Yoga ist zeitgemäß und jederzeit für jeden im Alltag praktizierbar. Durch Yoga wird eine bewusste Atmung und richtige Körperhaltung praktiziert, die für jeden in den Alltag integrierbar ist. Erschaffe für Dich ein neues Körpergefühl. Fühle Dich wohl in Deinem Körper und erlebe das positive Ergebnis durch Yoga und Entspannungstraining.
*****
Kinderyoga
Beim Kinderyoga steht der Spaß am Umgang
mit dem eigenen Körper im Vordergrund. Auf spielerische Weise zur Ruhe kommen und die Konzentrationsfähigkeit steigern. Lernen wie die Bewegung im Alltag in brauchbare Energie umgewandelt werden kann: brüllen wie ein Löwe, schleichen wie eine Schlange, die Balance halten lernen wie ein Baum der jeden Sturm übersteht. Den Kindern macht das Erlernen dieser Asanas Spaß. Spielerisch werden in Mitmachgeschichten die Yogaübungen ausprobiert und die Wirkung erfahren. Durch die bewusste Körperwahrnehmung bleibt das Kind mit sich selbst im Kontakt und verbessert die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Neben vielen Ritualen, die den Kindern Sicherheit geben, wird die Methode durch rhythmisch – musikalischen Unterricht, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Sozial - Kompetenz - Training und Fantasiereisen abgerundet.
*****
Für wen ist Yoga geeignet? Kinder, Schüler, Hausfrauen, Berufstätige, Manager und Rentner praktizieren Yoga.
*****
Entspannung
Durch körperlichen und geistigen Stress, Ängste und Sorgen spannen sich unsere Muskeln an und verhärten sich. Dadurch das wir meist mehr anspannen als entspannen entsteht ein Ungleichgewicht im Körper. Der tägliche Ärger und Stress kann zu körperlichen Beschwerden wie Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Tinnitus und Schlafstörungen führen. Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag als Ausgleich von der zunehmenden Hektik. Schon ein einmal wöchentliches Entspannungstraining verbessert Dein Befinden.
*****
Wochenend-Workshops
Ab September 2011 findet einmal monatlich ein Wochenend-Workshop „Yoga & Entspannung“ statt. Gestresst, kaputt, ständig müde und der Urlaub ist noch lange nicht in Sicht? Lade Deine Energien am Wochenende beim Yoga & Entspannungsworkshop in Güby wieder auf. Die Räumlichkeiten sind direkt am Wald zum Schloss Louisenlund im Ortsteil Ahrensberg gelegen. Schalte an diesen zwei Tagen Deinen Kopf aus und lasse Dich durch ein Wochenende mit Yoga, Meditation, progressiver Muskelentspannung, Traum- und Fantasiereisen führen. Genieße die Momente dieses Wochenendes nur für Dich. Termine in Kürze auf der Homepage!
