Ananda Zentrum

31/01/2026

Du bist schwanger und möchtest aktiv bleiben, dich wohlfühlen und gleichzeitig etwas Gutes für dich und dein Baby tun?

Dann ist unser Pilates für Schwangere genau das Richtige für dich! 🤩

Unsere sanften, speziell angepassten Pilates-Einheiten unterstützen dich dabei, deinen Körper gezielt auf die Geburt vorzubereiten, deine Körpermitte zu kräftigen und zu stabilisieren mit dem Fokus auf den unteren Rücken und die Beckenboden-Muskulatur. Außerdem verbessert es dein Körpergefühl und hilft dir deine Atmung bewusst wahrzunehmen und zu vertiefen, sowie Verspannungen zu lösen und dein Wohlbefinden zu steigern. 🧘🏽
Der Kurs ist für alle Schwangerschaftsphasen geeignet, egal ob du gerade erst positiv getestet hast oder bereits deinen Bauch mit Stolz trägst. Auf deine individuellen Bedürfnisse wird geachtet und dafür gesorgt, dass du dich rundum sicher und gut aufgehoben fühlst. ☺️

☑ Zertifizierter Gesundheitskurs mit Kassenleistung!

☑ Kleine Gruppe in ruhiger Atmosphäre

☑ Erfahrene und kompetente Kursleitung

Wann gehts los?

👉🏼 Wir starten am Montag den 09.02.26

👉🏼 Wöchentlich von 15:30 - 16:30 Uhr

👉🏼 Kursdauer: 10 Wochen je 60 min

Mehr Infos bezüglich der Kostenerstattung findest du in der Kursbeschreibung bei der Online Buchung. 👍🏼

Bei weiteren Fragen kontaktiere uns gerne per DM oder Mail an info@ananda-zentrum.de

Wir beraten dich sehr gerne ✨🤍✨

💕

23/01/2026

Hey 🤍 kurze, ehrliche Frage an dich:

Kennst du dieses Gefühl, dass sich trotz Bewegung, Yoga oder Training sich deine Körpermitte trotzdem nicht wirklich stabil anfühlt?
Oder Themen, über die man kaum spricht … wie Beckenboden-Schwäche?

Damit bist du nicht allein!
Und ganz wichtig: Das liegt in den allermeisten Fällen nicht an zu wenig Training.

Was viele Frauen nicht wissen:
Der Beckenboden ist keine einzelne Muskelgruppe, sondern besteht aus drei Schichten, die eng mit den tiefen Bauch- und Rückenmuskeln zusammenarbeiten.

Wenn diese Mitte nicht richtig angesteuert wird, kann es selbst bei „gutem“ Training langfristig zu Beschwerden führen.

Deshalb gibt es jetzt ganz neu im Ananda-Zentrum Görlitz unseren Bauch- & Beckenboden Präventionskurs für Frauen 🤍

Ein Kurs, der zwei entscheidende Dinge verbindet:
✨ fundierte Aufklärung & bewusste Wahrnehmung des Beckenbodens
✨ gezieltes, sinnvolles Training der tiefen Bauch-, Rücken- & Beckenbodenmuskulatur

Der Kurs ist ideal für dich, wenn du ...
✅ nach einer Schwangerschaft wieder einsteigen möchtest
✅ deinen Bauch straffen und deine Körpermitte stärken willst
✅ Rückenprobleme, ein Hohlkreuz oder Instabilität spürst
✅ unsicher bist, ob du „richtig“ trainierst
✅ oder deinem Körper endlich etwas Gutes tun willst, statt ihn weiter zu überfordern

Wann? Donnerstag von 16:30 - 17:30 Uhr / Start Präventionskurs am 29.01.26 / 10 x 60 min.

Der Kurs ist ZPP-zertifiziert, das heißt:
👉 Du bekommst am Ende eine Teilnahmebestätigung
👉 und kannst dir die Kurskosten anteilig von deiner Krankenkasse erstatten lassen

Wenn du also neugierig bist und deinen Körper besser verstehen und effektiver trainieren möchtest, dann nutze diese einmalige Gelegenheit 🤍

Melde dich jetzt direkt an stärke deine Mitte auf effektive und ganzheitliche Art. 💪🏼

09/11/2025

Best Team Spirit in the UNIVERSE ✨🫶✨

❤️

05/02/2025

Hallo ihr Lieben,

wir sind auch auf Instagram aktiv !

Wir geben euch regelmäßig Einblicke in unser Kurs-Programm und informieren euch über unsere Angebote...

