aus Atem & Bewegung
🌿 Stärkung deines Körpers & Beruhigung deines Geistes
🌿 Für Anfänger*innen und erfahrene Yogis geeignet
Egal, ob du neu dabei bist oder schon lange praktizierst – hier findest du den Raum, dich und deinen Körper neu zu entdecken.
🧘‍♀️ Komm auf die Matte und spüre, wie Vinyasa Yoga deinen "Affengeist" zur Ruhe bringt. Dein Körper & Geist werden es dir danken!

Gerne PN

Adresse

Petersberger Straße 22A
Fulda
36037

Telefon

+491742696031

Webseite

http://www.yogakurse-fulda.de/

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