Wie sind die Öffnungszeiten?

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BKK Technoform

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Deine Lieblingskasse mit ♥️

11/04/2026

🌼 Allergiesaison gestartet❗ Was hilft bei Heuschnupfen❓
Die Tage werden länger und alles fängt langsam an zu blühen🌸🌱🌿🍃 Für viele Menschen beginnt damit die anstrengende Zeit der Pollen, denn jede fünfte Person leidet unter Heuschnupfen🤧.

Typische Symptome sind:
🤧 Niesen und laufende Nase
👀 Juckende oder tränende Augen
😴 Müdigkeit und Konzentrationsprobleme

Wir haben hier fünf Tipps, um dir den Alltag während der Pollensaison zu erleichtern✅:

🌿 Pollenzeiten beachten: Lüfte am besten morgens auf dem Land und abends in der Stadt.
🚿 Abends Haare waschen: So bleiben weniger Pollen im Bett.
👕 Kleidung nicht im Schlafzimmer lagern: Pollen bleiben oft an Stoffen hängen.
🕶 Sonnenbrille tragen: Sie schützt die Augen vor fliegenden Pollen.
📱 Pollenflug checken: Viele Apps zeigen dir die aktuelle Belastung.

👉 Sollten deine Beschwerden sehr stark sein oder länger anhalten, ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll👨‍⚕, denn eine unbehandelte Allergie kann sich im Laufe der Zeit verschlimmern🤨.

💬 Leidest du auch unter Heuschnupfen❓ Schreib uns gerne in die Kommentare, was dir am besten hilft💡.

07/04/2026

Weltgesundheitstag 🌎

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Sie bedeutet Energie💪, Lebensfreude😁 und Sicherheit🤗. Das gilt für den körperlichen wie auch für den seelischen Zustand☝️.

Der heutige Tag wurde von der Weltgesundheitsorganisation ins Leben gerufen, um weltweit auf die Bedeutung von Gesundheit aufmerksam zu machen🧐.

Unser Impuls für heute sowie auch für jeden Tag📝:

✔️ Vorsorge wahrnehmen
✔️ Bewegung in den Alltag integrieren
✔️ Mentale Gesundheit stärken
✔️ Aufeinander achten

Als eure regionale Krankenkasse unterstützen wir euch mit starken Präventions- und Gesundheitsangeboten und bezuschussen zahlreiche Vorsorgemaßnahmen💶. Informationen dazu findet ihr auf unserer Website🌐 oder vor Ort in einer unserer Geschäftsstellen🏠.

💬 Welche gesunde Gewohnheit tut euch aktuell besonders gut❓ Teilt eure Tipps gerne mit uns in den Kommentaren.

04/04/2026

femfeel 📱 - Wechseljahre❓ Gut begleitet❗
✨ Was Frauen in dieser Zeit brauchen, sind Orientierung, verständliche Informationen und das gute Gefühl, nicht allein zu sein👐.

Mit der femfeel App unterstützt die BKK Technoform Frauen in der Lebensmitte💪: kurze Übungen🧘‍♀️, Tipps für Schlaf & Stress😴, Rezepte👩‍🍳 & Symptom-Tracking📝 – alles in 10 Min/Tag⏰.

💡 Die App begleitet dich 12 Monate lang: Flexibel, alltagstauglich und individuell auf dich abgestimmt.

Deine Vorteile auf einen Blick🧐:
✅ passgenaue Kurse zu deinen Wechseljahres-Beschwerden
✅ Entwickelt von Expertinnen
✅ „Zeitaufwand“ von nur 10 Minuten am Tag
✅ bestmögliche Integration in deinen Alltag
✅ tägliche Dokumentationsmöglichkeit von Beschwerden, Triggern und Aktivitäten, die dazu verhelfen, dein persönliches Wohlbefinden positiv zu beeinflussen

Interessiert❓ Dann informier dich jetzt über die kostenlose Nutzung der femfeel-App❗ Infos findest du auf unserer Website🌐

03/04/2026

Die Osterfeiertage stehen vor der Tür und da stellt sich die Frage: Was muss ich beachten, wenn ich während dieser Tage krank werde❓ Aber keine Sorge, wir haben ein paar Tipps💡 Gerade rund um Feiertage haben viele Arztpraxen geschlossen🚫 Umso wichtiger ist es zu wissen, wohin du dich im Ernstfall wenden kannst👍

👉 Das kannst du tun:

Bei akuten Notfällen (z. B. Atemnot, starke Schmerzen) 🆘:
➡️ Ruf sofort den Notruf 112.