Schaut doch mal vorbei ✌️

NEW POST´s OUT NOW!

www.instagram.com/ananda_zentrum

03/11/2024

Du bist auf der Suche nach neuen Räumen für dein Business? ✨

Wir vermieten unsere Räumlichkeiten sowohl Tage wie auch Stundenweise 👈🏻

Ob Events wie Seminare & Workshops oder regelmäßige Behandlungen & Coachings…
In den Räumen des ANANDA Zentrums sind individuelle Nutzungskonzepte 💛lich willkommen !

Gerne kannst du einfach unverbindlich anfragen und die Räume besichtigen kommen.

Schreibe uns dazu einfach eine DM über Insta oder eine Mail an kontakt@ananda-fit.de 💌

Wir freuen uns darauf dich kennenzulernen ! ☀️🍁

11/03/2024

Was macht unsere Naturkosmetik_Behandlungen so besonders?

Wir bieten nicht nur Naturkosmetik an ... sondern wir verwenden Frische-Kosmetik von der Firma Ringana aus Österreich!

Die Frische Kosmetik ist noch hochwertiger & wirksamer als handelsübliche Naturkosmetik, denn sie wird ganz anders hergestellt und nur im Direktvertrieb vermarktet, da sie zu frisch für den Handel ist!

Was ist so besonders an der frischen Kosmetik von Ringana?

* Hochwirksame frische Pflanzenextrakte
* Reinste Bioqualität
* Vegan & ohne Tierversuche
* Keine Konservierungsstoffe
* Absolut Chemiefrei
* Verzicht von Parfüm & Duftstoffen
* Weniger Füllstoffe - mehr Wirkstoffe
* Sehr gut hautverträglich
* Lagerung vor Lieferung max. 14 Tage

Wir bieten aktuell verschiedene Gesichtsbehandlungen sowie weitere Kosmetik wie z.B. Fußpflege & natürliches Färben der Augenbrauen an.

Für mehr Infos besuche gerne unsere Website www.ananda-fit.de

Du möchtest mehr über Ringana erfahren und eine individuelle Beratung zu den Produkten vereinbaren. Dann schreibe uns sehr gerne einfach eine Mail an kontakt@ananda-fit.de

Für Neukundinnen haben wir aktuell sogar einen Wertgutschein von 20 € !

Ab heute starten auch die RINGANA SPRING DEALS ... Jeden Tag gibt es andere Produkte im Angebot mit 20 % Rabatt. Der perfekte Zeitpunkt um diese wundervolle Kosmetik einmal auszuproberieren.

Wir verlinken die Angebote auch in den Storys ! ! ! Schau gerne mal rein : )

20/01/2024

Nächste Woche starten wir schon mit dem 1. Vortrag unter dem Motto „Neue Wege gehen“

Die Gesundheitsberaterin Daniela aus Görlitz beschäfigt sich schon seit mehreren Jahren mit dem Thema stille & chronische Entzündungen im Körper. Durch ihre eigene Betroffenheit wurde sie aktiv und forschte intensiv nach den Ursachen und natürlich auch nach den Möglichkeiten diese auf gesunde & natürliche Weise zu behandeln bzw. sich auch davor zu schützen und derartige Erkrankungen vorzubeugen. Dabei fand sie heraus, dass über 97 % der Bevölkerung einen massiven Mangel an speziellen Omega 3-Fettsäuren aufweisen. Wie wichtig diese Fettsäuren sind und wie sie im Körper wirken, erklärt sie uns in diesem Vortrag.

Folgende Fragen werden erklärt...

In wie weit kann ein Fettsäuremangel einen Einfluss auf unsere Gesundheit & Lebensqualität nehmen? Was ist eine der Hauptursachen für stille oder auch chronische Entzündungen?

Welche Funktionen haben Omega 3-Fettsäuren in unserem Körper und warum sind sie so essentiell?

Gibt es auch vegane bzw. pflanzliche Varianten um uns ausreichend zu versorgen?

Und was hat das alles mit einer Schwangerschaftsdemenz oder ADHS zu tun?

Immer mehr Menschen leiden auch schon in jungen Jahren an Gedächtnisverlust und Konzentrationsschwäche sowie an entzündlichen Erkrankungen. Wir helfen dir herauszufinden ob du auch davon betroffen bist und was du tun kannst um wieder in dein Gleichgewicht zu finden.

Wann? Am 26.01.24 von 16 bis 17:30 Uhr

Wo? Im ANANDA Zentrum in Görlitz

Was kostet es? Der Vortrag ist kostenlos !

Wie kann ich mich anmelden?

Schreibe uns eine kurze Nachricht an kontakt@ananda-fit.de

Weitere Termine in der Vortragsreihe werden zeitnah bekannt gegeben : )

Wir freuen uns auf dich!

Teile diesen Beitrag gerne wenn du magst 🧡

21/12/2023

Ab Januar startet wieder ein neuer HATHA YOGA Kurs mit Baby

Unsere HATHA YOGA Kurse sind zertifiziert und werden als Präventionskurs von den gesetzlichen Gesundheitskassen bezuschusst!

