Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 13:00

Was ist die Webseite?

https://www.bkk-technoform.de/index.php

BKK Technoform, August-Spindler-Str. 1, Göttingen (2025)

05/08/2025

Mädchensprechstunde M1: Dein erster Besuch beim Frauenarzt, ganz entspannt😃

Du bist zwischen 12 und 17 Jahre alt und hast Fragen zu deinem Körper, zur Periode oder willst einfach mal wissen, wie ein Besuch beim Frauenarzt abläuft und das ganz ohne Stress❓ Dann ist die M1-Mädchensprechstunde genau das Richtige für dich❗

👩⚕️ In teilnehmenden Frauenarztpraxen kannst du ganz in Ruhe ein Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt führen. Ohne Untersuchung und nur, wenn du möchtest!

So läuft’s ab:
✔️ Du füllst einen kurzen Fragebogen aus
✔️ Danach gibt’s ein vertrauliches Gespräch
✔️ Kein Zwang zur Untersuchung. Du entscheidest, was passiert!

💬 Ziel ist es, dir den Einstieg zu erleichtern und deine Fragen in geschützter Atmosphäre zu klären.
➡️ Einfach in der Praxis nach M1 fragen!

01/08/2025

🎉 Neuer Lebensabschnitt, neue Chancen! 🚀

Heute startet für viele von euch die Ausbildung, ein aufregender Schritt in die Zukunft! 💼✨
Wir wünschen allen angehenden Azubis einen tollen Start, viele spannende Erfahrungen und ganz viel Erfolg auf eurem Weg. 💚 Egal, in welchem Bereich ihr ab sofort im Einsatz seid: gebt euer Bestes, bleibt neugierig und habt vor allem Spaß dabei! 💪

Und nicht vergessen: Mit dem Start in die Ausbildung seid ihr in der Regel auch selbst für eure Krankenversicherung verantwortlich. Wir stehen euch dabei gerne zur Seite. Regional, persönlich und kompetent. 🙌

29/07/2025

💪Aktiv bleiben, auch wenn's heiß ist🌡

Sommerzeit und Bewegung: das passt super zusammen😎 Damit du auch bei warmen Temperaturen fit bleibst, haben wir ein paar Tipps für dich😃:

✅ Die richtigen Zeiten wählen⏰: Früh morgens oder abends ist es deutlich angenehmer. Meide die Mittagsh*tze❗

✅ Viel trinken💦: Am besten Wasser oder ungesüßten Tee. Trinke auch ohne (großen) Durst regelmäßig etwas!

✅ Leichte Kleidung👖👚: Atmungsaktiv, hell, bequem; schützt auch vor UV-Strahlen🌞.

✅ Schatten suchen🌳: Wald statt Asphalt, Park statt Parkplatz. Deine Gesundheit wird es dir danken🙃!

✅ Tempo anpassen🐌: Weniger ist manchmal mehr. Höre auf deinen Körper und gönn dir Pausen💤.

Bewegung an der frischen Luft tut gut💪 Auch (und gerade) im Sommer. Bleib dran, aber bleib achtsam❤

25/07/2025

Im Sommer genießen wir Sonne🌞 und lange Tage, doch auch der Schlaf sollte nicht zu kurz kommen! 🌙 Warum guter Schlaf wichtig ist und wie du entspannt während der warmen Jahreszeit zur Ruhe kommst, erfährst du hier:

1⃣ Warum Schlaf im Sommer so wichtig ist:
Erholsamer Schlaf hilft deinem Körper bei der Regeneration💤, stärkt dein Immunsystem und sorgt dafür, dass du leistungsfähig bleibst❗ Auch deine Stimmung profitiert von einer guten Nachtruhe🌙

2⃣ Die Sommer-Herausforderungen:
Hohe Temperaturen können es dem Körper schwer machen🔥, die ideale Schlaftemperatur zu finden🌡. Auch lange Tage und helle Nächte können deinen Schlafrhythmus durcheinanderbringen🌀.

3⃣ So schläfst du erholsam:
✅ Gut lüften: Öffne das Fenster oder nutze einen Ventilator, um die Luft zu kühlen.
✅ Leichte Bettwäsche: Setze auf atmungsaktive Materialien, die die Luftzirkulation fördern.
✅ Abschalten: Vermeide Koffein und schwere Mahlzeiten vor dem Zubettgehen. Ein gutes Buch oder ruhige Musik helfen, den Tag ausklingen zu lassen.

4⃣ Powernapping:
War die Nacht zu kurz❓ Ein kurzes Powernap von 10–20 Minuten kann dir helfen, neue Energie zu tanken💪, ohne den Nachtschlaf zu beeinträchtigen. Schlaf für deine Gesundheit! 🛏️

Was hilft dir, entspannt durch die warmen Nächte zu kommen❓ Teile deine Tipps in den Kommentaren✍

21/07/2025

Wusstest du, dass der Sommer🌞 auch deine psychische Gesundheit beeinflussen kann❓ Viele verbinden die warmen Monate mit guter Laune und Energie, diese Zeit bringt auch Herausforderungen mit sich🤓.