Wenn du dringend ärztliche Hilfe brauchst, aber kein Notfall vorliegt 🩺 :
➡️ Der ärztliche Bereitschaftsdienst ist unter 116 117 erreichbar.

Medikamente außerhalb der Öffnungszeiten 💊:
➡️ Apotheken-Notdienste findest du online oder über lokale Aushänge.

Gut zu wissen 📄:
Auch an Feiertagen kannst du dich natürlich weiterhin krankmelden. In manchen Fällen gibt es aber noch Papier-Ausdrucke statt eAU. Wir drücken dir aber natürlich fest die Daumen, dass du die Auszeit gesund und erholsam verlebst 😊🎉

27/03/2026

💡 Wissenswertes zur elektronischen Krankmeldung (eAU)

Seit Einführung der elektronischen Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung wird deine Krankmeldung in der Regel direkt digital von der Arztpraxis an uns übermittelt🌐 Du musst sie also nicht mehr selbst verschicken📪❎ Auch dein Arbeitgeber kann die eAU ganz einfach online abrufen👍 Seit 2024 gilt das übrigens auch für die Bundesagentur für Arbeit bei arbeitslos gemeldeten Personen.

👉 Aber: Es gibt noch ein paar Ausnahmen, bei denen das aktuell nicht möglich ist.

Keine eAU gibt es derzeit bei:
❎ Krankheit deines Kindes (Kinderkrankengeld) 👶
❎ Krankmeldungen aus dem Ausland🌍
❎ Beschäftigungsverboten 🚫
❎ Rehabilitation und beruflicher Wiedereingliederung💼
❎ Minijobs in Privathaushalten 🏠
❎ Privatpraxen 🔐
❎ technischen Störungen 👎
📄 In diesen Fällen bekommst du weiterhin Ausdrucke für Krankenkasse, Arbeitgeber und für dich selbst.

💬 Hast du Fragen zur eAU❓ Schreib uns gerne oder komm bei uns vorbei 😊

23/03/2026

Osterferien in Niedersachsen 🐰🌷

Wir wünschen euch eine erholsame Zeit, mit allem, was euch guttut. Und egal ob unterwegs oder zuhause: Passt gut auf euch auf 💚

Und allen, die noch ein paar Tage auf die Ferien warten müssen, wünschen wir natürlich auch eine herrliche Auszeit.

20/03/2026

Ein gesundes Lächeln beginnt im Mund, mit einfachen Gewohnheiten, die Großes bewirken. 😄

Zum Welt-Oral-Health-Day haben wir für dich drei unkomplizierte Schritte für strahlende Zähne:

🦷 Zweimal täglich Zähneputzen (2 Minuten) mit fluoridhaltiger Zahnpasta – sanft, gründlich, regelmäßig.

🦷 Zahnseide oder Interdentalbürsten daily verwenden, um Zwischenräume sauber zu halten.

🦷 Gesunde Gewohnheiten: zuckerarme Ernährung, ausreichend Wasser, regelmäßige Zahnarztbesuche alle 6–12 Monate.

Praktische Tipps für den Alltag:
• Ersetze deine Zahnbürste alle 3–4 Monate oder nach einer Erkältung.
• Wähle zuckerarme Snacks und kaufe lieber Obst statt süßer Zwischenmahlzeiten.
• Nutze Mundspülungen nur ergänzend, nicht als Ersatz fürs Zähneputzen.
• Achte auf Anzeichen von Problemen: empfindliche Zähne, Blutung beim Zähneputzen zeitnah abklären.

Gesunde Zähne fördern Essen, Sprechen sowie Selbstvertrauen und schützen dein gesamtes Wohlbefinden. 😊

Welche Tipps hast du für ein gesundes Lächeln? Teile sie in den Kommentaren!

17/03/2026

2026 ist bereits drei Monate alt: Zeit für eine neue Ausgabe unserer Gesundheit📕. In unserem aktuellen Heft informieren wir über einige unserer Versorgungsverträge und ihr erfahrt mehr zum Thema mpMRT der Prostata sowie dem digitalen Adipositas-Programm GroHealth👍.

Außerdem klären wir noch einmal darüber auf, in welchen Fällen es eine elektronische Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung (eAU) gibt und wann ihr doch noch einen Papierausdruck erhaltet💡.

