31/03/2026
✨ Beckenboden Aktiv – Kurs ✨
Ein gut funktionierender Beckenboden ist die Basis für Haltung, Stabilität und Wohlbefinden.
In unserem Kurs lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu aktivieren und auch wieder zu entspannen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
• jedes Alter
• jedes Fitnesslevel
Das erwartet dich:
• Grundlagen zu Anatomie & Funktion
• Wahrnehmung & Aktivierung
• Atemtechniken & Haltungsschulung
• alltagstaugliche Übungen
• gezielte Entspannung
📅 Start: ab 15.04.2026
🕔 Wann: Mittwoch, 17:45 – 18:45 Uhr
💰 Kosten: 8 × 45 Min. – 100 €
📍 Anmeldung direkt unter:
📞 08221-24177
📧 info@faerber-rausch.de
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