Der Kurs startet am Donnerstag den 11.01.24 und findet dann über 8 Einheiten/Wochen immer von 10 - 11 Uhr im ANANDA Zentrum statt.

Kursbegebühr: 100 ,- € für 8 x 60 min.

Du möchtest dir einen Platz sichern und jetzt direkt online buchen? Dann klicke einfach auf folgenden Link:

https://www.eversports.de/e/course/x5-N-KL

„Yoga“ ist eine aus Indien stammende praktische Methode zur Entwicklung von Körper, Geist und Bewusstsein. Wörtlich übersetzt bedeutet „Yoga“ - Einheit oder Einsein. Yoga bedeutet in der Praxis: Das Ausbalancieren und Harmonisieren von Körper und Geist. Es unterstützt die Gesundheit und steigert die Widerstandsfähigkeit gegen schädliche Prozesse oder Umwelteinflüsse. Die Körper-(Asana), Atem-(Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation) üben zudem eine positive Wirkung auf uns aus.

'HA' bedeutet Sonne & 'THA' steht für den Mond. Dies symbolisiert das Wechselspiel zwischen den aktiven ASANAS / Anspannung & passiven ASANAS / Entspannung.

Hatha-Yoga ist eine von den Krankenkassen anerkannte und erfolgreiche Präventionsmaßnahme.

Dieser Kurs ist für Anfänger bzw. QuereinsteigerInnen geeignet, aber auch für TeilnehmerInnen mit fortgeschrittener Yogaerfahrung. Die Intensität der Übungen, werden individuell angepasst.

In den Hatha Yoga Kursen mit Baby, werden die Übungen in engem Kontakt zueinander ausgeführt. Dies bedeutet, dass das Baby mit in die Asanas miteinbezogen wird und somit, die Mutter-Kind-Beziehung gefördert und intensiviert werden kann. Beim Yoga mit Baby steht vor allem die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit, sowie die gezielte Kräftigung des Beckenbodens und des Rückens im Vordergrund. Des weiteren ist der Kurs auf Entspannung, spezielle Atemtechniken und die Ausführung der Übungen in einer ruhigem Atmosphäre ausgerichtet.

Der Kurs ist geeignet, ab der 6. Woche postnatal und für Baby´s, die bis 7 Monate alt sind.

Wenn du dieses Angebot buchst, bekommst du am Ende eine Teilnahmebestätigung, welche du bei deiner gesetzlichen Gesundheitskasse zur Kostenrückerstattung einreichen kannst. In der Regel übernehmen die Kassen 2 Präventionskurse im Jahr und bezahlen mind. 80 % als Zuschuss.
Wir nehmen keine AOK Gutscheine an - aber du kannst auch bei der AOK eine Kostenrückerstattung beantragen. Das funktioniert super!

Falls du noch Fragen hast, schreibe uns gerne eine Nachricht über unser Kontaktformular www.ananda-fit.de/kontakt

Wir freuen uns auf euch! 💛

17/08/2023

Yoga for Kids ist ein spielerischer Einstieg in die Yoga Praxis für Kinder ab 6 Jahren.

Die Kinder der neuen Zeit haben ganz schön viel zu tun im Alltag. Sie sind sehr oft schon vielbeschäftigte kleine Menschen, die sich täglich neuen Herausforderungen stellen und versuchen daran zu wachsen. Das ist oft sehr anstrengend. Denn heut zu Tage wird viel erwartet und oft kommt die freie, spielerische Entfaltung zu kurz. Auch Kinder brauchen ihre Phasen der Entspannung und einen geschützen Raum in diesem sie sich wohlfühlen und ihren Selbstausdruck stärken können. Natürlich auch durch Bewegung! : ) Bewegung ist eine wundervolle Art des Selbstausdrucks und kann viel Kreativität in Kindern erwecken und fördern.

Dieser Yogakurs bietet den Kindern eine entspannte Möglichkeit, etwas Ruhe in ihr System zu bringen und sie lernen ihren Körper und ihre Atmung ganz bewusst wahrzunehmen. Sie erleben kreative Bewegung genauso wie ruhige Momente des einfach 'so seins'. Teilweise auch mit Klanginstrumenten begleitet. Jede Asana (Körperübung) wird in eine Geschichte verpackt, welche die Fantasie anregt. So werden sie auf ganz sanfte & lustige Weise in die Welt des Yoga eingeführt. Es gibt keine Gewinner oder Verlierer, wir wollen gemeinsam Spaß am Yoga haben.