1⃣ Positive Effekte des Sommers:
Die Sonne fördert die Vitamin-D-Produktion und hebt die Stimmung😁 Viele fühlen sich energiegeladener und optimistischer💪

2⃣ Sommerblues:
Trotz der positiven Seiten kann der Sommer auch Stress und Erschöpfung mit sich bringen😧. Hohe Temperaturen🌡, lange Tage und die Erwartung, immer gute Laune zu haben, machen diese Zeit ab und an herausfordernd☹️.

3⃣ Schlafstörungen durch Hitze:
Hohe Temperaturen können das Einschlafen erschweren und die Schlafqualität beeinträchtigen, was sich negativ auf deine Stimmung auswirkt❎😴.

4⃣ Achtsamkeit und Selbstfürsorge:
Achte auf dein mentales Wohlbefinden❗ Sorge für ausreichend Schlaf, nimm dir Auszeiten und tu Dinge, die dir gut tun✅ Wenn der Sommerblues kommt, sprich darüber – es hilft oft, sich jemanden anzuvertrauen💬.

5⃣ Bewegung an der frischen Luft:
Nutze die Gelegenheit für Outdoor-Aktivitäten🌳! Bewegung an der frischen Luft reduziert Stress und steigert das Glücksgefühl🍀.

Mach Sommer zu deiner Zeit für Achtsamkeit❗ Der Sommer sollte eine Zeit der Entspannung sein🙏. Wenn er dich dennoch herausfordert, ist es okay, eine Pause zu brauchen⏸ Hast du weitere Tipps, die du mit uns teilen magst❓

17/07/2025

🌞 Staycation-Tipp: Urlaub für Körper & Seele – zuhause🏡

Du verbringst deinen Sommerurlaub daheim❓ Kein Problem😎 Mit ein paar einfachen Ideen wird deine Auszeit zu Hause genauso erholsam wie ein Trip ans Meer🌊:

✅ Starte den Tag mit einem kleinen Spaziergang oder einer Yoga-Session im Park🙏
✅ Gönn dir ein gesundes Frühstück im Freien🍇🥝🥚🥖
✅ Mach einen digitalen Detox. Handy aus, Buch an 📵📖
✅ Gestalte einen Spa-Tag zuhause: Fußbad, Gesichtsmaske & Lieblingsmusik 🎧🎶😍
✅ Plane Tagesausflüge in der Region – viele Naturparadiese liegen direkt vor der Haustür! 🌳

💚 Auch ohne Reisestress kannst du neue Energie tanken. Für dich und deine Gesundheit💪

13/07/2025

Heute ist der Tag der fröhlichen Arbeitnehmer. Für uns genau der richtige Moment, um einen Blick darauf zu werfen, wie wir unsere Arbeit und unser Wohlbefinden ins Gleichgewicht bringen können💡

Arbeit ist wichtig – sie gibt uns Struktur, Sinn und oft auch die Möglichkeit, uns weiterzuentwickeln💗 Doch manchmal kann der Job auch an unsere Grenzen stoßen😖 Burn-out, Stress und Erschöpfung sind heute leider keine Seltenheit mehr. Aber es gibt Möglichkeiten, sich zu schützen❗

Hier ein paar Tipps, wie du die richtige Balance zwischen Arbeit und Freizeit findest:
1⃣ Pausen einplanen: Kleine Auszeiten während des Arbeitstags helfen dir, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken💪

2⃣ Grenzen setzen: Es ist völlig okay, auch mal „nein“ zu sagen und klare Grenzen zu ziehen ❌ – für dich und deine Gesundheit✅

3⃣ Hobbys pflegen: Tu etwas, das dir Spaß macht und dir Energie gibt – ob Sport, Lesen oder einfach mal die Füße hochlegen🏃📖😴

4⃣ Unterstützung suchen: Wenn du merkst, dass der Stress überhandnimmt, hol dir frühzeitig Unterstützung – sei es durch Kollegen, Freunde oder auch professionelle Beratung. 💬🙋

Erinnere dich immer daran: Arbeit darf nicht alles sein. Es geht darum, die richtige Balance zu finden⚖, damit du langfristig motiviert und gesund bleibst! 💪✨Wie findest du deine Balance❓ Teile deine Tipps mit uns in den Kommentaren! 👇

10/07/2025

Insektenstiche im Sommer: So reagierst du richtig! 🐝

Insektenstiche gehören zum Sommer leider dazu🙁, aber mit den richtigen Maßnahmen bist du schnell wieder fit👍

1⃣ Bienen- und Wespenstiche:
✅Stachel entfernen: Entferne bei Bienenstichen den Stachel schnell mit einer Pinzette oder dem Fingernagel. Der Wespenstachel verbleibt meistens nicht in der Haut.
❄️ Kühlen: Kühle die betroffene Stelle sofort, um Schmerzen und Schwellung zu lindern.
💊 Schmerzen lindern: Antihistamin-Cremes oder Schmerzmittel helfen gegen die Beschwerden. Achte auf allergische Reaktionen (z.B. Atemnot) und suche im Zweifelsfall sofort ärztliche Hilfe.