Das aktuelle Jahr hat zudem Neuerungen im Bereich der Verhinderungspflege gebracht🆕. So ändern sich die Abrechnungsfristen als auch die Anzahl der Pflicht-Beratungsbesuche 🏠 bei Pflegedürftigen mit Pflegegrad 4 oder 5.

Im März startet nun auch endlich der Frühling🌞🌸. Deshalb gibt es außerdem noch tolle Tipps, um die Frühjahrsmündigkeit aktiv anzugehen😴. Da auch die Selbstfürsorge zum eigenen Wohlbefinden beiträgt, geben wir euch Methoden an die Hand, wie ihr lernen könnt Grenzen zu setzen und auf euch Acht zu geben🧘‍♀️.

Die neuste Ausgabe senden wir euch kostenlos nach Hause 📫 oder über die Online-Geschäftsstelle zu📧. Natürlich könnt ihr sie euch auch wieder kostenlos auf unserer Website herunterladen🌐 oder ein Exemplar aus der Geschäftsstelle mitnehmen🏠.

13/03/2026

Eine gute Nachtruhe ist kein Luxus, sondern Grundlage für Gesundheit, Fokus und Wohlbefinden. Lass uns heute achtsamer werden, mit kurzen Ruhepausen, die dein Gehirn entschleunigen und den Körper entspannen. 🌙

Drei einfache Schritte für mehr Ruhe:

🧘 Achtsames Runterkommen vor dem Schlaf: 5–10 Minuten bewusstes Atmen, leichte Dehnung oder eine entspannende Ritual-Sequenz.

📖 Digitale Auszeit: Eine Stunde vor dem Schlafen Bildschirme aus, stattdessen beruhigende Aktivitäten wie Lesen, sanfte Musik oder ein warmes Bad.

⏰ Schlafumgebung optimieren: kühle, dunkle, ruhige Umgebung; bequeme Bettausstattung; regelmäßige Schlafzeiten.

Ausreichender, erholsamer Schlaf stärkt Gedächtnis, Immunität und Stimmung. Wenn du willst, teile deine Abendrituale oder deine Lieblingsmethoden für eine ruhige Nacht in den Kommentaren. ✨

10/03/2026

Aller guten Dinge sind drei❗ Daher hier nur einmal kurz unser letzter Hinweis zum Thema „Bonushefte 2025“✅ Ihr habt noch genau drei Wochen bis zum 31.03.2026 Zeit, um euer Heft aus 2025 abzugeben und euch eure Prämie über bis zu 150 Euro zu sichern💶 Schaut also noch einmal fix, ob ihr alle eure Nachweise aus dem Vorjahr und Rechnungen zusammenhabt 🕵und dann schnell einreichen. Infos zu dem Bonusprogramm findet ihr auch auf unserer Website🌐 oder sprecht uns gerne persönlich an🗣!

07/03/2026

Feier mit uns den Tag der gesunden Ernährung! ✨

Gute Ernährung stärkt unser Wohlbefinden, gibt Energie und kann langfristig sogar unsere Gesundheit schützen. 😄

Wir haben für dich drei einfache Ansätze, die du heute sofort umsetzen kannst:

🥗 Bunter Teller, bessere Nährstoffe: Strebe zu jeder Mahlzeit eine Vielfalt an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, proteinreichen Lebensmitteln (z. B. Hülsenfrüchte, Fisch, fettarme Milchprodukte) und gesunden Fetten an. Je bunter desto mehr Vitamine und Mineralstoffe.

🍏 Regelmäßigkeit und Portionen: Regelmäßige Mahlzeiten helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Heißhunger zu vermeiden. Achte auf moderate Portionsgrößen und gönne dir auch mal eine kleinen Lieblings-Snack in Maßen.

🍉 Weniger verarbeitete Lebensmittel, mehr Selbstkochen: Versuche, möglichst frisch zu essen oder selbst zuzubereiten. So behältst du besser den Überblick über Salz-, Zucker- sowie Fettgehalt und kannst Gewohnheiten nachhaltig verändern.

Eine ausgewogene Ernährung unterstützt Energielevel, Konzentration und Immunsystem. Kleine Schritte führen zu nachhaltigen Gewohnheiten.

Was sind eure Lieblingsrezepte oder Tipps für eine gesunde Woche? Teilt sie in den Kommentaren und lasst uns gegenseitig inspirieren! ✉️

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Göttingen
37079

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