Ab dem 14.09.23 startet ein neuer Kurs mit 6 Einheiten!
(Mit Pause in den Herbstferien)

Wann? Immer Donnerstags 16 bis 16:45 Uhr

Buchen könnt ihr online unter folgendem Link:
https://www.eversports.de/e/course/7jR5zgL

Der Kurs ist für Kinder im Alter von 6 - 10 Jahren geeignet.

Wir freuen uns auf euch!

02/08/2023

Du suchst noch einen geeigneten Präventionskurs, welcher von deiner Gesundheitskasse gefördert wird?

Bald starten wieder unsere zertifizierten Gesundheitskurse...

HATHA YOGA - Stressfreie Momente (ab dem 05.09.23)

& FASCIAL FLEX - Faszientraining (ab dem 07.09.23)

Du bist daran interessiert? Dann klicke einfach auf folgenden Link und erfahre mehr darüber!

https://www.eversports.de/sk/ananda-zentrum-fuer-ganzheitliche-gesundheit

Du hast noch weitere Fragen? Natürlich kannst du uns auch direkt über unser Kontaktformular anschreiben...
www.ananda-fit.de/kontakt

Wir beraten dich sehr gerne! 🤍

28/04/2023

Schonmal Pole Dance ausprobiert?

Schon bald startet wieder ein neuer Pole Fitness Anfängerkurs in unserem ANANDA Kursstudio. Du kannst den Trendsport im Beginner Level kennenlernen und ein geniales Ganzkörper Workout in deinen Alltag integrieren... Der Spaßfaktor bei diesem Sport ist garantiert!

Was lernst du in diesem Kurs...?

Du gewinnst eine Menge an Selbsterfahrung in Bezug auf deine Körperwahrnehmung und trainierst deine Beweglichkeit, Kraft sowie Koordination. Du kannst kreativ sein und steigerst dabei noch sehr schnell dein Fitness_Niveau. Im Anfängerkurs werden wir Figuren aus dem Tanz und der Akrobatik mit Fitnessübungen verbinden und im Kontakt mit der "Pole" ein super effektives Workout kreieren...
Die Vorraussetzung ist, dass du dein eigenes Körpergewicht kurz an der Stange hochziehen kannst. Ansonsten ist nur Motivation gefragt...der Rest ergibt sich von selbst 🤩

Der Kurs startet am 17.05.23 um 17:15 Uhr im Level Anfänger A !

Mehr Infos gibt es hier www.ananda-fit.de/exklusiv

Du möchtest dich gerne anmelden oder hast noch Fragen ?
Dann schreibe uns einfach eine Nachricht über unser Kontaktformular www.ananda-fit.de/kontakt

Oder buche direkt online unter folgendem Link:

https://www.eversports.de/e/course/ATblcj10g

Wir freuen uns auf DICH! 🦋

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18/04/2023

Kennst du schon unseren Kurs YIN YOGA für FRAUEN ?

Dieser Yoga Kurs ist speziell für Frauen und ihre individuellen Bedürfnisse konzipiert. Yin Yoga ist ein sehr beliebter & ruhiger bzw. tendenziell eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen.
Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.
Durch ein längeres Ausüben der Positionen (über 3 Minuten) kommt es durch physiologische Prozesse zu Veränderungen der Muskellänge.
Hierdurch kann z.B. das Fasziengewebe anfangen zu arbeiten und sich von Crosslinks (Verklebungen im Bindegewebe) lösen. Körperstrukturen können effektiver gedehnt werden und Muskelspannungen sowie innere Anspannungen lösen sich auf sanfte Weise. Wir lernen "loszulassen"!
Yin Yoga wirkt auch zum Teil auf einer emotionalen Ebene und kann dabei unterstützen mehr Zentriertheit, Gelassenheit und Klarheit zu erfahren.
Dieser Kurs ist auch für Yoga Praktizierende in der Schwangerschaft sehr gut geeignet. Da der Fokus sehr auf der Achtsamkeit liegt, ist dies eine hervoragende Vorbereitung für eine Geburt.

Du bist an diesem Angebot interessierst?
Dann komme gerne einfach einmal zu einer Probestunde vorbei !

Der Kurs findet aktuell immer Dienstags von 18:15 bis 19 Uhr statt.

Eine 10er Karte kostet 98 ,- € und ist 3 Monate gültig. Du kannst jederzeit einsteigen, da der Kurs das ganze Jahr angeboten wird. Voraussetzung dafür sind natürlich freie Plätze.

* Dieser Yoga Kurs wird leider nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Wir haben aber andere Kurse, welche als Präventivkurse zertifizier sind. Gerne informieren wir dich darüber... : )

Du möchtest dich anmelden oder hast noch Fragen dazu?

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www.ananda-fit.de/kontakt

oder buche direkt online unter folgendem Link:

https://www.eversports.de/scl/ananda-zentrum-fuer-ganzheitliche-gesundheit

Wir freuen uns auf dich! 🌸