2⃣ Mückenstiche:
❄️ Kühlen und Anti-Juckreiz: Kühl die Stelle mit Eis oder einem kalten Löffel und verwende Salben oder Gele gegen den Juckreiz.
🚫 Nicht kratzen: Kratzen verschlimmert den Juckreiz und kann Entzündungen verursachen.

3⃣ Zecken:
✅ Richtig entfernen: Entferne die Zecke vorsichtig mit einer Zeckenzange oder Pinzette – bestenfalls immer nah an der Haut anfassen und nicht drehen!
💉 Nachkontrolle: Achte auf Rötungen oder Hautveränderungen und suche bei Beschwerden bitte eine Arztpraxis auf.

Hast du eigene Tricks gegen Insektenstiche❓ Teile sie in den Kommentaren!✍

06/07/2025

Tag des Kusses: Nähe tut gut! 🤗💋

Heute ist der Tag des Kusses – ein schöner Anlass, über die Kraft von Nähe nachzudenken. 😊
Wusstest du, dass Zuneigung mehr für deine Gesundheit tun kann, als du vielleicht denkst❓

📌 Physisch: Ob Umarmung, Kuss oder einfach mal gemeinsam lachen – solche Momente setzen „Glückshormone“ wie Oxytocin und Endorphine frei. Sie senken den Blutdruck, stärken das Immunsystem und tragen zu mehr Wohlbefinden bei. 💪

📌Psychisch: Nähe hilft, Stress abzubauen und fördert das seelische Gleichgewicht. Gerade in hektischen Zeiten kann ein Lächeln oder ein kleiner Moment der Zuneigung Wunder wirken, um den Kopf freizubekommen. 🌿

Und das Beste❓ Nähe ist nicht nur in Partnerschaften wichtig. Auch Zeit mit Freunden, der Familie oder ein nettes Gespräch mit vertrauten Menschen trägt zur Gesundheit bei. 👫👨👩👧👦

Ganz gleich, wie du heute Nähe erlebst – gönn dir diese Momente für dein Wohlbefinden. 💚

03/07/2025

🌞 Endlich Ferien! 🌞 Heute starten in Niedersachsen die Sommerferien ! 🏖️ Wir wünschen euch allen eine erholsame Zeit voller Sonne, Spaß und unvergesslicher Momente😘 Nutzt die freie Zeit, um gemeinsam neue Abenteuer zu erleben, zu entspannen und einfach mal die Seele baumeln zu lassen. 💖 Und falls ihr während der Ferien doch mal einen Rat oder Unterstützung brauchst, sind wir natürlich immer für euch da. 😊 Habt eine tolle Zeit und bleibt gesund! 🌿

01/07/2025

Die Urlaubszeit steht an❗ Damit du gesund und entspannt durchstarten kannst, haben wir eine kurze Checkliste für dich😁

📌 Impfungen💉 & Reiseapotheke💊
Überprüfe, ob spezielle Impfungen für dein Reiseziel nötig sind. Pack eine kleine Reiseapotheke mit wichtigen Medikamenten, Pflastern und Sonnenschutz ein.

📌 Sonnenschutz🌞
Sonnenschutz ist ein Muss❗ Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, Sonnenbrille und ein Hut schützen deine Haut vor den UV-Strahlen.

📌 Gesunde Ernährung🥗🍓🍉🥕
Nutze die Gelegenheit, frisches Obst und Gemüse zu essen. So bleibst du fit und versorgst deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen.

📌 Bewegung & Erholung😄
Ob Wandern oder am Strand – plane auch Zeit zum Entspannen ein. Dein Körper braucht beides, um die volle Erholung zu genießen.

📌 Reisedokumente & Versicherung📘
Packe wichtige Dokumente wie Reisepass und Versicherung ein. Prüfe auch, ob deine Krankenversicherung im Ausland gilt.

📌 Schlaf😴
Achte im Urlaub auf ausreichend Schlaf, um fit und erholt zu bleiben.

📌 Stress abbauen🛀
Nutze den Urlaub, um zu entspannen – sei es durch Meditation, Yoga oder einfach Ruhe genießen.
Bereit für den Urlaub!

Was gehört in deine Urlaubs-Checkliste❓ Kommentiere gerne unter dem Post👍

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